B÷µõUQ¯® PõUS® RøµPÒ - drarunchinniah.com · b÷µõuq¯® põus® røµpÒ røµpÒ & 2 røµpÒ & 3 røµpÒ & 4 røµpÒ & 5 røµpÒ & 6 røµpÒ & 7 røµpÒ & 8 røµpÒ

1

B÷µõUQ¯® PõUS® RøµPÒ


RøµPÒ & 2

RøµPÒ & 3

RøµPÒ & 4

RøµPÒ & 5

RøµPÒ & 6

RøµPÒ & 7

RøµPÒ & 8

RøµPÒ & 9

RøµPÒ & 10

RøµPÒ & 11

RøµPÒ & 12

RøµPÒ & 13

RøµPÒ & 14

RøµPÒ & 15

RøµPÒ & 16

SÔ¨¦PÐUPõP...

M.N. 418First Edition : October 2013112 Pages, Price Rs. 80


hõUhº A¸s ]ßøÚ¯õ

GÊzx ÁiÁ® : Bº. £õºzu\õµv

4

EhÀ|»® / Health Care


Aarokkiyam Kaakkum Keeraigalby Dr. Arun Chinniah ©Tamil Text : R. Parthasarathy

U.P. 029Usha Prasuram First Edition : September 2013248+8 Pages, Price Rs.200

Printed in India.

Usha PrasuramNo.2/3, 4th Street,Gopalapuram,Chennai - 600 086.Ph: 044-28111506

Website: www.mathinilayam.com

Email : [email protected]; [email protected]

Design / Layout : N. Premkumar, JLP Designs.

This book is sold subject to the condition that it shall not, by wayof trade or otherwise, be lent, resold, hired out, or otherwisecirculated without the publisher’s prior written consent in any formof binding or cover other than that in which it is published andwithout a similar condition including this the rights under copyrightreserved above, no part of this publication may be reproduced, storedin or introduced into a retrieval system, or transmitted in any formor by any means (electronic, mechanical, photocopying, recordingor otherwise), without the prior written permission of both thecopyright owner and the above-mentioned publisher of this book.

5

\©º¨£n®

Gß A®©õ ö\. •zu®©õÒAÁºPÎß ö£õØ£õu[PÐUS.

6

7

EÒ÷Í

•ßÝøµ ... 8

1. Røµ & J¸ Põ¨¦nÄ ... 11

2. Røµ ö\õÀ¾® £õøu ... 20

3. ªP GÎvÀ QøhUPUTi¯ RøµPÒ ... 35

4. GÎvÀ QøhUPUTi¯ RøµPÒ ... 153

5. A›uõPU QøhUPUTi¯ RøµPÒ ... 223

8

GÚUSU RøµPÒ «x G¨÷£õx÷© Dº¨¦ Esk. ]ÖÁ¯vÀ Ç¢÷u Røµa \ø©¯À GßÓõÀ E°º. GßA®©õÂß Røµa \ø©¯À ¸]÷¯õ ¸]uõß. Gß uõ¯õºvÚ•® ÷uõmh ÷Áø»USa ö\ßÖ Ãk v¸®¦®-÷£õöuÀ»õ®, AÁº øP°À HuõÁx J¸ RøµU PmkÇUS®.

øP, PõÀ, •P® PÊÂUöPõsh ¤ÓS, Ãmk •ØÓzvÀEmPõº¢x, öPõsk Á¢u Røµø¯ B´¢x, usp›ÀA»] GkzxUöPõÒÁõºPÒ. AuõÁx, Røµa\ø©¯¾US AÁº B¯zu©õÁøu¨ £õºUS®÷£õ÷uGÚUS |õÂÀ Ga]ø»a _µUP øÁUS®.

G¨÷£õx® GÎvÀ QøhUPõu JßÔß «xuõß |©USAvP Dº¨¦®, Bø\²® ÇUS® GßÖ ö\õÀÁõºPÒ.BÚõÀ, GßøÚ¨ ö£õÖzuÁøµ, wÚ•® Røµ\õ¨¤mhõ¾® Auß «uõÚ "÷©õP®' CßÖÁøµuo¢u÷u CÀø».

\›. Âå¯zxUS Á¸÷Áõ®. B´¢x, A»] GkzuRøµø¯, ©s \mi°À ÷£õmk, ªÍPõ´ ÁØÓø»UQÒÎ¨÷£õmk, PkS uõÎzx ÁuUQ, uspº, E¨¦÷\ºzx \mi «x umk ÷£õmk A®©õ ‰iÂkÁõºPÒ.Røµ |ßS öÁ¢ux®, ]Ôx ¦ÎU Pøµ\ø» ÷\ºzxUöPõvUPøÁzx, CÓUQ ©zuõÀ PøhÁõºPÒ. |õß£UPzvÀ EmPõº¢x £õºzxU öPõsi¸¨÷£ß.

•ßÝøµ

9

GÀ»õ® •i¢x, `hõÚ \õuzvÀ Røµø¯¨ ÷£õmk¨¤ø\¢x, E¸mi, Gß øPPÎÀ £õ\z÷uõk A®©õ u¢uA¢uU Røµa \õu® Gß ãÁß EÒÍ Áøµ ãÂzv¸US®.CßÖ, "A¢u¨' £õ\zxhß Røµa \õu® u¸ÁuØS A®©õCÀø»ö¯ßÓõ¾®, RøµPøÍ¨ £õºUS®÷£õöuÀ»õ®Gß uõ¯õ›ß {øÚÄPÎÀ ‰ÌQ¨÷£õQ÷Óß.

J¸ £v¨£PzvÀ B]›¯µõP Ç¢u Gß |s£ºBº.£õºzu\õµv, RøµPÒ £ØÔ Â›ÁõÚ J¸ ¦zuP®GÊu •i²©õ GßÖ ÷Pmh÷£õx, EhÚi¯õP GÚUSGß A®©õÂß bõ£P®uõß Á¢ux. Eh÷Ú\®©vz÷uß. CÛ, RøµPÒ £ØÔ C¢u¨ ¦zuP®, Gßuõ¯õº £ØÔ¯ £_ø©¯õÚ {øÚÄPøÍ GÚUSG¨÷£õx® {øÚÄ£kzvUöPõsi¸US®. A¢uAÍÄUS EnºÄP÷Íõk öuõhº¦£kzvUöPõskuõßC¢u¨ ¦zuPzøu GÊv°¸UQ÷Óß.

¦zuPzøu GÊuz öuõh[Q¯÷£õx GßÝøh¯ EhÀGøh 78 Q÷»õ. vÚ® J¸ Røµ GßÖ •øÓøÁzx,HuõÁx J¸ Røµø¯ J¸ ÷ÁøÍ ©mk÷© \õ¨¤m÷hß.÷©¾®, Røµø¯ J÷µ ©õv›¯õPa \õ¨¤hõ©À, J¸|õÒRøµU Pøh\À, CßöÚõ¸ |õÒ Røµ¨ ö£õ›¯À, ©ØöÓõ¸|õÒ `¨ GßÖ Âu® Âu©õPa \õ¨¤m÷hß. ¦zuPzøuGÊv •izu \©¯zvÀ 68 Q÷»õ GßÓ GßÝøh¯E¯µzxUS HØÓ \µõ\› EhÀ Gøhø¯ Aøh¢÷uß.

C¢u¨ ¦zuPzvÀ |õß SÔ¨¤mkÒÍx÷£õÀ, vÚ® J¸Røµ \õ¨¤mhõÀ Eh¾® EÒÍ•® "öuÎÁøh²®'Gß£uØS |õ÷Ú ÷|µi¯õÚ \õm]. C¢u¨ ¦zuPzøu¨£i¨£÷uõk {ÖzvÂhõ©À, Aøu ÁõÌÂ¾® Pøh¨-¤i²[PÒ. B÷µõUQ¯® Á\¨£k®.

ÁõÌP ÁÍ•hß.

Aß¦hß,

hõUhº. A¸s ]ßøÚ¯õ,uªÇº ]zu EnÂ¯À ©ØÖ® C¯ØøP ©¸zxÁ \[P® (uìÚõ),

Gs.155, •uÀ©õi, 94&Áx öu¸, 15&Áx ö\Uhõº,÷P.÷P.|Pº, ö\ßøÚ & 600 078.

ö©õø£À : +91&9884076667, +91&91761 76667

10

C¢u¨ ¦zuPzvÀ GÚUSz öu›¢u Áøµ°À, GßAÝ£ÁzxUS EÒ£mh RøµPøÍ¨ £ØÔ¯ÂÁµ[PøÍU SÔ¨¤mkÒ÷Íß. C¢u E»QÀ¡ØÖUPnUPõÚ Røµ ÁøPPÒ EÒÍÚ. ÷\®¦URøµ, ÷£vU Røµ, ‰UQµmøhU Røµ, ªßÚU Røµ,÷PõÈU Røµ GÚ GzuøÚ÷¯õ ÁøP¯õÚ RøµPÒvÚ•® £¯ß-£kzu¨£kQßÓÚ.

RøµPÎß Ai¨£øh Sn÷©, Eh¾US Fmh-©Îzx, AÔÄz vÓøÚ ÷©®£kzxÁxuõß. A¢uÁøP°À, C¢u¨ ¦zuPzvÀ SÔ¨¤h¨£mkÒÍJÆöÁõ¸ Røµ²®, AuÚuß ußø©°À uÛz-xÁ® öPõshøÁuõß.

E[PÐUS¨ ¤izu RøµPøÍz ÷uº¢öukzxa\õ¨¤k[PÒ. |õß C[÷P SÔ¨¤hõu, A÷u÷|µzvÀ E[PÐUSz ÷uõßÔ¯ ÷¯õ\øÚPÎÀRøµø¯¨ £»ÁøP¯õPa \ø©zxa \õ¨¤k[PÒ.

GßøÚ¨ ö£õÖzuÁøµ, GÀ÷»õ¸® RøµPøÍa\õ¨¤h ÷Ásk®. SøÓ¢u£m\®, vÚ® J¸÷ÁøÍ HuõÁx J¸ Røµ \õ¨¤h ÷Ásk®.AÆÁÍÄ-uõß. RøµPøÍa \õ¨¤mhõÀ, ÷|õĆÀ»õ, }izu, B÷µõUQ¯ ÁõÌøÁ¨ ö£Ó»õ®.

ö£sPÒ, J¸ |õøÍUS 100 Qµõ® Røµ²®;BsPÒ, J¸ |õøÍUS 40 Qµõ® Røµ²®; £ÒÎö\À¾® SÇ¢øuPÐUS, J¸ |õøÍUS 60 Qµõ®Røµ²®; 10 Á¯xUS ÷©Ø£mh ]ÖÁº &]Öª¯¸US, J¸ |õøÍUS 60 Qµõ® Røµ²®÷uøÁ.

BP÷Á, RøµPøÍ ÷|]²[PÒ. B÷µõUQ¯®Á\¨£k®.

11

Røµ & Kº AØ¦u©õÚ \õzÃP EnÄ. |À¾nºøÁz

u¸® RøµPøÍ "|h©õk® ]zuºPÒ' GßÖThU

SÔ¨¤h»õ®. RøµPÎÀ AøÚzxa \zxPÐ® AvP

AÍÂÀ EÒÍÚ. AuõÁx, ©Ûuß \õ¨¤k® ¤Ó

EnÄ¨ ö£õ¸ÒPÎÀ CÀ»õu, QøhUPõu

AøÚzx ÁøP¯õÚ \zxPÐ® EÒÍhUQ¯

GÎø©¯õÚ EnÄ¨ ö£õ¸Òuõß Røµ.

|õ® \õ¨¤k® EnøÁ Cµsk ÁøP¯õP¨

¤›UP»õ®. AøÁ: 1. PiÚ EnÄPÒ. 2. GÎ¯

EnÄPÒ. PiÚ EnÄPÒ GßÓõÀ, CøÓa],

ö£õ›zu ©ØÖ® ÁÖzu EnÄPÒ. GÎ¯ EnÄ-PÒ

GßÓõÀ, ø\Á EnÄPøÍa ö\õÀ»»õ®.

PiÚ EnÄPøÍa ö\›UPUTi¯ ußø© RøµUS

Esk. PiÚ EnÄPøÍa \õ¨¤k®-÷£õx, AøÁ

ö\›©õÚ® BÁuØS Á\v¯õP Cøµ¨¤À ]»

Aª»[PÒ _µUS®. A¢u Aª»[PøÍ

|k{ø»¨£kzxÁuØSU RøµPÒ ªPÄ®

£¯ß£kQßÓÚ.

Røµ & J¸ Põ¨¦nÄ

1

12

RøµPÒ, £]ø¯ AhUS® ußø© öPõshøÁ. Põø»

EnÁõPU Røµø¯a \õ¨¤mk¨ £õ¸[PÒ, £] Ah[S-Áøu}[PÒ Enµ»õ®. £] AhUS® ußø©¯õÀuõß, HøÇPÎß

Á°ØøÓ {µ¨¦® EnÁõPU Røµ EÒÍx.

£nUPõµºPÒ, ÁøP ÁøP¯õÚ EnÄPøÍa \õ¨¤mhõ¾®,

HøÇUS Áõ´zu Røµø¯¨ ÷£õßÓ EnÄPøÍa

\õ¨¤kÁvÀø». |õUSa _øÁUS Aiø©¨£mk, Ehø»¨

£»ÁøP¯õÚ ÷|õ´PÐUS Aiø©¨£kzvÂkQÓõºPÒ.

hõUh›h® ÷£õÚõÀ, ©¸¢x ©õzvøµP÷Íõk, \õ¨¤h

÷Ásk® GßÖ AÁº ö\õÀ¾® EnÄ¨ ö£õ¸ÒPøÍU÷Pmhx® AÁºPÒ Avºa] Aøh¢xÂkQÓõºPÒ.

Euõ^Ú¨£kzuõwºPÒ

HöÚßÓõÀ, "vÚ•® J¸÷ÁøÍ EnÂÀ HuõÁx J¸

Røµø¯a ÷\ºzxUöPõÒÐ[PÒ. Røµ°À {øÓ¯ |õºa\zx

EÒÍx. Ax ÷|õø¯ ÂµmkÁx ©mh©À»; Ehø»²®£õxPõUS®' GßÖ hõUhº ö\õÀ¾®÷£õx, ©ÚzuÍÂÀ

"Euõ^Ú¨£kzv¯' RøµUS CÆÁÍÄ •UQ¯zxÁ©õ GßÖ

{øÚUPz ÷uõßÖ®.

ö£õxÁõP, RøµPøÍU Põ¨¦nÄPÒ (Protective Food) GßÖ

ö\õÀ»»õ®. RøµPÎÀ 90 \uÃu® }ºa\zx EÒÍx. AuÚõÀ,

AuØS ãµn \Uv AvP®.

CßøÓ¯ Âø»Áõ] E¯ºÂÀ GxÄ÷© u¨£ÂÀø». Røµ

EÒ£h. BÚõÀ, öÁÎ°À Ao¢x AÇS £õºUS® u[P

|øPPÐUS B°µUPnUQÀ Âø» HØÓzøu¨ £ØÔU

PÁø»¨£hõu ©Ú_, Ehø»z ÷uØÔ EÒÍzxUS BÖuÀ

u¸® RøµU÷Põ J¸ ¹£õ´ E¯ºzvz uµ ©ÖU-QÓx. A¢u J¸¹£õ´ E¯ºÁõÀ, }[PÒ ö£Ó¨÷£õS® |ßø©P÷Íõ {øÓ¯

Gß£øu GÀ÷»õ¸® {øÚzx¨ £õºUP ÷Ásk®.

GßøÚ¨ ö£õÖzuÁøµ, u[PzøuÂhÄ® ©v¨¦ªUPx

Røµ. u[Pzvß «uõÚ E[PÐøh¯ PÁÚzøuU

öPõg\®÷£õÀ Røµ°ß £UP® v¸¨¦[PÒ. }[PÒ ö£Ó•i¯õu £» "A›¯ ö\ÀÁ[PøÍ' Ax öPõkUS®. Cx,GßÝøh¯ EzuµÁõu®.

13

vÚ® J¸ Røµ

Âø» ©¼Ä, GÎuõPU QøhUPUTi¯x Gß£x ÷£õßÓPõµn[PÍõÀ, "Røµ uõ÷Ú' GßÖ GÒÎ |øP¯õh÷Áshõ®. B¨¤Ò Âø» AvP® Gß£uõÀ AvÀ {øÓ¯\zxPÒ ÇUS® GßÖ®, Røµ Âø» ©¼Ä Gß£uõÀ AvÀSøÓÁõÚ \zxP÷Í ÇUS® GßÖ® {øÚzxÂhõwºPÒ.B¨¤øÍÂhÄ® {øÓ¯ \zxPÒ RøµPÎÀ EÒÍÚ.SÔ¨£õP, •¸[øPU RøµUS Cøn¯õÚ \zxPÒ B¨¤ÎÀCÀø» Gß£÷u Esø©.

AuÚõÀ, "Røµø¯¨ ÷£õßÓ EnÄ GxÄ® CÀø».Røµø¯¨÷£õÀ ÷|õ´ }US® øÁzv¯Ý® CÀø»' Gß£x]zuºPÒ ÁõUS. C¢u ÁõUøP ©ÚzvÀ |ßÓõP¨ £v¯øÁzx, vÚ•® J¸ Røµø¯ EnÂÀ ÷\ºzxU-öPõÒÐ[PÒ.

ö£õ›¯À, Tmk, Pøh\À GßÖuõ÷Ú \ø©zxa \õ¨¤h•i²®. J÷µ ©õv› \õ¨¤mhõÀ "¸]UPõ÷u' GßÖ ]»º{øÚUP»õ®. AÁºPÐUPõPzuõß, C¢u¨ ¦zuP® •ÊÁx®RøµPøÍ G¨£iö¯À»õ® Âu® Âu©õPa ö\´x\õ¨¤h»õ® GßÖ ö\õÀ»¨£mi¸UQÓx. RøµPÎß©¸zxÁU Sn[PÒ, RøµPÎÀ EÒÍ \zxPÒ Gß£öuÀ»õ®£mi¯¼h¨£mkÒÍÚ.

RøµPÎÀ, S÷Íõ÷µõL¤À GÚ¨£k® £aø\¯® AvPAÍÂÀ ÇUQÓx. ÷©¾®, Esø©U öPõÊ¨¦PÒ,ö»]zvßPÒ, ìhõºa, ö©ÊSPÒ, AÀP»õ´kPÒ,ìjµõ´kPÒ, P÷µõmiÚõ´kPÒ EÒÍÚ. Cx uÂµ, ©õ¼UAª»®, ]m›U Aª»®, BU\õ¼U Aª»® ÷£õßÓ P›©Aª»[PÐ® ÇUQßÓÚ.

RøµPÎÀ, öPõÊ¨¦®, Põº÷£õøím÷µmk® ªPU SøÓ¢uAÍÂ÷»÷¯ Põn¨£kQßÓÚ. A÷u÷|µzvÀ, uõx¨ö£õ¸ÒPøÍ²®, øÁmhªßPøÍ²® AÒÎz-u¸®Põ¨¦nÁõPU RøµPøÍa \õ¨¤h»õ®.

Ehß ÇUS® ©¸zxÁº

EhÀ {ø» \›°À»õ©À ÷£õS®÷£õx, |õ® ©¸zxÁº-PøÍz ÷ui¨÷£õ´ ]Qaø\ GkzxUöPõÒQ÷Óõ®. BÚõÀ,vÚ•® HuõÁx J¸ Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤k®

14

ÁÇUPzøu HØ£kzvUöPõshõÀ, G¢u ÷|õ²® Áµõx. A¢u

ÁøP°À, RøµPøÍ Ehß ÇUS® ©¸zxÁº Gß÷Ó

ö\õÀ»»õ®.

¦vÚõ, PÔ÷Á¨¤ø», ÁÀ»õøµ, öPõzu©À¼,

öÁ¢u¯URøµ ÷£õßÓÁØøÓz xøÁ¯À ö\´x Põø»

©ØÖ® CµÄ EnÄPÐhß ÷\ºzxa \õ¨¤h»õ®.

AøµU Røµ, •øÍU Røµ, ©nzuUPõÎU Røµ, £\ø»U Røµ,

APzvU Røµ, •¸[øPU Røµ ÷£õßÓÁØøÓ Tmk, Pøh\À

ö\´x ©v¯ EnÂÀ ÷\ºzxU-öPõÒÍ»õ®.

ö£õßÚõ[PsoU Røµ, APzvU Røµ, •¸[øPU Røµ,

©nzuUPõÎU Røµ ÷£õßÓÁØøÓ ̀ ¨£õPa ö\´x ©õø»

÷ÁøÍ°À SiUP»õ®.

•¸[øPU Røµ, APzvU Røµ ÷£õßÓÁØøÓa \õ¨¤k®-

÷£õx ©mk® öPõg\® PÁÚ©õP ÇUP ÷Ásk®. RøµPÒ

ö£¸®£õ¾® GÎvÀ ãµn©õPUTi¯øÁ. BÚõÀ, C¢u

Cµsk RøµPÐ® AuØS ÂvÂ»US. JÆöÁõ¸Á¸®

AÁµÁºPÐøh¯ ãµn \UvUS HØ£ C¢uU RøµPøÍa

\õ¨¤h ÷Ásk®. CÀø»ö¯ßÓõÀ, AãµnU ÷PõÍõÖPÒ,

Áõ¢v AÀ»x ÷£v EshõP»õ®.

xøÁ¯À ö\´x \õ¨¤hUTi¯ RøµPøÍz uÂµ ÷ÁÖ G¢uU

Røµø¯²® CµÂÀ \õ¨¤hU Thõx. ©ØÓ RøµPøÍ

G¨÷£õx® \õ¨¤h»õ®. \õuõµn©õP, Røµø¯ A»]

B´¢x, JßÔµshõP |ÖUQ, ªÍS, ̂ µP®, §sk, ªÍPõ´

ÁØÓÀ ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõ÷» ÷£õx®. Røµ²®

•Ê¨ £»ßPÐ® A¨£i÷¯ QøhUS®.

RøµPøÍ¨ £¯ß£kzxÁuØS •ß PÁÛUP ÷Ási¯øÁ

PøhUS¨ ÷£õQ÷Óõ®, RøµU Pmk Áõ[Q Á¸Q÷Óõ®

AÀ»x ÷uõmhzvÀ ÇUS® Røµø¯U QÒÎ Á¸Q÷Óõ®

AÀ»x ©µzvÀ Ç¢x JizxUöPõÒ-Q÷Óõ®. ÃmkUSU

öPõsk Á¢u Eh÷Ú÷¯ Aøu A¨£i÷¯ \ø©zxa

\õ¨¤mkÂh •i¯õx.

15

Røµ Gß£x ªPÄ® GÎø©¯õÚ EnÄuõß GßÓõ¾®,Aøua \ø©zxa \õ¨¤kÁuØS •ß £» Âå¯[PøÍUPÁÚzvÀöPõÒÍ ÷Ásk®.

RøµU Pmk GßÓõÀ, AvÀ Røµ ©mk® ÇUPõx. A÷uõk¦À, §sk GßÖ ÷uøÁ¯ØÓ ö\i, öPõiPÐ® ÇUS®.•u¼À CÁØøÓ A¨¦Ó¨£kzu ÷Ásk®. Røµ°À £Êzu,Põ´¢u Cø»PøÍ }UP ÷Ásk®. ]Ö ]Ö KmøhPÒÇUS® Cø»PøÍ²® }UP ÷Ásk®.

C¨£i B´¢x Gkzu Røµø¯, •ÊuõP÷Áõ AÀ»x ]Ôx]ÔuõP |ÖUQ¯ ¤Ó÷Põ, usp›À |ßÓõP A»\ ÷Ásk®.SøÓ¢ux ‰ßÖ •øÓ¯õÁx uspøµ ©õØÔ A»\÷Ásk®. CuÚõÀ, Røµ°À EÒÍ AÊUS, ©s ©ØÖ®~sQ¸ªPÒ Â»UP¨£mkÂk®.

Røµø¯ öÁ´°¼À E»ºzxÁ÷uõ, Gsön´°Àö£õÔ¨£÷uõ, AvP ÷|µ® ÷ÁP øÁ¨£÷uõ Thõx. AuÚõÀ,Røµ°À EÒÍ ¥m÷hõ P÷µõmiß GßÓ \zx¨ ö£õ¸Ò•Êø©¯õP AÈ¢xÂk®. C¢ua \zx¨ ö£õ¸Òuõß,|®•øh¯ ÷©Û AÇøP ÷©®£kzx® AØ¦u¨ ö£õ¸ÍõS®.

£aø\¨ £÷\À

RøµPøÍa \ø©US®÷£õx, Auß £aø\ {Ó® ©õÓõ©ÀJ¸•øÓTh \ø©UP •i¯ÂÀø»÷¯ GßÖH[S£ÁºPÐUS J¸ GÎ¯ ÷¯õ\øÚ. RøµPøÍ G¢uÁøP°»õÁx \ø©US®÷£õx Ehß Aøµ ì§ß \ºUPøµ÷\ºzxUöPõÒÐ[PÒ. ¤ÓS £õ¸[PÒ, Røµ°ß £aø\ {Ó®A¨£i÷¯ ÇUS®. Røµ°ß •Ê¨ £»Ý® ÃnõPõ©ÀA¨£i÷¯ QøhUS®.

£¸Á Põ»[PÐUS HØÓ RøµPÒ

uªÇPzvÀ {»Ä® um£öÁ¨£ {ø»ø¯, ]zuºPÐ®,•ß÷ÚõºPÐ® 6 ÁøP¨ £¸Á[PÍõP¨ ¤›zxÒÍÚº.RøµPÒ £ØÔ¯ C¢u¨ ¦zuPzvÀ £¸Á Põ»[PÐUS GßÚöuõhº¦ GßÖ ÷PÒÂ GÇ»õ®.

ÇUQÓx. ©ØÓ EnÄPøÍ¨÷£õÀ Røµ EnÄPÒQøh¯õx. ©ØÓÁØÔÀ CÀ»õu, QøhUPõu £» "|À»

16

Âå¯[PÒ' RøµPÎÀ EÒÍÚ. AÁØøÓ, G¢uÂuzuh[PÀP÷Íõ, SøÓ£õkP÷Íõ CÀ»õ©À "AÝ£ÂUP'÷Ásk® GßÓõÀ, um£öÁ¨£ {ø»PøÍU PÁÚzvÀ-öPõÒÍ ÷Ásk®.

]zuºPÐ®, CøuU P¸zvÀöPõskuõß £¸Á Põ»[-PÐUSHØ£ \õ¨¤hUTi¯ RøµPøÍ¨ £mi¯¼mk EÒÍÚº.AÁØøÓ¨ £ØÔ Â›ÁõP¨£õº¨÷£õ®. AuØS •ß, 6 £¸ÁPõ»[PÒ GßöÚßÚ Gß£øuz öu›¢x-öPõÒ÷Áõ®.

CÍ÷ÁÛÀ Põ»® & (]zvøµ, øÁPõ] ©õu[PÒ)

•x÷ÁÛÀ Põ»® & (BÛ, Bi ©õu[PÒ)

Põº Põ»® & (BÁo, ¦µmhõ] ©õu[PÒ)

Tvº Põ»® & (I¨£], PõºzvøP ©õu[PÒ)

•ß£ÛU Põ»® & (©õºPÈ, øu ©õu[PÒ)

¤ß£ÛU Põ»® & (©õ], £[SÛ ©õu[PÒ)

Akzx, C¢uU Põ»[PÎÀ uÂºUP ÷Ási¯ RøµPÒGßöÚßÚ? \õ¨¤hUTi¯ RøµPøÍ G¨£i \ø©¯À ö\´x\õ¨¤kÁx ÷£õßÓÁØøÓ¨ £õº¨÷£õ®.

CÍ÷ÁÛÀ Põ»®

AøµU Røµ ©ØÖ® ¦Îa\U Røµ uÂºzu ©ØÓ RøµPøÍa\õ¨¤h»õ®. Røµ²hß £¸¨ø£z uõµõÍ©õPa ÷\ºzxU-öPõÒÍ»õ®. ªÍPõ´, ªÍS, ¦Î ÷£õßÓÁØøÓ AÍÁõPa÷\ºzxUöPõÒÍ ÷Ásk®.

•x÷ÁÛÀ Põ»®

AøµU Røµ, •ÒÍ[QU Røµ, Røµz usk, ]Ö Røµ,£¸¨¦U Røµ ÷£õßÓ RøµPøÍz uÂºzx, ©ØÓ RøµPøÍa\õ¨¤h»õ®. Røµ²hß ]ÔuÍÄ ªÍPõ´ ÁØÓÀ, ¦Î, ªÍS÷\ºzxUöPõÒÁx |À»x.

Põº Põ»®

]Ö Røµ, £¸¨¦U Røµ, öÁ¢u¯U Røµ, •ÒÍ[QU Røµ,¤snõUSU Røµ, ‰UQµmøhU Røµ, xzvU Røµ, £\ø»URøµ ÷£õßÓÁØøÓz uÂºzx ¤Ó RøµPøÍz uõµõÍ©õPa

17

\õ¨¤h»õ®. RøµPÐhß ªÍPõ´, ªÍS, ¦Îø¯U öPõg\®Tku»õPa ÷\ºzxUöPõÒÍ»õ®. £¸¨¦ ÷\ºzxU PøhÁøuzuÂº¨£x |À»x.

Tvº Põ»®

APzvU Røµ, BøµU Røµ, PõÚõ® ÁõøÇU Røµ, ]Ö Røµ,£\ø»U Røµ, £¸¨¦U Røµ, öPõi¨£\ø»U Røµ,¤snõUSU Røµ, £sønU Røµ, £õØö\õ›U Røµ, Røµzusk, ö£õkuø»U Røµ, •ÒÍ[QU Røµ ©ØÖ®‰UQµmøhU Røµø¯z uÂµ ©ØÓ RøµPøÍa \õ¨¤h»õ®.

I¨£], PõºzvøP ©õu[PÎÀ, Røµ EnøÁa \õ¨¤k-ÁvÀPÁÚ©õP ÇUP ÷Ásk®. \Î, Ç©À, Cøµ¨¦, Bìx©õ÷£õßÓ ÷|õ´ EÒÍÁºPÒ Røµ EnÄPøÍa \õ¨¤hõ©ÀÇ¨£x |À»x.

•ß£ÛU Põ»®

APzvU Røµ, ]Ö Røµ, £\ø»U Røµ, £¸¨¦U Røµ,•ÒÍ[QU Røµ, öPõi¨£\ø»U Røµ, ‰UQµmøhU Røµ÷£õßÓ RøµPøÍz uÂºzx, ¤Ó RøµPøÍa \õ¨¤h»õ®.BÚõÀ, RøµPøÍ¨ ö£õ›¯À ö\´x \õ¨¤hU Thõx. £¸¨¦÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ EhÀ SÐø© AøhuÀ, P£ ÷|õ´PÒ÷uõßÓ»õ®. GÚ÷Á, RøµPøÍ `¨ øÁzxa \õ¨¤h»õ®.

¤ß£ÛU Põ»®

]Ö Røµ, £¸¨¦U Røµ, £õ»U Røµ, ‰UQµmøh ©ØÖ®£\ø»U Røµø¯z uÂºzu ©ØÓ RøµPøÍ uõµõÍ©õPa\õ¨¤h»õ®. Røµø¯¨ £¸¨¦ ÷\ºzx® \õ¨¤h»õ®. `¨øÁzx® SiUP»õ®.

CxÁøµ, A¢u¢u £¸Á Põ»[PÎÀ \õ¨¤hõ©À uÂºUP÷Ási¯ RøµPøÍ¨ £õºz÷uõ®. Akzx, G¢u¨ ¤µaøÚ²®CÀ»õ©À, GÀ»õ |õÒPÎ¾® \õ¨¤hU-Ti¯ RøµPøÍ¨£õº¨÷£õ®.

GÀ»õ |õÒPÎ¾® \õ¨¤hUTi¯ RøµPÒ

ö£õßÚõ[PsoU Røµ, •¸[øPU Røµ, ©nz-uUPõÎURøµ, P›\»õ[PsoU Røµ, PÔ÷Á¨¤ø», ¦vÚõ,

18

öPõzu©À¼U Røµ ÷£õßÓÁØøÓ GÀ»õ |õÒPÎ¾®,G¨£i ÷Ásk©õÚõ¾® \õ¨¤h»õ®. G¢u¨ ¤µaøÚ²®ÇUPõx.

Aø\Ázxhß Røµ ÷Áshõ®

Aø\Á® \õ¨¤k® |õÒPÎÀ Tk©õÚÁøµ Røµ\õ¨¤kÁøuz uÂº¨£x |À»x. HöÚÛÀ, RøµPÎÀ 90\uÃu® }ºa \zx Ç¨£uõÀ, Aø\Á EnÄ ãµn® BÁvÀ•µs£õk HØ£mk, ãµnU ÷PõÍõÖPÒ, Á°ØÖU PÈa\À÷£õßÓ £õv¨¦PÒ EshõS®. CøÓa] \õ¨¤mh ©Ö|õÒRøµ \õ¨¤h»õ®. CøÓa] \õ¨¤mh-uõÀ HØ£mh©»a]UPÀ SøÓ£õk CuÚõÀ w¸®.

A÷u÷£õÀ, «ß EnÄhß Røµ ©ØÖ® £õÀ ÷\ºzxa\õ¨¤hU Thõx. A¨£ia \õ¨¤mhõÀ ÷uõÀ ÷|õ´PÒEshõS®.

\Î, Ç©À, Bìx©õ, ø\Úì ÷£õßÓ ÷|õ´PÍõÀ£õvUP¨£mhÁºPÐ®, µzu ÷\õøP EÒÍÁºPÐ®, uø»USUSÎzu |õÒ AßÖ Røµ \õ¨¤kÁøuz uÂº¨£x |À»x.©Ó¢x®Th, CµÂÀ Røµø¯a \õ¨¤hU Thõx.

uõ®£z¯ Cß£® u¸® RøµPÒ

RøµPÒ GßÖ÷© \õzÃP EnÄuõß. A÷u\©¯®, ]»RøµPøÍz öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ, Bsø© Ã›¯®AvP›zx, Eh¾ÓÂÀ AÍÂÀ»õ Cß£® EshõS®.

£uõºzuSn ]¢uõ©o GßÓ ¡¼À, uõ®£z¯ Cß£® u¸®RøµPÒ GßÓ uø»¨¤À, ¤ßÁ¸® £õhÀ Ch®-ö£ØÖÒÍx.

uõÎ •¸[øPz uøÇy xÍ®£\ø»

ÁõÎ»Ö Røµ²¢ö|´ Áõºzxso & »õÎö¯Ú

Âg_Áõº ÷£õPzvÀ Ã®¦øµzu ö£sPöÍ»õ[

öPõg_Áõº ¤ßÁõ[QU ÷PÒ.

uõÎU Røµ, •¸[øPU Røµ, yxÁøÍ, £\ø»U Røµ, AøµURøµ ÷£õßÓ RøµPÎÀ H÷uÝ® JßøÓ, ¦Î ÷\ºUPõ©À,

19

]Ôx ö|´ ©mk® ÷\ºzxa \ø©zx, öuõhº¢x 40 |õÒPÒ\õ¨¤mhõÀ •Ê Bsø©a \Uv²®, Ã›¯•® EshõS®.CzuøP¯ Bs ©PøÚ¨ £õºUS® ö£sPÒ, AÁÝøh¯PøhUPs £õºøÁU-PõP¨ ¤ßöuõhº¢x öPg_ÁõºPÒGß£xuõß C¢u¨ £õh¼ß ÂÍUP®.

]zuºPÒ ö\õßÚ ÷©ØPsh I¢x RøµPÎÀ uõÎU Røµ©mk® Qøh¨£x öPõg\® A›x. ©ØÓøÁ GÎuõPUQøhUPUTi¯øÁ. QøhUS® |õßS RøµPøÍ²® 40|õÒPÐUSz öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ, ]zuºPÒ ö\õßÚÁõUS J¸÷£õx® u¨£õx.

÷©ØPsh RøµPøÍ EnÁõPa ö\´x \õ¨¤h •i¯õu-ÁºPÒ, AÁØøÓ JßÓõPa ÷\ºzx \zx ©õÄ÷£õÀ ö\´x\õ¨¤mk, £»øÚ¨ ö£Ó»õ®.

Bsø©UPõÚ |õØRøµ \zx ©õÄ

•¸[øPU Røµ (Põ´¢ux) & 100 Qµõ®

yxÁøÍU Røµ (Põ´¢ux) & 100 Qµõ®

£\ø»U Røµ (Põ´¢ux) & 100 Qµõ®

AøµU Røµ (Põ´¢ux) & 100 Qµõ®

EÐ¢x & 100 Qµõ®

]Ö£¸¨¦ & 100 Qµõ®

öPõsøhUPhø» & 100 Qµõ®

£a\›] & J¸ Q÷»õ

H»UPõ´ & 5 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

•u¼À RøµPøÍz uÛzuÛ÷¯ AøµzxUöPõÒÍÄ®.Akzx, «u•ÒÍ AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa÷\ºzx AøµzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, Cµsk ö£õi-PøÍ²®JßÓõPU P»¢uõÀ |õØRøµ \zx ©õÄ u¯õº.

CvÀ, Cµsk jì§ß AÍÄ ©õøÁ usp›À Pøµzx|ßS öPõvUP øÁUPÄ®. ]ßÚ öÁ[Põ¯zøu ö|´ ÷\ºzx

20

ÁuUQ, Pg]°À ÷\ºzx, vÚ•® AvPõø» AÀ»x©õø»°À \õ¨¤mhõÀ, Eh¾ÓÂÀ GÀø» CÀ»õCß£zøu AÝ£ÂUP»õ®.

RøµPÎß £¯ßPÒ

£_ø© {øÓ¢u RøµPÎÀ £»ßP÷Íõ B°µ®. Eh¾USz÷uøÁ¯õÚ Fmha \zxPÒ AøÚzx® {µ®¤U QhUQßÓÚ.

uªÌ|õmiÀ, AøµU Røµ, £õ»U Røµ, uskU Røµ, ¦Îa\URøµ, öÁ¢u¯U Røµ, •¸[øPU Røµ, ]Ö Røµ,©nzuUPõÎU Røµ ÷£õßÓøÁ ©UPÍõÀ AvP® Â¸®¤a\õ¨¤k® RøµPÍõP EÒÍÚ.

RøµPÎÀ AvP AÍÄ PõÀ]¯•® Ç®¦a \zx® EÒÍÚ.CøÁ uÂµ, _snõ®¦a \zx, ¥mhõ P÷µõmiß,øÁmhªß ] ÷£õßÓ \zxPÐ® EÒÍÚ.

P¸ÄØÓ ö£sPÐUS¨ ¤µuõÚ©õP HØ£hUTi¯ SøÓ£õkµzu÷\õøP. C¢u µzu÷\õøP EhÚi¯õPz wºUPUTi¯ J÷µEnÄ¨ ö£õ¸Ò Røµuõß. AuÚõÀ, Pº¨¤oPÐUS AvPAÍÂÀ RøµPøÍz uõµõÍ©õPz uµ»õ®.

A÷u÷£õÀ, C¢v¯õÂÀ JÆöÁõ¸ Á¸h•® I¢x Á¯xUSEÒ£mh _©õº 30 B°µ® SÇ¢øuPÒ Ps£õºøÁUSøÓ£õmhõÀ £õvUP¨£kQßÓÚº. RøµPÎÀ EÒÍ¥m÷hõ P÷µõmiß \zx, C¢uU Ps £õºøÁUSøÓ£õmøh¨ ÷£õUPUTi¯x.

21

C¢v¯ºPøÍ¨ ö£õÖzuÁøµ µõ©õ¯n®,©Põ£õµu® Cµsk® ªP¨ö£›¯, ¦Ûu©õÚCvPõ\[PÒ. AÁØÖUS DhõP CßöÚõ¸¡ø»²® |õ® P¸v Qmhzumh Aøu Án[Q,ÁÈ£mk, A¢u ¡À ö\õÀ¾® £õøu°À |®ÁõÌUøPø¯ Aø©zxUöPõsi¸UQ÷Óõ®.A¨£i¨£mh J¸ ]Ó¢u ¡Àuõß £PÁz Røu.

£PÁz Røu°ß ‰»® BßªP ÁÈ°ÀÁõÌUøP°ß Guõºzu[PøÍ Enº¢x ö\¯À-£mk Á¸Q÷Óõ®. A¢u ÁøP°À, Røu°ß£õøu°À ÁõÌUøPø¯ Aø©zxUöPõsk]Ó¨¦ØÓÁºPÒ {øÓ¯ ÷£º.

\›. BßªPzvÀ |õmh® öPõsk ÁõÌUøPø¯GÎø©¯õP Aø©zxUöPõshõÀ ©mk®÷£õx©õ? \õvzuÁºPøÍU ÷PmhõÀ, ÷£õuõxGßÖuõß ö\õÀÁõºPÒ. Eh¾®, EÒÍ•®"Cøn¯' ÷Ásk®. AuØS Eh¾®, EÒÍ•®G¢ua \»Ú•® CÀ»õ©À ÇUP ÷Ásk®.AuõÁx, ÷|õ´PÒ CÀ»õ©À Eh¾®, Gsna

Røµ ö\õÀ¾® £õøu

2

22

]uÓÀPÒ CÀ»õ©À {º©»©õÚ {ø»°À EÒÍ•®ÇUP ÷Ásk®.

EÒÍ® ÷©®£h £PÁz Røu ÷£õx®. EhÀ ÷©®£h...?¯õøµ ÷Ásk©õÚõ¾® ÷PÐ[PÒ, EnÄ GßÖ £vÀö\õÀÁõºPÒ. B®. |©x Ehø» ÷©®£kzv, |©xö\¯À£õkPøÍa ö\®ø©¨£kzv, ÁõÌUøP°ÀAø©vø¯ ÷|õUQ AøÇzxa ö\ÀÁx EnÄPÒuõß.

BP÷Á, EnÄPøÍ ¸]UPõPa \õ¨¤hõ©À, EhÀ|»zxUS HØÓøÁ¯õP EÒÍuõ GßÖ £õºzx Áõ[Q÷¯õAÀ»x \ø©z÷uõ \õ¨¤kÁx |® øP°Àuõß EÒÍx.

©¯UP©õQU QhUS® J¸Áøµ HuõÁx EnÄ¨ ö£õ¸Ò-PøÍU öPõkzuõÀ ©mk÷© AÁøµ EnºÄöPõÒÍaö\´¯ •i²®. AÁ¸øh¯ •PzvÀ uspøµzöuÎzuõÀ AÁ¸US {øÚÄ v¸®¦®. BÚõÀ,|Ö©n® P©Ê® Áõ\øÚz vµÂ¯zøuz öuÎzuõÀ,AÁ¸øh¯ ©¯UP {ø» CßÝ® }Ð÷© uÂµ,SøÓ¯õx. CvÀ Ç¢x, |õ® öu›¢xöPõÒÁx GßÚ-öÁßÓõÀ, EnÂÀ Ç¢xuõß EnºøÁ¨ ö£Ó-•i²®.

J¸ ©ÛuøÚ •Êø©¯õÚÁÚõPU P¸u BÖ ÁøPUPõµoPÒ AÁ]¯®. AøÁ:

AÁÝøh¯ EnÄ & EnÄ •øÓ

AÁÝøh¯ EnºÄ

AÁÝøh¯ ]¢uøÚ

AÁÝøh¯ ö\õÀ

AÁÝøh¯ ö\¯À£õk

BP, J¸ |£º ußøÚ "•Êø©¯õÚÁß' GßÓ {ø»USaö\À» •uÀ Põµn©õP Ç¨£x EnÄuõß. AuõÁx,•Êø©US Ai¨£øh EnÄ. EnÄ & EnºÁõQ,EnºÄ & ]¢uøÚ¯õQ, ]¢uøÚ & ö\õÀ»õQ, ö\õÀ &ö\¯»õuÀ GßÓ Á›ø\°À ©õØÓ® ÇUPõx. BÚõÀ,

23

•uÀ Põµo¯õÚ EnÂÀ HØ£k® ©õØÓ[PÍõÀGÀ»õ÷© ©õÔ¨÷£õP»õ®. AuÚõÀ, E[PÒ EnÄ GxGß£øuU PÁÚ©õPz ÷uº¢öuk[PÒ.

EnÂß Buõµ® EhÀ. EnøÁa \õº¢xuõß EhÀ.Ehø»a \õº¢xuõß ÁõÌUøP Gß£øu ©Ó¢xÂhUThõx.

©ÛuU Sn[PÒ

]zuºPÒ, J¸ ©ÛuÝøh¯ Sn[PøÍ ‰ßÖÁøP¯õP¨ ¤›zxÒÍÚº. AøÁ:

1. \õzÃP® (AQ®ø\ {ø»)

2. µõáé® (Áßø© {ø»)

3. uõ©é® (÷\õ®£À {ø»)

\õzÃPU Sn ÷©®£õk

¤ÓUS®÷£õ÷u ¯õ¸® ©Põz©õÁõP¨ ¤Ó¨£vÀø».¤Ó¨¤À GÀ÷»õ¸÷© \©©õÚÁºPÒuõß. ÁõÌUøP°ÀPøh¨¤iUS® £ÇUP ÁÇUP[PÒ, JÊUPö|Ô•øÓPÒ ©ØÖ® EnÄ •øÓPÒuõß, J¸ÁøµÁõÌUøP°À E¯ºzu÷Áõ, uõÌzu÷Áõ ö\´QßÓÚ.

EnÄPÎÀ Eèn® (`k) & SÐø© GÚ CµskÁøPPÒ Esk. Eènz ußø© EÒÍ EnÄPøÍÁßø© EnÄPÒ GßÖ®, SÐø©z ußø© EÒÍ-ÁØøÓ ö©ßø© EnÄPÒ GßÖ® ö\õÀ»»õ®.

ö©ßø©uõß \õzÃP®. C¢u \õzÃP EnÂß•ß÷Úõi¯õP Ç¨£x RøµPÒuõß. RøµPøÍ, ªPa\õuõµn©õÚ EnÄ GßÖ JxUQÂhõwºPÒ.J¸Á¸øh¯ •P£õÁ®, ©÷Úõ£õÁ®, ÷uõØÓ¨ö£õ¼Ä,GsnzvÀ _zu®, ö\¯¼À JÊ[S GÚ AøÚzx÷©\õzÃP EnÄPÍõÀuõß \õzv¯©õS®.

\õvzuÁºPÎß Cµsk ÁøP Esk. Põ¢v¯iPøÍ¨-÷£õÀ, ußøÚ JÊ[S£kzv, ö|Ô¨£kzv, •øÓ¨-£kzv, ©ØÓÁºPøÍ²® ußøÚ¨ ¤ß£ØÓa ö\´x

24

\›zvµzvÀ GßÖ® {ø»zv¸¨£ÁºPÒ J¸ÁøP.Áßø© EnºÄPÍõÀ ysh¨£mk, ö\¯À£mk\õvzux ÷£õßÓ ÷uõØÓzøu E¸ÁõUQ, Pøh]°ÀuÍº¢x÷£õÁõºPÒ. \›zvµzv¾® Ch® ¤iUPõ©À÷£õS® CÁºPÒ CµshõÁx ÁøP°Úº.

\›. \õzÃP® £ØÔ¨ £õº¨÷£õ®. RøµPøÍz öuõhº¢xEnÁõPa \õ¨¤k£ÁºPÐUS¨ £» ÁøPPÎÀ |ßø©HØ£k®. AvÀ ªP •UQ¯©õÚx |À» EhÀ|»®uõß.

"|õÝ® Røµ \õ¨¤kQ÷Óß. BÚõÀ, AiUPi Eh®¦US•i¯õ©À ÷£õQÓx' GßÖ ]»º ö\õÀÁõºPÒ.

A¨£ia ö\õÀ£ÁºPÎh® |õß ]» ÷PÒÂPÒ÷PmQ÷Óß.

"Røµø¯ G¨£ia \õ¨¤mjºPÒ?'

"\ø©zxzuõß \õ¨¤m÷hõ®'.

"Ax öu›²®. £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x \õ¨¤mjºPÍõ?AÀ»x Gsön´ ÷\ºzx ö£õ›zxa \õ¨¤mjºPÍõ?'

"GÚUSU Røµø¯U Pøh¢x \õ¨¤kÁx ¤iUPõx.ö£õ›zxzuõß \õ¨¤m÷hß.'

"BP, }[PÒ EhÀ |»zxUPõPU Røµ \õ¨¤hÂÀø».¸]UPõP ©mk÷© Røµø¯a \õ¨¤kQÕºPÒ. A¨£iz-uõ÷Ú?'

"GßÚ hõUhº C¨£iU ÷PmQÕºPÒ. \õ¨¤kÁ÷u¸]UPõPzuõ÷Ú?'

C¨£ia ö\õÀ£ÁºPøÍ GßÚ ö\´Áx?

G¨÷£õx÷©, ö©ßø© EnÄPøÍÂh Áßø©EnÄPÒ ªPÄ® ¸]¯õP÷Á ÇUS®. GßÚ Cx?C¨÷£õxuõ÷Ú Røµø¯ ö©ßø© EnÄ GßÖö\õßÚõº. AuØSÒ Áßø© EnÄ GßÖ ö\õÀQÓõ÷µ?GßÓ \¢÷uP® Áµ»õ®. B®. Røµø¯ Gsön´ ÷\ºzx¨ö£õ›zxa \õ¨¤mhõÀ, Auß ö©ßø© {ø» ©õÔÁßø©¯õQÂk®.

25

÷©¾®, Áßø© EnÄPÒ AvP P÷»õ›PÒöPõshøÁ. BÚõÀ, ö©ßø© EnÄP÷Íõ SøÓ¢uP÷»õ›PÒ öPõshuõP Ç¢uõ¾®, AvP |Ø£»ß-PøÍU öPõkUPUTi¯øÁ.

öuõhº¢x Røµ \õ¨¤mk Á¸® J¸Áº, uÚx AvP¨-£i¯õÚ Gøhø¯ HuõÁx J¸ PmhzvÀ {øÚzuAÍÄUSU SøÓzxÂh •i²®. BÚõÀ, A÷u |£ºöuõhº¢x ]UPß&65 \õ¨¤mhõÀ EhÀ Gøhø¯USøÓUP •i²©õ? Røµ \õ¨¤kÁuõÀ, ‰» ÷|õø¯²®Sn¨£kzu»õ®. BÚõÀ, ÷PõÈUPÔ \õ¨¤mk ‰»÷|õø¯U Sn¨£kzu •i²©õ?

÷|õ´ Gß£÷u ö|Ô•øÓ «Ô¯uõÀ HØ£k® SøÓ¯õS®.A¢uU SøÓø¯¨ ÷£õUP, •øÓ¯õÚ EnÄPøÍz÷uº¢öukzxa \õ¨¤h¨ £ÇQUöPõÒÍ ÷Ásk®.

RøµPøÍz vÚ\› J¸÷ÁøÍ¯õÁx \õ¨¤mhõÀ ªPa]Ó¢u £»ßPÒ QøhUS®. Eh¾USÒ |©USzöu›¯õ©÷»÷¯ £» |À» Âå¯[PÒ |øhö£Ö®.A÷u÷|µzvÀ, 5 ¹£õ´ öPõkzx J¸ PmkU RøµÁõ[QÁ¢x, 100 Qµõ® £¸¨¦ ÷\ºzx, uUPõÎ, ªÍPõ´ÁØÓø»²® ÷\ºzxU Pøh¢x, Aøu BÖ ÷£º£[S÷£õmka \õ¨¤mhõÀ G¢u¨ £»Ý® CÀø».J¸Á¸US J¸ PmkU Røµ ÷uøÁ. A¨£ia \õ¨¤mhõÀ-uõß £»ßPÒ QøhUS®.

J¸ PmkU Røµø¯ J¸Á÷µ G¨£ia \õ¨¤kÁx?vPmiÂhõuõ? GßÖ }[PÒ ÷PmP»õ®. |ßÓõP÷¯õ]zuõÀ £vÀ QøhUS®.

Røµø¯ Hß ¤Ó En÷Áõk ÷\ºzxa \õ¨¤h ÷Ásk®GßÖ {øÚUQÕºPÒ. HuõÁx J¸ ÷ÁøÍ°À Røµø¯©mk® EnÁõPa \õ¨¤k[PÒ. Euõµn©õP, Põø»°ÀCm¼ & \mÛ \õ¨¤kÁuØS¨ £v»õP, J¸ PmkURøµø¯a \ø©zxa \õ¨¤k[PÒ. C¨£ia \õ¨¤mhõÀ,Hß C¨£ia \õ¨¤kQÓõ´ GßÖ ¯õµõÁx ÷PmPÁõ÷£õQÓõºPÒ? AuÚõÀ, }[PÒ ö£Ö® |ßø©PøÍ¨£õºzx, AÁºPÐ® A¨£ia \õ¨¤hz öuõh[Q-ÂkÁõºPÒ. Cxuõß |hUS®.

26

öuõhº¢x £vøÚ¢x |õÒPÐUS Põø» EnÁõPURøµø¯ ©mk® \õ¨¤mk¨ £õ¸[PÒ. }[PÒ {øÚzx¨£õºUPõu AÍÄUS E[PÒ Eh¼À £» |À» ©õØÓ[PÒHØ£kÁøu¨ £õºUP»õ®.

•¸[øPU Røµ & RøµPÎß Aµ\ß

GÚUS |s£¸hß HØ£mh uÛ¨£mh AÝ£Ázøuaö\õÀQ÷Óß.

Gß |s£º J¸Áº, ø\Úì öuõÀø»¯õÀ AÁv¨£mkÁ¢uõº. Põø»°À GÊ¢ux®, ¡Ö x®©À ÷£õmk-Âmkzuõß Akzu ÷Áø»ø¯÷¯ ö\´Áõº. x®©ÀTh£»©õP÷Á ÇUS®. ÷©¾®, ‰UQÀ Ç¢x }ºöPõmk®.

÷©¾®, ‰UQÀ Ç¢x }º öPõmkÁøuz xøhUP,B¥ì ÷£õS®÷£õx ø£°À BÖ Pº^¨ öPõskö\ÀÁõº. AÁ\µzxUSU Pøh°À Ç¢x Cµsk©õzvøµPøÍ Áõ[Q¨ ÷£õkÁõº. A¨÷£õøuUS Âmh©õv› ÇUS®. BÚõÀ, vjöµßÖ ÷©P® PÖzuõ÷»õ,PõØÖ \ØÖ £»©õP Aizuõ÷»õ, y_ QÍ®¤Úõ÷»õAÆÁÍÄuõß. «sk® J¸ _ØÖz x®©À ÷£õmkzuõßK´Áõº. C¨£i, ‰UQÀ }º öPõmkuÀ, x®©À GßÖ£zx BskPÐUS® ÷©»õP÷Á AÁº Pèh¨£mkUöPõsi¸¢uõº.

A¨£i¨£mh J¸{ø»°À, GßøÚ¨ £õºUP Á¢u-÷£õx, ußÝøh¯ ¤µaøÚø¯¨ £ØÔa ö\õßÚõº.

"\õº. }[PÒ hõUhºuõ÷Ú? £» BskPÍõP |õß £k®Pèhzøu¨ £õºzxUöPõskuõ÷Ú ÇUQÕºPÒ.CuØSz wºÄ ö\õÀ»U Thõuõ?' GßÖ ÷Pmhõº.

AÁº A¨£iU ÷Pmhx®, I÷¯õ £õÁ®. öµõ®£Pèh¨£kQÓõº÷£õÀ ÇUQÓx GßÖ {øÚzx, "\›|õß Sn¨£kzxQ÷Óß. BÚõÀ, |õß ö\õÀÁx÷£õÀö\´¯ ÷Ásk®'.

"I¯õ, E[PÐUSU ÷Põi ¦so¯®. }[PÒ GßÚö\õßÚõ¾® ÷PmQ÷Óß. ö\õÀ¾[P'.

27

"AuØS •ß |õß ÷PmS® ÷PÒÂPÐUS¨ £vÀö\õÀ¾[P'.

"Põø»°À GßÚ \õ¨¤kÃºPÒ?'

"G[P \õº. Põø»°À ÃmiÀ i£ß \õ¨¤mk I¢xBskPÐUS ÷©À BQÂmhx. ÷íõmhÀuõß.§›&QÇ[S, J¸ ìmµõ[ Põ¤. Cxuõß GÚUSU Põø»BPõµ®'.

"K÷íõ. E[PÐUS §›&QÇ[SßÚõ öµõ®£ E°µõ?'

"B©õ®. §›&QÇ[S Cµsk® Gß µzuzv÷»÷¯FÔ¨÷£õ´ÂmhÚ'.

"|õß GßÝøh¯ ]Qaø\ø¯ Bµ®¤zxÂmhõÀ, }[PÒ§›&QÇ[øP Âh÷Ási ÇUS®. £µÁõ°Àø»¯õ?'

"I¯´÷¯õ. GßÚ C¨£ia ö\õÀQÕºPÒ. GÚUS¨§›&QÇ[S öµõ®£ Cèh® \õº'.

"A¨£iö¯ßÓõÀ, E[PÒ x®©ø»²®, ‰USJÊPø»²® §›&QÇ[S ©õv› Cèh¨£kzvU-öPõÒÐ[PÒ'.

"÷Áshõ®. ÷Áshõ®. }[P GßÚ ö\õßÚõ¾®÷PmQ÷Óß. •u¼À C¢u ø\Úì öuõÀø»°À Ç¢xu¨¤UP ÷Ásk®'.

"E[PÐUS |õß C¨÷£õx ©¸¢x uµ¨÷£õÁx CÀø».Akzu £vøÚ¢x |õÒPÐUS E[PÐøh¯ EnøÁ²®,EnÄ •øÓø¯²® ©õØÓ¨÷£õQ÷Óß. AÆÁÍÄ-uõß'.

"\›. |õß GßÚ ö\´¯q®?'

"vÚ•® J¸ Pmk •¸[øPU Røµ \õ¨¤k[PÒ'.

"•¸[øPU Røµ¯õ? GÚUSa ö\›UPõx \õº?'

"PÁø»¨£hõw[P. |õß ö\›UP øÁUQ÷Óß'.

"\›'.

28

"CÛ÷©À, vÚ•® Põø»°À •¸[øPU Røµ©mk®uõß E[PÐUS i£ß'.

"A¨£jßÚõ, |õß ÷ÁÓ GxÄ® \õ¨¤hU Thõuõ? J÷µJ¸ §›&QÇ[S...'

"‰a. £vøÚ¢x |õÐUS E[PÐUS •¸[øPU Røµ©mk®uõß'.

"\›, \õ¨¤kQ÷Óß. G¨£ia \õ¨¤kÁx?'

"]UPß `¨ \õ¨¤mi¸UR[PÍõ?'

"Gß÷Úõh ©øÚÂ Ax» GUì£ºm \õº?'

"A¨¦Ó® GßÚ \õº. PÁø»ø¯ Âk[PÒ. ªÍS, ^µP®,§sk, ö£¸[Põ¯®, öPõzu©À¼, PÔ÷Á¨¤ø»,¦vÚõ, uUPõÎ, öÁ[Põ¯®, ÷uøÁUS E¨¦, uspº÷\ºzx, •¸[øPU Røµø¯a ÷\ºzxU öPõvUP öÁa]`¨ \õ¨¤k[P. Cxuõß E[PÐøh¯ Põø» i£ß'.

"÷ÁÓ GxÄ® Qøh¯õuõ?'

"GxÄ® ÷£\U Thõx. GÀ»õ® £vøÚ¢x |õÒPÐUS¨¤ÓSuõß'.

•PzvÀ HP¨£mh Á¸zuzøua _©¢xöPõsk |s£ºö\ßÖÂmhõº.

Akzu J¸Áõµ® |s£øµ¨ £ØÔ¯ {øÚ¨÷£ CÀø».÷Áø»¨ £ÐÂÀ ©Ó¢xÂm÷hß. öuõhº÷£ CÀø».vjöµßÖ J¸|õÒ, bõ£P® Á¢x AÁøµz öuõhº¦-öPõs÷hß.

öPõg\® ¤]¯õP Ç¨£uõÀ, uõ÷Ú J¸|õÒ ÷|›ÀÃmkUS Á¸ÁuõPa ö\õÀ¼Âmhõº. |õÝ® ¤ÓSAÁøµz öuõhº¦öPõÒÍÂÀø».

J¸|õÒ Põø» 5 ©oUS ÃmkU PuøÁ ¯õ÷µõ umk®\zu® ÷Pmhx. PuøÁz vÓ¢x £õºzuõÀ, Gv÷µ J¸ÁºøP°À ö£›¯ öPõ®¦hß {ßÔ¸¢uõº. Avºa]¯õQ,ÂÍUøP¨ ÷£õmk¨£õºzuõÀ, |s£º.

29

GÚUS Ba\›¯®. Avºa]. GßÚ Hx GßÖ ÷Pm£uØSÒ,AÁº ÷|÷µ ÃmkUSÒ ~øÇ¢x ÷\õL£õÂÀ EmPõº¢x-öPõshõº.

"GßÚ \õº? CÆÁÍÄ Põø»». AxÄ® öPõmhÓ£Û°»... Eh®¦US HuõÁx Ba_ßÚõ...' GßÖCÊz÷uß.

"£Û¯õÁx, QÛ¯õÁx. GÚUS JßÖ® BPõx \õº.C¢uõ[P, C¢u •¸[øPU öPõ®ø£ E[P Ãmkz÷uõmhzvÀ |mk øÁ²[PÒ' GßÖ ö\õÀ¼ AøuGßÛh® öPõkzuõº.

"C¨÷£õx, GÚUSz x®©À CÀø». ‰US® JÊPÓx{ßÖ÷£õ´Âmhx. `¨£º ©¸¢x \õº. E[PÐUS |ßÔö\õÀ»zuõß, ÷|µ® Põ»® £õºUPõ©À, CÆÁÍÄPõø»°÷»÷¯ Á¢x öuõ¢uµÄ £soÂm÷hß.©ßÛa]U÷Põ[P. \›, }[P yUPzøu PßiÛ³£sq[PÒ. |õß ¤ÓS Á¢x £õºUQ÷Óß' GßÖö\õÀ¼Âmk¨ ÷£õ´Âmhõº.

PuøÁ ‰iÂmkz v¸®¦®÷£õx, «sk® PuÄumh¨£mhx. vÓ¢uõÀ, |s£º.

"JsqªÀø» \õº. •¸[øPU Røµ `¨÷£õk CµskCm¼²® ÷\ºzxa \õ¨¤kQ÷Óß. u¨¤Àø»÷¯?'

"u¨÷£ CÀø». §›ø¯ ©mk® öuõmkUöPõÒÍõwºPÒ'GßÖ ö\õß÷Úß. ]›zxÂmka ö\ßÖÂmhõº.

Cx PØ£øÚ¯õÚ Pøu AÀ». {á®.

•¸[øPU Røµuõ÷Ú GßÖ {øÚzxÂhõwºPÒ.•¸[øPU Røµø¯ RøµPÎß Aµ\ß GßÓõÀ AxªøP÷¯ CÀø». HöÚÛÀ, •¸[øPU Røµ°À CÀ»õu\zxP÷Í Qøh¯õx GßÖ ö\õÀ»»õ®. •¸[øPURøµ°À PõÀ]¯®, Ç®¦ ©ØÖ® øÁmhªß \zxPÒªP AvP AÍÂÀ EÒÍÚ.

ø\Úì Gß£x, Eh¼À ÷|õ´ Gvº¨¦a \Uv SøÓ¢x,÷|õ´z öuõØÓõÀ HØ£k® J¸ÁøP ÷|õ´. A¢u

30

ÁøP°À, A¢u ÷|õ´ Gvº¨¦a \Uvø¯ £õµ®£›¯•øÓ°À AvP¨£kzv, ÷|õ´z öuõØøÓ }USÁxuõß]zu ©¸zxÁzvß Ai¨£øh÷¯.

C¨£i, ÷|õ´ Gvº¨¦a \Uvø¯ AvP›¨£vÀ RøµPÒvÓø©¯õPa ö\¯À£kQßÓÚ. J¸ £õøÚ ÷\õØÖUSJ¸ ÷\õÖ £u® Gß£øu¨÷£õÀ, •¸[øPU Røµ°ß"\Uv' Gß AÝ£ÁU Pøu¯õPa ö\õß÷Úß. ÷©¾®, £»RøµPÎß \Uvø¯ C¢u¨ ¦zuPzvÀ Â›ÁõPaö\õÀ¼°¸UQ÷Óß.

"÷íõmhÀ Røµ' \õzv¯©õS©õ?

CßøÓ¯ Põ»PmhzvÀ, ö\ßøÚ ÷£õßÓ ö£¸|Pµ[-PÎÀ ©mk©À»õ©À, ]Ö FºPÎÀTh "‰¼øP `¨'\õuõµn©õPU QøhUQÓx. ©UPÎh•® A÷©õPÁµ÷ÁØø£¨ ö£ØÖÒÍx. Auß öuõhºa]¯õP, Røµ-PÐ® GÎvÀ, AxÄ® EhÚi¯õPa \õ¨¤k®ÁøP°À©UPÐUSU QøhUP ÷Ásk® Gß£x Gß Bø\."÷íõmhÀ Røµ' GßÓ ö£¯›À Cøua ö\¯À-£kzu»õ®.

AuõÁx, GÎuõPU QøhUPUTi¯ ©nzuUPõÎU Røµ,•øÍU Røµ, ö£õßÚõ[PsoU Røµ, ]Ö Røµ, AøµURøµ, öÁ¢u¯U Røµ, £\ø»U Røµ, £¸¨¦U Røµ,¦Îa\U Røµ, ÁÀ»õøµU Røµ, yxÁøÍU Røµ,•¸[øPU Røµ, P›\»õ[PsoU Røµ ÷£õßÓÁØøÓ•øÓ¨£i £USÁ¨£kzv, £¸¨¦ ÷\ºzx Pøh\-»õP÷Áõ, ö£õ›¯»õP÷Áõ AÀ»x `¨£õP÷ÁõÂØ£øÚUSU öPõsk Áµ»õ®.

÷íõmhÀPÎÀ, GÀ»õ EnÄ ÁøPPøÍ¨÷£õÀ RøµEnÄPøÍ²® J¸ EnÁõPU öPõkUP»õ®. ÃmkUS,J¸ ö£õßÚõ[PsoU Røµ ö£õ›¯À £õº\À,ÁÀ»õøµU Røµ `¨ £õº\À GßÖTh Áõ[Qaö\À»»õ®.

A÷u÷£õÀ, CßøÓ¯ AÁ\µPõ» ²PzvÀ, ÃmiÀRøµPøÍ¨ £USÁ©õPa \ø©UP •i¯õ©¾®, \ø©zuRøµPøÍz ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ \õ¨¤h •i¯õ©¾®

31

©UPÒ Pèh¨£kQÓõºPÒ. AÁºPÐUPõP÷Á, ‰ø»US‰ø» `¨ PøhPÒ Ç¨£x÷£õÀ, RøµPÒ Pøh²®ÇUP ÷Ásk®. A¢uU PøhPÎÀ, RøµPÎß©¸zxÁ¨ £¯ßPøÍa ö\õÀ¼, AuÚõÀ ÷|õ´PÒSn©õÁøu Buõµ[PÐhß ÂÍUQ, RøµPøÍ vÚ•®EnÂÀ ÷\ºzxUöPõÒÍ AÔÄÖzu ÷Ásk®.SÔ¨£õPa ö\õßÚõÀ, "L£õìm L¦m' GßÓ {ø»©õÔG[S® "÷íõmhÀ Røµ' GßÓ {ø» Áµ ÷Ásk®.

£nÃUP•®, EhÀ ÃUP•®

\«£zvÀ, £zv›øP°À J¸ ö\´x £iz÷uß. Â¯¨£õPÇ¢ux. |® C¢v¯õÂÀ, Áh ©õ{»zøua ÷\º¢u J¸Aø©a\º, "÷íõmhÀPÎÀ G¼UPÔ ÂØP HØ£õkö\´¯¨£k®. AuÚõÀ, w[S Qøh¯õx. |õmkUSz-uõß|ßø©. |õßS G¼PÒ ÷\º¢x J¸|õøÍUS J¸ Q÷»õuõÛ¯zøuz vßÖ wº¨£uõPÄ®, AuÚõÀ EnÄ¨£ØÓõUSøÓ HØ£kÁuõPÄ®' AÁº ö\õÀ¼ Ç¢uõº.

uõÛ¯[PøÍ ©mk® \õ¨¤k® G¼PøÍ¨ ¤izxEnÁõPa \õ¨¤mhõÀ, G¼PÎß GsoUøPSøÓ²®. EnÄPÐ® ÃnõPõx. £ØÓõUSøÓ²®HØ£hõx. C¢u J¸ •¯Ø]¯õÀ ©mk® ö£¸©ÍÄ|èhzøuz ukUP •i²® Gß£x AÁµx P¸zx.

Aø©a\›ß C¢uU P¸zøu |õß Áµ÷ÁØQ÷Óß.G¼UPÔ \õ¨¤mhõÀ |ßø© Qøh¨£x J¸£UP®Ç¢uõ¾®, RøµPøÍa \õ¨¤mk®Th AzuøP¯{ø»ø¯ HØ£kzu •i²®. G¨£i GßQÕºPÍõ?

EuõµnzxUS, |® |õmiÀ EÒÍ 100 ÷Põi¨ ÷£›ÀSøÓ¢ux 25 ÷Põi¨ ÷£µõÁx, vÚ•® J¸÷ÁøÍRøµø¯ ©mk® \õ¨¤mhõÀ÷£õx®. CuÚõÀ, £»÷Põi¹£õ´ ªa\©õS®. J¸ |õÒ Gß£øu ©õu® £zx |õÒPÒGßÖ E¯ºzv¨ £õºzxU PnUQk[PÒ. £» B°µ® ÷Põi¹£õ´PÒ ªa\©õS®. Cx J¸ ©õuzxUSzuõß. Cøu÷¯Kº BskUS GßÓõÀ, ©ø»¨£õP ÇUQÓx,CÀø»¯õ? C¢ua _¯ ÂÈ¨¦nºÄ ©UPÎøh÷¯ Áµ÷Ásk®.

32

_¸UP©õPa ö\õßÚõÀ, RøµPøÍa \õ¨¤hz öuõh[Q-ÂmhõÀ £nÃUP® ©mk©À», |©x EhÀ ÃUP•®SøÓ¢xÂk®. AuØPõÚ J¸ ]Ö x¸®¦uõß C¢u¨¦zuP®.

£Ç®ö£¸® ]zuº ¡»õÚ "÷uøµ¯º öÁs£õ'ÂÀ EÒÍRÌUPsh £õhÀ, Røµ°ß ÷|õ´ }US® •øÓø¯ÂÍUQa ö\õÀQÓx.

EshõS |ßø© ²øµUP Â\©ßÖ

öPõshõk ÷|õ´÷£õÚ Sn©õQ & ²si

£¾UP ©»}[Q¨ £¢u©Ó |ßø©

°ø»UPÔ ̄ õ[Røµ °À.

(÷uøµ¯º öÁs£õ)

|©x Eh¼À EÒÍ ÷|õ´PøÍö¯À»õ® Sn©õUQ,Ehø» Á¾¨£kzv, ©» á» PÈÄPøÍö¯À»õ®vÚ•® öÁÎ÷¯ØÔ |ßø© u¸® Røµø¯U öPõshõkGß£xuõß C¢u¨ £õh¼ß ÂÍUP®.

Áøh, ÷£õshõ, £äâ, ]UPß £U÷Põhõ ÷£õßÓÁØøÓG¨£i ¸]zxa \õ¨¤kQ÷Óõ÷©õ Ax÷£õÀ, RøµPøÍAvP AÍÂÀ \õ¨¤ha ö\´¯ ÷Ásk® Gß£÷u C¢u¨¦zuPzvß ÷|õUP®.

|ØSn[PøÍ AÒÎzu¸® EnÄ ÁøPPÎÀ RøµUSz-uõß •u¼h® GßÓõÀ Ax ¡ØÖUS ¡Ö Esø©. BÒPhzuÀ, öPõø», öPõÒøÍ°À Dk£k® Áßø© ©Ú®öPõshÁºPÒTh, vÚ•® RøµPøÍa \õ¨¤mhõÀ,AÁºPÍõ¾® C¯À£õÚ, \õzÃP©õÚ ÁõÌUøP{ø»USz v¸®£ ¡Ö \uÃu Áõ´¨¦ EÒÍx.

SØÓ® ¦›¢x ushøÚUPõPa ]øÓPÎÀ AøhUP¨-£mi¸¨£ÁºPÐUSUTh vÚ•® Røµ EnøÁUöPõkzuõÀ, AÁºPÐøh¯ Gsn[PÒ ÷©®£k®.øPvPÐUQøh÷¯ E¸ÁõS® \søh \a\µÄPÒ,P»UP[PÒ, ÷©õuÀPÒ ÷£õßÓÁØøÓ HØ£hõ©÷»÷¯ukzxÂh»õ®. ÷©¾®, ushøÚ •i¢x AÁºPÒÂkuø» BS®÷£õx, ©ÚzvÀ EÒÍ "öPmh'

33

Gsn[PÐUS® Âkuø» öPõkzx, |À» ]¢uøÚEÒÍÁºPÍõP AÁºPÒ ©õÔ°¸¨£õºPÒ.

A¢u ÁøP°À, Røµ°ß •UQ¯zxÁzøu ©zv¯,©õ{» Aµ_PÒ PÁÚzvÀ öPõsk ö\¯À£mhõÀ,C¢ua \•uõ¯zxUS |À»x.

B÷µõUQ¯ EnÂÀ ÇUP ÷Ási¯ ÁøPPÒ

]ÁbõÚ •ÛÁº GßÓ ]zuº, B÷µõUQ¯©õÚÁõÌUøPUPõÚ EnÄ •øÓø¯a ö\õÀ¾®÷£õx,RøµPøÍzuõß •ßÛÖzv²ÒÍõº. AÁ¸øh¯ £õhÀ:

\Ø÷Ó xøÁ¯À Aøµ, u®¤ J¸ £a\iøÁ

ÁØÓÀ H÷uÝ® ÁÖzuøÁ & SØÓªÀø»,

Põ¯ªmk Røµ Pøh P®ö©Ú÷Á ªÍS

Põ²øÓUP øÁ¨£õ´ PÔ÷¯.

AÁµx TØÖ¨£i,

xøÁ¯À : PÔ÷Á¨¤ø», ¦vÚõ, öPõzu©À¼

£a\i : u°º&öÁ[Põ¯® AÀ»x u°º P»¢u ¤ÓPõ´PÔPÎß P»øÁ

ÁØÓÀ : _søhUPõ´, öÁsøhUPõ´,£õPØPõ´

Røµ : ö£¸[Põ¯® ÷\ºzxU Pøh¢u Røµ

SÇ®¦ : ªÍS AvP©õPa ÷\ºUP¨£mh SÇ®¦

÷©÷» ö\õÀ»¨£mkÒÍ I¢øu²® |® vÚ\› EnÂÀ÷\ºzxUöPõÒÍ ÷Ásk®. RøµPÒ |® Gsn[PÒ,Enºa]PøÍ ö|Ô¨£kzv, JÊ[S¨£kzv, ¦zvUTºø©ø¯ HØ£kzv, |õ® {øÚzuøu Aøh¯ |®ø©|ÀÁÈ¨£kzx®. GÚ÷Á, £PÁz Røuø¯ AÔ¢xPhÄøÍ AÔ÷Áõ®. RøµPøÍa \õ¨¤mk EhÀ|»®ö£Ö÷Áõ®.

Røu & BßªP ÁõÌÂß \õµ®;

Røµ & B÷µõUQ¯ ÁõÌÂß \õµ®.

34

Áõ¸[PÒ, Røµ ö\õÀ¾® £õøu°À ¡¾USÒ ~øÇ-÷Áõ®. Akzx Á¸® £UP[PÎÀ, RøµPÒ, AÁØÔß©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ ©ØÖ® EnÄ ÁøPPøÍ¨ £ØÔÂ›ÁõP¨ £õº¨÷£õ®.

C¢u¨ ¦zuPzvÀ, ªP GÎvÀ QøhUPUTi¯øÁ,GÎvÀ QøhUPUTi¯øÁ, A›uõPU QøhUPU-Ti¯øÁ GÚ RøµPøÍ ‰ßÖ ¤›ÄPÍõP¨ ¤›zxEÒ÷Íß. Cx E[PÐUS¨ ö£›x® £¯ß£k® GßÖ{øÚUQ÷Óß.

35

1. AøµURøµ

2. •øÍURøµ

3. ]ÖRøµ

4. •¸[øPU Røµ

5. ©nzuUPõÎ

6. ö£õßÚõ[PsoU Røµ

7. £\ø»U Røµ

8. £¸¨¦U Røµ

9. ¦Îa\U Røµ

10. APzvU Røµ

11. ¦vÚõ

12. öPõzu©À¼

13. PÔ÷Á¨¤ø»

14. uskU Røµ

15. öÁ[Põ¯zuõÒ

16. öÁ¢u¯U Røµ

17. P›\»õ[Pso

18. •møhU÷Põì

19. •ÒÍ[QU Røµ

20. ¤µsøhU Røµ

£Sv & 1

ªP GÎvÀ QøhUPUTi¯ RøµPÒ

36

]zuº £õhÀ

Põá\À SÎº\ßÛ P£÷|õ´ £»¤oUS®

Áõá\ PÔ¯õ´ ÁÇ[S[Põß & Ãa\õÚ

PÖÄ÷©õ Áõ²Ân[ Põ©ªP Äshõ®

AÖRøµ ø¯zvß Ó{.

(APzv¯º Sn£õh®)

ö£õ¸Ò

Põá\À, SÎº \ßÛ, P£÷|õ´PÒ, Áõ²U-÷PõÍõÖPÒ ÷£õßÓøÁ w¸®. C¢uU RøµUSPõ© EnºøÁ AvP›US® \Uv Esk.

AøµU Røµ°ß ußø©

öÁ¨£® EshõUQ & Stimulant

Põ©® ö£¸UQ & Aphrodisic

~øµ±µÀ \õº¢u ÷|õ´PÒ, P£÷|õ´PÒ EÒÍ-ÁºPÒ AøµU Røµø¯ EnÁõPa \õ¨¤mkSn® ö£Ó»õ®. C¢uU Røµ°À Eèn Ã›¯®

AøµU Røµ(Amaranthus aristis)

1

37

AvP®. AuÚõÀ, Eèn® öuõhº£õÚ £õv¨¦PÐUS©¸¢x \õ¨¤k® Põ»[PÎÀ ©mk® C¢uU Røµø¯¨£zv¯zxUS Em£mk \õ¨¤h»õ®. Bsø©ø¯¨ö£¸UQ, Põ©zøu AvP¨£kzx® Sn® Eøh¯x.|õºa\zx AvP® EÒÍuõÀ, ©»a]UP»õÀ £õvUP¨-£mhÁºPÐUS |À» EnÄ Cx. AøµU Røµ°ßÂøu°À Ç¢x u¯õ›UP¨£k® øu»zøuz uø»°À

uhÂÚõÀ A£õµ •i ÁÍºa] EshõS®.

AøµU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. AøµU Røµz uskhß ªÍS, ©g\Ò ÷\ºzx Påõ¯®u¯õ›zx, vÚ•® AvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ \Î,Ç©À ©ØÖ® ~øµ±µÀ öuõhº£õÚ P£÷|õ´PÒSn©õS®.

2. AøµU Røµ²hß, ªÍPõ´ ÁØÓÀ, ]Ö £¸¨¦, ªÍSBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU öPõvUPøÁzx, \õØøÓÁizx, \õuzvÀ P»¢x, Põá\À EÒÍÁ¸USUöPõkzuõÀ, Põá\À Eh÷Ú ©øÓ²®.

3. AøµU Røµ²hß, _US, Cg], ªÍS, ©g\ÒBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx Påõ¯® ö\´x \õ¨¤mhõÀSÎº \ßÛ, Á¼¨¦÷|õ´ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

4. AøµU Røµ²hß, SøhªÍPõ´, P\P\õ, ÷u[Põ´¨-£õÀ ÷\ºzx \ø©zxa \õ¨¤mk Áµ, Põ©®AvP›zx, AÍÂÀ»õ P»Âa _P® EshõS®.

5. AøµU Røµø¯ ]Ö £¸¨¦ ÷\ºzx öuõhº¢x 21|õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ Eh¼À µzu EØ£zv AvP›zxµzu÷\õøP ©øÓ²®.

6. AøµU Røµ ÷Áº, {» ÷Á®¦, ]Ôx ©g\Ò‰ßøÓ²® ÷\ºzxU Påõ¯® u¯õ›zx Áõ´öPõ¨£ÎzuõÀ £ÀÁ¼, £À Ta\® ÷£õßÓ £À\®£¢u©õÚ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

7. AøµU Røµa \õØÔÀ ªÍøP FÓøÁzx E»ºzvzyÍõUQ vÚ•® 5 ]miøP AÍÂÀ ÷uÛÀSøÇzxa \õ¨¤mhõÀ øP, PõÀ |kUP®, |µ®¦zuÍºa] ÷£õßÓøÁ \›¯õS®.

38

8. AøµU Røµa \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzx E»ºzvGkzx, ¤ÓS G¾ªaø\a\õØÔÀ FÓøÁzx E»ºzvGkzx yÍõUQUöPõÒÍÄ®. Põø», ©õø» Ç-÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÂÀ (Aøµ ì§ß)\õ¨¤mhõÀ Áõu, ¤zu, P£ AvP›¨£õÀ HØ£k®£õv¨¦PÒ •ØÔ¾® Sn©õS®.

9. AøµU Røµa \õöÓkzx, AvÀ öÁ¢u¯zøuFÓøÁzx Aøµzx, uø»°À ÷u´zxU SÎzx Áµ,÷£ß, ö£õkS, }[Q •i |ßS ÁÍ¸®.

10. AøµU Røµa \õØÔÀ J¸ Qµõ® H»›]ø¯ (H»UPõ´Âøu) ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ µzu® _zu©õS®.

AøµU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. AøµU Røµ ÷uõø\

÷uøÁ¯õÚ ö£õ¸ÒPÒ

AøµU Røµ & J¸ Pmk

öPõzu©À¼ & J¸ Pmk

Phø» ©õÄ & PõÀ Q÷»õ

A›] ©õÄ & 50 Qµõ®

Cg] & J¸ xsk

]ßÚ öÁ[Põ¯®(|ÖUQ¯x) & J¸ øP¨¤i

ªÍPõ´ ÁØÓÀ & 4

÷\õ®¦ & 10 Qµõ®

§sk & 6 £À

÷ÁºUPhø» & 100 Qµõ®

E¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö|´ & 50 Qµõ®

ö\´•øÓ

Phø» ©õÄ, A›] ©õÄ Cµsøh²® |ßÓõPa \¼zxGkzx, Azxhß §sk (A›¢ux), öÁ[Põ¯®, E¨¦

39

BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx¨ ¤ø\¯Ä®. ÷©¾®, Cg]ø¯Aøµzx, ÷\õ®ø£ yÍõUQ, öPõzu©À¼, ªÍSCµsøh²® ÷\ºUPÄ®. ªÍPõ´ ÁØÓø» Aøµzxa÷\ºUPÄ®. ÷ÁºUPhø»ø¯ Eøhzx ©õÂÀ ÷\ºUPÄ®.

÷uõø\UPÀ¼À ö|´ Áõºzx, ÷©Ø£i ©õøÁU PÀ¼ÀFØÔ ÷uõø\ ÁõºUPÄ®. C¢uz ÷uõø\ø¯ AiUPi\õ¨¤mhõÀ µzu Â¸zv EshõS®. Cx, ¦x©nzu®£vPÐUS HØÓ EnÄ. EnºøÁ¨ ö£¸UQ EÓøÁa]ÓUPa ö\´²® AØ¦u EnÄ Cx.

2. AøµU Røµ Tmk


AøµU Røµ & 2 Pmk

PkS & Aøµ ì§ß

uUPõÎ & 4

öÁ[Põ¯® & 2

Gsön´ & 2 ì§ß

ö£¸[Põ¯® & ¦Î¯[öPõmøh AÍÄ

©g\Ò yÒ & J¸ ì§ß

xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

ªÍPõ´¨ ö£õi & J¸ ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & 2 ì§ß


ö\´•øÓ

•u¼À Røµø¯ |ßÓõP A»] Gkzx¨ ö£õi¯õP|ÖUQUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, A÷uõk xÁµ® £¸¨¦,©g\Ò yÒ, ö£¸[Põ¯® ÷£õßÓÁØøÓa ÷\ºzx÷uøÁ¯õÚ AÍÄ uspº Âmk, SUP›À ÷ÁPøÁzxGkzx Pøh¢xöPõÒÍÄ®.

¤ÓS, Áõn¼°À öÁ[Põ¯®, uUPõÎø¯ BQ¯ÁØøÓ|ÖUQa ÷\ºzx Gsön´, PkS, £¸¨¦¨ ÷£õmkz

40

uõÎzx Azxhß Røµø¯²® ÷\ºzx ÷uøÁ¯õÚ AÍÄE¨ø£²® ÷\ºzx |ßS ÷ÁPøÁzx, Pøh¢u£¸¨ø£²® A÷uõk Pøh]¯õPU P»¢xöPõÒÍÄ®.

C¢uU Tmk, \Î, Ç©À ÷£õßÓÁØøÓz wºUS®. •iöPõmkuÀ, Ps £õºøÁU ÷PõÍõÖPÐUS® HØÓ©¸¢x.

3. AøµU Røµ ̀ ¨



Cg] (÷uõÀ }UQ¯x) & 50 Qµõ®

ªÍS & J¸ ì§ß

^µP® & J¸ ì§ß

§sk & 2 £À

÷\õ®¦ & J¸ ì§ß

»Á[P¨£møh & 10 Qµõ®

uUPõÎ & 5

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & 2 øP¨¤i

öÁ[Põ¯® & 5

Gsön´ & 2 ì§ß


ö\´•øÓ

•u¼À AøµU Røµø¯ B´¢x, ]Ö xskPÍõP|ÖUQUöPõÒÍÄ®. uUPõÎ, Cg], £aø\ ªÍPõ´,÷u[Põ´z x¸ÁÀ BQ¯ÁØøÓ 2 h®Íº usp¸hß÷\ºzx Aøµzx ÁiPmiUöPõÒÍÄ®.

Czxhß 5 h®Íº uspøµU Tku»õPa ÷\ºzx, AvÀ|ÖUQ¯ öÁ[Põ¯®, §sk, ªÍS, ^µP® BQ¯ÁØøÓzumi¨÷£õmk, Røµø¯²® AvÀ ÷£õmk÷ÁPøÁUPÄ®. Røµ |ßÓõP öÁ¢u ¤ÓS Gsön´°À»Á[P¨£møhø¯z umia ÷\ºzx uõÎUPÄ®.

41

4. AøµU Røµ ªÍTmhÀ



£õ]¨£¸¨¦ (÷ÁP øÁzux) & 2 P¨

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & Aøµ P¨


ÁÖzu ªÍS & Aøµ ì§ß

PkS & Aøµ ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & J¸ ì§ß


ö\´•øÓ

Røµø¯ |ÖUQ usp›À A»] ÁiPmiUöPõÒÍÄ®.¤ÓS, Røµø¯¨ ö£¸[Põ¯® ÷\ºzx ÷ÁPøÁzx,Azxhß ÷ÁPøÁzu £õ]¨£¸¨ø£²® ÷\ºzxU-öPõÒÍÄ®. Gsön´°À ªÍS, PkS, EÐ¢x÷\ºzxz uõÎzx, Røµ²hß ÷\ºUPÄ®.

5. AøµU Røµ Áøh


AøµU Røµ(ö£õi¯õP |ÖUQ¯x) & J¸ P¨

EÐ¢x & 2 P¨

öÁ[Põ¯® (|ÖUQ¯x) & Aøµ P¨

£aø\ ªÍPõ´ & 4

PÔ÷Á¨¤ø» & J¸ øP¨¤i


Gsön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

EÐzu® £¸¨ø£ |õßS ©o ÷|µ® FÓøÁzx Gkzx,Azxhß E¨¦, £aø\ ªÍPõ´ ÷\ºzx uspº Âhõ©À

42

ö©xÁøhUS Aøµ¨£x÷£õÀ |ßS öPmi¯õPAøµzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯®,|ÖUQ¯ AøµU Røµ, PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓa÷\ºzx ÁøhPÍõPz umi Gsön´°À ÷£õmk ÷ÁPøÁzx GkUPÄ®.

AøµU Røµ Âøuz øu»®

•ØÔ¯ ÷u[Põ°ß ÷©Ø£Sv°À J¸ PsønzvÓ¢x EÒ÷Í ÇUS® uspøµ öÁÎ÷¯ØÓ÷Ásk®. ¤ÓS, AuØSÒ AøµU Røµ Âøu-PøÍ¨ ÷£õmk ÷u[Põ°ß Psøn ©µUPmøh-¯õÀ ‰i, §ªUS Ai°À 48 |õÒPÒ ¦øuzxøÁUPÄ®. ¤ÓS, ÷u[Põø¯ Gkzx EøhzxEÒ÷Í ÇUS® "\µUøP' |Àö»sön´²hß÷\ºzx G›zx øu»® Áizx, uø»USz÷u´zxUöPõÒÍ»õ®. ÷u[Põ´ GsönÚS¨£v»õP Cøuz uø»USz ÷u´zxUöPõshõÀ,uø»°À HØ£k® £õv¨¦PÒ AøÚzx®Sn©õS®. uø»•i²® P¸P¸öÁÚ ÁÍ¸®.

43

]zuº £õhÀ

uÍº¢u ÁºUS® £õ»¸US® uUPÁ¯ ÷uõºUS®

CÍ[Røµ |õÄU Qu©õ® & QÍ®¦

_µPõ\® ÷£õUS öuõhº£] ²shõUS®

¤µPõ\ ©õö¯kzx¨ ÷£_


ö£õ¸Ò

]ÖÁº •uÀ •v¯ÁºPÒ Áøµ AøÚzxÁ¯vÚ¸US® HØÓ Røµ •øÍU Røµ ©mk÷©.

Põá\À, Põ\÷|õ´, £]°ßø© ÷£õßÓÁØøÓ}US® Sn® Eøh¯x.

•øÍU Røµ°ß ußø©

£]z ysi & Stomactic

öÁ¨£® APØÔ & Febrifuge

•øÍU Røµ(Amaranthus blitum)

2

44

•øÍU Røµ°À 80 \uÃu® }ºa \zx EÒÍx. CxuÂµ,|õºa \zx®, ©õÄa \zx® SÔ¨¤k® AÍÄPÎÀ EÒÍÚ.Á°ØÖ¨¦søn BØÖÁvÀ C¢uU Røµ •ßÚo°ÀÇUQÓx. Ps£õºøÁø¯U Tºø©-¯õUPUTi¯x.C¢uU Røµ°À PõÀ]¯®, £õì£µì ÷£õßÓ \zxPÒ{øÓ¢xÒÍÚ. AuÚõÀ, EhÀ Á¾Áøh²®. ÁÍ¸®]ÖÁºPÐUS C¢uU Røµø¯z öuõhº¢x öPõkzuõÀ|À» EhÀ ÁÍºa] EshõS®. G¢u ©¸¢xUS®Pmk¨£hõu ÷|õ´PøÍUTh Sn¨-£kzuUTi¯x.

•øÍU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •øÍU Røµ, Av©xµ® (J¸ xsk), ©g\Ò (3]miøP) ‰ßøÓ²® ÷\ºzxU Påõ¯©õPa ö\´x\õ¨¤mhõÀ G¨£i¨£mh Ç©¾® Sn©õS®.

2. •øÍU Røµ²hß ^µPzøu ö|´°À ÁÖzxa ÷\ºzx,ªÍPõ´ ÁØÓø»U QÒÎ¨÷£õmk, uspº ÷\ºzxAÂzx \õØøÓ Áizx, \õuz÷uõk P»¢x \õ¨-¤mhõÀ AøÚzxÁøP¯õÚ Põá\¾® Sn©õS®.

3. •øÍU Røµ, xzvU Røµ Cµsøh²® \© AÍÄGkzx, ]Ö£¸¨¦ ÷\ºzxa \ø©zxa \õ¨¤mhõÀEÒ ‰»®, ö£ÍzvµU Pmi, µzu ‰»® ÷£õßÓøÁ\›¯õS®.

4. •øÍU Røµ²hß ªÍS, ^µP®, §sk, ]ßÚöÁ[Põ¯®, ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU öPõvUPøÁzxa \õ¨¤mhõÀ £]°ßø© }[Q, |À» £]EshõUS®.

5. •øÍU Røµ²hß ]Ôx ¦Îa\U Røµ, ªÍS, ©g\Ò,E¨¦ ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀ ¸]°ßø©USøÓ£õk }[S®.

6. •øÍU Røµø¯z öuõhº¢x 40 |õÒPÐUSSÇ¢øuPÐUSU öPõkzuõÀ |À» E¯µ©õPÁÍ¸ÁõºPÒ.

7. •øÍU Røµa \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzx, E»ºzvzyÒ ö\´x \õ¨¤mhõÀ ¤zu ÷|õ´PÒ, ©¯UP®, µzuAÊzu® ÷£õßÓøÁ \›¯õS®.

45

8. •øÍU Røµ²hß ]Ö£¸¨¦ ÷\ºzxa \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ ShÀ¦sPÒ Sn©õS®.

9. •øÍU Røµa \õØÔÀ •¢v›¨ £¸¨¦, ©g\Ò ÷\ºzxAøµzx •PzvÀ uhÂÁ¢uõÀ, •P¨£¸, ÷u©À÷£õßÓøÁ ©øÓ¢x •P¨ ö£õ¼Ä EshõS®.

10.•øÍU Røµa \õØÔÀ EÐ¢øu FÓøÁzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ }ºUPk¨¦ ©øÓ²®.

•øÍU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. •øÍU Røµ §sk ©]¯À


•øÍU Røµ & J¸ Pmk

§sk & 20 £À


ö\´•øÓ

Røµø¯ A»], B´¢x, ö£õi¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®.§søh²® ÷uõÀ E›zx ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. Cµsøh²® E¨¦ ÷\ºzx Áõn¼°À÷ÁPøÁUPÄ®. Røµ°ß £aø\ {Ó® ©õÓõ©À ÷ÁP-øÁzx GkzxÂhÄ®. `k BÔ¯x® AøµzxU-öPõÒÍÄ®.

C¢u EnÄ ÁøP°À Røµ°À ÇUS® øÁmhªßPÒ,uõx E¨¦PÒ, _snõ®¦a \zx, |õºa \zx ÷£õßÓøÁA¨£i÷¯ •Êø©¯õP |® Eh¾USU QøhUS®.÷©¾®, |õÒ£mh ÷|õ´PÍõÀ AÁv¨£k£ÁºPÐUSªPa]Ó¢u EnÄ®, ©¸¢x® Cx.

2. •øÍU Røµ Tmk


•øÍU Røµ & 2 Pmk

PkS & PõÀ ì§ß

46

^µP® & PõÀ ì§ß

xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

ªÍPõ´¨ ö£õi & Aøµ ì§ß

ö£¸[Põ¯® & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

|Àö»sön´ & J¸ ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & J¸ ì§ß


÷u[Põ´z x¸ÁÀ & 2 jì§ß


ö\´•øÓ

•u¼À, •øÍU Røµø¯ |ßS B´¢x, _zu® ö\´xö£õi¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®. J¸ öÁ[Põ¯zøu²®ö£õi¯õP A›¢xöPõÒÍÄ®. xÁµ®£¸¨¦, ©g\Ò yÒ,ö£¸[Põ¯® BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx ]Ôx ÷|µ®÷ÁPøÁzx Gkzx, |ßS ©]zxU-öPõÒÍÄ®. ¤ÓS,Áõn¼°À Gsön´ Âmk, PkS, EÐzu® £¸¨¦©ØÖ® ªÍPõø¯U QÒÎ¨ ÷£õmk ÁÖUPÄ®. Akzx,|ÖUQ øÁzxÒÍ Røµø¯²® ÷\ºzx ^µP®, E¨¦,ªÍPõ´¨ö£õi P»¢x ]Ôx ÷|µ® ÷ÁP øÁUPÄ®. ¤ÓS,HØöPÚ÷Á ©]zx øÁzxÒÍ £¸¨÷£õk ÷u[Põ´zx¸Áø»²® ÷\ºzx |ßS QÍÔ CÓUPÄ®.

£¯ßPÒ

EhÀ `k SøÓ²®. Áõ´¨¦s Sn©õS®. ShØ¦sEh÷Ú BÖ®. EhÀ Gøhø¯U SøÓUP Â¸®¦£ÁºPÒ•øÍU Røµø¯a \õ¨¤h»õ®.

3. •øÍU Røµ £a\i



PkS & Aøµ ì§ß

Cg] & 25 Qµõ®

47


u°º & 400 ª.¼.



öÁ[Põ¯® & 2


EÐzu® £¸¨¦ & J¸ ì§ß

ö\´•øÓ

Cg]ø¯z ÷uõÀ ^Â ö£õi¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®.£aø\ ªÍPõ´ ©ØÖ® öÁ[Põ¯zøu²® ö£õi¯õP|ÖUQUöPõÒÍÄ®. öÁ[Põ¯®, Cg], £aø\ ªÍPõ´,Røµ BQ¯ÁØøÓa ]Ôx uspº ÷\ºzx Aøµ ÷ÁUPõk÷ÁPøÁzx CÓUQ, `k BÔ¯ ¤ÓS Aøµzx u°º÷\ºUPÄ®. Áõn¼°À Gsön´ Âmk, PkS, £¸¨¦,ö£¸[Põ¯®, ªÍPõ´ÁØÓÀ ©ØÖ® PÔ÷Á¨¤ø»ø¯zuõÎzx £a\i²hß ÷\ºUPÄ®.

4. •øÍU Røµ ÷uõø\



Cg] & 25 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

^µP® & 10 Qµõ®

Gsön´ & 2 ì§ß

÷uõø\ ©õÄ & 4 P¨ (1 Q÷»õ)



ö\´•øÓ

•øÍU Røµø¯ B´¢x _zu® ö\´xöPõÒÍÄ®.Cg]ø¯ ÷uõÀ }UQ ö£õi¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®.

48

Azxhß £aø\ ªÍPõ´, ªÍS, ^µP® ÷\ºzxAøµUPÄ®. ¤ÓS, Røµø¯²®, E¨ø£²® ÷\ºzxAøµzxUöPõÒÍÄ®. AøÚzøu²®, ÷uõø\ ©õÄhßP»¢x ÷uõø\ ÁõºUPÄ®.

5. •øÍU Røµ \¨£õzv


•øÍU Røµ & J¸ Pmk

Cg] & J¸ xsk

P\P\õ & J¸ ì§ß

uUPõÎ & PõÀ Q÷»õ


÷Põxø© ©õÄ & PõÀ Q÷»õ

Gsön´ & 2 ì§ß


100 Qµõ® •øÍU Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 7.4 \uÃu®

¦µu® & 1.4 Qµõ®

_snõ®¦a\zx & 140 ª.Qµõ®

Ç®¦ & 6.5 ª.Qµõ®

øÁmhªß & H & 710 & 3120 I.².

øÁmhªß & ¤ & 8 ª.Q.

øÁmhªß & ¤2 & 2.8 ª.Q.

øÁmhªß & ] & 49 ª. Q.

P÷»õ›z vÓß : 42 P÷»õ›

49

ö\´•øÓ

•øÍU Røµø¯ A»], B´¢x |ÖUQUöPõÒÍÄ®.Cg]ø¯ ÷uõÀ ^Â, |ÖUQ¯ £aø\ ªÍPõ´,uUPõÎ²hß ÷\ºzx |ßS AøµzxUöPõÒÍÄ®.

÷Põxø© ©õÂÀ |ÖUQ¯ Røµ, Aøµzu uUPõÎ ÂÊx,÷uøÁ¯õÚ AÍÂÀ E¨¦, P\P\õ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx©õøÁ |ßS ¤ø\¢x, Dµzxo°À _ØÔ L¤›mâÀAøµ ©o ÷|µ® øÁUPÄ®. ¤ÓS, \¨£õzv ö\´x\õ¨¤hÄ®.

50

]zuº £õhÀ

Ps¦øPa\ ÷|zvµ÷|õ´ Põ\® £h»®

¦sQ›a\ µg÷\õø» ö£õ[Sªzu & ©s£µÄ

uõÁµÂh[PÐ® ÷£õ® uõÇõz v¸Ä•shõ®

TÖ]Ö RøµuøÚU öPõÒ.


ö£õ¸Ò

Ps ¦øPa\À ÷£õßÓ Ps ÷|õ´PÒ, Põ\ ÷|õ´,¦sPÒ, ]Ö}ºUPk¨¦, ÷\õøP, ¤zu ÷|õ´PÒSn©õS®. EnÁõÀ EshõS® Âåzøu(Food Poison) •ÔUS®.

]Ö Røµ°ß ußø©

]Ö}º¨ö£¸UQ & Diuretic

SÎºa] EshõUQ & Refrigerant

©»® CÍUQ & Laxative

]Ö Røµ(Amaranthus tricolor)

3

51

]Ö Røµ°À _snõ®¦a \zx® Ç®¦a \zx® AvPAÍÂÀ EÒÍÚ. C¢uU Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mkÁ¢uõÀ, ]Ó¢u {øÚÁõØÓÀ ö£Ó»õ®. Eh¼À Ç¢xPÈÄPøÍ öÁÎ÷¯ØÓUTi¯x. ÁskUPi, §a]UPiÂå[PøÍ CÓUPUTi¯x. ]Ö Røµ¯õÀ •ØÔ¯ Põ\÷|õø¯UTh Sn¨£kzu •i²®.

]Ö Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ]Ö Røµ÷¯õk ªÍSzyÒ, E¨¦ ÷\ºzxa \ø©zx,öPõg\® ö|´ø¯²® \õuzvÀ ÷£õmka \õ¨¤mhõÀAØ¦u©õÚ {øÚÁõØÓÀ QøhUS®.

2. ]Ö Røµ²hß ]Ö£¸¨¦ ÷\ºzxa \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ AøÚzxÂu©õÚ ¤zu ÷|õ´PÐ®Sn©õS®.

3. ]Ö Røµ²hß ]Ôx ©g\Ò yÒ ÷\ºzx Påõ¯®u¯õ›zx AvPõø»°À \õ¨¤mk Á¢uõÀ ]Ö}µPU÷PõÍõÖPÒ AøÚzx® \›¯õS®.

4. ]Ö Røµ²hß ]Ôx ©g\Ò ÷\ºzx |ßÓõP AøµzxEh¼À ÷u´zuõÀ ö\õÔ, ]µ[S, £øh ÷£õßÓ ÷uõÀ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

5. ]Ö Røµ (2 øP AÍÄ), £õº¼ (J¸ øP AÍÄ)BQ¯ÁØ÷Óõk öPõg\® ^µP®, |õßS ]miøP©g\Ò ÷\ºzxU öPõvUP øÁzx, AvPõø»°À\õ¨¤mhõÀ EhÀ ÃUP®, EhÀ £¸©ß SøÓ²®.

6. ]Ö Røµ²hß ªÍS, öÁ[Põ¯®, §sk, ©g\Ò÷\ºzx `¨£õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ Ps ¦øPa\À,PsPõ\®, Ps £h»® ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

7. ]Ö Røµ²hß ]Ôx _US, ªÍS, v¨¤¼, ©g\ÒBQ¯ÁØøÓa ÷\º¢x Påõ¯©õPa ö\´x\õ¨¤mhõÀ EènzuõÀ HØ£k® P£ ÷|õ´PÒÂ»S®.

8. ]Ö Røµø¯ SøhªÍPõ´, ]Ö £¸¨¦, §skBQ¯ÁØÖhß ÷\ºzxa \ø©zx, öuõhº¢x 21|õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ EhÀ ÁÚ¨¦ ö£Ö®.

52

9. ]Ö Røµ²hß, •¢v›¨ £¸¨¦, ©g\Ò BQ¯-ÁØøÓa÷\ºzx Aøµzx •P¨£¸UPÒ «x uhÂÁ¢uõÀSn® ö£Ó»õ®.

10.]Ö Røµ ÷Áº, S¨ø£÷©Û ÷Áº, ]Ö¥øÍ ÷Áº‰ßøÓ²® \© AÍÂÀ Gkzx, A»], |ßÓõPAøµzx, G¾ªa\® £Ç® AÍÄ AvPõø»°À\õ¨¤mk EnÂÀ E¨¦ ÷\ºUPõ©À £zv¯® Ç¢-uõÀ, ÁskUPi, ÷uÒPi, ÷£õßÓ AøÚzxÂu©õÚÂåUPiPÐ® Sn©õS®.

]Ö Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. ]Ö Røµ Tmk


]Ö Røµ & J¸ Pmk

]Ö £¸¨¦ & 100 Qµõ®

]ßÚ öÁ[Põ¯® (|ÖUQ¯x) & J¸ øP¨¤i

uUPõÎ & 2

©g\Ò yÒ & Aøµ ì§ß


PkS, ªÍS, E¨¦, ÷\õ®¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

Røµø¯ |ÖUQ, _zu©õUQ, £¸¨¦ ©ØÖ® ©g\Ò yÒ÷\ºzx ÷ÁPøÁzx Gkzx, |ßÓõPU Pøh¢x-öPõÒÍ-Ä®. ¤ÓS, Áõn¼°À Gsön´ Âmk PkS, ªÍS,÷\õ®¦, ªÍPõ´ ÁØÓÀ BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmk ÁuUPÄ®.öÁ[Põ¯®, uUPõÎ BQ¯ÁØøÓ²® ÷\ºzx ÁuUPÄ®.|ßÓõP Áu[Q¯Ähß, HØöPÚ÷Á Pøh¢x øÁzxÒÍRøµø¯²® ÷\ºzxU öPõvUPøÁzx CÓUPÄ®.

2. ]Ö Røµ £a\i


]Ö Røµ & 2 Pmk

53

^µP® & J¸ ì§ß


uUPõÎ & 4

u°º & 400 ª.¼.


]ßÚ öÁ[Põ¯® (|ÖUQ¯x) & J¸ P¨

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & J¸øP¨¤i AÍÄ


ö\´•øÓ

]Ö Røµø¯ B´¢x _zu® ö\´xöPõÒÍÄ®. ¤ÓS,uUPõÎ, ^µP®, Cg], £aø\ ªÍPõ´ BQ¯ÁØøÓJßÓõPa ÷\ºzx |ßÓõP AøµzxUöPõÒÍÄ®.Czxhß ]Ô¯ öÁ[Põ¯zøu ö£õi¨ö£õi¯õP |ÖUQ÷\ºzxUöPõÒÍÄ®. ]Ö Røµø¯ Cm¼z umiÀøÁzx I¢x {ªh® AÂzx Gkzx, u°º ©ØÖ®Aøµzu uUPõÎ ÂÊx, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ, E¨¦÷\ºzxU P»UQUöPõÒÍÄ®.

£¯ßPÒ

µzu® _zu©õS®. EhÀ `k SøÓ²®. ]Ö}º |ßÓõP¨¤›²®. PõÀ ÃUP® Sn©õS®.

3. ]Ö Røµ ÷uõø\


]Ö Røµ & 2 Pmk

¦vÚõ & J¸ Pmk


uUPõÎ & 7

öÁ¢u¯® & J¸ ì§ß


¦Ê[PÀ A›] & 2 P¨

54

£a\›] & J¸ P¨



EÐzu® £¸¨¦ & J¸ P¨

]Ô¯ öÁ[Põ¯® & J¸ P¨


ö\´•øÓ

¦Ê[PÀ A›], £a\›], EÐzu® £¸¨¦, öÁ¢u¯®BQ¯ÁØøÓ •uÀ |õ÷Í FÓøÁzx, |ßS AøµzxU-öPõÒÍÄ®. ¤ÓS, ]Ö Røµø¯a _zu® ö\´x ö£õi-¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®. öÁ[Põ¯®, Cg], ¦vÚõ,öPõzu©À¼ BQ¯ÁØøÓ²® ö£õi¯õP |ÖUQ,Røµ²hß P»¢xöPõÒÍÄ®. ÷uõø\U PÀ¼À ©õøÁFØÔ, Auß÷©À RøµU P»øÁø¯ ÷»\õPz yÁÄ®.÷uõø\ø¯ ]ÁUP Âmk, ÷»\õP AÊzvz v¸¨¤¨÷£õhÄ®.

4. ]Ö Røµ Pøh\À


]Ö Røµ & J¸ Pmk

§sk & 10 £À


÷u[Põ´¨ £õÀ & Aøµ h®Íº (100 ª.¼)

Phø»¨ £¸¨¦ & 50 Qµõ®


ö\´•øÓ

Røµø¯ B´¢x _zu® ö\´xöPõÒÍÄ®. §søhE›zx, umiUöPõÒÍÄ®. Cµsøh²® ÷ÁP øÁzxGkzx öPõg\® E¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢xöPõÒÍÄ®.Gsön´°À ªÍPõø¯U QÒÎ¨÷£õmk, Phø»¨£¸¨ø£²® ÷\ºzx |ßS ÁÖzx, ÷u[Põ´¨ £õø»

55

FØÔ CÓUQ, Røµ²hß ÷\ºzxU öPõÒÍÄ®. C¢ua]Ö Røµ Pøh\ø»a \õ¨¤mhõÀ, EhÀ `k uo²®.©»a]UP¾® w¸®.

100 Qµõ® ]Ö Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 90 \uÃu®

¦µu® & 2.8 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.3 \uÃu®

uõx¨ö£õ¸Ò & 2.1 \uÃu®

\ºUPøµa\zx & 4.8 \uÃu®

_snõ®¦a\zx & 397 ª.Q.

£õì£µì & 50 ª.Q.

Ç®¦ & 27.3 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 30 P÷»õ›

56

]zuº £õhÀ

ö\Ô©¢u® öÁ¨£¢ öuÔUS¢ uø»÷|õ´

öÁÔ‰ºaø\ Ps÷nõ´ Â»S® & ©Ó÷©

ö|¸[øP°ø» ö¯õzuÂÈ ÷|›øÇ÷¯! |À»

•¸[øP °ø»ø¯ ö©õÈ


ö£õ¸Ò

ãµnU ÷PõÍõÖPÒ, ©¢u ÷|õ´, EhÀ `k÷£õßÓøÁ Sn©õS®. EènzuõÀ HØ£k®uø»Á¼, ©¯UP®, Ps ÷|õ´PÐ® Â»S®.÷ÁÖ £» ÷|õ´PÐUS® |ß©¸¢x.

•¸[øP°ß ußø©

C]Ä APØÔ & Anti Spasmodic


÷PõøÇ APØÔ & Expectorant

•¸[øP(Moringa Oleifera)

4

57


Eµ©õUQ & Tonic

ùP® EshõUQ & Emmena gogue

•¸[øPø¯¨÷£õÀ AøÚzx ÷|õ´PøÍ²® wºUS®

\Uv ÷ÁÖ G¢uU RøµUS® Qøh¯õx. Cøua\ºÁ÷µõP {Áõµo GßÖ ö\õßÚõÀ Ax ªøP¯õPõx.

C¢uU Røµ°À |õºa \zx, ¦µua \zx, _snõ®¦a

\zx, Ç®¦a \zx ÷£õßÓ Azv¯õÁ]¯a \zxPÐ®,

øÁmhªßPÐ® A£›ªu©õP EÒÍÚ. EhÀ

£»ÃÚ®, P¸¨ø£U ÷PõÍõÖPÒ, G¾®¦ ©ØÖ®

|µ®¦ öuõhº-£õÚ ÷|õ´PøÍ •Êø©¯õPU Sn¨-£kzuUTi¯x.

•¸[øPU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •¸[øPU Røµ÷¯õk E¨¦a ÷\ºzx AÂzx

öuõhº¢x 15 |õÒPÐUSa \õ¨¤mhõÀ ‰mkÁ¼PÒ

Sn©õS®.

2. •¸[øPU Røµø¯ §sk, E¨¦, ©g\Ò ÷\ºzxAÂzx vÚ•® \õ¨¤mhõÀ Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ

\›¯õS®.

3. •¸[øPU Røµa \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzx

E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç-

÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ ÷uÛÀ SøÇzxa \õ¨¤m-

hõÀ µzu AÊzu®, Cu¯ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

4. •¸[øPU Røµa \õØÔÀ ªÍS, Av©xµ®

Cµsøh²® FÓøÁzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ,vÚ•® 2 Qµõ® AÍÄ ÷uÛÀ SøÇzxa

\õ¨¤mhõÀ, P£ ÷|õ´PÒ, Ç©À, Põ\ ÷|õ´PÒ

AøÚzx® w¸®.

5. •¸[øPU Røµ ( J¸ øP¨¤i), £õº¼ (20 Qµõ®),

^µP® (PõÀ ì§ß), ©g\Ò (]ÔuÍÄ) BQ¯ÁØøÓ

JßÓõUQ Påõ¯©õUQ ÁiPmia \õ¨¤mhõÀ,

}ºUPmk Eøh¢x, ]Ö}º uõµõÍ©õP¨ ¤›²®.

58

6. •¸[øPU Røµ²hß ]Ôx PÖ¨¦ GÒ ÷\ºzxPåõ¯©õUQ J¸Áõµ® öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀuøh£mh ©õuÂ»US \›¯õS®.

7. J¸ øP¨¤i •¸[øPU Røµ²hß, 10 ªÍøPa÷\ºzx Aøµzxz öuõhº¢x 15 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀµzu ÷\õøP •Êø©¯õPU Sn©õS®.

8. •¸[øPU Røµø¯ }º Âhõ©À AÂzx, PsPÒ «xøÁzxU PmiÚõÀ, AøÚzxÂu©õÚ Ps÷|õ´PÐ® Sn©õS®.

9. •¸[øPU Røµø¯ Aøµzxz uø»°À ÷u´zxUSÎzuõÀ EhÀ `k uo²®. ö£õkS¨ ¤µaøÚ²®ÇUPõx.

10.•¸[øPU Røµa \õØÔÀ áõvUPõø¯ EøhzxFÓøÁzx Gkzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•®CµÂÀ 2 Qµõ® \õ¨¤mhõÀ, Põ© EnºÄ AvP›zx,P»Âa _P® QøhUS®.

•¸[øPU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. •¸[øPU Røµ ÷©õºU SÇ®¦


•¸[øPU Røµ & J¸ Pmk

xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

Phø»¨ £¸¨¦ & 100 Qµõ®

£a\›] & 50 Qµõ®



uÛ¯õ & J¸ ì§ß

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & J¸ øP AÍÄ

ö£¸[Põ¯zyÒ & ]ÔuÍÄ

PkS, EÐzu®£¸¨¦ & J¸ ì§ß

¦Îzu u°º & Aøµ h®Íº


59

ö\´•øÓ

Røµø¯ uspº Âmk A»] _zu® ö\´x, Aøµ ì§ß©g\Ò yÒ ÷\ºzx ÷ÁPøÁUPÄ®. ¤ÓS, Phø»¨£¸¨¦, xÁµ® £¸¨¦, £a\›], ªÍPõ´ ÁØÓÀ, uÛ¯õ,÷u[Põ´z x¸ÁÀ, ö£¸[Põ¯® BQ¯ÁØøÓ ÁÖzx|ßÓõP AøµzxUöPõÒÍÄ®.

Røµ |ßS öÁ¢u¤ÓS, AvÀ Aøµzu ÂÊøuUöPõmiU QÍÓÄ®. Áõn¼°À Gsön´ Âmk PkS,EÐzu® £¸¨¦, PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓz uõÎzxRøµ°À öPõmi, ¦Îzu u°øµ²® FØÔ |ßSP»UPÄ®. |ßS öPõvzx ~øµzx Á¸®÷£õx, ÷uøÁ-¯õÚ AÍÄ E¨¦ ÷\ºzx CÓUPÄ®.

2. •¸[øPU Røµ xÁmhÀ


•¸[øPU Røµ & J¸ Pmk

PkS & Aøµ ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & 2 jì§ß

Phø»¨ £¸¨¦ & 2 jì§ß


÷ÁºUPhø» & 2 jì§ß

§sk & 5 £À


ö\´•øÓ

Røµø¯ B´¢x _zu® ö\´xöPõÒÍÄ®. Áõn¼°ÀGsön´ Âmk Azxhß PkS, EÐ¢x, Phø»¨-£¸¨¦, ªÍPõ´ ÁØÓÀ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxz uõÎzx,Azxhß Røµø¯²® ÷\ºzx ÁuUPÄ®. ]Ôx uspºöuÎzx ÁuUQ, umk ÷£õmk ‰hÄ®. Røµ öÁ¢ux®CÓUQ, ÷ÁºUPhø»¨ ö£õiø¯z yÁÄ®. ÷uøÁ¨-£mhõÀ, ÷u[Põ´z x¸Áø»²® ÷\ºUP»õ®.

60

3. •¸[øPU Røµ Pg] ©õÄ


•¸[øPU Røµ & 2 Q÷»õ

£a\›] & 2 Q÷»õ

ªÍS & 20 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®


]Ö £¸¨¦ & Aøµ Q÷»õ

ö\´•øÓ

•¸[øPU Røµ²hß ªÍS, ^µP®, H»UPõ´ ÷\ºzx,]Ôx uspº ÷\ºzx ÂÊuõP AøµzxUöPõÒÍÄ®.¤ÓS, £a\›]ø¯U öPõmiU QÍÔ, {Ç¼À £µ¨¤Cµsk |õÒ Põ¯øÁUPÄ®. Põ´¢u ¤ÓS, ]Ö £¸¨ø£a÷\ºzx ÷»\õP ÁÖzx Aøµzx ©õÁõUQ \¼zxU-öPõÒÍÄ®.

÷uøÁ¯õÚ AÍÄ ö£õiø¯ Gkzx, }›À PøµzxPg]¯õPa ö\´x \õ¨¤h»õ® AÀ»x öÁ[Põ¯®,uUPõÎ, £aø\ ªÍPõ´ ÷\ºzx Aøh¯õP÷Áõ ö\´x\õ¨¤h»õ®. ¤µ\Âzu ö£sPÐUS EshõS® Ck¨¦Á¼US Cx AØ¦u EnÁõS®. AÖøÁa ]Qaø\°ß‰»® SÇ¢øu ö£ØÓ ö£sPÐUS, C¢uU Pg] ©õÄÂ÷å\ £»øÚz u¸®.

4. •¸[øP `µn®

{Ç¼À E»ºzv¯ •¸[øPU Røµ & Aøµ Q÷»õ

ªÍS & 20 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

÷©ØPsh AøÚzøu²® JßÓõPa ÷\ºzx¨ö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. •¸[øPU Røµø¯ AßÓõh®

61

EnÂÀ ÷\ºzxUöPõÒÍ C¯»õuÁºPÒ C¨£i`µn©õPa ö\´x \õ¨¤h»õ®.

vÚ•® Põø» ©ØÖ® CµÄ EnÄUS¨ ¤ß Cøua\õ¨¤mhõÀ, µzu ÷\õøP, Áõu ÷|õ´PÒ, Ps ÷|õ´PÒ©ØÖ® µzu® öuõhº£õÚ SøÓ£õkPÒ Sn©õS®.

100 Qµõ® •¸[øPU Røµ°À EÒÍ \zxPÒ


¦µu® & 6.7 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 1.6 \uÃu®


|õºa\zx & 1 \uÃu®

©õÄa\zx & 12.5 \uÃu®

PõÀ]¯® & 435 ª.Q.

£õì£µì & 70 ª.Q.

Ç®¦ & 7 ª.Q.

øÁmhªß & ] & 220 ª.Q.

¤&Põ®¨ÍUì & ]ÔuÍÄ

P÷»õ›z vÓß : 92 P÷»õ›

62

]zuº £õhÀ

©»ªÍSz uõ÷Ú ©Põ P£•® ÷£õS®

£» ªS¢u Áõu®÷£õ® £õºUSÒ & ©ø»÷£õØ

£ønzx¨§ ›zu•ø»¨ £õÁõ´÷PÒ! |À»

©nzuUPõ ÎUPõø¯ ÁõÌzx.

CßöÚõ¸ £õhÀ,

PõÚS P£¢w¸[ Põ›øP÷¯! AÆÂø»US

Áõ´Qµ¢v ÷ÁUPõk ©õÖ[Ps.

(£uõºzu Sn]¢uõ©o)

ö£õ¸Ò

©nzuUPõÎU Røµø¯a \õ¨¤mhõÀ, Áõ´¨-¦s, Á°ØÖ¨¦s, EhÀ `k ÷£õßÓøÁSn©õS®.

C¢uU Røµ°ß Põø¯a \ø©zxa \õ¨¤mhõÀ,©»a]UPÀ w¸®. |õÒ£mh P£÷|õ´PÐ®, Áõu÷|õ´PÐ® \›¯õS®.

©nzuUPõÎ(Solanum Nigrum)

5

63

©nzuUPõÎU Røµ°ß ußø©

EhÀ ÷uØÔ & Alterative


Â¯ºøÁ¨ö£¸UQ & Diaphoretic


ShÀ ¦sPøÍ BØÖÁvÀ RøµPÎÀ ©nzuUPõÎURøµ •ß÷Úõi¯õP EÒÍx. C¢uU Røµ°À, ¦µua\zx® Ç®¦a \zx® {øÓ¯ EÒÍÚ. Áõ´¨¦s,Aa\µ® ©ØÖ® PõÀ]¯U SøÓ£õkPÐUS C¢uU RøµªPÄ® |À»x. EhÀ EÖ¨¦PÎÀ G[S ¦s Ç¢uõ¾®BØÖ® ÁÀ»ø© CuØS Esk. C¢uU Røµø¯zöuõhº¢x 48 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ, ÷\õ›¯õ]ìGÚ¨£k® ÷uõÀ ÷|õ´ •ØÔ¾® Sn©õS®.

©nzuUPõÎU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. øP¯ÍÄ ©nzuUPõÎU Røµ²hß 4 ]miøP©g\øÍ²® ÷\ºzxU öPõvUPøÁzxa \õ¨¤mhõÀ,Áõ´¨¦s, |õUS¨¦s ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

2. ©nzuUPõÎU Røµ²hß ]ÔuÍÄ E¨¦ ÷\ºzxa\ø©zxa \õ¨¤mk Á¢uõÀ |õÒ£mh Áõu ÷|õ´PÒw¸®.

3. J¸ øP¨¤i ©nzuUPõÎU Røµ²hß J¸©õ]UPõø¯a ÷\ºzx Påõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mkÁ¢uõÀ, Áõ´¨¦s, öuõsøh¨¦s, Á°ØÖ¨¦sSn©õS®.

4. J¸ øP¨¤i AÍÄ ©nzuUPõÎU Røµ²hß, J¸ì§ß £õº¼, |õßS ]miøP ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa÷\º¢x Påõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ, }ºa _¸US,}º G›a\À, ]Ö}º ¤›¯õø© ÷£õßÓ SøÓ£õkPÒ\›¯õS®.

5. ©nzuUPõÎU Røµ°À Ç¢x \õÖ Gkzx, Aøuz÷u÷Úõk ÷\ºzx \º£z (Syrup) ÷£õÀ Põá], vÚ•®\õ¨¤mk Á¢uõÀ CøÍzu EhÀ £¸US®.

64

6. J¸ øP¨¤i ©nzuUPõÎU Røµ÷¯õk ªÍS (10GsoUøP), v¨¤¼ (3 GsoUøP), |õßS]miøP ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\º¢x ÂÊuõPAøµzx AvÀ ]Ôx ÷uß P»¢x \õ¨¤mhõÀ, \Î,Ç©À ÷£õßÓ P£ ÷|õ´PÒ Sn©õS®. SÎºáßÛUS AØ¦u©õÚ ©¸¢x Cx.

7. ©nzuUPõÎU Røµ°À Ç¢x \õÖ Gkzx 30 ª.¼.AÍÄUSz vÚ•® ‰ßÖ ÷ÁøÍ²® \õ¨¤mhõÀ,]Ö}º uõµõÍ©õP¨ ¤›²®. ö£¸Á°Ö, Áõ´¨¦s,EhÀ `k ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

8. J¸ øP¨¤i ©nzuUPõÎU Røµ÷¯õk, §sk(4 £À), |õßS ]miøP ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀ, Cu¯ ÷|õ´PÒSn©õS®.

9. ©nzuUPõÎU Røµ°À Ç¢x \õÖ Gkzx, AvÀAv©xµzøu FÓøÁzx E»ºzv yÒ ö\´x,vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® 2 Qµõ®AÍÄUSa \õ¨¤mk Á¢uõÀ öuõsøha \øu (Ton-sils) Sn©õS®. CÛ¯ SµÀ ÁÍ•® EshõS®.

10.©nzuUPõÎU Røµø¯a (100 Qµõ®) _zu® ö\´x,öPõvUS® }›À 5 {ªh® ÷£õmk Gkzx, AvÀG¾ªa\® £Çzøu¨ (£õv AÍÄ) ¤È¢x, ]ßÚöÁ[Põ¯zøu (2) A›¢x÷£õmk Aøµzxa \õÖGkUPÄ®. CøuU Põø» EnÄUS¨ ¤ÓS\õ¨¤mhõÀ, EhÀ Gøh, ö£¸Á°Ö ÷£õßÓøÁSøÓ²®.

©nzuUPõÎU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. ©nzuUPõÎU Røµz øu»®


©nzuUPõÎU Røµa \õÖ & Aøµ ¼mhº

_US & 10 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

65

v¨¤¼ & 10 Qµõ®

]zuµzøu & 10 Qµõ®

Av©xµ® & 10 Qµõ®

Bhõöuõøh & 10 Qµõ®

£_®£õÀ & Aøµ ¼mhº

|Àö»sön´ & J¸ ¼mhº

ö\´•øÓ

÷©ØPshÁØÔÀ Cµsk •uÀ HÊ Áøµ EÒÍö£õ¸ÒPøÍz yÍõUQ, Azxhß £_®£õÀ ÷\ºzxPåõ¯©õUQ ÁiPmiUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS Aøu «sk®öPõvUP øÁzx, \õÖ £õv¯õPa _si¯x®|Àö»sön´ P»¢x øu» £uzvÀ CÓUQÂhÄ®.

C¢uz øu»zvÀ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²®J¸ jì§ß AÍÄUSa \õ¨¤mk Á¢uõÀ, \Î, Ç©À,Cøµ¨¦, ‰a_z vnÓÀ ÷£õßÓ _Áõ\ ©sh»® \õº¢uAøÚzx¨ ¤µaøÚPÐ® w¸®.

2. ©nzuUPõÎU Røµ `¨


©nzuUPõÎU Røµ & 1 Pmk

ªÍS & 10

^µP® & Aøµ ì§ß

§sk & 10 £À

Cg] & J¸ xsk


öÁ[Põ¯® (|ÖUQ¯x) & 50 Qµõ®

öÁ¢u¯® (ÁÖzux) & Aøµ ì§ß

©g\Ò, E¨¦, ö£¸[Põ¯® & ÷uøÁ¯õÚAÍÄ

66

ö\´•øÓ

Røµø¯ |ßS A»], B´¢x, |ÖUQ £õzvµzvÀ ÷£õmk÷uøÁ¯õÚ AÍÄ uspº FØÔUöPõÒÍÄ®. ªÍS,^µP®, §sk, Cg], uÛ¯õ, öÁ¢u¯® BQ¯ÁØøÓzumi Røµ²hß ÷\ºUPÄ®. öÁ[Põ¯®, ©g\Ò, E¨¦,ö£¸[Põ¯® BQ¯ÁØøÓ²® ÷\ºzx |ßS öPõvUPøÁzx CÓUPÄ®. ShØ¦sPøÍ BØÖ-ÁvÀ CuØSªg]¯ ©¸¢x® CÀø». EnÄ® CÀø».

3. ©nzuUPõÎU Røµz xøÁ¯À


©nzuUPõÎU Røµ & 200 Qµõ®

ö|´ & 10 Qµõ®


G¾ªaø\a \õÖ & 30 ª.¼.

EÐ¢x & 50 Qµõ®

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & J¸ øP¨¤i

E¨¦, ö£¸[Põ¯® & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

J¸ Áõn¼°À £_ ö|´ FØÔ AvÀ ªÍPõ´ ÁØÓÀ,EÐ¢x, ö£¸[Põ¯®, ÷u[Põ´ x¸ÁÀ BQ¯ÁØøÓ¨÷£õmk ÁuUPÄ®. ¤ÓS, Røµø¯²® ÷\ºzx ÁuUQG¾ªaø\a \õÖ Âmk AøµUPÄ®. Aøµzu ÂÊøuzuõÎzx CÓUPÄ®. C¢uz xøÁ¯ø» \õuzvÀ P»¢x\õ¨¤h»õ®. øÁmhªß&] \zx AvP® EÒÍ C¢uzxøÁ¯ø»a \õ¨¤mhõÀ EhÀ AÇSö£Ö®.

4. ©nzuUPõÎU Røµ ¤›¯õo


•øÍU Røµ, £\ø»U Røµ,©nzuUPõÎU Røµ, ]Ö Røµ & u»õ 50 Qµõ®


67

ö£›¯ öÁ[Põ¯® & 100 Qµõ®

uUPõÎ & 2

£õì©v A›] & Aøµ Q÷»õ

§sk & 10 £À

Cg] & J¸ xsk

¦vÚõ, öPõzu©À¼ & J¸ øP¨¤i

÷u[Põ´ & J¸ ‰i

¦Îzu u°º & Aøµ h®Íº

£møh & 2 xsk

AßÚõ]¨§ & 3

Qµõ®¦ & 2

H»UPõ´ & 5

÷\õ®¦ & J¸ ì§ß

¤›g] Cø» & ]ÔuÍÄ

ö\´•øÓ

•u¼À £õì©v A›]ø¯ FÓøÁUPÄ®. Akzx |õßSRøµPøÍ²® _zu® ö\´x ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. £aø\ ªÍPõø¯ ÁuUQUöPõÒÍÄ®.öÁ[Põ¯zøu²®, uUPõÎø¯²® ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. §sk, Cg]ø¯ umiUöPõÒÍÄ®.¦vÚõ, öPõzu©À¼ Cµsøh²® A»] B´¢xøÁzxUöPõÒÍÄ®. ÷u[Põø¯ Aøµzx £õÀ GkzxU-öPõÒÍÄ®.

ö£›¯ SUPº £õzvµzøu Ak¨¤À øÁzx AvÀ 100Qµõ® Gsön´ ÂmkU Põ´¢ux®, £møh,AßÚõ]¨§, Qµõ®¦, H»UPõ´, ÷\õ®¦, ¤›g] Cø»BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmk P¸Põ©À ÁÖzxUöPõÒÍÄ®.¤ÓS Cg], §sk BQ¯ÁØ÷Óõk öÁ[Põ¯®, E¨ø£a÷\ºzx ÁuUQ, Aøµ ì§ß ªÍPõ´z yÒ ÷\ºzxUQÍÓÄ®. Akzx, RøµPøÍ²® AvÀ ÷\ºUPÄ®. 5{ªh® PÈzx, ¦vÚõ ©ØÖ® öPõzu©À¼ Cø»PøÍa÷\ºzx ÁuUQ, J¸ h®Íº uspº FØÔU QÍÓÄ®.

68

A›]°ß AÍÄUS HØ£ (JßÖUS Jß÷Ú•UPõÀ £[S)uspº FØÓÄ®. ÷u[Põ´¨ £õ¼ß AÍøÁ²® PnUQÀ÷\ºzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, FÓøÁzv¸US® A›]ø¯UöPõmi, 50 Qµõ® ö|´ Âmk, ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦÷\ºzxU QÍÔ, SUPøµ ‰i BÖ Â]À AÀ»x 20 {ªh®PÈzx CÓUQÚõÀ, _øÁ¯õÚ, `hõÚ Røµ¨ ¤›¯õou¯õº.

5. ©nzuUPõÎU Røµa `µn®


©nzuUPõÎU Røµ({Ç¼À E»ºzv¯x) & Aøµ Q÷»õ

ªÍS & 10 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®

÷\õ®¦ & 30 Qµõ®

100 Qµõ® ©nzuUPõÎU Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 82.1 Qµõ®

¦µu® & 5.9 Qµõ®

öPõÊ¨¦ & 1.0 Qµõ®

uõx E¨¦PÒ & 2.1 Qµõ®

\ºUPøµa\zx & 8.9 Qµõ®

_snõ®¦a\zx & 410 ª.Q.

£õì£µì & 70 ª.Q.

Ç®¦ & 20.5 ª.Q.

›÷£õL¤÷ÍÂß & 0.59 ª.Q.

{¯õ]ß & 0.9 ª.Q.

øÁmhªß & ] & 11 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 68 P÷»õ›

69

ö\´•øÓ

÷©Øö\õßÚ AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa÷\ºzx¨ ö£õi ö\´xöPõÒÍÄ®. ©nzuUPõÎURøµø¯z öuõhº¢x \ø©¯¼À ÷\ºUP C¯»õuÁºPÒCøu C¯ØøP EnÁõPUöPõÒÍ»õ®. Põø»°¾®,CµÄ \õ¨£õmkUS •ßÝ® C¢ua `µnzøua\õ¨¤mk Á¢uõÀ PÀ½µÀ, ]Ö}µP® Cµsk®£»¨£k®. ShÀ ÷|õ´PÒ, }µÈÄ, Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ,EhÀ £»ÃÚ® ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

70

ö£õßÚõ[PsoU Røµ(Alternanthera sessilis)

6

]zuº £õhÀ

Põ\® ¦øPa\À P¸ÂÈ÷|õ´ Áõu©ÚÀ

T_® ¤½P® Suõ[Sµ ÷|õ´ & ÷£]øÁ¯õÀ

GßÚõ[Põ o¨£iÁ® G©©® ö\¨£ö»ßøÚ¨

ö£õßÚõ[Põ oUöPõiø¯¨ ÷£õØÖ.


ö£õ¸Ò

ö£õßÚõ[PsoU Røµ \õ¨¤mhõÀ Põ\÷|õ´,Ç©À, Ps ÷|õ´PÒ, Eèn ÷|õ´PÒ, Áõu÷|õ´PÒ ÷£õßÓøÁ w¸®.

ö£õßÚõ[PsoU Røµ°ß ußø©


SÎºa] EshõUQ & Cooling

÷©ÛUS¨ ö£õß ÷£õßÓ ªÝªÝ¨ø£²®,AÇøP²® uµUTi¯x ö£õßÚõ[PsoU

71

Røµ. AuÚõÀuõß, Aøu "ö£õßÚõ[Pso = ö£õß +B® + Põs + }' GßÖ¤›zxa ö\õÀÁõºPÒ.

ö£õßÚõ[PsoU Røµø¯ EnÂÀ AiUPi ÷\ºzxU-öPõÒ£ÁºPÒ, Ps ©¸zxÁºPøÍz ÷ui¨÷£õP-÷Ási¯ ÷uøÁ÷¯ ÇUPõx. A¢u AÍÄUS Ps£õºøÁø¯U Tºø©¯õUS® ußø© Eøh¯x.

öuõhº¢x 48 |õÒPÐUS (J¸ ©sh»®) ö£õßÚõ[-PsoU Røµø¯a \õ¨¤mhõÀ £P¼ÀTh |m\zvµ[-PøÍ¨ £õºUP»õ® GßÖ ö\õÀÁõºPÒ. A¢u AÍÄUSPsPÐUS Á¼ø© ÷\º¨£x C¢uU Røµ. CvÀ,øÁmhªß & H AvP AÍÂÀ EÒÍx.

ö£õßÚõ[PsoU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ö£õßÚõ[PsoU Røµø¯ ö|´°À ÁuUQ,Azxhß ]Ôx ªÍS, E¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x J¸©sh»® (48 |õÒPÒ) \õ¨¤mhõÀ Eh¾US AÇS®,ö£õßÛÓ•® J¸ ÷\µ EshõS®. }izu B²Ð®,÷|õ°À»õ ÁõÌUøP²® ö£Ó»õ®.

2. ö£õßÚõ[PsoU Røµ²hß ]Ôx ªÍS, ^µP®,§sk, ©g\Ò, ö£¸[Põ¯® BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx`¨ ö\´x J¸ ©sh»® Áøµ \õ¨¤mhõÀ Ps£õºøÁ Tºø©¯õS®. Ps öuõhº£õÚ ÷|õ´PÒAøÚzx® w¸®.

3. ö£õßÚõ[PsoU Røµ²hß, ªÍS, \õ®£õºöÁ[Põ¯® BQ¯ÁØÖhß ]Ôx E¨¦ ÷\ºzx\ø©zxa \õ¨¤mhõÀ Bsø©U SøÓ£õk ¤µaøÚ\›¯õS®.

4. ö£õßÚõ[PsoU Røµ²hß ]Ö£¸¨¦ ÷\ºzx\ø©zxa \õ¨¤mk Á¢uõÀ ‰»a`k, ‰»UPk¨¦BQ¯øÁ w¸®.

5. ö£õßÚõ[PsoU Røµø¯ ö|´Âmk ÁuUQ PsPÒ«x øÁzxU PmiÚõÀ Ps ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

6. ö£õßÚõ[Pso Røµø¯z øu»©õPz u¯õ›zxuø»°À uhÂU SÎzuõÀ Ps ¦øPa\À, P¸ÂÈ

72

÷|õ´, Ps AÊzu®, EhÀ`k, öÁmøha`k÷£õßÓ AøÚzx¨ ¤µaøÚPÐ® \›¯õS®.

7. ö£õßÚõ[Pso Røµa \õÖ, P›\»õ[Psoa \õÖ,£_ ö|´, £_®£õÀ GÚ JÆöÁõßÔ¾® u»õ 60 ª.¼.AÍÄUS Gkzx JßÓõPU P»UQU Põá] ö©ÊS£uzvÀ CÓUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ-²® J¸ ì§ß (5 Qµõ®) AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀöÁÒøÍ¨£kuÀ, øP PõÀ G›a\À, ¤zu ©¯UP®÷£õßÓ £õv¨¦PÒ Sn©õS®.

8. ö£õßÚõ[Pso Røµa \õÖ (100 ª.¼.), P›\»õ[-Psoa \õÖ (100 ª.¼.) Cµsøh²® JßÓõPUP»¢xöPõÒÍÄ®. AvÀ 50 Qµõ® Av©xµzøu £õÀ÷\ºzx P»¢xöPõÒÍÄ®. Akzx, Aøu ö©ÊS£u©õPU Põá] CÓUQ vÚ•® Põø», ©õø» Ç÷ÁøÍ²® J¸ ì§ß \õ¨¤mhõÀ Áõ´¨¦s,Á°ØÖ¨¦s ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

9. ö£õßÚõ[PsoU Røµø¯U Pøh¢÷uõ AÀ»x`¨£õP÷Áõ ö\´x \õ¨¤mhõÀ PÀ½µÀ \õº¢u÷|õ´PÒ AøÚzx® Sn©õS®.

10.ö£õßÚõ[PsoU Røµa \õØÔÀ 5 Qµõ® ^µPzøua÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ µzu AÊzu® C¯À¦{ø»USz v¸®¦®.

ö£õßÚõ[PsoU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

ö£õßÚõ[Psoø¯ Áõµ® Ç•øÓ÷¯Ý® |©xEnÂÀ Ch® ö£Óa ö\´Áx |À»x.

1. ö£õßÚõ[PsoU Røµ S¸©õ


ö£õßÚõ[PsoU Røµ & 2 Pmk

§sk & 8 £À

÷\õ®¦ & J¸ ì§ß

H»UPõ´ & 5

Cg] & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

73


EøhzuPhø» & J¸ ì§ß

uUPõÎ & 3

ö£›¯ öÁ[Põ¯® & 2

•¢v›¨ £¸¨¦ & 10

£møh & 2 xsk

AßÚõ]¨§ & 2

Qµõ®¦ & 2

G¾ªaø\a \õÖ & 2 jì§ß

÷u[Põ´ & Aøµ ‰i

ö\´•øÓ

•u¼À Røµø¯ |ßS A»], B´¢x, _zu® ö\´x-öPõÒÍÄ®. §sk, H»UPõ´, ÷\õ®¦, Cg], ªÍPõ´,EøhzuPhø», uUPõÎ, |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯® BQ¯-ÁØøÓ |ßÓõP AøµzxUöPõÒÍÄ®.

÷u[Põø¯²®, Røµø¯ Gsön´ Âmk |ßÓõPAøµzx, Azxhß HØöPÚ÷Á AøµzxøÁzxEÒÍøu²® JßÓõPU P»¢xöPõÒÍÄ®.

¤ÓS, J¸ £õzvµzøu Ak¨¤À øÁzx, ]Ôxö|´Âmk Põ´¢ux®, £møh, AßÚõ]¨§, Qµõ®¦,PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmkz uõÎzx,Aøµzx øÁzxÒÍøu²® AvÀ öPõmi ÷uøÁ¯õÚAÍÄ uspº ÷\ºzxU öPõvUPÂhÄ®. J¸ öPõvÁ¢uÄhß G¾ªaø\a\õÖ P»¢x ÷uøÁ¯õÚ AÍÄE¨¦ ÷\ºzx CÓUPÄ®.

2. ö£õßÚõ[Pso Røµz xøÁ¯À



xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

uspº & J¸ h®Íº

74

PkS, EÐzu® £¸¨¦ & J¸ ì§ß

^µP® & ]ÔuÍÄ

öÁ[Põ¯® & JßÖ



ö\´•øÓ

•u¼À Røµø¯ |ßS A»], B´¢x, SUP›À ÷£õmkJ¸ h®Íº uspº ÷\ºzx, Azxhß xÁµ® £¸¨ø£²®÷\ºzx ÷ÁPøÁzx CÓUQÂhÄ®. Akzx,Áõn¼ø¯ Ak¨¤À øÁzx, PkS, EÐzu® £¸¨¦,^µP® ÷\ºzxz uõÎzx, öÁ[Põ¯zøu²® ÷\ºzx |ßSÁuUPÄ®. ¤ÓS, Czxhß ÷ÁPøÁzx Gkzu Røµø¯,öPõg\® E¨¦®, ÷u[Põ´z x¸Á¾® ÷\ºzx K›¸•øÓ ¤µmi GkUPÄ®.

3. ö£õßÚõ[PsoU Røµ `¨



uUPõÎ & 2

öÁ[Põ¯® & 2

§sk & 8 £À

^µP®, ªÍS & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

öÁsön´ & 50 Qµõ®

ø©uõ ©õÄ & 2 ì§ß

G¾ªaø\a \õÖ & J¸ ì§ß

ö\´•øÓ

Áõ´ APßÓ £õzvµzvÀ J¸ ì§ß öÁsön´ ÷£õmkAk¨¤À øÁUPÄ®. öÁsön´ E¸Q¯x® umi¯§sk, ªÍS, ^µP®, PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓ¨÷£õmkz uõÎzx, |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯®, uUPõÎ, Røµ,öPõzu©À¼ Cø» AøÚzøu²® ÷\ºzx ÷»\õP

75

ÁuUQ, J¸ ¼mhº uspº ÷\ºzx 20 {ªh®öPõvUPÂmk, ¤ÓS G¾ªaø\a\õÖ Âmk CÓUQÁiPmhÄ®. Áõn¼°À öÁsön´ ÷£õmkE¸Q¯x® ø©uõ ©õøÁz yÁÄ®. \ØÖ ]Á¢ux®ÁiPmi¯ `¨ø£ AvÀ FØÔ ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦÷\ºzx, öPõvUP øÁzx CÓUPÄ®.

4. ö£õßÚõ[PsoU Røµ¨ ö£õi


{Ç¼À E»ºzv¯ö£õßÚõ[PsoU Røµ & J¸ Q÷»õ

ªÍS & 25 Qµõ®

T¢uÀ ÁÍºUS®Av\¯¨ ö£õßÚõ[Pso Røµz øu»®

÷uÁuõ¸UPmøh & 50 Qµõ®

÷Põèh® & 50 Qµõ®

öÁÒøÍU Ssk©o £¸¨¦ & 50 Qµõ®

H»›] & 50 Qµõ®

÷©ØPsh AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQ J¸ £õzvµzvÀ ÷£õmk, AvÀAøµ ¼mhº ö£õßÚõ[PsoU Røµa \õØøÓFØÔ, 24 ©o ÷|µ® FÓ (£õÁøÚ) øÁUPÄ®.¤ÓS, AvÀ 2 ¼mhº |Àö»sön´ø¯U P»¢xøu» £uzvÀ Põá] CÓUPÄ®. `k BÔ¯¤ÓSxo°À ÁiPmi Gsön´ø¯¨ £zvµ -̈£kzuÄ®.

C¢uz øu»zøu¨ £¯ß£kzvÚõÀ, uø»•i|ßÓõP ÁÍ¸®. SÔ¨£õP¨ ö£sPÐUS, AÁº-P÷Í Av\¯zuUP AÍÂÀ T¢uÀ ªP }Í©õPÄ®,P¸ø©¯õPÄ® ÁÍ¸®. ÁÊUPøuz uø»°ÀTh•i •øÍUS®. ÷©¾®, Eèn ÷|õ´PÒ, Ps÷|õ´PÒ ÷£õßÓøÁ²® Ç¢u Ch® öu›¯õ©À©øÓ¢xÂk®.

76

^µP® & 25 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

÷©ØPsh AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa ÷\ºzxyÍõUQUöPõÒÍÄ®. ªPa]Ó¢u EnÄ¨ ö£õi¯õÚCøuz vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® 5 Qµõ®AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ Eh¾US ªPÄ® |À»x. Cx|À» EnÄ ©mk©À»; |À» ©¸¢x®Th.

£¯ßPÒ

Eh¼À ÇUS® AøÚzxÂu©õÚ ÷|õ´PÐ® w¸®.SÔ¨£õP Ps ÷|õ´PÒ •ØÔ¾® Sn©õS®. |µ®¦U÷PõÍõÖPÒ, ¤zuU ÷PõÍõÖPÒ, ShÀ \õº¢u ÷|õ´PÒ÷£õßÓ AøÚzx® }[Q EhÀ ªÝªÝ¨¦ (÷uáì)ö£Ö®.

100 Qµõ® ö£õßÚõ[PsoU Røµ°À EÒÍ\zxPÒ

}ºa\zx & 77.4 Qµõ®

¦µu® & 5.0 Qµõ®



|õºa\zx & 2.8 Qµõ®


_snõ®¦a\zx & 510 ª.Q.

£õì£µì & 60 ª.Q.

Ç®¦ & 16.7 ª.Q.

©õÄ¨ö£õ¸Ò & 1926 ².â.

›÷£õL¤÷ÍÂß & 0.14 ª.Q.

{¯õ]ß & 1.2 ª.Q.


P÷»õ›z vÓß : 73 P÷»õ›

77

]zuº £õhÀ

}ºUPk¨¦ }µøh¨¦ }[Põu ÷©P•ªÆ

ÅºUPkzx Áõµõ©À Pmk[Põß & £õºUPöÁõsnõ

AØ£Âøh ©õ÷u! A÷µõ]\ºzv ø¯z öuõø»US®

|Ø£\õøµU Røµ¯x |ßÖ.


ö£õ¸Ò

}ºUPk¨¦, }º Aøh¨¦ ©ØÖ® £õÀÂøÚ÷|õ´PÒ Sn©õS®. A÷µõ]P® (AiUPiEshõS® uõP®) ©øÓ²®.

£\ø»U Røµ°ß ußø©


£]zysi & Stomachic

EnÂÀ £\ø»U Røµø¯ AvP©õPa ÷\ºzxU-öPõshõÀ, PõÀ]¯U SøÓ£õmhõÀ EshõS®

£\ø»U Røµ(Portulaca quadrifida)

7

78

AøÚzxÂu©õÚ ÷|õ´PÐ® Sn©õS®. ö£sPÐUSHØ£k® öÁÒøÍ¨£kuÀ ¤µaøÚø¯¨ ÷£õUS® ]Ó¢u{Áõµo Cx. |ßS £]ø¯z ysi, Ehø»z ÷uØÖ-ÁvÀ £\ø»U RøµUS {Pº ÷ÁÖ GxÄ® CÀø».

£\ø»U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. £\ø»U Røµa \õØÔÀ £õº¼, ^µP® Cµsøh²®\©AÍÄ Gkzx FÓøÁzx E»ºzv¨ ö£õi ö\´x,AøuU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ }º G›a\À,}ºUPk¨¦ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

2. £\ø»U Røµa \õÖ, ¯õøÚ ö|¸g]À \õÖCµsøh²® \© AÍÄ Gkzx, 2 ]miøP ©g\Ò yÒ÷\ºzx, vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® _©õº60 ª.¼. AÍÄUSa \õ¨¤mk Á¢uõÀ, ö£sPÐUSHØ£k® öÁÒøÍ¨£kuÀ ¤µaøÚ w¸®. Bs-PÐUS EshõS® C¢vŸ¯ JÊUS® Sn©õS®.

3. £\ø»U Røµa \õØÔÀ ö|À¼UPõ´ ÁØÓÀ, ÷\õ®¦Cµsøh²® \© AÍÂÀ FÓøÁzx, E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® AvPõø»°À 2 Qµõ® AÍÄUSa\õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®. ¤zu® uo²®.

4. £\ø»U Røµa \õØÔÀ, ©°À CÓQß _mh \õ®£ø»USøÇzx |õUQÀ uhÂ Á¢uõÀ Áõ¢v, ÂUPÀ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

5. £\ø»U Røµa \õØÔÀ PÖ¨¦ EÐ¢øu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ Pg] Põá]U SizuõÀ, EhÀÁ¼ø© ö£Ö®. CøÍzu Eh¾® ö£¸US®.

6. £\ø»U Røµ, ÷Á¨¤ø», öÁÒøÍ G¸US,Bkwshõ¨£õøÍ BQ¯ÁØøÓa \© AÍÂÀ GkzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ,BsSÔ°À EÒÍ ¦s, ]¤¼ì ÷£õßÓ £õÀÂøÚ÷|õ´PÒ •Êø©¯õPU Sn©õS®.

7. £\ø»U Røµa \õÖ (100 ª.¼.) ©ØÖ® Cg]a \õØÔÀ(100 ª.¼.) 100 Qµõ® öPõÒøÍ FÓøÁzx, ¤ÓSPõ¯øÁzx¨ ö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. CvÀ,

79

vÚ•® 2 ì§ß Gkzx ]Ô¯ öÁ[Põ¯® ÷\ºzx Pg]Põá]U SizuõÀ øuµõ´k ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

8. £\ø»U Røµ²hß §sk, ªÍS, ªÍPõ´ ÁØÓÀBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx AÂzx, Pøh¢x \õ¨¤mhõÀ,Eh¼À EÒÍ AvP¨£i¯õÚ öPõÊ¨¦ Pøµ²®.

9. £\ø»U Røµa \õØÔÀ ]Öö|¸g]À •ÒøÍFÓøÁzx E»ºzv, ¤ÓS £_®£õ¾hß ÷\ºzx÷ÁPøÁzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø»©õø» Ç ÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® GÚ 20 |õÒPÐUSa\õ¨¤mhõÀ ]Ö}µPU PØPÒ Pøµ²®. ]Ö}µP®öuõhº£õÚ ¤Ó ÷|õ´PÐ® Sn©õS®.

10.£\ø»U Røµa \õØÔÀ J¸ ì§ß •ÒÍ[Q Âøuø¯FÓøÁzx, Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ EhÀ GøhSøÓ²®.

£\ø»U Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. £\ø»U RøµU Pøh\À


£\ø»U Røµ & 2 Pmk

Søh ªÍPõ´ & JßÖ

]Ö£¸¨¦ & 100 Qµõ®


uUPõÎ & 2


§sk & 10 £À

^µPz yÒ & Aøµ ì§ß

ªÍSz yÒ & Aøµ ì§ß

©g\Ò, E¨¦, Gsön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

•u¼À £\ø»U Røµø¯a _zu® ö\´x ö£õi¨-ö£õi¯õP |ÖUQ SUP›À ÷£õhÄ®. CuÝhß

80

]Ö£¸¨¦, |ÖUQ¯ Søh ªÍPõ´, ©g\Ò yÒ BQ¯-ÁØøÓ ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ uspº ÷\ºzx ÷ÁP-øÁUPÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°À Gsön´ Âmk, ªÍPõ´ÁØÓø»U QÒÎ¨÷£õmk, ªÍS, ^µP®, §skBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx ÁuUQ, Akzx öÁ[Põ¯®,uUPõÎø¯²® ÷\ºzx |ßS ÁuUPÄ®.

¤ÓS, SUP›À EÒÍÁØøÓ²® ÷\ºzx 10 {ªh® öPõvUPøÁzx CÓUQ |ßS Pøh¢x, ÷uøÁ¯õÚ AÍÂÀ E¨¦÷\ºUPÄ®. ÁÍ¸® SÇ¢øuPÐUS HØÓ \zuõÚ EnÄ Cx.ShØ¦s ÷|õ¯õÎPÐUS C¢uU RøµU Pøh\À ªPÄ®EP¢ux.

2. £\ø»U RøµU PõµU SÇ®¦


£\ø»U Røµ & J¸ Pmk

£aø\ ö©õaø\UöPõmøh & 200 Qµõ®

SøhªÍPõ´ & ‰ßÖ

§sk & 10 £À

ªÍS, ̂ µP®, ©g\Ò,E¨¦, ¦Î, Gsön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ªÍSzyÒ & 3 ì§ß


uUPõÎ & 2

ö\´•øÓ

•u¼À Røµø¯ _zu® ö\´x A›¢x, SøhªÍ-Põø¯²® ]ÔuõP A›¢x ©g\Ò yÒ ÷\ºzx SUP›À÷ÁPøÁzx, |ßÓõPU Pøh¢xöPõÒÍÄ®.

Áõn¼°À Gsön´Âmk, öÁ[Põ¯®, uUPõÎø¯A›¢x÷£õmk ÁuUQ, ªÍS, ^µPzøu¨ ö£õi ö\´x÷\ºzx ÁuUPÄ®. §søh²®÷£õmk Akzx ªÍPõ´zyøÍ²® ÷\ºzx ÁuUQ, £aø\ ö©õaø\UöPõmøh÷\ºzx ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ }º ÷\ºzxU öPõvUP

81

øÁUPÄ®. J¸ öPõv Á¢u ¤ÓS ¦Îø¯U Pøµzxa÷\ºUPÄ®. ö©õaø\U öPõmøh öÁ¢u¤ÓS RøµUPøh\ø»²® CuÝhß ÷\ºzx |ßÓõPU P»UQ, PkS,£¸¨¦ ÷£õmkz uõÎzx CÓUPÄ®. EÓÄ ÷ÁmøPø¯zysi GÀø»°À»õ Cß£zøuz uµUTi¯ EnÄ Cx.

3. £\ø»U Røµ ̀ ¨



EÐ¢x (ÁÖzux) & J¸ ì§ß

uUPõÎ & 2


§sk & 10 £À

Cg] & J¸ xsk

öPõzu©À¼ & J¸ øP¨¤i

¦vÚõ & J¸ øP¨¤i

ªÍS & Aøµ ì§ß


E¨¦, ©g\Ò, Gsön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

£\ø»U Røµø¯ _zu® ö\´x ]Ôx ]ÔuõP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°À Gsön´Âmk|ÖUQ¯ uUPõÎ, öÁ[Põ¯zøu¨ ÷£õmk ÁuUPÄ®.Akzx §sk, Cg], öPõzu©À¼, ¦vÚõ, ªÍS, ^µP®,©g\Ò, EÐ¢x BQ¯ÁØøÓ JßÓõPa ÷\ºzx Aøµzx,uUPõÎ²hß ÷\ºzx ÁuUPÄ®. Pøh]¯õP, Røµø¯²®÷£õmk ÁuUQ, BÖ h®Íº }º ÷\ºzx £õv¯õPa _shaö\´x, ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦a ÷\ºzx CÓUPÄ®.

£»ÁøP¯õÚ EhÀ ÷|õ´PøÍ }UQ Eh¾US Á¾÷\ºUS® `¨ Cx. |õÒ£mh ÷|õ´PÍõÀ AÁv¨-£k£ÁºPÐUS A•u® ÷£õßÓx C¢u ̀ ¨.

82

4. £\ø» iø»m


£\ø»U Røµ & 2 Pmk

£ßÜº (©]zux) & Aøµ P¨

£aø\ ªÍPõ´ ÂÊx & 2 jì§ß

ªÍSz yÒ & 2 jì§ß

§sk(ö£õi¯õP |ÖUQ¯x) & J¸ jì§ß


Gsön´, E¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

§µn® ö\´¯z ÷uøÁ¯õÚ ö£õ¸ÒPÒ

öÁ[Põ¯® (ö£›¯x) & 2

100 Qµõ® £\ø»U Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 92.1 Qµõ®

¦µu® & 2.0 Qµõ®





_snõ®¦a\zx & 73 ª.Q.

£õì£µì & 21 ª.Q.

Ç®¦ & 10.9 ª.Q.

©õÄ¨ö£õ¸Ò & 5580 ².â.

øu¯õªß & 0.03 ª.Q.

›÷£õL¤÷ÍÂß & 0.26 ª.Q.

{¯õ]ß & 0.5 ª.Q.


P÷»õ›z vÓß : 27 P÷»õ›

83

PõÍõß (|ÖUQ¯x) & J¸ P¨

^ì (x¸Â¯x) & Aøµ P¨

ö\´•øÓ

£\ø»URøµø¯¨ ö£õi¯õP A›¢xöPõÒÍÄ®.Áõn¼°À ]Ôx Gsön´Âmk Põ´¢ux®, §søhÁuUQUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, £\ø»U Røµ, E¨¦,ªÍPõ´z yÒ, ©]zu £ßÜº, £aø\ ªÍPõ´ ÂÊxBQ¯ÁØøÓ²® ÷\ºzx |ßS ¤ø\¢x ]Ö]ÖE¸søhPÒ ö\´xöPõÒÍÄ®.

L¤À¼[ ö\´²® •øÓ

]ÔuÍÄ Gsön´°À |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯zøu |ßSÁuUQ, Azxhß PõÍõß, E¨¦, ^ì BQ¯ÁØøÓ²®÷\ºzx ÁuUQ §µn® ö\´¯Ä®. HØöPÚ÷Á ö\´xøÁzxÒÍ £\ø»U Røµ E¸søhUSÒ C¢u¨§µnzøu øÁzx, ¤µm yÎÀ ¤µmi, `hõÚGsön´°À ÷£õmk ö£õ›zöukUPÄ®.

84

]zuº £õhÀ

¤ÒøÍ¨ £¸¨¤ø»US¨ ¤zu©Ö[ &öPõÒÍz

öu›²[ PhÀ`ÌCz ÷u\z÷uõ ̧ USU

P›¯ SÇ»Ú[÷P Põs


ö£õ¸Ò

£¸¨¦U Røµ, ¤zuzøuz uoUS®.

£¸¨¦U Røµ°ß ußø©

]Ö xÁº¨¤ & Mild - Astringent


]Ö}º¨ ö£¸UQ & Diuretic

ÁÓm] APØÔ & Emollient

£¸¨¦U Røµ, µzuzøua _zu©õUQ Eh¼ÀÇUS® |õÒ£mh £» ÷|õ´PøÍz wºUPU-Ti¯x. }ºa _¸US, }ºU Pk¨¦, }º G›a\À

£¸¨¦U Røµ(Portulaca oleracea)

8

85

÷£õßÓ £õv¨¦PøÍ¨ ÷£õUS®. öÁmøha`k,ö£sPÐUS EshõS® öÁÒøÍ¨£kuÀ ÷£õßÓøÁSn©õS®. uõ´¨£õÀ CÀ»õu ö£sPÒ, £¸¨¦URøµø¯ EnÂÀ AvP©õPa ÷\ºzxUöPõshõÀ uõ´¨-£õÀ AvP©õPa _µUS®.

£¸¨¦U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. £¸¨¦U Røµ²hß ]Ôx ©g\Ò P»¢x Aøµzx,AUQ ©ØÖ® £øh, ÷u©À ÷£õßÓ ÷uõÀ ÷|õ´PÒ«x §]ÚõÀ {Áõµn® ö£Ó»õ®.

2. £¸¨¦U Røµ \õØøÓz vÚ•® 60 ª.¼. AÍÂÀPõø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® \õ¨¤mhõÀ }ºa _¸US,}ºU Pk¨¦, }º G›a\À ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

3. £¸¨¦U Røµ²hß FÓøÁzu öÁ¢u¯zøu J¸ì§ß ÷\ºzx AøµzxU öPõkzuõÀ, û÷£v, µzu÷£v Cµsk® Eh÷Ú {ØS®.

4. £¸¨¦U Røµ²hß ]Ôx ©g\Ò ÷\ºzx Aøµzxö|ØÔ°À £ØÖ¨ ÷£õmhõÀ, EhÀ `mhõÀEshõS® uø»Á¼ }[S®.

5. £¸¨¦U Røµ, RÇõö|À¼ Cµsøh²® \©AÍÄGkzx, ]Ôx ©g\Ò ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀPÀ½µÀ ÃUP® Sn©õS®.

6. £¸¨¦U Røµ²hß J¸ ì§ß ^µP® ÷\ºzx Aøµzxöuõhº¢x 48 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ Si¨ £ÇUP®©ØÖ® ÷£õøu¨ £ÇUPzvÀ Ç¢x «Í»õ®.

7. £¸¨¦U Røµø¯ Aøµzx w¨¦sPÒ «x uhÂÚõÀ,ÂøµÂÀ ¦sPÒ BÖ®.

8. £¸¨¦U Røµ, EÐ¢x Cµsøh²® \© AÍÄ GkzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ øP PõÀ G›a\À Sn©õS®.

9. £¸¨¦U Røµ²hß §sk ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ öPõÊ¨¦ Pøµ²®.

10.£¸¨¦U Røµ²hß, Søh ªÍPõ´, öÁ[Põ¯®, §skBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀ|ßÓõP¨ £] GkUS®. •P¨ö£õ¼Ä® Tk®.

86

£¸¨¦U Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. £¸¨¦U RøµU Pøh\À


£¸¨¦U Røµ & 2 Pmk

Søh ªÍPõ´ & 2

]Ö £¸¨¦ & 100 Qµõ®


uUPõÎ & 3

§sk & 10 £À

ªÍS, ^µP®, ö£¸[Põ¯® & u»õ PõÀ ì§ß

E¨¦, Gsön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

£¸¨¦U Røµø¯ _zu® ö\´xöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, SøhªÍPõø¯a ]Ôx ]ÔuõP |ÖUQ Røµ²hß ÷\ºUPÄ®.Akzx £¸¨¦, ©g\Ò ÷\ºzx, 2 h®Íº uspøµ²®÷\ºzx, SUP›À ÷ÁPøÁUPÄ®. Áõn¼°À Gsön´-Âmk öÁ[Põ¯®, uUPõÎ, §sk BQ¯ÁØøÓ ÁuUQ,Azxhß Røµø¯²® ÷\ºzx |ßS öPõvUPøÁzxGkzx Pøh¢xöPõÒÍÄ®.

2. £¸¨¦U Røµ `¨


£¸¨¦U Røµ & 2 Pmk

ªÍS, ^µP® & J¸ ì§ß

§sk & 10 £À

Cg] & J¸ xsk


uUPõÎ & 2

©À¼, ¦vÚõ Cø» & J¸ øP AÍÄ

87

E¨¦, Gsön´, ©g\Ò & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

Røµø¯ _zu® ö\´x, ªÍS, ^µP®, ©g\Ò BQ¯-ÁØøÓa ÷\ºzx Aøµzx \õØøÓ ÁiPmiUöPõÒÍÄ®.¤ÓS, Áõn¼°À Gsön´Âmk, Cg], §sk,öÁ[Põ¯®, uUPõÎ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx ÁuUQ Røµa\õØøÓ²® ÷\ºzx, ÷uøÁUS CßÝ® öPõg\® }º÷\ºzxU öPõvUP øÁzx, öPõzu©À¼, ¦vÚõøÁ|ÖUQa ÷\ºzx, E¨¦¨ ÷£õmk CÓUPÄ®.]Ö}µPzøuU PõUPUTi¯ AØ¦u©õÚ `¨ Cx.

100 Qµõ® £¸¨¦U Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 90.5 Qµõ®

¦µu® & 2.4 Qµõ®





_snõ®¦a\zx & 111 ª.Q.

£õì£µì & 45 ª.Q.

Ç®¦ & 14.8 ª.Q.

©õÄ¨ö£õ¸Ò & 2292 ².â.

øu¯õªß & 0.10 ª.Q.

›÷£õL¤÷ÍÂß & 0.22 ª.Q.

{¯õ]ß & 0.7 ª.Q.


P÷»õ›z vÓß : 27 P÷»õ›

88

]zuº £õhÀ

÷uP]zv ̄ õSg ]ÖPõ\® ©¢u©Ö®

÷£õP•Ö® Â¢xÄ|Ø ¦èi²shõ® & ÁõPõ®

öÁÎa]Ö©õß ÷|õUSÂÈ ö©ßöPõi÷¯! |õÐ®

¦Îa]Ö Røµ²sq® ÷£õx.


ö£õ¸Ò

Bµ®£ {ø» Põ\ ÷|õ´ Sn©õS®. Eh¼ß©¢uzußø© Â»S®. Põ© EnºøÁz ysk®.Â¢x EØ£zv AvP›US®. ÷uP B÷µõUQ¯z-xUS EuÄ®.

¦Îa\U Røµ°ß ußø©

ÁÓm] APØÔ & Emollient

©»® ÷£õUQ & Laxative

Cß£® ö£¸UQ & Aphrodisiac

¦Îa\U Røµ(Hibiscus cannabinus)

9

89

¦Îa\U Røµø¯ ÷Põ[Sµõ GßÖ öu¾[QÀ ö\õÀ-ÁõºPÒ. AøµU Røµø¯U Pøh²®÷£õx uUPõÎUS¨£vÀ C¢uU Røµø¯¨ £USÁ¨£kzv \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ AvP¨ £»ß QøhUS®. ÷PõøhöÁ¨£zøuz uo¨£vÀ ]Ó¢ux. |µ®¦z uÍºa]ø¯¨÷£õUPUTi¯x.

C¢uU Røµ°À ¦µu®, PõÀ]¯®, Ç®¦, uõx E¨¦PÒ,©õÄa\zx, øÁmhªß&H, u¯õªß, ›÷£õL¤÷ÍÂß,{÷PõiÛU Aª»® ÷£õßÓøÁ EÒÍÚ. Cu¯÷|õ´,ShØ¦s, ãµnU ÷PõÍõÖPÒ, µzu AÊzu®, Áõu÷uõ´, ]Ö}µPU ÷PõÍõÖ, ©»a]UPÀ ÷£õßÓÁØøÓUSn¨£kzx® ußø© öPõshx.

¦Îa\U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ¦Îa\U Røµø¯ Aøµzx ö|À¼UPõ´ AÍÄ\õ¨¤mhõÀ Ç©À Sn©õS®.

2. ¦Îa\U Røµø¯ ]Ôx K©® ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ ©¢u® Sn©õS®.

3. ¦Îa\U Røµø¯ Søh ªÍPõ´, P\P\õ ÷\ºzxUPøh¢x \õ¨¤mhõÀ Eh¾ÓÄ Caø\ EshõS®.÷£õPzvÀ AÍÂÀ»õ v¸¨v EshõS®.

4. ¦Îa\U Røµa \õØÔÀ ÷\õ®ø£ FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® Aøµ ì§ß \õ¨¤mhõÀ¸]°ßø© ¤µaøÚ w¸®.

5. ¦Îa\U Røµa \õØÔÀ ªÍøP FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, ÷uÛÀ Aøµ Qµõ® AÍÂÀ \õ¨¤m-hõÀ ûÍ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

6. ¦Îa\U Røµø¯ ©g\Ò ÷\ºzx Aøµzx AvPõø»-°À \õ¨¤mhõÀ Pµ¨£õß ÷£õßÓ ÷uõÀ ÷|õ´PÒw¸®.

7. ¦Îa\U Røµ²hß £õº¼ ÷\ºzx Pg] Põá]USizuõÀ, PõÀ ÃUP® Sn©õS®.

8. ¦Îa\U Røµ, §sk, öÁ[Põ¯® BQ¯ÁØøÓa÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀ G¾®¦ áúµ® uo²®.

90

9. ¦Îa\U Røµø¯ Aøµzx PmiPÒ «x PmiÚõÀ,AøÁ Eøh¢x÷£õS®.

10.¦Îa\U Røµa \õØÖhß EÐ¢øu FÓøÁzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ EhÀ Á¼ø© ö£Ö®.

¦Îa\U Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. ¦Îa\U Røµ \mÛ (÷Põ[Sµõ \mÛ)


¦Îa\U Røµ & 200 Qµõ®



öÁ¢u¯® & Aøµ ì§ß

ö£¸[Põ¯® & ]Ö xsk

©g\Ò & ]Ö xsk

PkS & Aøµ ì§ß

E¨¦, |Àö»sön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

•u¼À öÁ¢u¯zøu ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, ö£¸[-Põ¯zøu²®, ©g\Ò xsøh²® Akzukzx ö£õ›zxGkzx, ‰ßøÓ²® ö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. Akzx,ªÍPõ´ ÁØÓÀ, ªÍPõ´, E¨¦ BQ¯ÁØøÓ ÁÖzx¨ö£õiö\´xöPõÒÍÄ®. Røµø¯ A»] Gsön´ Âmk,ÁuUQ ©]zxUöPõÒÍÄ®. Áõn¼°À Gsön´ Âmk,PkS uõÎzx ö£õi¯õUQ, ©]zx øÁzxÒÍøu²®÷\ºzx ÁuUQUöPõÒÍÄ®. µzu ÷\õøP, |µ®¦z uÍºa]EÒÍÁºPÐUS AØ¦u©õÚ EnÄ Cx.

2. ¦Îa\U RøµU Tmk


¦Îa\U Røµ & J¸ Pmk


91

PkS, EÐzu® £¸¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

^µP® & J¸ ì§ß

öÁ[Põ¯® & J¸ øP AÍÄ

öÁÀ»® & ]Ö xsk

ö\´•øÓ

Røµø¯ _zu® ö\´x, ö£õi¨ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. Røµ²hß, £aø\ ªÍPõø¯ CµshõPA›¢x÷£õmk ÷ÁPøÁUPÄ®. Áõn¼°À ]ÔxGsön´ÂmkU Põ´¢ux® PkS, EÐzu® £¸¨¦,^µP® BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmkz uõÎzx, |ÖUQ¯öÁ[Põ¯zøu²® ÷\ºzx ÁuUQ, Røµ²hß öPõmiUQÍÓÄ®. Pøh]°À, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ, öÁÀ»®,÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦ ÷\ºzx CÓUPÄ®.

100 Qµõ® ¦Îa\U Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 86.4 Qµõ®

¦µu® & 1.7 Qµõ®





_snõ®¦a\zx & 172 ª.Q.

£õì£µì & 40 ª.Q.

Ç®¦ & 5.0 ª.Q.

©õÄ¨ö£õ¸Ò & 296 ².â.

øu¯õªß & 0.07 ª.Q.

›÷£õL¤÷ÍÂß & 0.39 ª.Q.

{¯õ]ß & 1.1 ª.Q.


P÷»õ›z vÓß : 56 P÷»õ›

92

3. ¦Îa\U Røµ Cm¼¨ ö£õi


¦Îa\U Røµ & 200 Qµõ®


EÐzu® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

ö£¸[Põ¯® & J¸ xsk

§sk & 10 £À


ö\´•øÓ

Áõn¼°À Gsön´Âmk ö£¸[Põ¯zøu¨ö£õ›zxUöPõÒÍÄ®. ªÍPõ´ ÁØÓÀ, EÐzu® £¸¨¦BQ¯ÁØøÓ²® ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. ¦Îa\URøµø¯¨ ö£õi¯õP A›¢x ÁÖUPÄ®. AkzxRøµø¯²®, ªÍPõ´ ÁØÓø»²® ö£õi ö\´x,EÐ¢x, ö£¸[Põ¯®, §sk, E¨¦ BQ¯ÁØøÓ÷»\õPz umi Røµ²hß ÷\ºUPÄ®.

Cøu, Ç®¦a \zxU SøÓ£õk EÒÍÁºPÒ Cm¼USzöuõmkUöPõsk \õ¨¤h»õ®.

93

]zuº £õhÀ

©¸¢vkuÀ ÷£õS[Põs ÁßQµ¢v Áõ´Áõ®

v¸¢u A\Ú® ö\›US® & Á¸¢ua

\Pzvö»¾ ¤zu©x \õ¢v¯õ® |õÐ®

APzv°ø» vßÝ ©ÁºUS


ö£õ¸Ò

Eh¼ß AvP¨£i¯õÚ ¤zuzøuU SøÓUS®.ãµn \Uvø¯ AvP›US®. EnÂÀ P»¢xöPõkUP¨£k® Âå¨ö£õ¸ÒPøÍ •ÔUS®.{øÓ¯ \õ¨¤mhõÀ Áõ²¨ ¤µaøÚ E¸ÁõS®.

APzvU Røµ°ß ußø©

Âå|õ]Û & Antidote


©»ªÍUQ & Laxative

¦Ê APØÔ & Vermifuge

APzvU Røµ(Sesbania grandiflora)

10

94

APzvU Røµ SÎºa] u¸® C¯À¦øh¯x. Eh¼À EÒÍAøÚzxÂu©õÚ "Âå[PøÍ²®' •ÔUPU-Ti¯x.

AP® + w = APzw

APzvÀ EÒÍ wø¯ (Eèn®) SøÓUS® APzvURøµø¯ AiUPi EnÂÀ ÷\ºzxUöPõÒÍÄ®. BÚõÀ,vÚ•® \õ¨¤hU Thõx. A¨£ia \õ¨¤mhõÀ A›¨-¦hß Ti¯ ¦s ©ØÖ® Áõ² AvP©õQÂk®. AãµnU÷PõÍõÖ EÒÍÁºPÒ C¢uU Røµø¯ SøÓÁõPa \õ¨¤h÷Ásk®. Âå[PøÍ ©mk©À»õ©À, ©¸¢xPøÍ²®•ÔUS® Sn® EÒÍ APzvU Røµø¯, ©¸¢x GkzxU-öPõÒÐ® Põ»[PÎÀ \õ¨¤hõ©À uÂº¨£x |À»x.

APzvU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. APzvU Røµ²hß \© AÍÄ ÷u[Põ´ ÷\ºzxAøµzxa \õÖ Gkzx, AvÀ öPõg\® ©g\Ò yÒ÷\ºzx, P¸®£øh, ÷u©À, ö\õÔ, ]µ[S ÷£õßÓ-ÁØÔß «x £ØÖ¨÷£õmhõÀ §µn Sn® QøhUS®.

2. APzvU Røµa \õØÔÀ (200 ª.¼.) 50 Qµõ® Av-©xµzøu £õÀ ÷\ºzx Aøµzx, Azxhß |Àö»s-ön´ (250 ª.¼.) ÷\ºzx, |ßS öPõvUPøÁzx øu»£uzvÀ CÓUPÄ®. Cøuz vÚ•® AvPõø»°À 5ª.¼. (1 ì§ß) AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ Áõ´¨¦s,Á°ØÖ¨¦s, |õUS¨¦s, öuõsøh¨¦s Sn-©õS®. Euk öÁi¨¦US® {Áõµn® QøhUS®.

3. APzvU Røµ, ©¸uõo Cø», ©g\Ò ‰ßøÓ²® \©AÍÄ Gkzx Aøµzxz uhÂÚõÀ, PõÀPÎÀHØ£k® ¤zu öÁi¨¦PÒ Sn©õS®.

4. APzvU Røµa \õØÔÀ PhÀ \[øP CøÇzx ©¸UPÒ«x uhÂÚõÀ AøÁ Evº¢x ÂÊ¢xÂk®.

5. APzvU Røµø¯ Aøµzx Ea\¢uø»°À J¸ ©o÷|µ® øÁzv¸¢x SÎzuõÀ EhÀ Eèn®SøÓ²®. CÍ |øµ HØ£kÁøu²® ukUS®.

6. APzvU Røµ, FÓøÁzu öÁ¢u¯® Cµsøh²®÷\ºzx Aøµzx, AøhumiU Põ¯ øÁUPÄ®. ¤ÓS,

95

Aøu |Àö»sön´°À Áøh _kÁx÷£õÀ _mkGkzxÂmk, Gsön´ø¯¨ £zvµ¨£kzv øÁzx,vÚ•® Aøu Eh¼À uhÂU SÎzuõÀ EhÀªqªqUS®, PsPÐUS® SÎºa] EshõS®.

7. APzvU Røµa \õØÔÀ, I¢x PkUPõ´PøÍ Eøhzx -̈÷£õmk Påõ¯® u¯õ›zx, Aøu Áõ´ APßÓ£õzvµzvÀ FØÔ _©õº Aøµ ©o ÷|µ® B\ÚUSÎ¯À ö\úõÀ, ‰»UQ¸ªPÒ, ‰» G›a\À, ‰»a-`k, µzu ‰»® ÷£õßÓøÁ •Êø©¯õPU Sn©õS®.

8. APzvU Røµa \õØÔÀ ]Ôx E¨¦ ÷\ºzxU SizuõÀÁõ¢v HØ£mk ¤zu }º öÁÎ¯õS®. CuÚõÀ, Eh¼ÀÇUS® AvP¨£i¯õÚ ¤zu® SøÓ²®.

9. APzvU Røµø¯ Aøµzx BÓõu, |õÒPmh EhÀPõ¯[PÒ «x uhÂÚõÀ, AøÁ ÂøµÂÀ BÖ®.

10.APzvU Røµa \õØøÓ ‰UQÀ ¤È¢xÂmhõÀAiUPi EshõS® Põá\À Sn©õS®.

APzvU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. APzvU Røµ ̀ ¨


APzvU Røµ & J¸ Pmk

uUPõÎ & 3

öÁ[Põ¯® & 2


ªÍSzyÒ & J¸ ì§ß

ø©uõ ©õÄ & 3 ì§ß


ö\´•øÓ

•u¼À Røµø¯a _zu® ö\´x, B´¢x J¸ ¼mhºusp›À ÷£õmk ÷ÁPøÁzx CÓUQ \õØøÓ Ái-PmiUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°À öÁsön´ø¯¨

96

÷£õmk E¸UQ, AvÀ |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯®, uUPõÎBQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmk ÁuUQ, ªÍSzyÒ P»¢xÁiPmi¯ øÁzxÒÍ Røµa \õØÖhß ÷\ºUPÄ®.

Akzx, Áõ´ AP»©õÚ £õzvµzvÀ ]Ôx öÁsön´Âmk E¸UQ, ø©uõ ©õøÁz yÂ QÍÔ, ]Á¢ux®,HØöPÚ÷Á u¯õ›zxÒÍ \õØøÓ²® ÷\ºzx, E¨¦¨÷£õmk, I¢x {ªh® öPõvUPøÁzx CÓUQU-öPõÒÍÄ®. £» ÷|õ´PøÍ Âµmi EhÀ |»® PõUS®]Ó¢u `¨ Cx.

2. APzvU Røµ ©si



]ßÚ öÁ[Põ¯® & 20

uUPõÎ & 2



ö\´•øÓ

•u¼À APzvU Røµø¯ A»] _zu® ö\´x, B´¢x-öPõÒÍÄ®. ¤ÓS, J¸ Áõn¼°À 4 ì§ß Gsön´Âmk PkS, EÐzu® £¸¨¦, ªÍPõ´ ÁØÓÀ, |ÖUQ¯öÁ[Põ¯®, uUPõÎ BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmk ÁuUQ,A÷uõk Røµø¯²® ÷\ºzx ÁuUQ, AvÀ A›] PøÍ¢u}øµ FØÔU öPõvUPÂhÄ®. Røµ öÁ¢u ¤ÓS E¨¦¨÷£õmk CÓUPÄ®. CvÀ, ÷u[Põ´, ^µP®, P\P\õBQ¯ÁØøÓ Aøµzxa ÷\ºzuõÀ _øÁ Tk®.

3. APzvU Røµ \õ®£õº



¦Î & 50 Qµõ®


97

PkS & Aøµ ì§ß

]ßÚ öÁ[Põ¯® & 25 Qµõ®

uUPõÎ & 3


Gsön´ & 2 ì§ß

xÁµ® £¸¨¦ & J¸ P¨


ö£¸[Põ¯®,©g\Ò yÒ, E¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

•u¼À APzvU Røµø¯z usp›À A»], _zu¨-£kzvUöPõÒÍÄ®. Akzx, uÛ¯õøÁ ÁÖzx¨ö£õizxUöPõÒÍÄ®. ÷u[Põø¯z x¸ÂUöPõÒÍÄ®.öÁ[Põ¯zøu |ÖUQUöPõÒÍÄ®.

xÁµ® £¸¨ø£ ©g\Ò, ö£¸[Põ¯® ÷\ºzx ÷ÁP-øÁzx |ßÓõPU Pøh¢xöPõÒÍÄ®. ¦Îø¯ CµskP¨ usp›À Pøµzx ÁizxUöPõÒÍÄ®. Áõn¼°ÀGsön´ Âmk, ªÍPõ´ ÁØÓÀ, uUPõÎ BQ¯-ÁØøÓ¨ ÷£õmk ÁuUQ, HØöPÚ÷Á u¯õ›zxøÁzxÒÍ AøÚzøu²® JÆöÁõßÓõPU P»¢x, E¨¦÷\ºzxU öPõvUPøÁUPÄ®. ö£õi Áõ\øÚAh[Q¯x® PkS, £¸¨¦ uõÎzxU öPõmhÄ®.

C¢ua \õ®£õøµ AiUPi \õ¨¤mhõÀ £õºøÁU÷PõÍõÖPÒ }[S®. Á°ØÖ¨¦s BÖ®.

4. APzvU Røµ¨ ö£õi

{Ç¼À E»ºzv¯APzvU Røµ & Aøµ Q÷»õ

ªÍS & 20 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

98

÷©ØPsh AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPU P»¢xAøµzxUöPõÒÍÄ®. CvÀ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® 5 Qµõ® (1 ì§ß) AÍÂÀ \õ¨¤mhõÀ, EhÀ`k, ãµnU ÷PõÍõÖPÒ, Ps ÷|õ´PÒ, ¤zu ÷|õ´PÒ÷£õßÓ AøÚzx® Â»S®.

100 Qµõ® APzvU Røµ°À QøhUS® \zxPÒ

}ºa\zx & 74.5 \uÃu®

¦µu® & 7.5 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 1.3 \uÃu®


|õºa\zx & 1.9 \uÃu®


PõÀ]¯® & 120 ª.Q.

£õì£µì & 80 ª.Q.

Ç®¦ & 3.5 ª.Q.

øÁmhªß & ] & 165 ª.Q.


P÷»õ›z vÓß : 90 P÷»õ›

99

]zuº £õhÀ

A¸] ö¯õkÁõ¢v ̄ UQÛ ©¢u[

S¸v ̄ ÊUS©»U öPõmh & Â›²¢

xv¯ußÖ ÷\õÔÓ[S¢ öuõÀ¾»QÀ |õÐ®

¦v¯ÚÀ ‰¼ ¦PÀ.


ö£õ¸Ò

¸]°ßø©, Áõ¢v ©ØÖ® Eèn ÷|õ´PøÍ}[S®. µzuzøuz y´ø©¨£kzx®. Áõ²¨¤µaøÚø¯z wº¨£xhß, ©»a]UPø»²®÷£õUS®.

¦vÚõ Røµ°ß ußø©

£]zysi & Stomachic



¦vÚõ(Mentha Arvensis)

11

100

APmkÁõ´ APØÔ & Carminative

C]Ä APØÔ & Anti Spasmodic

}º¨£õ[PõÚ Ch[PÎÀ ªPa ö\È¨£õP ÁÍµUTi¯¦vÚõøÁ AøÚzxÂu©õÚ \ø©¯¾US® £¯ß-£kzu»õ®. Cuß Cø»PøÍ BÂ •øÓ°À Áiz-öukzx¨ ö£Ó¨£k® "ö©¢uõÀ' (Menthol), Á¼-{ÁõµoPÎÀ •UQ¯¨ ö£õ¸ÍõPa ÷\ºUP¨£kQÓx.

¦vÚõÂÀ ¦µu®, öPõÊ¨¦, |õºa\zx, ©õÄa\zx,øÁmhªß&], ¤&Põ®¨ÍUì, £õì£µì, Ç®¦÷£õßÓ \zx¨ ö£õ¸ÒPÒ ªSv¯õP EÒÍÚ. ¦vÚõøÁEnÁõPa ö\´x \õ¨¤mk Á¢uõÀ µzu® _zu©õS®.Áõ¢v, ãµnU ÷PõÍõÖPÒ w¸®. uø»-Á¼¯õÀ AÁv¨-£k£ÁºPÒ C¢u¨ ¦vÚõøÁz öuõhº¢x \õ¨¤mkÁ¢uõÀ ]Ó¢u £»øÚ¨ ö£Ó»õ®.

¦vÚõÂß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ¦vÚõ Cø»a\õÖ, G¾ªaø\a \õÖ Cµsøh²®u»õ 100 ª.¼. AÍÂÀ Gkzx, PõÀ Q÷»õ ÷uÝhß÷\ºzxU Põá] CÓUQUöPõÒÍÄ®. CvÀ Põø»,©õø» Ç ÷ÁøÍ²® 15 ª.¼. AÍÄUSa\õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

2. ¦vÚõ Cø»ø¯ J¸ jì§ß PkS ÷\ºzx Gsön´Âmk ÁuUQ E¨¦ ÷\ºUPõ©À \õ¨¤mhõÀ |ßS]Ö}º ¤›²®.

3. ¦vÚõ Cø» ©ØÖ® ÷Á¨¤ø» Cµsøh²® \©AÍÄ ÷\ºzx Aøµzx vÚ•® Põø»°À öÁÖ®Á°ØÔÀ \õ¨¤mk Á¢uõÀ µzu® y´ø©¯õS®.

4. ¦vÚõ Cø»a\õÖ, Bµg_ £Ça\õÖ Cµsøh²® \©AÍÄ P»¢x \õ¨¤mhõÀ, Áõ¢v, _øÁ°ßø©,¸]°ßø© ÷£õßÓ ¤µaøÚPÒ Sn©õS®.

5. J¸ øP¨¤i AÍÄUS¨ ¦vÚõ Cø», ªÍS (3GsoUøP) Cµsøh²® ÂÊuõP Aøµzx Põø»öÁÖ® Á°ØÔÀ \õ¨¤mhõÀ \Î, Ç©À, ~øµ±µÀ÷PõÍõÖPÒ }[S®.

101

6. ¦vÚõ Cø»ø¯ (50 Qµõ®) Påõ¯©õPa ö\´xvÚ•® 30 ª.¼. •uÀ 50 ª.¼. Áøµ SizxÁ¢uõÀPkø©¯õÚ Põá\¾® Sn©õS®.

7. E»º¢u ¦vÚõ Cø»°À Påõ¯® ö\´x SizuõÀ©g\Ò Põ©õø», ÂUPÀ, Á°ØÖ Á¼ ÷£õßÓøÁw¸®.

8. E»º¢u ¦vÚõ Cø»÷¯õk J¸ ì§ß PÖ¨¦ GÒ÷\ºzx Påõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ ©õuÂ»USU÷PõÍõÖPÒ Sn©õS®.

9. ¦vÚõ Cø»ø¯ E»ºzv, ]Ôx E¨¦ P»¢x,öuõhº¢x £À x»UQÁ¢uõÀ £ÀÁ¼, £ÀTa\®,£À DÖPÎÀ µzu® ÁiuÀ ÷£õßÓ £õv¨¦PÒw¸®.

10.uø»Á¼US, ¦vÚõÂ¼¸¢x GkUP¨£k® "ö£¨£ºªsm øu»®' EhÚi {Áõµn•®, Eh¾US¨¦zxnºa]²® u¸®.

¦vÚõÂß ¤Ó £¯ßPÒ

¦vÚõøÁ ÁõµzxUS Cµsk •øÓ¯õÁx EnÂÀ÷\ºzxUöPõshõÀ ªPÄ® |À»x. ¦vÚõ `¨ AÀ»x¦vÚõ ö£õiø¯z öuõhº¢x £¯ß£kzvÚõÀ £» |À»£»ßPÒ QøhUS®.

1. ¦vÚõ \mÛ


¦vÚõ & 2 øP¨¤i


÷u[Põ´z x¸ÁÀ & 100 Qµõ®

EøhzuPhø» & 2 ì§ß

Gsön´ & 2 ì§ß


G¾ªaø\a \õÖ & J¸ ì§ß

102

ö\´•øÓ

_zu® ö\´x B´¢u ¦vÚõ Cø», £aø\ ªÍPõ´,÷u[Põ´zx¸ÁÀ, EøhzuPhø» BQ¯ÁØøÓJßÓõPa ÷\ºzx öPmi¯õP AøµzxUöPõÒÍÄ®.Áõn¼°À Gsön´ ÂmkU Põ´¢ux®, PkS,EÐzu® £¸¨¦, PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmkzuõÎzx, Aøµzx øÁzxÒÍ \mÛø¯²® öPõmiUQÍÔ, G¾ªaø\ \õÖ, E¨¦, uspº BQ¯ÁØøÓz÷uøÁ¯õÚ AÍÂÀ P»¢x QÍÔ CÓUPÄ®.

2. ¦vÚõ `¨




uUPõÎ & 2

öÁ[Põ¯® & 2

ªÍSz yÒ & J¸ ì§ß


ø©uõ & 3 ì§ß

£õÀ & Aøµ h®Íº

^µP® & ]ÔuÍÄ

÷\õ®¦ & ]ÔuÍÄ

ö\´•øÓ

¦vÚõ, öPõzu©À¼ Cµsøh²® _zu® ö\´x B´¢xöPõÒÍÄ®. öÁ[Põ¯zøu |ÖUQUöPõÒÍÄ®.uUPõÎø¯¨ ¤ø\¢xöPõÒÍÄ®.

•u¼À £õzvµzøu Ak¨¤À øÁzx, ‰ßÖ h®Íºuspº ÂmkU öPõvUPÂhÄ®. öPõvzu ¤ÓS,öÁ[Põ¯®, uUPõÎø¯¨ ÷£õmk ‰iøÁUPÄ®. 20{ªh® öPõvzu ¤ÓS, ^µP®, ªÍSzyÒ, ÷\õ®¦,

103

öPõzu©À¼, ¦vÚõ BQ¯ÁØøÓ²® ÷\ºzx ]Öw°À_©õº 20 {ªh® öPõvUPÂmk CÓUPÄ®.

£õzvµzøu Ak¨¤À øÁzx, AvÀ öÁsön´÷£õmk E¸UQ¯ ¤ÓS ø©uõøÁU P»¢x, \ØÖ ÁuUQAvÀ J¸ h®Íº uspº P»¢x CÓUQÂhÄ®.©Ö£i²® £õzvµzøu Ak¨¤À øÁzx £õÀ ÷\ºzx,ö©À¼¯ w°À öPõvUP ÂhÄ®. CuÝhß,HØöPÚ÷Á öPõvUPøÁzx CÓUQ¯øu ÁiPmi÷\ºUPÄ®. ÷uøÁUS E¨¦ ÷\ºzxU öPõÒÍÄ®.

3. ¦vÚõ \õu®



¦vÚõ & 100 Qµõ®


Gsön´ & 100 ª.¼.

^µP® & J¸ ì§ß

öÁ[Põ¯® & 2


ö\´•øÓ

•u¼À £õì©v A›]ø¯ |ßÓõPU PÊÂ J¸ ©o÷|µ® FÓøÁUPÄ®. ¤ÓS, AvÀ JßÖUS Jß÷Ú-•UPõÀ £[S uspº øÁzx, ]Ôx E¨¦, Cµskì§ß ö|´ ÷\ºzx, SUP›À ÷ÁP øÁzx CÓUQ, J¸ö£›¯ umiÀ öPõmi BÓÂhÄ®.

Akzx, B´¢x A»]¯ ¦vÚõ, £aø\ ªÍPõ´ BQ¯-ÁØøÓ ÂÊuõP AøµzxUöPõÒÍÄ®. £õzvµzvÀ]Ôx Gsön´ Âmk, ^µP®, |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯®,E¨¦ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx ÁuUQ, Aøµzx øÁzxÒÍRøµø¯²® A÷uõk ÷\ºzx |ßS ÁuUQ 2 ì§ßG¾ªaø\ \õÖ P»¢x, \õuzvÀ öPõmiU QÍÔ, E¨¦÷\ºzx CÓUPÄ®.

104

4. ¦vÚõ ö£õi


¦vÚõ Cø» (E»º¢ux) & 150 Qµõ®

ªÍS & 15 Qµõ®

^µP® & 15 Qµõ®

÷\õ®¦ & 15 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa ÷\ºzx yÍõUQU-öPõÒÍÄ®. Cøu vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²®5 Qµõ® AÍÄ (J¸ ì§ß) \õ¨¤mhõÀ £]°ßø©,¸]°ßø©, ãµnU ÷PõÍõÖPÒ, Á°ØÖÁ¼, Áõ²U-÷PõÍõÖPÒ ÷£õßÓ AøÚzx® w¸®.

100 Qµõ® ¦vÚõÂÀ EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 84.5 \uÃu®

¦µu® & 4.9 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.7 \uÃu®

uõx¨ö£õ¸Ò & 2 \uÃu®

|õºa\zx & 2 \uÃu®



PõÀ]¯® & 205 ª.Q.

£õì£µì & 60 ª.Q.

Ç®¦ & 16 ª.Q.


øÁmhªß & i ©ØÖ® C & ]ÔuÍÄ

P÷»õ›z vÓß : 48 P÷»õ›

105

]zuº £õhÀ

öPõzx©À¼ öÁ¨£® SÎºPõá\À ¤zu©¢ug

\ºzvÂUPÀ uõPö©õ¸ uõx|mh® & Pzvö¯Ê®

Áõu ÂPõº©hº ÁßPºzu ¤Âµn®

§u»zvÀ »õuPØÖ® ÷£õØÖ.

öPõzx©À¼U Røµ²soÀ ÷PõµÁ ÷|õ\P®÷£õ®

¤zuö©À»õ® ÷Á¸h÷Ú ÷£¸[Põß & \zxÁ©õ®

öÁaö\Ú÷Á ÷£õP® ÂøÍ²g _µ¢w¸[

Pa_•ø» ©õ÷u! } Põs.


ö£õ¸Ò

EhÀ `k, SÎºU Põá\À, ¤zu ÷|õ´PÒ,ÂUPÀ, uõP®, Áõu ÷|õ´PÒ, ¦sPÒ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

öPõzu©À¼U Røµ°ß ußø©

£]z ysi & Stomachic

öPõzu©À¼(Coriandrum sativum)

12

106




öPõzu©À¼ø¯ EnÂÀ ÷\ºzxUöPõÒÍõuÁºP÷ÍCÀø» GßÖ ö\õÀ»»õ®. AøÚzxÂu©õÚ SÇ®¦-PøÍ²®, ©ØÓ EnÄ ÁøPPøÍ²® |Ö©nzxhß_øÁø¯U Tmiz u¸Áx Pøh]¯õPa ÷\ºUP¨£k®öPõzu©À¼uõß. öPõzu©À¼°À øÁmhªß & H, ¤©ØÖ® ] \zxPÒ {øÓ¯ EÒÍÚ. _snõ®¦a \zx®,Ç®¦a \zx®Th AvP©õP EÒÍÚ.

öPõzu©À¼ø¯ EnÂÀ vÚ•® ÷\ºzxUöPõshõÀ,|µ®¦, G¾®¦, uø\ ©sh»[PÎÀ EshõS® £õv¨¦-PøÍz uÂºUP»õ®. öPõzu©À¼¯õÀ |ßS £] HØ£k®.Áõ² |ßÓõP¨ ¤›²®. Põ\ ÷|õ´PÒ, ]Ö}µP ÷|õ´PÒSn©õS®. CµÄ EnÂÀ ÷\ºzxUöPõshõÀ,|ßÓõPz yUP® Á¸®.

öPõzu©À¼°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. öPõzu©À¼ø¯ J¸ øP¨¤i AÍÄ Gkzx |ßSö©ßÖ vßÓõÀ EhÀ `k SøÓ²®. |ßS £]GkUS®.

2. öPõzu©À¼÷¯õk ]Ôx ©g\Ò, ªÍS ÷\ºzxPåõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ SÎºUPõá\ÀSn©õS®.

3. öPõzu©À¼²hß ]Ôx ^µP®, ©g\Ò ÷\ºzxPåõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ ¤zu ÷|õ´PÒw¸®.

4. öPõzu©À¼ \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® 2Qµõ® AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ, öPõÊ¨¦ SøÓ²®.µzu AÊzu•® ^µõS®.

5. öPõzu©À¼ \õØÔÀ P¸g^µPzøu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® J¸ Qµõ® AÍÄUSz

107

÷uÛÀ SøÇzxa \õ¨¤mhõÀ ©õuÂ»USU÷PõÍõÖPÒ Sn©õS®.

6. öPõzu©À¼a \õØÔÀ ö£¸g^µP®, K©® Cµsøh-²® FÓøÁzx, E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•®EnÄUS •ß 2 Qµõ® AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ |ßS£] GkUS®. ãµn \Uv²® AvP›US®.

7. öPõzu©À¼÷¯õk E¨ø£U öPõg\® Tku»õPa÷\ºzx Påõ¯® ö\´x \õ¨¤mhõÀ Áõ¢v HØ£mk,AvP¨£i¯õÚ P£® öÁÎ÷¯Ö®.

8. öPõzu©À¼a \õÖ, §ska \õÖ, öÁ[Põ¯a \õÖ‰ßøÓ²® \© AÍÂÀ Gkzx, ÷uß ÷\ºzxUöPõvUPøÁzx CÓUQ, vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 30 ª.¼. AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ Cu¯÷|õ´PÒ Sn©õS®.

9. öPõzu©À¼ø¯, |Àö»sön´ ÷\ºzx ÁuUQ,ÃUP® ©ØÖ® PmiPÒ «x PmiÚõÀ, AøÁ ÛQµ®Pøµ¢x÷£õS® AÀ»x, £Êzx, Eøh¢x, ¦sGÎvÀ BÔÂk®.

10.öPõzu©À¼a \õØÔÀ _UøP CøÇzx ö|ØÔ°À£ØÖ¨÷£õmhõÀ uø»£õµ®, uø»Á¼ Sn©õS®.öPõzu©À¼a \õØÔÀ \¢uÚ¨ ö£õi SøÇzx¨£ØÖ¨-÷£õmhõÀ ¤zuzuõÀ HØ£k® uø»Á¼\›¯õS®. öPõzu©À¼÷¯õk \¢uÚ®, ö|À¼ÁØÓÀ÷\ºzx usp›À FÓøÁzxU SizuõÀ uø»a-_ØÓÀ Sn©õS®.

öPõzu©À¼°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. öPõzu©À¼ `¨



ªÍS, ^µP® & u»õ J¸ ì§ß

uUPõÎ & 2

§sk & 10 £À

108

G¾ªaø\ & J¸ £õv

|Àö»sön´ & 2 jì§ß



ö\´•øÓ

öPõzu©À¼U Røµø¯ A»], B´¢x ö£õi¯õP|ÖUQU öPõÒÍÄ®. £aø\ ªÍPõø¯ CµshõPU RÔ,Azxhß §sk, ªÍS, uUPõÎ BQ¯ÁØøÓz umi¨-÷£õmk 4 h®Íº uspº Âmk öPõvUPøÁUPÄ®. J¸öPõv Á¢u¤ÓS E¨¦¨ ÷£õmk, G¾ªaø\a \õÖ¤È¢x, öPõzu©À¼ø¯a ÷\ºzx ‰iÂhÄ®. ‰ßÖ{ªh® PÈzx, `¨ø£ Ak¨¤À Ç¢x CÓUQÂhÄ®.C¢u `¨, £]ø¯z yshUTi¯x. ãµn \Uvø¯²®AvP›US®. £»Âu©õÚ ÷|õ´PÎÀ Ç¢x Ehø»UPõ¨£õØÓUTi¯x.

2. öPõzu©À¼ \õu®

öPõzu©À¼ & 100 Qµõ®


öÁ[Põ¯® & 100 Qµõ®

•¢v›¨ £¸¨¦ & 10


Gsön´ & 100 ª.¼.

PkS, EÐzu® £¸¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

_zu® ö\´¯¨£mh öPõzu©À¼, £aø\ ªÍPõĆµsøh²® ÷\ºzx AøµzxUöPõÒÍÄ®. öÁ[-Põ¯zøu }ÍÁõUQÀ |ÖUQUöPõÒÍÄ®. •¢v›¨£¸¨¦PøÍ EøhzxUöPõÒÍÄ®. £õì©v A›]ø¯J¸ ©o ÷|µ® FÓøÁzx GkzxUöPõÒÍÄ®.

Ak¨¤À SUPøµ øÁzx Gsön´ ÂmkU Põ´¢ux®,PkS, EÐzu® £¸¨¦, J¸ øP AÍÄ Phø»¨ £¸¨¦,

109

•¢v›¨ £¸¨¦ BQ¯ÁØøÓ ÁÖzx, |ÖUQ¯öÁ[Põ¯zøua ÷\ºzx, Aøµzu öPõzu©À¼ø¯²®÷\ºzx ÁuUQ, 2 ì§ß G¾ªaø\a \õÖ ÷\ºUPÄ®.¤ÓS, SUP›À ÷uøÁ¯õÚ uspº FØÔ, A›]ø¯¨÷£õmk, ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦ ÷\ºzx I¢x Â]ÀøÁzx CÓUPÄ®.

3. öPõzu©À¼ \mÛ


öPõzu©À¼ & 2 øP¨¤i




ö\´•øÓ

öPõzu©À¼ø¯a _zu® ö\´x, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ,£aø\ ªÍPõ´ ÷\ºzx AøµzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS,Áõn¼°À ]Ôx Gsön´Âmk PkS, EÐzu®£¸¨¦, PÔ÷Á¨¤ø» ÷£õmkz uõÎzx, ]Ôx ö£¸[-Põ¯® ÷\ºzx, Aøµzu ÂÊøu²® ÷\ºzx, QÍÔCÓUPÄ®. ÷uøÁ¯õÚ AÍÄUS E¨¦, uspº ÷\ºzxU-öPõÒÍÄ®.

4. öPõzu©À¼ £a\i



u°º & J¸ P¨

Cg] & J¸ xsk

uUPõÎ & 4

PkS & J¸ ì§ß

Gsön´ & J¸ ì§ß

öÁÒøÍ GÒ & 2 ì§ß

110


E¸øÍU QÇ[S & 2


ö£¸[Põ¯®, E¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

öPõzu©À¼ø¯ A»], B´¢x ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. E¸øÍUQÇ[øPa ^Â, uUPõÎ÷¯õk÷\ºzx ªUê°À AøµzxUöPõÒÍÄ®. ªÍPõø¯|ÖUQ, ]ßÚ öÁ[Põ¯zøu¨ ö£õi¯õP |ÖUQa÷\ºzx, Cg], E¨¦, ö£¸[Põ¯® ©ØÖ® u°ºBQ¯ÁØøÓ²® ÷\ºzx |ßS Pøh¢xöPõÒÍÄ®.HØöPÚ÷Á Aøµzx øÁzxÒÍE¸øÍUQÇ[S&uUPõÎ ÂÊøu ÷»\õP Gsön´Âmk ÁuUQ, u°ºU P»øÁ²hß ÷\ºUPÄ®. ¤ÓS|ÖUQ¯ öPõzu©À¼ø¯a ÷\ºzx, GÒøÍ ÷»\õPÁÖzx, £a\i°À yÂ¨ £›©õÓÄ®. £» ÷|õ´PøÍUSn¨£kzuUTi¯ Cøu, Põø» EnÁõPa\õ¨¤mhõÀ, EhÀ £¸©øÚz ukzxÂh»õ®.

100 Qµõ® öPõzu©À¼°À EÒÍ \zxPÒ


¦µu® & 3 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.6 \uÃu®




PõÀ]¯® & 234 ª.Q.

£õì£µì & 61 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 45 P÷»õ›

111

]zuº £õhÀ

Áõ°Ú¸] Á°ØÖøÍa\ Ük_µ®

£õ²QßÓ ¤zu•ö©ß £sq[Põß & y¯

©¸÷ÁÖ Põ¢uÍ[øP ©õ÷u! E»QØ

PÔ÷Á¨ ¤ø»¯¸¢vU Põs.


ö£õ¸Ò

¸]°ßø©, Á°ØÖ¨ ¤µaøÚ, Põá\À, ¤zu÷|õ´PÒ ÷£õßÓøÁ w¸®.

PÔ÷Á¨¤ø»°ß ußø©

Eµ©õUQ & Tonic

£]zysi & Stomachic

PÔ÷Á¨¤ø» uõ÷Ú GßÖ {øÚUPõwºPÒ.PÔ÷Á¨¤ø» ÷\ºzu G¢u EnÄ® Eh¾USªPÄ® |À»x. Ehø» Ç®¦÷£õÀÁ¾ÁõUPUTi¯ \Uv PÔ÷Á¨¤ø»US Esk.

PÔ÷Á¨¤ø»(Murraya Koenigii)

13

112

PÔ÷Á¨¤ø»°À øÁmhªß & H, Ç®¦a \zxCµsk® ªP AvP©õP EÒÍÚ. \ºUPøµ ÷|õ¯õÎ-PÐUS HØÓ "Røµ' Cx. Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ, ãµnUSøÓ£õk, Ps£õºøÁU ÷PõÍõÖPÒ ÷£õßÓÁØøÓ•Êø©¯õP }US® \Uv öPõshx. PÔ÷Á¨¤ø»ø¯øu»©õPz u¯õº ö\´x uø»USz ÷u´zx Á¢uõÀ ¤zu©¯UP®, uø»U QÖQÖ¨¦ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

PÔ÷Á¨¤ø»°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. PÔ÷Á¨¤ø»ø¯ E»ºzvz yÍõUQ vÚ•®\õ¨¤mk Á¢uõÀ \ºUPøµ ÷|õ´ Sn©õS®.

2. PÔ÷Á¨¤ø», P›\»õ[Pso Cµsøh²® \©AÍÄ Gkzx E»ºzv¨ ö£õi ö\´x, vÚ•® Põø»,©õø» Ç÷ÁøÍ²® 5 Qµõ® AÍÄ (J¸ ì§ß)\õ¨¤mhõÀ uø»•i P¸ø©¯õPÄ® Ahºzv-¯õPÄ® ÁÍ¸®.

3. PÔ÷Á¨¤ø»ø¯ E»ºzv PõÀ Q÷»õ AÍÄ Gkzx¨ö£õi¯õUQ, AvÀ 25 Qµõ® ö£¸[Põ¯zyÒ ÷\ºzxvÚ•® EnÄUS¨ ¤ÓS 2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀÁõ²U÷PõÍõÖPÒ }[S®.

4. E»º¢u PÔ÷Á¨¤ø», E»º¢u {»õÁøµ Cµsøh²®\© AÍÄ Gkzx¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® CµÄEnÄUS¨ ¤ÓS J¸ ì§ß AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀö£¸Á°Ö ©øÓ²®. ©»a]UP¾® w¸®.

5. E»º¢u PÔ÷Á¨¤ø» (PõÀ Q÷»õ), _US, ªÍS,^µP®, E¨¦ & u»õ 10 Qµõ® Gkzx¨ ö£õi ö\´x-öPõÒÍÄ®. vÚ•® Cøu, `hõÚ \õuzvÀ÷£õmk¨ ¤ø\¢x \õ¨¤mhõÀ, ©¢u®, ©»UPmk,\ºUPøµ ÷|õ´ ÷£õßÓÁøÁ Sn©õS®.

6. PÔ÷Á¨¤ø»²hß _mh ¦Î, ÁÖzu E¨¦, ÁÖzuªÍPõ´ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx xøÁ¯À ö\´x\õ¨¤mhõÀ, ¤zu Áõ¢v, ãµnU ÷PõÍõÖPÒ÷£õßÓøÁ \›¯õS®.

7. øP AÍÄ PÔ÷Á¨¤ø»ø¯ ‰ßÖ ªÍS ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ |À» £] EshõS®.

113

8. PÔ÷Á¨¤ø», |õÁÀ ©µ Cø», RÇõö|À¼‰ßøÓ²® ÂÊuõP Aøµzx £õ¼À P»UQa\õ¨¤mk Á¢uõÀ, PÀ½µÀ \õº¢u £õv¨¦PÒSn©õS®.

9. PÔ÷Á¨¤ø», _US, öÁ¢u¯®, ©g\Ò BQ¯ÁØøÓ|ßS ÁÖzx¨ ö£õi ö\´x, vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® EnÄUS¨ ¤ÓS 5 Qµõ® AÍÄUSa\õ¨¤mhõÀ ‰mkÁ¼, Áõu ÷|õ´PÒ }[S®.

10.E»º¢u PÔ÷Á¨¤ø», •¢v›¨ £¸¨¦, ö|À¼•ÒÎ‰ßøÓ²® \© AÍÄ Gkzx Aøµzx £õ¼À P»UQUSizuõÀ, CøÍzu EhÀ ö£¸US®.

PÔ÷Á¨¤ø»°ß ¤Ó £¯ßPÒ

Eh¾US Fmh•®, Á¼ø©²® uµUTi¯ \zxPÒPÔ÷Á¨¤ø»°À {øÓ¯ EÒÍÚ. EnÂÀPÔ÷Á¨¤ø»ø¯ AiUPi ÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ \ºUPøµ÷|õ´ Áµõ©À ukUP»õ®.

1. PÔ÷Á¨¤ø» PõµU SÇ®¦


PÔ÷Á¨¤ø» & 2 øP¨¤i

¦Î & G¾ªaø\ AÍÄ

|Àö»sön´ & 2 ì§ß


EÐzu® £¸¨¦ & 2 ì§ß

xÁµ® £¸¨¦ & 2 ì§ß

Phø»¨ £¸¨¦ & 2 ì§ß

ö£¸[Põ¯zyÒ & ]ÔuÍÄ

§sk & 6 £À

ö\´•øÓ

Áõn¼°À Gsön´ ÂmkU Põ´¢u¤ß, xÁµ®£¸¨¦, Phø»¨ £¸¨¦, EÐzu® £¸¨¦, §sk,

114

ªÍPõ´, ö£¸[Põ¯® BQ¯ÁØøÓ ÁÖzxU-öPõÒÍÄ®. AuÝhß ¦Î, PÔ÷Á¨¤ø», E¨¦ BQ¯-ÁØøÓa ÷\ºzx |ßÓõP AøµzxUöPõÒÍÄ®.

¤ÓS, Áõn¼ø¯ Ak¨¤À øÁzx, ]Ôx |Àö»s-ön´ ÂmkU Põ´¢ux®, PkS, EÐzu® £¸¨¦, ^µP®,PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmkz uõÎzx, AvÀAøµzu ÂÊøuU Pøµzx FØÔ |ßÓõPU öPõvUP-øÁzx CÓUPÄ®.

2. PÔ÷Á¨¤ø» öuõUS


PÔ÷Á¨¤ø» & Aøµ Q÷»õ

ªÍPõ´ ÁØÓÀ & 50 Qµõ®

PkS & J¸ ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & 50 Qµõ®

ö£¸[Põ¯® & 5 Qµõ®

|Àö»sön´ & 50 ª.¼.



ö\´•øÓ

PÔ÷Á¨¤ø»ø¯ Áõn¼°À ÷£õmk ö©õÖö©õÖ¨-£õP ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, ]Ôx Gsön´ Âmk,PkS, EÐzu® £¸¨¦, ö£¸[Põ¯®, ªÍPõ´ ÁØÓÀBQ¯ÁØøÓ²® ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. AøÚzøu²®Eµ¼À ÷£õmk E¨¦, ¦Î, ö£¸[Põ¯® ÷\ºzxCizxUöPõÒÍÄ®. Cx, ¤zuzøuz uozx £]ø¯zysk® AØ¦u©õÚ EnÁõS®.

3. PÔ÷Á¨¤ø» ö£õi


PÔ÷Á¨¤ø» & 2 øP¨¤i

uÛ¯õ & 2 ì§ß

115


Gsön´ & 5 ì§ß


Phø»¨ £¸¨¦ & 100 Qµõ®

EÐzu® £¸¨¦ & 100 Qµõ®


ö\´•øÓ

÷u[Põø¯z x¸Â, Áõn¼°À Gsön´ Âhõ©À]Á¢u {ÓzvÀ ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, uÛ¯õøÁ-²® Áõn¼°À ÷£õmk |ßÓõP ©n® Á¸® Áøµ]ÁUP ÁÖzxUöPõÒÍÄ®.

Akzx, Áõn¼°À Gsön´Âmk •u¼À ªÍPõø¯]ÁUP ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, PÔ÷Á¨¤ø»,Phø»¨ £¸¨¦, EÐzu® £¸¨¦, E¨¦ BQ¯ÁØøÓ¨ö£õßÛÓ©õP ÁÖzxUöPõsk, AøÚzøu²®JßÓõPa ÷\ºzx¨ ö£õi ö\´xöPõÒÍÄ®.

4. PÔ÷Á¨¤ø» Aøh


PÔ÷Á¨¤ø» & Aøµ Q÷»õ

¦Ê[PÀ A›] & Aøµ Q÷»õ

÷\õ®¦ & 15 Qµõ®

£møh & 15 Qµõ®

Phø»¨ £¸¨¦ & 100 Qµõ®

xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

ªÍPõ´ & 10 GsoUøP

§sk & 20 £À

]ßÚ öÁ[Põ¯® (A›¢ux) & 150 Qµõ®



116

ö\´•øÓ

A›], xÁµ® £¸¨¦, Phø»¨ £¸¨¦ ‰ßøÓ²®usp›À ÷£õmk J¸ ©o ÷|µ® FÓøÁUPÄ®. ¤ÓS,AÁØ÷Óõk ªÍPõ´ ÷\ºzx AøµUPÄ®. E¨¦, ÷\õ®¦,£møh BQ¯ÁØøÓ²® ÷£õmk |ßÓõP AøµUPÄ®.Pøh]°À PÔ÷Á¨¤ø»ø¯²® ÷\ºzx AøµzxU-öPõÒÍÄ®.

¤ÓS, |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯®, §sk, ÷u[Põ´z x¸ÁÀBQ¯ÁØøÓ ©õÂÀ ÷\ºzx |ßS P»UQ Aøh÷£õÀö\´x \õ¨¤hÄ®.

100 Qµõ® PÔ÷Á¨¤ø»°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 85.8 \uÃu®

¦µu® & 0.4 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.6 \uÃu®




£õì£µì & 70 ª.Q.

PõÀ]¯® & 185 ª.Q.

Ç®¦ & 1.85 ª.Q.

¤&Põ®¨ÍUì & 6.9 ª.Q.


P÷»õ›z vÓß : 45 P÷»õ›

117

]zuº £õhÀ

uskö©zu Áõ´Ä uÛ¯õu ̂ uÍ©õ®

ÂßkøµUQÀ ]ß÷Úõ´÷£õ® ÂÒÍ÷Áõ &öPõshUPõÀ

}ºUPk¨¦ öÁmøh¯ÚÀ {À»õx ÷|›øÇ÷¯!

÷£õºUPk¨¤ µzu•®÷£õ®.


ö£õ¸Ò

}ºUPk¨¦, öÁmøha`k, EhÀ `k ÷£õßÓSøÓPÒ w¸®. AvP©õPa \õ¨¤mhõÀ Áõ²zöuõÀø»²®, ûÍzøu²® EshõUS®.

uskU Røµ°ß ußø©




uskU Røµ(Amaranthus gangeticus)

14

118

uskU Røµ°À ö\´¯¨£k® AøÚzxÂu©õÚ EnÄ-PÐ® Eh¾US Á¼ø©ø¯²®, ö£õ¼øÁ²® uµU-Ti¯øÁ. ]Ö}µP ÷|õ´PøÍU Sn¨£kzv, ]Ö}µP[-PøÍ¨ £õxPõUPUTi¯x. Eèn ÷|õ´PÐUS |À»©¸¢x Cx. •ØÔ¯ Røµz usiÀ |õºa \zx AvP©õPÇ¨£uõÀ ©»a]UPÀ •ØÔ¾® }[S®.

CÍø©°À HØ£k® •xø© {ø»ø¯z uk¨£vÀC¢uU Røµ •ßÚo°À EÒÍx. CvÀ, PõÀ]¯•®Ç®¦a \zx® AvP©õP EÒÍÚ. ÷©¾® ¦µu®,öPõÊ¨¦, |õºa \zx, øÁmhªß ] ©ØÖ® ¤Põ®¨ÍUì, £õì£µì ÷£õßÓ \zxPÐ® EÒÍÚ.

uskU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. uskU Røµ²hß ^µP®, ©g\Ò Cµsøh²® ÷\ºzxUPåõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ EhÀ `k SøÓ²®.

2. uskU Røµ²hß öÁ¢u¯®, ^µP® ÷\ºzx Påõ¯-©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ ‰» ÷|õ´PÒ Sn©õS®.‰»zvÀ EshõS® ö£ÍzvµU PmiPÐ® ©øÓ²®.

3. uskU Røµ²hß ]Ö £¸¨¦, §sk Cµsøh²®÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ EhÀ G›a\À w¸®.

4. ]Á¨¦ {Ó uskU RøµUS Â÷\å Sn® Esk.C¢uU Røµz uskhß, xzv Cø» ÷\ºzxPåõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ, öÁmøha`k,öÁÒøÍ¨£kuÀ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

5. uskU Røµ²hß ªÍøP²®, ©g\øÍ²® ÷\ºzxUPåõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ Eh¼À EÒÍöPõÊ¨¦ Pøµ²®.

6. uskU Røµ, xzv Cø», ^µP® ‰ßøÓ²® ÷\ºzxPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ‰»a`k EÒÎmh ‰»®öuõhº£õÚ AøÚzx¨ ¤µaøÚPÐ® w¸®.

7. uskU Røµ²hß, ^µP®, ©g\Ò ©ØÖ® £õº¼ø¯a÷\ºzx Påõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ û÷£vSn©õS®. }º G›a\À, }ºU Pk¨¦® ©øÓ²®. ]Ö}ºuõµõÍ©õP¨ ¤›²®.

119

8. uskU Røµ, ªÍS, ©g\Ò, ÷u[Põ´¨£õÀBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU öPõvUPøÁzxa \õ¨¤m-hõÀ µzu® _zu©õS®. Eh¼À ¦x µzu® EØ£zvBS®. EhÀ Á¾¨ö£Ö®. £øh, ö\õÔ, ]µ[S÷£õßÓ ÷uõÀ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

9. uskU Røµ²hß ö|À¼a\õÖ ÷\ºzx Aøµzx \õÖGkzx, \õØÖUS \©©õPz ÷uß P»¢x Põá] CÓUQvÚ•® Cµsk ì§ß \õ¨¤mk Á¢uõÀ, Ps÷|õ´PÒ AøÚzx® Sn©õS®.

10.uskU Røµ²hß EÐ¢x, ©g\Ò Cµsøh²®÷\ºzxU Påõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ |µ®¦U÷PõÍõÖPÒ \›¯õS®.

uskU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. uskU RøµU Tmk


uskU Røµ (|ÖUQ¯x) & 200 Qµõ®

PkS & Aøµ ì§ß

ö£¸[Põ¯z yÒ & PõÀ ì§ß

©g\Ò & PõÀ ì§ß

xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

ªÍPõ´¨ ö£õi & PõÀ ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & J¸ ì§ß

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & J¸ øP AÍÄ


ö\´•øÓ

uskU Røµø¯ |õº }UQ, ö£õi¨ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. Akzx, xÁµ® £¸¨¦, ©g\Ò, ö£¸[-Põ¯® BQ¯ÁØøÓ ÷ÁPøÁzxUöPõÒÍÄ®. ©ØöÓõ¸£õzvµzvÀ Røµzusk, ªÍPõ´¨ö£õi, E¨¦ BQ¯-ÁØøÓ ÷ÁPøÁzx, £¸¨ø£U Pøh¢x, ÷u[Põ´z

120

x¸ÁÀ ÷\ºzx ÷ÁPÂhÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°ÀGsön´ FØÔ, PkS, EÐzu® £¸¨¦, PÔ÷Á¨¤ø»÷\ºzxz uõÎzx CÓUPÄ®. G¾®¦PÐUS Á¾÷\ºUS® AØ¦u EnÄ Cx.

2. uskU Røµ \õ®£õº


uskU Røµ (|ÖUQ¯x) & Aøµ Q÷»õ


öÁ[Põ¯® & 2

PkS & Aøµ ì§ß

uUPõÎ & 2



uÛ¯õ ö£õi & Aøµ ì§ß

100 Qµõ® uskU Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 85.6 \uÃu®

¦µu® & 4 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.5 \uÃu®




PõÀ]¯® & 400 ª.Q.

£õì£µì & 85 ª.Q.

Ç®¦ & 25 ª.Q.



P÷»õ›z vÓß : 45 P÷»õ›

121

©g\Ò ö£õi & Aøµ ì§ß

xÁµ® £¸¨¦ & Aøµ P¨


EÐzu® £¸¨¦ & Aøµ ì§ß


ö\´•øÓ

£¸¨¦, ©g\Ò, ö£¸[Põ¯® ‰ßøÓ²® ÷ÁPøÁzxGkzx ©]zxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°ÀGsön´ Âmk, uUPõÎ, öÁ[Põ¯®, uÛ¯õ ö£õi,©g\Ò ö£õi BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx ÁuUQ, Akzx,uskU Røµø¯²® ÷\ºzx |ßS ÷ÁPÂhÄ®. ¤ÓS,£¸¨¦ ©]¯ø»a ÷\ºzx, J¸ öPõv Á¢ux®, ¦ÎUPøµ\ø» FØÔU öPõvUP ÂhÄ®. ¦Î Áõ\øÚAh[Q¯ ¤ÓS, PkS, EÐ¢x, ªÍPõ´ ÁØÓÀ, §skBQ¯-ÁØøÓ Gsön´Âmkz uõÎzx \õ®£õ›À÷\ºUPÄ®.

122

]zuº £õhÀ

öÁ¨£‰ »[Qµ¢v ÃÖµzu ¤zu•hß

ö\¨¦|õ AUPµ¢w µõzuõP® & öÁ¨¦U

P¸¨£Ö©¢ ug\¢{ Põ\®Á°Ø Ö¨£À

ui¨÷£Ö® öÁ[Põ¯z uõÒ.


ö£õ¸Ò

EhÀ `k, ‰»UPk¨¦, µzu ‰»®, ¤zu÷|õ´PÒ, |õUQÀ HØ£k® ¦sPÒ, wµõu uõP®,Á°ØÖU Pk¨¦, ©¢u®, áßÛ, Põ\÷|õ´,Á°ØÖ E¨¦\®, Eh¼À EshõS® ui¨¦,|ø©a\À ÷£õßÓøÁ w¸®.

öÁ[Põ¯z uõÎß ußø©




öÁ[Põ¯zuõÒ(Allium cepa)

15

123

ùP® EshõUQ & Emmenagogue

Põ©® ö£¸UQ & Aphrodisiac

öÁ[Põ¯zvß Cø»uõß öÁ[Põ¯zuõÒ GßÖAøÇUP¨£kQÓx. Eènz ußø©¯õÀ, EhÀ£¸©øÚU SøÓ¨£vÀ •ß÷Úõi¯õP EÒÍx. ]Ö}µP÷|õ´PÒ, ©õuÂ»USU ÷PõÍõÖPÒ, ShØ¦s ÷£õßÓ¤µaøÚPÒ w¸®.

EnÂÀ öÁ[Põ¯z uõøÍa ÷\ºzxUöPõshõÀ Põ©EnºÄ AvP›US®. |õÍªÀ»õ _µ¨¤U ÷PõÍõÖ-PøÍa\› ö\´²®. øuµõ´k ¤µaøÚ EÒÍÁºPÒ CøuAiUPi \õ¨¤mhõÀ |»® ö£Ó»õ®.

öÁ[Põ¯z uõÎß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. öÁ[Põ¯z uõÐhß ^µP®, ÷\õ®¦ ÷\ºzx Aøµzx,Påõ¯©õPa \õ¨¤mhõÀ wµõu uõP® w¸®.

2. öÁ[Põ¯z uõÒ, ö£õkuø», öÁ¢u¯® ‰ßøÓ²®\© AÍÄ Gkzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ µzu ‰»®,ö£ÍzvµU Pmi ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

3. öÁ[Põ¯z uõøÍ Aøµzx, AvÀ öÁ¢u¯zøuFÓøÁzx E»ºzv¨ ö£õi ö\´x, vÚ•® J¸ì§ß AÍÄ \õ¨¤mhõÀ EhÀ `k SøÓ²®.

4. öÁ[Põ¯z uõÒ, K›uÌ uõ©øµ Cµsøh²® \©AÍÄ Gkzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ, Â¢vß `kSøÓ²®. Eh¾ÓÂÀ }izu Cß£® QøhUS®.

5. öÁ[Põ¯z uõÐhß ]Ôx Cg] ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ |À» £] EshõS®.

6. öÁ[Põ¯z uõÐhß J¸ ì§ß £õº¼ø¯¨ ö£õi-¯õUQa ÷\ºzx Påõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ, }ºG›a\À, }µøh¨¦ }[Q, ]Ö}º uõµõÍ©õP¨ ¤›²®.

7. öÁ[Põ¯z uõøÍ Aøµzx, AvÀ P¸¨¦ GÒ,P¸g^µP® Cµsøh²® \© AÍÂÀ P»¢x |ßSPõ¯øÁzx AøµzxUöPõÒÍÄ®. ©õuÂ»US Áµõu\©¯[PÎÀ J¸ ì§ß AÍÄUS Põø» ©õø» GÚ

124

‰ßÖ |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ ¤µaøÚ w¸®. Cøu,Pº¨¤oPÒ \õ¨¤hU Thõx.

8. öÁ[Põ¯z uõøÍ Aøµzx, AvÀ v¨¤¼ø¯UP»¢x Põ¯øÁzx¨ ö£õi¯õUPÄ®. CvÀ, AøµQµõ® ö£õiø¯ ÷uÛÀ P»¢x \õ¨¤mhõÀ \Î,Ç©À, Bìx©õ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

9. öÁ[Põ¯z uõøÍ Aøµzx, AvÀ J¸ Qµõ® áõvUPõ´ ö£õiø¯U P»¢x \õ¨¤mhõÀ Põ© EnºÄAvP›US®.

10.öÁ[Põ¯z uõÒ, xzv Cø» Cµsøh²® \©AÍÄ Gkzx Aøµzx, ]Ôx ©g\Ò yÒ ÷\ºzxa\õ¨¤mhõÀ ShØ¦s ©ØÖ® Áõ´¨¦sSn©õS®.

öÁ[Põ¯z uõÎß ¤Ó £¯ßPÒ

1. öÁ[Põ¯z uõÒ \mÛ


|ÖUQ¯ öÁ[Põ¯z uõÒ & 200 Qµõ®



ö£¸g^µP® & Aøµ ì§ß


§sk & 10 £À


öPõzu©À¼, ¦vÚõ,PÔ÷Á¨¤ø» & J¸ øP¨¤i

Cg] & J¸ xsk

ö£¸[Põ¯®, ©g\Ò & PõÀ ì§ß


uUPõÎ & 3

G¾ªaø\ & £õv AÍÄ

125

ö\´•øÓ

Áõn¼°À Gsön´Âmk, öÁ[Põ¯z uõøÍ¨ ÷£õmk,G¾ªaø\ø¯¨ ¤È¢xÂmk |ßS ÁuUPÄ®. ¤ÓSªÍS, ^µP®, ÷\õ®¦, §sk, £aø\ ªÍPõ´, öPõzu©À¼,¦vÚõ, PÔ÷Á¨¤ø», Cg] BQ¯-ÁØøÓ Aøµzx,öÁ[Põ¯zuõÐhß ÷\ºzx ÁuUPÄ®. uUPõÎø¯|ÖUQa ÷\ºzx ÁuUQ, E¨¦, ©g\Ò, ö£¸[Põ¯® BQ -̄ÁØøÓ²® ÷\ºzx Gkzx, ÷»\õP ©]zxUöPõÒÍÄ®.]Ôx Gsön´°À PkS, £¸¨¦ ÷£õmkz uõÎzx,©]¯ø»²® ÷\ºzx, ÷»\õPU öPõvUPøÁzx CÓUPÄ®.

Cøuz öuõhº¢x 21 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ EhÀ GøhöÁSÁõPU SøÓ²®.

2. öÁ[Põ¯z uõÒ ö|´


öÁ[Põ¯z uõÒ (|ÖUQ¯x) & 500 Qµõ®

_zu©õÚ ö|´ & J¸ Q÷»õ

ö\´•øÓ

öÁ[Põ¯z uõøÍ |ÖUQ, ]Ôx ÷|º ÷\ºzx Aøµzx \õÖGkzx ÁiPmi, Áõn¼°À FØÔU Põá\Ä®. |õßQÀJ¸ £[PõPa _si¯x® J¸ Q÷»õ ö|´ø¯ AvÀ÷\ºzxU Põá] CÓUPÄ®. Cøuz vÚ•® EnÂÀ÷\ºzxUöPõÒÍ»õ®. CuÚõÀ, EhÀ £¸©ß, AvPUöPõÊ¨¦ ÷£õßÓ ¤µaøÚPÒ w¸®. µzu AÊzu ÷|õ´,Cu¯ ÷|õ´ EÒÍÁºPÐUS C¢u ö|´ ªPÄ® |À»x.

3. öÁ[Põ¯z uõÒ £a\i


öÁ[Põ¯z uõÒ & J¸ Pmk

Cg] & J¸ xsk

öPõzu©À¼ Cø» & J¸ øP¨¤i

uUPõÎ \õì & 5 ì§ß

126


u°º & J¸ P¨


ªÍSz yÒ & Aøµ ì§ß

ö\´•øÓ

öÁ[Põ¯z uõøÍ²®, öPõzu©À¼ø¯²® _zu® ö\´xö£õi¨ö£õi¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®. Akzx £aø\ªÍPõ´ ©ØÖ® Cg]ø¯ |ÖUQa ÷\ºzx, u°øµ²®P»¢x ÷uøÁ¯õÚ E¨ø£²® ÷\ºzx, uUPõÎ \õìP»¢x \õ¨¤h»õ®. Ehø» CÍø©¯õP øÁzv¸UPEuÄ® £a\i Cx.

4. öÁ[Põ¯z uõÒ `¨


öÁ[Põ¯z uõÒ & J¸ Pmk

Cg] & J¸ xsk

uUPõÎ & 4

÷u[Põ´ & J¸ ‰i

Søh ªÍPõ´ & JßÖ

öPõzu©À¼ & 2 øP¨¤i

E¨¦, ö|´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

SøhªÍPõ´, öÁ[Põ¯zuõÒ, öPõzu©À¼ BQ¯-ÁØøÓ¨ ö£õi¨ö£õi¯õP A›¢xöPõÒÍÄ®. Akzx,uUPõÎø¯ |ÖUQ Cg]²hß ÷\ºzx, ªÍS yÂAøµzx ÁiPmiUöPõÒÍÄ®. ÷u[Põø¯z x¸Â £õÀGkzx, Cµsøh²® P»¢x öPõvUP øÁUPÄ®. ¤ÓS,ö|´ ÷\ºzx A›¢xøÁzxÒÍøu²® ÷\ºzxU öPõvUP-øÁzx, E¨¦¨ ÷£õmk CÓUPÄ®. C¢u `¨, \P» ÷|õ´-PÐUS® {Áõµn® uµUTi¯x.

127

]zuº £õhÀ

ö£õ¸©À ©¢u® Áõ²P£® ÷£õµõkQßÓ

Ç©À A¸]°øÁ HS¢ & uøµ°À

wx ¾¯º|©øÚa ̂ Ö® ÂÈ¯n[÷P!

÷PõvÀöÁ¢u ̄ URøµ öPõÒ.


ö£õ¸Ò

Á°ØÖ¨ö£õ¸©À, Á°Ö ©¢u®, Áõ²U÷PõÍõÖPÒ, P£ ÷|õ´, öuõhº Ç©À,¸]°ßø© ÷£õßÓøÁ w¸®.

öÁ¢u¯U Røµ°ß ußø©




Põ©® ö£¸UQ & Aphrodisiac

öÁ¢u¯U Røµ(Trigonella foenum-graecum)

16

128

Eµ©õUQ & Tonic

RøµPÎÀ ªP Â÷\å©õÚx öÁ¢u¯U Røµ¯õS®.C¢uU Røµ°À |õºa \zx, Ç®¦a \zx, PõÀ]¯®©ØÖ® øÁmhªßPÒ AvP©õP EÒÍÚ. Ehø»Á¼ø©¯õUQ, ÷uõÀ ÷|õ´PøÍ¨ ÷£õUQ, `møhzuozx, µzuzøu¨ ö£¸UQ |® B÷µõUQ¯ ÁõÌUøPUSAizuÍ©õPz vPÌÁx öÁ¢u¯U Røµ.

öÁ¢u¯U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. öÁ¢u¯U Røµ²hß, §sk, E¨¦ ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ EhÀ `k SøÓ²®.

2. öÁ¢u¯U Røµ²hß £aø\ ªÍPõ´, öPõzu©À¼÷\ºzx Aøµzx \mÛ¯õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ©»a]UPÀ w¸®.

3. öÁ¢u¯U Røµ²hß ]Ôx ^µP® ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ }ºUPk¨¦, }º G›a\À\›¯õS®.

4. öÁ¢u¯U Røµ²hß ]Ôx EÐ¢øuz umi¨÷£õmkPåõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ ShØ¦sSn©õS®.

5. öÁ¢u¯U Røµ²hß ]Ôx ÁõøÇ¨§, ªÍS ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ µzu® y´ø©¯õS®.÷uõÀ ÷|õ´PÐ® Sn©õS®.

6. öÁ¢u¯U Røµ²hß Søh ªÍPõ´, P\P\õ, §skBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀPõ© EnºÄ AvP›US®.

7. öÁ¢u¯U Røµ²hß ]Ôx K©® ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ }[S®.

8. öÁ¢u¯U Røµø¯ Aøµzx, AvÀ ©õxøÍ Kk,ÂÀÁ Kk Cµsøh²® \© AÍÂÀ Gkzx AøµzxUP»¢x Põ¯øÁzx¨ ö£õi¯õUQz vÚ•® Põø»©õø» Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ|À» EhÀ Á¼ø© EshõS®. \ºUPøµ ÷|õÚS®]Ó¢ux.

129

9. öÁ¢u¯U Røµ²hß, E»º¢u vµõmø\ (10), ^µP®(Aøµ ì§ß) Cµsøh²® ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ, G¨£i¨£mh Ç©¾® Sn©õS®.

10.öÁ¢u¯U Røµ²hß {»õÁøµ Cø»ø¯ \© AÍÄ÷\ºzx, ]Ôx K©® P»¢x Aøµzx CµÂÀ\õ¨¤mhõÀ Põø»°À ©»® uõµõÍ©õPU PÈ¢x,Á°ØÖ E¨¦\® uo²®.

öÁ¢u¯U Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. öÁ¢u¯U Røµ \õu®



öÁ¢u¯U Røµ & 100 Qµõ®

§sk & 6 £À

öÁ[Põ¯® & 2

ªÍPõ´z yÒ & J¸ ì§ß

uÛ¯õ ö£õi & J¸ ì§ß

Pµ® ©\õ»õ ö£õi & Aøµ ì§ß

Gsön´ & 100 ª.¼.

ö\´•øÓ

£õì©v A›]ø¯ J¸ ©o ÷|µ® FÓøÁzx, JßÖUSJs÷n•UPõÀ £[S }º ÷\ºzx, Ev›¯õP Áizx J¸ö£›¯ umiÀ öPõmi BÓÂhÄ®. Akzx, J¸ ö£›¯Áõn¼°À Gsön´ÂmkU Põ´¢ux® §sk,öÁ[Põ¯® ©ØÖ® öÁ¢u¯U Røµø¯¨ ö£õiö£õi¯õP|ÖUQ¨÷£õmk, 50 Qµõ® ö|´ ÷\ºzx |ßÓõPÁuUPÄ®.

¤ÓS, uÛ¯õ ö£õi, ªÍPõ´z yÒ, Pµ® ©\õ»õ yÒBQ¯ÁØøÓ¨÷£õmk, £aø\ Áõ\® ÷£õS®ÁøµÁuUPÄ®. Pøh]¯õP, 2 ì§ß G¾ªaø\a \õÖ ¤È¢x\õuzvÀ öPõmiU QÍÓÄ®.

130

2. öÁ¢u¯U Røµ £a\i


öÁ¢u¯U Røµ & 2 Pmk

PkS & J¸ ì§ß

ªÍS & J¸ ì§ß


uUPõÎ & 3


¦Îzu u°º & 400 ª.¼.


ö\´•øÓ

öÁ¢u¯U Røµø¯a _zu® ö\´x ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. Akzx ªÍS, ^µP® Cµsøh²®ö£õizxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS |ÖUQ¯ Røµ, |ÖUQ¯uUPõÎ, £aø\ ªÍPõ´, ªÍS, ^µP®, E¨¦, ]ÔxöPõzu©À¼ BQ¯ÁØøÓz u°¸hß ÷\ºzx |ßSP»¢xöPõÒÍÄ®.

Ç®¦a \zx, |õºa \zx {øÓ¢u C¢u¨ £a\i, ShÀ\õº¢u ¤µaøÚPÒ, Eèn ÷|õ´PøÍz wºUPUTi¯x.\ºUPøµ ÷|õ¯õÎPÒ AÁ]¯® \õ¨¤h÷Ási¯ EnÄCx.

3. öÁ¢u¯U Røµ £÷µõmhõ


öÁ¢u¯U Røµ & J¸ Pmk


ø©uõ ©õÄ & 2 P¨

u°º & Aøµ P¨


131

ö\´•øÓ

öÁ¢u¯U Røµø¯a _zu® ö\´x ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. Akzx, ø©uõ ©õøÁ |ßS \¼zx, u°º÷\ºzx¨ ¤ø\¯Ä®. u°º ÷£õuÂÀø»ö¯ßÓõÀ ]ÔxGsön´ ÷\ºzxUöPõÒÍ»õ®. uspº ÷\ºUPUThõx. 2 ©o ÷|µ® FÓøÁzu ¤ÓS, E¸søhPÒö\´x, \¨£õzv÷£õÀ ÷u´zx, AvÀ |ÖUQ¯Røµø¯z yÂ ¤ÓS \xµ® AÀ»x •U÷Põn©õP©izxUöPõÒÍÄ®. ÷uõø\U PÀ¼À Gsön´ ÂmkÇ£UP•® ÷ÁP øÁzx GkzxU öPõÒÍÄ®.

EhÀ `møhz uoUPUTi¯x öÁ¢u¯U Røµ. ShØ-¦s, Áõ´¨¦s, \ºUPøµ ÷|õ´ EÒÍÁºPÒ öÁ¢u¯URøµ £÷µõmhõøÁa \õ¨¤mk¨ £¯ßö£Ó»õ®.

4. öÁ¢u¯U Røµ xøÁ¯À


öÁ¢u¯U Røµ & 100 Qµõ®

100 Qµõ® öÁ¢u¯U Røµ°À EÒÍ \zxPÒ


¦µu® & 4.5 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.9 \uÃu®




PõÀ]¯® & 400 ª.Q.

£õì£µì & 50 ª.Q.

Ç®¦ & 16 ª.Q.



P÷»õ›z vÓß : 49 P÷»õ›

132

uUPõÎ & 2


öÁ[Põ¯® & 2

Phø»¨ £¸¨¦ & 5 ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & 5 ì§ß

ö£¸[Põ¯® & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

PkS, PÔ÷Á¨¤ø» & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

öÁ¢u¯U Røµø¯ B´¢x _zu® ö\´xöPõÒÍÄ®.Áõn¼°À ]Ôx Gsön´ÂmkU Põ´¢uÄhß, PkS,EÐzu® £¸¨¦, Phø»¨ £¸¨¦, ªÍPõ´,PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmk |ßS ÁÖUPÄ®.Akzx, Røµø¯²® ÷\ºzx |ßÓõP ÁuUPÄ®. |ÖUQ¯öÁ[Põ¯®, uUPõÎø¯¨ ÷£õmk, CßÝ® ]ÔuÍÄGsön´ ÷\ºzx ÁuUQ Gkzx, ÷uøÁ¯õÚ AÍÂÀE¨¦a ÷\ºzx xøÁ¯»õPa ö\´xöPõÒÍÄ®.

133

]zuº £õhÀ

SµØP®©Ø Põ©õø» Smhö©õk ÷\õø£

²ØÓ£õsk £ß÷Úõ ö¯õÈ¯ & {µØ ö\õßÚ

ö©´¯õ¢ uPøµö¯õzu «Î sq |Ø¦»zxU

øP¯õ¢ uPøµö¯õzuU PõÀ.


ö£õ¸Ò

öuõsøh°À HØ£k® ÷|õ´PÒ, Põ©õø»,Sèh®, µzu ÷\õøP, Á°Ö Fv¨÷£õuÀ ÷£õßÓ¤µaøÚPøÍz wºUS® ÁÀ»ø© ö£ØÓx.

P›\»õ[Pso°ß ußø©

¤zu }º¨ö£¸UQ & Cholagogue

Eµ©õUQ & Tonic

EhÀ÷uØÔ & Alterative

Áõ¢v EshõUQ & Emet

P›\»õ[Pso(Eclipta prostrata)

17

134

}º©»® ÷£õUQ & Purgative

ÃUP® E¸UQ & Deobstruent

DµÀ ÷uØÔ & Hepictonic

PÀ½µø»¨ £»¨£kzuUTi¯ SnzuõÀ, ©g\Ò Põ©õø»,÷\õøP ÷£õßÓ ÷|õ´PÐUS P›\»õ[Pso £¯ß£kzu¨£kQÓx.

P›\»õ[Pso°À Cµsk ÁøPPÒ EÒÍÚ. AøÁ:

1. öÁÒøÍU P›\»õ[Pso

2. ©g\Ò P›\»õ[Pso

CvÀ, ©g\Ò P›\»õ[Pso ªPÄ® Â÷\å©õÚx.Cµsøh²÷© EnÁõPa \õ¨¤h»õ®. P›\»õ[-Pso°ÀÇ®¦a \zx AvP©õP EÒÍx.

P›\»õ[PsoU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. P›\»õ[PsoU Røµa \õØÔÀ v¨¤¼ø¯ FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø»°À 2 Qµõ®\õ¨¤mhõÀ, P£ ÷|õ´PÒ, Bìx©õÁõÀ HØ£k®‰a]øµ¨¦ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

2. P›\»õ[PsoU Røµa \õØÔÀ Av©xµzøu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ ÷uÛÀ SøÇzxa\õ¨¤mhõÀ Ç©À, ¦øPa\À BQ¯øÁ \›¯õS®.

3. P›\»õ[PsoU Røµa \õÖ (30 ª.¼.), £¸¨¦U Røµa\õÖ (30 ª.¼.) Cµsøh²® JßÓõPU P»¢x vÚ•®Põø»°À \õ¨¤mhõÀ Bµ®£{ø»°À EÒÍ¦ØÖ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

4. P›\»õ[PsoU Røµa \õØÔÀ ö|À¼•ÒÎ, ^µP®Cµsøh²® \© AÍÄ FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ®AÍÄ \õ¨¤mhõÀ CÍ|øµ ©øÓ²®.

5. P›\»õ[PsoU Røµa \õØÔÀ (30 ª.¼.)|Àö»sön´ P»¢x Áõ´ öPõ¨£ÎzuõÀ (Oil Pulling)

135

Áõ´¨¦s, hõß]À, ø\Úì ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

6. P›\»õ[PsoU Røµa \õØøÓ (30 ª.¼.) 48 |õÒPÒAvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ ¤zu¨ø£U PØPÒPøµ²®.

7. P›\»õ[PsoU Røµø¯ ªÍS ÷\ºzx AÂzxa\õ¨¤mhõÀ PÀ½µÀ ÃUP®, µzu ÷\õøP ÷£õßÓSøÓ£õkPÒ \›¯õS®.

8. P›\»õ[PsoU Røµ²hß Cµsk PkUPõø¯zumi¨ ÷£õmk Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀw¸®.

9. P›\»õ[Pso, RÇõö|À¼ Cµsøh²® \© AÍÄGkzx Aøµzx, 2 ]miøP ©g\Ò yÒ P»¢xAvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ ©g\Ò Põ©õø»Sn©õS®.

10.P›\»õ[PsoU Røµø¯ ªÍS, ÷\õ®¦ ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ AøÚzxÂu©õÚ uø»-Á¼²® w¸®.

P›\»õ[PsoU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. P›\»õ[PsoU Røµz xøÁ¯À


P›\»õ[PsoU Røµ & J¸ Pmk (200 Qµõ®)


G¾ªaø\ & 2

ö|´ & 2 ì§ß


ö\´•øÓ

Røµø¯a _zu® ö\´x E»µ øÁzx, Áõn¼°À ÷£õmk ]Ôxö|´Âmk ÁuUPÄ®. ªÍPõ´ ÁØÓø» CµshõPUQÒÎ¨÷£õmk uÛ÷¯ ÁÖzx, Azxhß E¨¦, G¾ªaø\a

136

\õÖ P»¢x |ßS Aøµzx, Røµ²hß ÷\ºzx ÁuUQ CÓUPÄ®.Cøuz öuõhº¢x 48 |õÒPÒ \õ¨¤m-hõÀ µzu ÷\õøPSn©õS®. uø»•i }Í©õP ÁÍ¸®.

2. P›\»õ[PsoU Røµ ̀ ¨


P›\»õ[PsoU Røµ & J¸ Pmk

uUPõÎ & 2


ªÍS, ̂ µP® & u»õ Aøµ ì§ß

§sk & 6 £À

uÛ¯õ, ¦vÚõ Cø» & J¸ øP¨¤i

E¨¦, ©g\Ò & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö£¸[Põ¯® & PõÀ ì§ß

G¾ªaø\ & JßÖ

Gsön´ & 2 ì§ß

ö\´•øÓ

Røµø¯a _zu® ö\´x |ÖUQUöPõÒÍÄ®. öÁ[Põ¯®,uUPõÎ Cµsøh²® |ÖUQUöPõÒÍÄ®. Áõn¼°ÀGsön´Âmk ªÍS, ^µP®, §sk, uÛ¯õ, ¦vÚõ,©g\Ò, ö£¸[Põ¯® BQ¯ÁØøÓz umi¨÷£õmkÁuUPÄ®. ¤ÓS, öÁ[Põ¯®, uUPõÎ ÷\ºzx ÁuUQ,Røµø¯²® |ßS ÁuUQ, G¾ªaø\a \õÖ ¤È¢x |ßS¤µmhÄ®. ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ uspº ÷\ºzx, E¨¦÷£õmkU öPõvUPøÁzx CÓUPÄ®. C¢u `¨ø£AiUPi \õ¨¤mhõÀ PÀ½µÀ £»©øh²®. µzu ÷\õøP©øÓ²®.

3. P›\»õ[PsoU RøµU Pøh\À


P›\»õ[PsoU Røµ & J¸ Pmk

]Ö £¸¨¦ & 100 Qµõ®

137



§sk & 6 £À

uUPõÎ & 2

ªÍS, ©g\Ò, ̂ µP® & u»õ J¸ ì§ß

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & 2 øP¨¤i




ö\´•øÓ

Røµø¯a _zu® ö\´x |ÖUQ, ªÍS, ^µP® umia ÷\ºzx,©g\Ò, ]Ö £¸¨¦ Cµsøh²® ÷\ºzx ÷ÁPøÁUPÄ®.¤ÓS, Áõn¼°À Gsön´Âmk, ªÍPõø¯UQÒÎ¨÷£õmk ÁuUQ, öÁ[Põ¯®, §sk, uUPõÎ,÷u[Põ´z x¸ÁÀ BQ¯ÁØøÓ JÆöÁõß-ÓõPa ÷\ºzxÁuUQ, ÷ÁPøÁzx Gkzu Røµø¯U Pøh¢x CuÝhß÷\ºzx ö£¸[Põ¯® ÷£õmk, ÷uøÁ-̄ õÚ AÍÄ uspºFØÔ, E¨¦¨ ÷£õmk CÓUPÄ®. C¢u P›\»õ[PsoURøµU Pøh\À, EnºÄPøÍ ö|Ô¨£kzuUTi¯x. Ps£õºøÁø¯ Tºø©¯øh¯a ö\´²®.

4. P›\»õ[Psoa `µn®


{Ç¼À E»ºzv¯ öÁÒøÍ AÀ»x©g\Ò P›\»õ[PsoU Røµ & 1/2 Q÷»õ

ªÍS & 20 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa ÷\ºzxAøµzxUöPõÒÍÄ®. P›\»õ[PsoU Røµø¯ EnÁõPa

138

100 Qµõ® öÁÒøÍU P›\»õ[PsoU Røµ°ÀEÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 81.1 Qµõ®

¦µu® & 4.4 Qµõ®




_snõ®¦a\zx & 30.63 ª.Q.

£õì£µì & 46.2 ª.Q.

Ç®¦ & 8.9 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 62 P÷»õ›

100 Qµõ® ©g\Ò P›\»õ[PsoU Røµ°À EÒÍ\zxPÒ

}ºa\zx & 93.7 Qµõ®

¦µu® & 1.1 Qµõ®





_snõ®¦a\zx & 39 ª.Q.

£õì£µì & 10 ª.Q.

Ç®¦ & 3.9 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 19 P÷»õ›

ö\´x \õ¨¤h •i¯õuÁºPÒ, C¨£i `µn©õPa ö\´x\õ¨¤h»õ®. vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ®AÍÂÀ \õ¨¤h»õ®.

139

5. P›\»õ[Psoz øu»®


P›\»õ[Psoa \õÖ & J¸ ¼mhº

|Àö»sön´ & 2 ¼mhº

Av©xµ® & 50 Qµõ®

ö\´•øÓ

|Àö»sön´ø¯ `hõUQ, AvÀ Av©xµzøu¨ö£õi¯õUQa ÷\ºzxU P»UPÄ®. Akzx, P›\»õ[-Psoa \õØøÓ²® öPõg\® öPõg\©õPa ÷\ºzxUP»UPÄ®. wø¯ ©mk¨£kzv ]Ôx ÷|µ® A¨£i÷¯øÁzv¸¢x PkS {Ó® Á¢uÄhß CÓUPÄ®.

C¢uz øu»zøu, vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²®J¸ ì§ß AÍÄ \õ¨¤mhõÀ hõß]À ¤µaøÚ w¸®.Ç©À, CøÍ¨¦ ©ØÖ® Põ\ ÷|õ´PÐUSa ]Ó¢u©¸¢x Cx.

140

•møhU÷Põì GßÓõÀ Aøu J¸Põ´PÔ¯õPz -uõß {øÚUPz ÷uõßÖ®.Esø©°À, Cx Røµ ÁøPø¯a ÷\º¢ux.Eh¾US Á¼ø©, AÇS, ö£õ¼Ä uµUTi¯Røµ Cx. •møhU-÷PõêÀ øÁmhªß & ]©ØÖ® i BQ¯øÁ SÔ¨¤hzuUP AÍÂÀEÒÍÚ.

•møhU÷Põøé £aø\¯õPÄ® \õ¨¤h»õ®.\ø©UQ÷Óß GßÖ }sh ÷|µ® Ak¨¤ÀøÁzv¸¢uõÀ •møhU÷PõêÀ EÒÍ \zxPÒSøÓ¢xÂk®. AuÚõÀ, \›¯õÚ ÷|µzvÀ•møhU÷Põì \ø©¯ø» •izxÂkÁx|À»x.

•møhU÷Põêß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •møhU÷Põøé ö£õi¨ö£õi¯õP A›¢x,A÷uõk E¨¦ ©ØÖ® ^µPz yøÍa ÷\ºzxÁuUQa \õ¨¤mhõÀ, ShØ¦sPÒ ÂøµÂÀBÖ®.

•møhU÷Põì(Brassica oleracea)

18

141

2. •møhU÷Põøé £aø\¯õP Aøµzxa \õÖ Gkzx 60ª.¼. AÍÂÀ \õ¨¤mhõÀ Áõ´¨¦s, öuõsøh¨-¦s, ShØ ¦s ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

3. •møhU÷Põøé ö£õi¨ö£õi¯õP A›¢x, u°º,öÁ[Põ¯®, E¨¦ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxa\õ¨¤mhõÀ CøÍzu EhÀ ö£¸US®.

4. •møhU÷Põéúhß, ªÍS, ^µP®, §sk,öÁ[Põ¯® BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx `¨ ö\´x, CµÄy[SÁuØS •ß \õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀ ©øÓ²®.‰» ÷|õ´PÐ® Sn©õS®.

5. •møhU÷Põéúhß öÁ[Põ¯zøua ÷\ºzx ÁuUQ,Põø» EnÁõP 48 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ EhÀ £¸©ßSøÓ²®.

100 Qµõ® AÍÄ •møhU÷PõêÀ EÒÍ \zxPÒ


¦µu® & 1.7 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.1 \uÃu®





øÁmhªß & ] & 124 ª.Q.

PõÀ]¯® & 40 ª.Q.

£õì£µì & 43 ª.Q.

Ç®¦ & 0.8 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 27 P÷»õ›

142

]zuº £õhÀ

Áõ²ªS® ¤zu® ÁÍ¸[ Q¸ª²©õ®

ö\´ÄÓõ ö|gö\›Ä® Eshõ[Põs & y¯{Ó

•ÒÍ[Q °ßCø»ø¯ •ØÖ•shõØ Sß©Á¼

²ÒÍõ[ RÍ®£õ xøµ.


ö£õ¸Ò

Sß© ÷|õ´ (Á°ØÖ Á¼) ©øÓ²®. BÚõÀ,EhÀ `k, Á°ØÖ¨ ¦Ê BQ¯ÁØøÓEshõUS®.

•ÒÍ[QU Røµ°ß ußø©

Bsø©¨ ö£¸UQ & Aphrodisiac



£]zysi & Stomachic

•ÒÍ[QU Røµ(Raphanus sativus)

19

143

•ÒÍ[Q°À öÁÒøÍ, ]Á¨¦ GÚ Cµsk ÁøPPÒEÒÍÚ. CµskUS® J÷µ £s¦uõß. •ÒÍ[QURøµUS Eènzøu AvP¨£kzx® ußø© Ç¨£uõÀ,~øµ±µÀ ÷|õ´PÍõÀ £õvUP¨£mhÁºPÒ•ÒÍ[Qø¯ EnÂÀ uõµõÍ©õPa ÷\ºzxUöPõÒÍ-»õ®. £]°ßø©, ¸]°ßø©, Á°ØÖÁ¼, ©»a]UPÀEÒÍÁºPÒ •ÒÍ[QU Røµø¯ AiUPi EnÂÀ÷\ºzxUöPõshõÀ £»ß QøhUS®.

•ÒÍ[QU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •ÒÍ[QU Røµø¯ öÁ¢u¯® FÓøÁzu }›ÀAøµzxa \õ¨¤mhõÀ Á°ØÖÁ¼ Sn©õS®.

2. •ÒÍ[QU Røµa \õØøÓ 30 ª.¼. AÍÂÀ öuõhº¢x21 |õÒPÒ SizuõÀ ]Ö}µPU PØPÒ Pøµ¢x÷£õS®.]Ö}º¨ø£ ÃUP•® Sn©õS®.

3. •ÒÍ[QU Røµ²hß J¸ ì§ß £õº¼ø¯U P»¢x÷ÁPøÁzxa \õ¨¤mhõÀ }ºUPmk Eøh²®.]Ö}¸® uõµõÍ©õP¨ ¤›²®.

4. •ÒÍ[QU Røµa \õØÖhß öÁÀ»® P»¢x\õ¨¤mhõÀ PÀ½µÀ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

5. •ÒÍ[QU Røµa \õØÔÀ ªÍøP FÓøÁzx¨ö£õi¯õUQ, AvPõø»°À 2 Qµõ® AÍÄ ÷uÛÀSøÇzxa \õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

6. •ÒÍ[QU Røµa \õØøÓ²® £õuõ® £¸¨ø£²®÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ Bsø©AvP›US®.

9. •ÒÍ[QU Røµa \õØÔÀ ö|¸g]À •ÒøÍFÓøÁzx, E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ vÚ•® Põø»©õø» Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀÂ¢vÀ E°µqUPÎß GsoUøP AvP›US®.

10.•ÒÍ[QU Røµa \õØÔÀ öÁ¢u¯zøu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® \õ¨¤mhõÀ \ºUPøµ ÷|õ´Sn©õS®.

144

•ÒÍ[QU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. •ÒÍ[QU Røµz xøÁ¯À


•ÒÍ[QU Røµ & PõÀ Q÷»õ




uUPõÎ & 2

PkS, Phø»¨ £¸¨¦ & u»õ J¸ ì§ß

£_ö|´ & J¸ ì§ß


EÐzu® £¸¨¦ & 5 ì§ß

ö\´•øÓ

•u¼À öPõg\©õP ö|´Âmk, ªÍPõ´, ö£¸[Põ¯®,EÐzu® £¸¨¦, uUPõÎ BQ¯ÁØøÓ |ßÓõP ÁuUP-Ä®. Akzx, •ÒÍ[QU Røµø¯²® ö£õi¨ö£õi¯õP|ÖUQ¨÷£õmk ÁuUPÄ®. ¦Îø¯U Pøµzxa ÷\ºUP-Ä®. ¤ÓS, AøÚzøu²® uspº ÷\ºUPõ©À AøµUP÷Ásk®.

Áõn¼°À Gsön´ FØÔ Phø»¨ £¸¨ø£ ÁÖzx,PkS, PÔ÷Á¨¤ø» ÷£õmkz uõÎzx, Aøµzu ÂÊvÀ÷\ºzxU QÍÓÄ®. ]Ö}µP ÷|õ¯õÀ £õvUP¨£mhÁº-PÐUS HØÓ EnÄ Cx.

2. •ÒÍ[QU Røµ \õ®£õº


•ÒÍ[QU Røµ & J¸ P¨

xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

uUPõÎ & 2


145


PkS & J¸ ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & Aøµ ì§ß

uÛ¯õ, ªÍPõ´z yÒ & u»õ J¸ ì§ß



ö\´•øÓ

•u¼À xÁµ® £¸¨¦hß ©g\Ò ÷\ºzx ÷ÁP-øÁUPÄ®. £¸¨¦ |ßS öÁ¢u¤ÓS uÛ¯õ, ªÍPõ´zyÒ, E¨¦ BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmkU öPõvUPÂhÄ®.Akzx Røµø¯²® ÷\ºzx ÷ÁPøÁUPÄ®. Áõn¼°ÀGsön´ FØÔ, PkS, EÐzu® £¸¨¦ ÷\ºzx |ßS]Á¢u ¤ß öÁ[Põ¯®, uUPõÎø¯¨ ÷£õmk ÁuUP÷Ásk®. ¤ßÚº ÷u[Põ´z x¸Áø» Aøµzxa÷\ºzx, J¸ öPõv Á¢u¤ß £¸¨ø£²® ÷\ºzxU-öPõÒÍÄ®.

C¢ua \õ®£õøµ EnÂÀ AiUPi ÷\ºzxUöPõshõÀ,uø»•i }Í©õP, P¸ø©¯õP ÁÍ¸®. ]Ö}µPU PØPÐ®Pøµ¢x÷£õS®.

3. •ÒÍ[QU Røµ \¨£õzv


•ÒÍ[QU Røµ & J¸ Pmk

^µP® & J¸ ì§ß

Cg] & J¸ xsk

Gsön´ & 2 ì§ß


÷Põxø© ©õÄ & 2 P¨ (400 Qµõ®)

G¾ªaø\ & J¸ £õv



146

ö\´•øÓ

•ÒÍ[QU Røµø¯ |µ®¦ }UQ ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. ]ßÚ öÁ[Põ¯®, Cg], ªÍPõ´ BQ¯-ÁØøÓ²® |ÖUQUöPõÒÍÄ®. ©õÂÀ E¨¦ ÷£õmk,}ºÂmkU QÍÔ Aøµ ©o ÷|µ® øÁUPÄ®. ¤ÓS©õÂÀ •ÒÍ[QU Røµ, |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯®, £aø\ªÍPõ´, Cg] BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmk G¾ªaø\a\õÖ® Gsön´²® Âmk¨ ¤ø\¯Ä®. £zx {ªh®©õøÁ øÁzv¸¢x, \¨£õzv _mka \õ¨¤hÄ®.

100 Qµõ® •ÒÍ[QU Røµ°À EÒÍ \zxPÒ


¦µu® & 8.3 \uÃu®

öPõÊ¨¦ & 0.5 \uÃu®




PõÀ]¯® & 260 ª.Q.

Ç®¦ & 4 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 28 P÷»õ›

147

]zuº £õhÀ

¤µsøhø¯ ö|´¯õÀ ÁÖzx¨ ¤ßÚøµzx ©õ÷u!

öÁ¸sihõ ÷uØÖ ÂÊ[QÀ & AµskÁ¸®

‰»® vÚÁh[S® ‰»Â µzu©Ö®

bõ»zv ÝÒ÷Í |ÂÀ


ö£õ¸Ò

¤µsøhU Røµø¯ ö|´°À ÁÖzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ, ‰» ÷|õ°À EshõS® A›¨¦,|ø©a\À, ©ØÖ® µzu ‰»® ÷£õßÓøÁuo²®.

¤µsøhU Røµ°ß ußø©

EhÀ ÷uØÔ & Alternative

¸x EshõUQ & Emmenagogue


¤µsøhU Røµ(Cissus quadrangularis)

20

148

öPõi CÚzøua ÷\º¢u ¤µsøh°ß, Cø»²® usk®\ø©zxa \õ¨¤hUTi¯øÁ. ¤µsøhUS "Áäâµ-ÁÀ¼' GßÓ ö£¯º. Ehø» Áäâµ®÷£õÀ CÖPaö\´²® ußø© öPõshuõÀ C¢u¨ ö£¯º. ¤µsøh°ÀC¯ØøP¯õÚ uõx¨ ö£õ¸ÒPÒ, øÁmhªßPÒ,PõÀ]¯®, Ç®¦a \zx ÷£õßÓøÁ AvP©õP EÒÍÚ.

¤µsøhU Røµø¯ EnÁõPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ, ‰»÷|õ´PÒ, PÈa\À ÷|õ´PÒ, ShØ¦sPÒ ÷£õßÓøÁ}[S®. £]ø¯ EshõUPUTi¯ AØ¦u EnÄ Cx.

¤µsøh°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ¤µsøh (Põ´¢ux), C»¢øu Cø» (Põ´¢ux),K©® (]Ôx) ‰ßøÓ²® ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ w¸®.

2. ¤µsøhCø»²hß, ÷Á¨¤ø» (]Ôx), ªÍS (3)‰ßøÓ²® ÷\ºzx Aøµzx Põø»°À öÁÖÁ°ØÔÀ \õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ¨ ¦ÊUPÒ JÈ²®.

3. ¤µsøhø¯U Pq ©ØÖ® |õº }UQ, ö|´°ÀÁuUQ, ªÍS, E¨¦ ÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ CøÍzuEhÀ ö£¸US®.

4. ¤µsøh°ß CÍ¢usøh ö|´Âmk ÁuUQa\õ¨¤h, _øÁ°ßø©, ¸]°ßø© }[Q, |ßÓõP¨ £]GkUS®.

5. E»º¢u ¤µsøh Cø»ø¯ (100 Qµõ®), _US (10Qµõ®), ªÍS (10 Qµõ®) BQ¯ÁØÖhß ÷\ºzx¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø»°À 2 Qµõ® AÍÂÀ\õ¨¤mhõÀ ShØ ¦s, öuõsøh¨ ¦s, B\Ú¨¦s ÷£õßÓ AøÚzx® Sn©õS®.

6. ¤µsøhø¯ ÁuUQa \õÖ Gkzx, Cµsk xÎPøÍUPõvÀ ÂmhõÀ, Põx Á¼ }[S®. ‰UQÀ ÂmhõÀ‰UQÀ Ç¢x µzu® ÁiuÀ Sn©õS®.

7. ¤µsøhø¯ Cizxa \õÖ Gkzx, AvÀ ]Ôxö£¸[Põ¯® ÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ, ©õuÂ»US¨¤µaøÚPÒ \›¯õS®.

149

8. ¤µsøh Cø», •hUPzuõß Cø», ^µP®‰ßøÓ²® uø» 10 Qµõ® AÍÄ Gkzx Aøµzx,Põø»°À \õ¨¤mhõÀ ‰mk Á¼, ‰mkz ÷u´Ä,Ck¨¦ Á¼ ÷£õßÓ SøÓPÒ w¸®.

9. ¤µsøhz uskhß, Áõu|õµõ¯nß Cø», §sk,ªÍS, ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ Cu¯ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

10.¤µsøh Cø»²hß Cg], §sk ÷\ºzx xøÁ¯Àö\´x \õ¨¤mhõÀ ¤zu ©¯UP®, EhÀ G›a\À÷£õßÓøÁ Â»S®.

¤µsøhU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. ¤µsøh Cø»z xøÁ¯À


¤µsøh Cø» & 100 Qµõ®

Cg] & J¸ xsk

§sk & 3 £À

ªÍS & 5


PÔ÷Á¨¤ø» & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

öPõzu©À¼ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ


ö\´•øÓ

Cg], §sk, ªÍS, ªÍPõ´ ÁØÓÀ, ©g\Ò BQ¯-ÁØøÓ AøµzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, ¤µsøh Cø»,PÔ÷Á¨¤ø», öPõzu©À¼ BQ¯ÁØøÓU öPõg\®ö|´ ÷\ºzx ÁuUQ, HØöPÚ÷Á Aøµzx øÁzxEÒÍøu²® ÷\ºzx Aøµzx, ÷uøÁUS E¨¦ ÷\ºzxU-öPõÒÍÄ®.

¤µsøh Cø»US¨ £v»õP ¤µsøhz usøh¨£¯ß£kzv²® xøÁ¯À ö\´¯»õ®. C¢uz xøÁ¯ø»

150

AiUPi \õ¨¤mhõÀ, Cu¯ ÷|õ´PÒ, µzu AÊzu®,\ºUPøµ ÷|õ´, ShØ ¦s, ‰» ÷|õ´PÒ ÷£õßÓøÁSn©õS®.

2. ¤µsøh ÁØÓÀ


¤µsøh (Pq }UQ¯x) & 2 Q÷»õ

÷©õº & 4 ¼mhº

C¢x¨¦ & 100 Qµõ®

ö\´•øÓ

C¢x¨ø£ ö£õi¯õUQ ÷©õ›À P»¢x, ¤µsøhzxskPøÍ AvÀ FÓ¨÷£õhÄ®. ‰ßÖ |õÒ PÈzx¤µsøhz xskPøÍz uÛ÷¯ Gkzx öÁ´°¼ÀE»ºzv GkzxUöPõÒÍÄ®. ÷uøÁ¨£k®÷£õx, C¢u¤µsøhz xskPøÍ Gsön´°À ÷£õmk ÁÖzxa\õ¨¤mhõÀ, ãµnU ÷PõÍõÖPÒ w¸®. ‰»÷|õ¯õÎPÐUS® £¯ß uµUTi¯x.

3. ¤µsøha \¨£õzv


¤µsøh (÷©õ›À FÓøÁzx E»ºzv¯x) & PõÀ Q÷»õ

÷Põxø© ©õÄ & 3 Q÷»õ

ö\´•øÓ

¤µsøhø¯ Aøµzx¨ ö£õi¯õUQ, ÷Põxø© ©õÄhßP»¢x \¨£õzv÷£õÀ ö\´x \õ¨¤h»õ®. ãµnU÷PõÍõÖPÍõÀ AÁv¨£k£ÁºPÐUS HØÓ EnÄ Cx.

4. ¤µsøha `µn®


¤µsøh (÷©õ›À

FÓøÁzx E»ºzv¯x) & 500 Qµõ®

151

_US & 10 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

K©® & 10 Qµõ®

ö£¸[Põ¯® & 10 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPU P»¢xö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ AøÚzx-Âu©õÚ ÷|õ´PÎÀ Ç¢x® Âkuø» ö£Ó»õ®.¤µsøhø¯ EnÁõPa ö\´x \õ¨¤h •i¯õuÁºPÒ,CÆÁõÖ `µn©õPa ö\´x \õ¨¤h»õ®.

152

153

£Sv & 2

GÎvÀ QøhUPUTi¯ RøµPÒ

1. ÁÀ»õøµ

2. yxÁøÍ

3. PÀ¯õn •¸[øPU Røµ

4. Põ]ÛU Røµ

5. öPõi¨ £\ø»U Røµ

6. ö»mlì Røµ

7. •hUPzuõß Røµ

8. S¨ø£U Røµ

9. PõÚõ®ÁõøÇU Røµ

10. ö£õkuø»U Røµ

11. |À÷ÁøÍ

12. xzvU Røµ

13. A®©õß £a\›]

14. •_•_UøP

15. |a_UöPõmøhU Røµ

16. BøµU Røµ

17. ¦Î¯õøµU Røµ

18. £õ»U Røµ

19. Áõu|õµõ¯nß Røµ

20. ¤snõUSU Røµ

154

]zuº £õhÀ

AUPµ ÷|õ´ ©õÖ® AP¾® Á°ØÔÈÄ

uUPÂµz uUPk¨¦z uõ÷ÚS® & £UPzvÀ

GÀ»õøµ ² ©¸zöuß ÷Ó²øµzx |ß©øn²Ò

ÁÀ»õøµ ø¯ÁÍºzx øÁ.


ö£õ¸Ò

Áõ´¨¦s, PÈa\À, Á°ØÖUPk¨¦, µzu ÷£v¯õÀEshõS® Pk¨¦ ÷£õßÓøÁ w¸®. CøÁuÂµ,{øÚÁõØÓÀ AvP›US®. Põá\À Sn©õS®.÷ÁÖ £» ÷|õ´PøÍ²® wºUS® ußø© öPõshx.

\µìÁv ‰¼øP & ÁÀ»õøµ

AÔÄ •vºa]ø¯²® {øÚÁõØÓø»²®ÁÇ[PUTi¯ ÁÀ»õøµU Røµø¯, PÀÂUS®AÔÄUS® E›¯ PhÄÍõÚ \µìÁvUS {PµõÚCøu, \µìÁv ‰¼øP GßÖ ö\õÀÁõºPÒ.

ÁÀ»õøµU Røµ(Centella asiatica)

1

155

‰øÍ°ß ö\¯ÀvÓøÚ AvP¨£kzv, {øÚÁõØÓø» ÷©®-

£kzxÁvÀ ÁÀ»õøµUS {Pº GxÄ® CÀø».

ÁÀ»õøµø¯ EnÁõPUöPõshõÀ, Áõ² \®£¢u©õÚ

÷|õ´PÒ AøÚzx® Sn©õS®. ÷|õ´ Gvº¨¦a \Uv

AvP›US®. £»ÁøP¯õÚ ÂåUPiPÒ \›¯õS®. Á°ØÔÀ

Q¸ªPÒ, PõUPõ´ Á¼¨¦, Cu¯ ÷|õ´PÒ, Sèh®, \ºUPøµ

÷|õ´, ÷uõÀ ÷|õ´PÒ, ©õuÂ»USU ÷PõÍõÖPÒ, ]Ö}µPU

÷PõÍõÖPÒ, EhÀ £»ÃÚ® ÷£õßÓ £»ÁøP¯õÚ

÷|õ´PøÍU Sn¨£kzxÁvÀ ÁÀ»õøµ •ßÛø»°À

EÒÍx. ÁÀ»õøµU Røµ°À |õºa \zx, ¦µua \zx, Ç®¦a

\zx, _snõ®¦a \zx ©ØÖ® øÁmhªßPÒ ªSv¯õP

EÒÍÚ.

ÁÀ»õøµU Røµ°ß ußø©


Eµ©õUQ & Tonic



ùP® EshõUQ & Emmenagogue

ÁÀ»õøµU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ÁÀ»õøµ Cø»°À Ç¢x £õÀ Gkzx vÚ•®

AvPõø»°À 30 ª.¼. AÍÂÀ \õ¨¤mhõÀ Sèh

÷|õ´PÒ, ÷uõÀ ÷|õ´PÒ, µzuzvÀ HØ£k® £õv¨¦PÒ

Sn©õS®.

2. ÁÀ»õøµ, öÁÒöÍ¸US, Bkwshõ¨£õøÍ ‰ßøÓ²®

\© AÍÂÀ Gkzx Aøµzx ö|À¼UPõ´ AÍÄUSz

öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ, G¨£i¨£mh Sèh ÷|õ´PÐ®

Sn©õS®.

3. AvPõø»°À |õßS ÁÀ»õøµ Cø»PøÍ¨ £Ôzx

|ßÓõP ö©ßÖ vßÖ Akzu |õßS ©o ÷|µzxUS

GxÄ® \õ¨¤hõ©À Ç¢uõÀ, G¢uÂu©õÚ Aa\®, £¯®

÷£õßÓ £»ÁøP¯õÚ ©Ú÷|õ´PÐ® Â»S®.

156

4. vÚ•® |õßS ÁÀ»õøµ Cø»²hß Cµsk £õuõ®

£¸¨¦ ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ, EhÀ Á¼ø©ö£Ö®. CÛø©¯õÚ SµÀ ÁÍ® EshõS®.

5. ÁÀ»õøµ Cø» (4), AU¹m £¸¨¦ (1), £õuõ® £¸¨¦

(1), H»UPõ´ (3), ªÍS (3) BQ¯ÁØøÓ JßÓõPa ÷\ºzxAøµzx öPõg\® PØPs÷hõk AvPõø»-°À \õ¨¤mk

Á¢uõÀ, Pkø©¯õÚ Cu¯ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

6. ÁÀ»õøµa \õØÔÀ Áõ´ÂÍ[Pzøu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® CµÂÀ 5 Qµõ® AÍÄ

\õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ¨§a], R›¨§a], |õUS¨§a]

÷£õßÓøÁ ©i²®.

7. ÁÀ»õøµa \õÖ ( 15 ª.¼.), RÇõö|À¼ Cø»a\õÖ (15

ª.¼.), £_®£õÀ (100 ª.¼.) BQ¯ÁØøÓ JßÓõPU P»¢x,

AvPõø»°À \õ¨¤mk Á¢uõÀ, •ØÔ¯ ©g\Ò

Põ©õø»Th Sn©õS®.

8. ÁÀ»õøµa \õØÔÀ v¨¤¼ø¯ FÓøÁzx E»ºzv¨

ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® J¸

Qµõ® AÍÄUSz ÷uÛÀ P»¢x \õ¨¤mhõÀ \Î, P£®,

Ç©À ÷£õßÓøÁ Â»S®.

9. ÁÀ»õøµa \õØÔÀ ö£¸g^µPzøu FÓøÁzx Gkzx¨

ö£õi¯õUQ, vÚ•® Cµsk Qµõ® AÍÄUSa

\õ¨¤mhõÀ ©õuÂ»USU ÷PõÍõÖPÒ \›¯õS®.

10. ÁÀ»õøµ Cø», ö£õkuø»U Røµ Cµsøh²® {Ç¼À

uÛzuÛ÷¯ E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, \© AÍÄ Gkzx

JßÓõUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® CµskQµõ® AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ \ºUPøµ ÷|õ´ Sn©õS®.

ÁÀ»õøµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. ÁÀ»õøµ Tmk


ÁÀ»õøµU Røµ & J¸ Pmk



157

]Ö £¸¨¦ & 100 Qµõ®



PkS & Aøµ ì§ß


ö\´•øÓ

ÁÀ»õøµU Røµø¯ B´¢x ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®.

£aø\ ªÍPõ´, Cg], öÁ[Põ¯zøu²® ö£õi¯õP

|ÖUQUöPõÒÍÄ®. ]Ö £¸¨ø£ ÷ÁP-øÁzxU Pøh¢x,

Røµ²hß |ÖUQ øÁzxÒÍøu²® ÷\ºzx, «sk®

öPõvUPøÁUPÄ®. Gsön´°À PkS uõÎzxU öPõmia

\õ¨¤hÄ®.

£¯ßPÒ

ÁÍ¸® SÇ¢øuPÐUS HØÓ EnÄ Cx. AØ¦u©õÚ

{øÚÁõØÓø»z uµUTi¯x. PõUPõ´ Á¼¨¦, |µ®¦U

÷PõÍõÖPÐ® Sn©õS®. ÷©¾®, EhÀ Gøh AvP›zx

AÁv¨£k£ÁºPÒ AÁ]¯® \õ¨¤h ÷Ási¯ EnÄ Cx.

EhÀ Gøhø¯U SøÓ¨£xhß, µzuzvÀ E¨¤ß AÍøÁ²®

SøÓUS®. Eh¼À ³›U Aª»® AvP›UPõ©À

Pmk¨£kzuUTi¯x.

2. ÁÀ»õøµ FÖPõ´


ÁÀ»õøµU Røµ & 200 Qµõ®

÷u[Põ´z x¸ÁÀ & J¸ ‰i



G¾ªaø\ & JßÖ


öÁ¢u¯® & Aøµ ì§ß

158

ö\´•øÓ

ö£õi¯õP |ÖUQ¯ ÁÀ»õøµU Røµ²hß £aø\ ªÍPõ´,

©ØÖ® öÁ[Põ¯zøu²® ö£õi¯õP |ÖUQa ÷\ºUPÄ®.

¤ÓS, ÷u[Põ´z x¸Áø»²® ÷\ºzx, ÷uøÁ¯õÚ AÍÂÀ

E¨¦¨ ÷£õmk, G¾ªaø\ø¯¨ ¤È¢xöPõÒÍÄ®.

öÁ¢u¯zøu ÁÖzxa ÷\ºUPÄ®. ]Ôx |Àö»sön´°À

PkøPz uõÎzxa ÷\ºUPÄ®. ShØ¦s Ç¢x® FÖPõ´

\õ¨¤h Bø\¨£k£Áº-PÐUS HØÓ ©¸¢x Cx.

3. ÁÀ»õøµ Põ¤


ÁÀ»õøµ ({Ç¼À E»ºzv¯x) & PõÀ Q÷»õ

ªÍS & 25 Qµõ®

_US & 25 Qµõ®


uÛ¯õ & 100 Qµõ®

÷©ØPsh AøÚzøu²® JßÓõPa ÷\ºzx ö£õi¯õUQU-

öPõÒÍÄ®. CvÀ, 2 ì§ß ö£õiø¯ Gkzx ÷uøÁ¯õÚ

usp›À ÷£õmkU öPõvUP øÁzx ÁiPmi £õÀ ÷\ºzxU

SiUPÄ®. SÇ¢øuPÎß EhÀ ÁÍºa]US ªPÄ® HØÓx.

\ºUPøµ ÷|õ´, yUPªßø© ©ØÖ® ©Ú ÷|õ´-PÐUS

AØ¦u©õÚ £»ßPøÍz uµUTi¯x.

4. ÁÀ»õøµ \º£z


ÁÀ»õøµU Røµ & Aøµ Q÷»õ

÷µõáõ¨§ & PõÀ Q÷»õ

ö\®£¸zv¨§ & PõÀ Q÷»õ


\ºUPøµ & J¸ Q÷»õ

uspº & 2 ¼mhº

159

ö\´•øÓ

JßÖ •uÀ |õßS Áøµ²ÒÍ ö£õ¸ÒPøÍz uspº ÷\ºzxAøµzx |ßS ÁiPmiUöPõÒÍÄ®. ÁiPmi¯ \õØÖhß2 ¼mhº uspº ÷\ºzx |ßS öPõvUPøÁzx Aøµ¼mhµõP _sha ö\´¯Ä®. CvÀ, \ºUPøµ ÷\ºzx «sk®öPõvUP øÁzx CÓUPÄ®. Cx, {øÚÁõØÓø»AvP›UPUTi¯x.

5. ÁÀ»õøµ ̀ µn®

ÁÀ»õøµ ({Ç¼À E»ºzv¯x) & Aøµ Q÷»õ

^µP® & 50 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

÷©ØPsh AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa ÷\ºzx¨ö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. ÁÀ»õøµø¯z vÚ•® EnÂÀ÷\ºzxUöPõÒÍ •i¯õuÁºPÒ, C¨£i ̀ µn©õPa ö\´x\õ¨¤h»õ®. vÚ•® Põø» ©ØÖ® CµÄ EnÄUS •ßJ¸ ì§ß AÍÄ ö£õiø¯ £õ¼÷»õ, usp›÷»õ P»¢xSiUP-»õ®. {øÚ-ÁõØÓø» AvP›UPUTi¯ Ax, |µ®¦zuÍºa], Á¼¨¦ ÷|õ´PÒ ©ØÖ® ©Ú÷|õ´PÐUS® ]Ó¢u©¸¢uõS®.

100 Qµõ® ÁÀ»õøµU Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 84.5 Qµõ®

¦µu® & 2.1 Qµõ®





_snõ®¦a\zx & 224 ª.Q.

£õì£µì & 68.8 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 37 P÷»õ›

160

]zuº £õhÀ

Põx©¢u® PõöuÊa] Põ\¢ vÚÄ©u®

Kx ©¢u® •z÷uõh® Em`ø» & uõx|mh®

«xøÍ¨ £zv›ø¯ ÷©Áaö\´ Áõµõ´¢÷uõº

yxÁøÍ¨ £zv›ø¯z y´zx.


ö£õ¸Ò

yxÁøÍø¯ EnÁõPU öPõshõÀ, Põx-©¢u®, Põ\÷|õ´PÒ, ÷uõÀ ÷|õ´PÒ, Á°ØÖÁ¼ ÷£õßÓ ÷|õ´PÒ w¸®.

yxÁøÍ°ß ußø©



Eµ©õUQ & Tonic

yxÁøÍ, öPõi¯õP¨ £hº¢x ÁÍµUTi¯x.Cø»PÎß ¤ß£UP® •ÒPÒ ÇUS®. yx-

yxÁøÍ(Solanum trilobatum)

2

161

ÁøÍUS P£÷|õ´PøÍz wºUS® Sn® Esk. Ç©À,ö£¸Á°Ö, Bsø©U SøÓ£õk ÷£õßÓÁØÖUSyxÁøÍ ]Ó¢u ©¸¢uõS®.

yxÁøÍ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. yxÁøÍU Røµ²hß ªÍS, _US, v¨¤¼,uõÎ\£zv›, BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯©õUQÁiPmi ÷uß P»¢x \õ¨¤mhõÀ, ‰a_zvnÓÀ,Bìx©õ, SÎºUPõá\À ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

2. yxÁøÍU Røµ²hß Av©xµ®, uÛ¯õ, E»º¢uvµõmø\ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Põá] Påõ¯©õUQÁiPmia \õ¨¤mhõÀ, Ç©À, Âhõu x®©À,¦øPa\À ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

3. yxÁøÍU Røµø¯ |ßÓõP Aøµzxa \õÖ Gkzx,ªÍSz yÒ ©ØÖ® ÷uß P»¢x SÇ¢øuPÐUSUöPõkzuõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

4. yxÁøÍU Røµ²hß ^µP®, §sk, ªÍS, ©g\Ò÷\ºzxU öPõvUPøÁzx, ÁiPmia \õ¨¤mhõÀ‰UPøh¨¦, x®©À, ‰UQÀ }º öPõmkuÀ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

5. yxÁøÍU Røµ (J¸ øP¨¤i), öÁØÔø» (J¸øP¨¤i), _US¨ ö£õi (25 Qµõ®), ©g\Ò (25 Qµõ®)BQ¯ÁØøÓ JßÓõPa ÷\ºzx Aøµzx, £mhõoAÍÄ ©õzvøµPÍõPa ö\´x {Ç¼À E»ºzv¨£zvµ¨£kzuÄ®. CvÀ J¸ ©õzvøµø¯ EÒÐUSa\õ¨¤mk, J¸ ©õzvøµø¯ öÁ¢}›À Pøµzxö|ØÔ°À £ØÖ¨÷£õmhõÀ, uø»Á¼, uø»£õµ®,ø\Úì ÷£õßÓøÁ Ç¢u Ch® öu›¯õ©À©øÓ¢x÷£õS®.

6. yxÁøÍU Røµø¯¨ §sk ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ µzu Kmh® ^µõS®.

7. yxÁøÍU Røµa \õØøÓ 30 ª.¼. AÍÂÀ vÚ\›Põø»°À \õ¨¤mk Á¢uõÀ, Eh¼À ÇUS®÷uøÁ¯ØÓ öPõÊ¨¦PÒ Pøµ²®.

162

8. yxÁøÍU Røµ²hß \© AÍÄ ÷Á¨£¢xÎº÷\ºzx Påõ¯©õUQ, AvPõø»°À \õ¨¤mkÁ¢uõÀ, µzu® y´ø©¯õS®. Q¸ªU ÷PõÍõÖPÒ}[S®.

9. yxÁøÍ Røµa \õØÔÀ Av©xµzøu FÓøÁzx,E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, 2 Qµõ® ö£õiø¯z ÷uÛÀSøÇzxa \õ¨¤mhõÀ hõß]À GÚ¨£k®öuõsøha \øu Sn©õS®.

10.yxÁøÍU Røµø¯U Põ¯øÁzx¨ ö£õi¯õUQzvÚ•® \õ¨¤mhõÀ, Põx öuõhº£õÚ ÷|õ´PÒAøÚzx® \›¯õS®.

yxÁøÍ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. yxÁøÍ ö£õ›¯À


•Ò }UQ¯ yxÁøÍ Cø» & 10

]ßÚ öÁ[Põ¯® & 5

|Àö»sön´ & 2 ÷uUPµsi

yxÁøÍ Cø», ]ßÚ öÁ[Põ¯® Cµsøh²®ö£õi¨ö£õi¯õP A›¢x |Àö»sön´°À ÷£õmkÁuUQ, ÷uøÁUS HØ£ E¨¦ ÷\ºzx CÓUPÄ®. CøuUPõø» ©õø» GÚ ‰ßÖ |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ Ç©À,CøÍ¨¦ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

1&A. yxÁøÍ Aøh

yxÁøÍ Cø»ø¯²®, ]ßÚ öÁ[Põ¯zøu²® \©AÍÂÀ Gkzx ö£õi¨ö£õi¯õP |ÖUQU -öPõÒÍÄ®. PõÀ Q÷»õ A›]ø¯ FÓøÁzx Aøµzx,yxÁøÍ Cø», ]ßÚ öÁ[Põ¯zøu²® ÷\ºzx¨¤\Ô, \mi°À |Àö»sön´ Âmk Aøh umiGkUPÄ®. öuõhº¢x ]» |õÒPÐUS Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® \õ¨-¤mhõÀ \Î, Ç©À, Cøµ¨¦÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

163

2. yxÁøÍ xøÁ¯À


yxÁøÍ Cø» & J¸ P¨ (200 Qµõ®)


¦vÚõ & J¸ Pmk

EÐ¢x & 50 Qµõ®

ö£¸[Põ¯®, E¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ


§sk & 8 £À

ö|´ & 2 jì§ß

ö\´•øÓ

Áõn¼°À ö£¸[Põ¯®, ªÍPõ´ BQ¯ÁØøÓ¨÷£õmk ÁÖzu¤ÓS EÐ¢øu ÁÖUPÄ®. yxÁøÍCø», öPõzu©À¼, ¦vÚõ BQ¯ÁØøÓ A›¢x ÁuUQU-öPõÒÍÄ®. Akzx, ÁÖzu, ÁuUQ¯ AøÚzøu²®|ßS AøµUPÄ®. Áõn¼°À ö|´Âmk, PkS, £¸¨¦÷\ºzxz uõÎzx, Aøµzu ÂÊøu²® ÷\ºzx |ßSQÍÔ CÓUPÄ®. C¢uz xøÁ¯ø», \Î, P£®,Bìx©õ ÷|õ´ EÒÍÁºPÒ EnÂÀ ÷\ºzxU-öPõshõÀ Sn® ö£Ó»õ®.

3. yxÁøÍ ̀ ¨


yxÁøÍ Cø» & 100 Qµõ® (2 øP¨¤i)

öÁ[Põ¯® & 25 Qµõ®

uUPõÎ & 2

÷\õ®¦, ^µP®, K©®,÷u[Põ´z x¸ÁÀ & u»õ 10 Qµõ®

xÁµ® £¸¨¦ & 50 Qµõ®

£møh, Cg] & J¸ xsk

164

§sk & 5 £À

©g\Ò & J¸ xsk



ö\´•øÓ

yxÁøÍ Cø»ø¯ B´¢x ö£õi¨ö£õi¯õP A›¢xAzxhß xÁµ® £¸¨¦, §sk ÷\ºzx ÷ÁPøÁzxCÓUPÄ®. ¤ÓS uÛ¯õ, ÷\õ®¦, ^µP®, K©®, ÷u[Põ´zx¸ÁÀ, £møh, Cg], ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxÁÖzxUöPõÒÍÄ®.

]Ôx Gsön´°À öÁ[Põ¯®, uUPõÎ BQ¯ÁØøÓ|ÖUQ¨÷£õmk |ßS ÁuUQ, yxÁøÍ & £¸¨¦©]¯ø» |ßS Pøh¢x CvÀ ÷\ºUPÄ®. Czxhß,uÛ¯õ •uÀ ©g\Ò Áøµ ÁÖzx øÁzxÒÍøu²®÷\ºzx J¸ öPõv Á¢ux® CÓUQÂhÄ®. \Î, P£®,ø\ÚéúUS yxÁøÍ `¨ ªPa ]Ó¢u ©¸¢uõS®.

4. yxÁøÍ ö£õi


yxÁøÍ Cø» & 15


EÐzu® £¸¨¦ & 50 Qµõ®

ªÍS & 10

§sk & 5 £À


ö|´ & 2 ì§ß

ö\´•øÓ

Áõn¼°À ö|´Âmk ö£¸[Põ¯zøu¨ ö£õ›zu ¤ÓSªÍPõ´ ÁØÓø» ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. Akzx,ªÍøP²® yxÁøÍ Cø»ø¯²® ö©õÖö©õÖ¨£õPÁÖUPÄ®. •u¼À ªÍPõø¯¨ ö£õi ö\´x-öPõÒÍÄ®.

165

Akzx, EÐ¢x, ö£¸[Põ¯®, ªÍS, E¨¦, yxÁøÍCø» BQ¯ÁØøÓ²® ö£õizxUöPõÒÍ-Ä®. Pøh]-¯õP §søh²® ÷\ºzx¨ ö£õi ö\´x-öPõÒÍÄ®.Cøua \õuzvÀ ÷£õmk¨ ¤ø\¢x \õ¨¤h»õ®. Bìx©õ©ØÖ® Põ\ ÷|õ¯õÎPÐUS HØÓ ©¸¢x Cx.

5. yxÁøÍ `µn®

yxÁøÍ ({Ç¼À E»ºzv¯x) & Aøµ Q÷»õ

^µP® & 50 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

AøÚzøu²® JßÓõPa ÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQU-öPõÒÍÄ®. yxÁøÍø¯ AßÓõh® EnÂÀ ÷\ºzxU-öPõÒÍ •i¯õuÁºPÒ, `µn©õPa ö\´x \õ¨¤h»õ®.

Põø» ©ØÖ® CµÄ EnÄUS¨ ¤ß Cøua \õ¨¤mhõÀ,P£ ÷|õ´PÒ, |µ®¦ ÷|õ´PÒ, Põx ÷|õ´PÒ, EhÀ£»ÃÚ® GÚ £»ÁøP¯õÚ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

100 Qµõ® yxÁøÍU Røµ°À EÒÍ \zxPÒ

}ºa\zx & 84.7 Qµõ®

¦µu® & 3.9 Qµõ®


uõxE¨¦PÒ & 3.8 Qµõ®



_snõ®¦a\zx & 334 ª.Q.

£õì£µì & 52 ª.Q.

Ç®¦ & 5.0 ª.Q.

P÷»õ›z vÓß : 40 P÷»õ›

166

]zuº £õhÀ

•ÒÐ •¸UPxuõß ÷©õxQßÓ \ºzvSß©[

PÒÍ©Óz wºUS® PÚØ_µ•® & ÂÒÍ›¯

AUPµ•® ÷£õUS ©ÚÀÁõ´÷ÁU PõhPØÖ®

ªUP Á¼öPõkUS® ÂÀ.


ö£õ¸Ò

Sß© ÷|õ´PÒ (Á°ØÖ ÷|õ´PÒ), AøÚzxÁøP¯õÚ Põá\ÀPÒ, Áõ´¨¦s, Â¯ºUS¸,|õUS¨ ¦s ÷£õßÓøÁ }[Q, Ehø» Á¾¨-£kzx®.

PÀ¯õn •¸[øP°ß ußø©

¤zu® APØÔ & Anti-billious



PÀ¯õn •¸[øP(Erythrina variegata)

3

167



ùP® EshõUQ & Emmena gogue

£õÀ ö£¸UQ & Galacta gogue

PÀ¯õn •¸[øPUS •Ò •¸[øP GßÓ ö£¯¸®Esk. Ç®¦a \zx, _snõ®¦a \zx, |õºa \zx,øÁmhªßPÒ AvP©õP EÒÍ Røµ Cx. ¤zu ÷|õ´PÒ,Põ\ ÷|õ´PÒ, Eèn ÷|õ´PÒ, ]Ö}µP ÷|õ´PÒ,©»UPmk, ©õuÂ»USU ÷PõÍõÖPÒ ÷£õßÓøÁSn©õS®. £õÀ _µ¨¦ SøÓÁõP EÒÍ ö£sPÒPÀ¯õn •¸[øPø¯ EnÂÀ ÷\ºzxUöPõshõÀ£õÀ AvP©õPa _µUS®.

PÀ¯õn •¸[øP°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. PÀ¯õn •¸[øP Cø», ^µP® Cµsøh²®ö|À¼a \õÖÂmk Aøµzx vÚ•® AvPõø»°À\õ¨¤mhõÀ ¤zu®, ¤zu ©¯UP®, µzu AÊzu®÷£õßÓ ¤µaøÚPÒ \›¯õS®.

2. PÀ¯õn •¸[øP Cø»²hß ‰ßÖ ªÍS ÷\ºzxAøµzx AvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ \Î ©ØÖ® P£÷|õ´PÒ Sn©õS®.

3. PÀ¯õn •¸[øP Cø»²hß, FÓøÁzuöÁ¢u¯zøu J¸ ì§ß ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤m-hõÀ, EhÀ `k, öÁÒøÍ¨£kuÀ, öÁmøha`k÷£õßÓ SøÓ£õkPÒ w¸®.

4. PÀ¯õn •¸[øP Cø»²hß ]Ôx £õº¼ø¯a÷\ºzx Aøµzx Påõ¯©õPa ö\´x \õ¨¤mhõÀ,]Ö}º G›a\À SøÓ²®. ]Ö}º uõµõÍ©õP¨ ¤›²®.

5. PÀ¯õn •¸[øP Cø»²hß K©®, Áõ´ÂÍ[P®Cµsøh²® ÷\ºzx Aøµzx CµÂÀ \õ¨¤mkÁ¢uõÀ, AvPõø»°À ©»® uõµõÍ©õPU PÈ²®.

6. PÀ¯õn •¸[øP Cø»ø¯ P¸¨¦ GÒ FÓ øÁzuusp›À Aøµzx, Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²®\õ¨¤mhõÀ uõ©vzu ©õuÂ»US ^µõS®.

168

7. PÀ¯õn •¸[øP Cø»²hß \© AÍÄ A®©õß£a\›] Cø»ø¯a ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀuõ´¨£õÀ AvP©õPa _µUS®.

8. PÀ¯õn •¸[øP Cø»²hß P\P\õ, EÐ¢xCµsøh²® ©õxÍ® £Ça \õÖ ÷\ºzx AøµzxvÚ•® \õ¨¤mhõÀ Bsø© ö£¸S®. Põ©®AvP›US®.

9. PÀ¯õn •¸[øP Cø»²hß P¸g^µP® ÷\ºzxAøµzx¨ §]ÚõÀ, £øh, ö\õÔ, ]µ[S ÷£õßÓ÷uõÀ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

10.PÀ¯õn •¸[øP Cø», •¸[øP Cø», ªÍS,§sk BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀµzu ÷\õøP Sn©õS®.

PÀ¯õn •¸[øP°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. PÀ¯õn •¸[øP `¨


PÀ¯õn •¸[øP Cø» & 100 Qµõ®




§sk & 10 £À

EÐ¢x & J¸ ì§ß

uUPõÎ & 2


öPõzu©À¼, ¦vÚõ & J¸ øP¨¤i

Gsön´, E¨¦, ©g\Ò & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

PÀ¯õn •¸[øP Cø»ø¯a _zu® ö\´x, ]Ôx ]ÔuõP|ÖUQUöPõÒÍÄ®. öPõzu©À¼, ¦vÚõ, uUPõÎ

169

BQ¯ÁØøÓ |ÖUQUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°ÀGsön´ FØÔ, ªÍS, ^µP® BQ¯-ÁØøÓ¨ö£õi¯õUQ¨÷£õmk uUPõÎ, öÁ[Põ¯®, ©g\øÍa ÷\ºzxÁuUPÄ®. ªÍPõ´ ÁØÓø»U QÒÎ¨÷£õmk |ßSÁuUPÄ®. Akzx, PÀ¯õn •¸[øP Cø», öPõzu©À¼,¦vÚõ ÷\ºzx ÷»\õP ÁuUQ, ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ uspº÷\ºzxU öPõvUP-øÁzx E¨¦¨÷£õmk CÓUPÄ®. Ç®¦a\zx {øÓ¢ux C¢u ̀ ¨.

2. PÀ¯õn •¸[øPU Røµ Aøh


PÀ¯õn •¸[øPU Røµ & 15



£a\›] & J¸ P¨

Gsön´ & 50 ª.¼.



ö\´•øÓ

£a\›]ø¯ |ßS FÓøÁzx PÊÂ, PÀ¯õn •¸[øPCø», E¨¦, ªÍS, ^µP® BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx Aøµzx©õÁõUQ, £aø\ ªÍPõø¯ |ÖUQa ÷\ºzx Aøh ö\´x\õ¨¤hÄ®. Cøua \õ¨¤kÁuß ‰»®, hõß]À ¤µaøÚw¸®. \Î, Ç©À Sn©õS®. ©õuÂ»USU ÷PõÍõÖPøÍ•øÓ¨£kzx®.

3. PÀ¯õn •¸[øP Cø»a ̀ µn®

{Ç¼À E»ºzv¯PÀ¯õn •¸[øPU Røµ & 500 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

^µP® & 10 Qµõ®


170

ö\´•øÓ

AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÖ ÷\ºzx AøµzxU-öPõÒÍÄ®. PÀ¯õn •¸[øP Cø»ø¯ EnÁõPa\õ¨¤h •i¯õuÁºPÒ, C¢ua `µnzøua \õ¨¤mhõÀ,÷|õ´PÒ }[Q B÷µõUQ¯zøu²®, }sh B²øÍ²®ö£Ó»õ®.

Eh¾US \Uvø¯²® EØ\õPzøu²® uµUTi¯ Põ]ÛURøµ, AvP ©¸zxÁU Sn® öPõshx.

Põ]ÛU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. Põ]ÛU Røµ²hß ^µP®, ©g\Ò ÷\ºzxU Påõ¯-©õUQa \õ¨¤mhõÀ PÀ½µÀ ÃUP® Sn©õS®.

2. Põ]ÛU Røµø¯z vÚ•® EnÂÀ ÷\ºzxU-öPõshõÀ ]Ö}µPU PØPÒ Pøµ²®.

3. Põ]ÛU Røµ, ]ÖSÔg\õß Cø» Cµs-øh²® \©AÍÂÀ E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀPøn¯U ÷PõÍõÖPÒ AøÚzx® w¸®.

4. Põ]ÛU Røµ²hß ]Ôx £õº¼, ©g\Ò ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ Eh¼À }º ÷PõzxU-öPõshuõÀ HØ£k® ÃUP® Pøµ²®.

5. E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ vÚ•® CµÂÀ \õ¨¤mhõÀEhÀ £¸©ß SøÓ²®.

4. Põ]ÛU Røµ(Cichorium intybus)

171

]zuº £õhÀ

÷£õP® ªPU öPõkUS® ÷£õºö\´ P£® ö£¸US®

BP©vØ ÓõP©Ú øÁzvoUS® & ©õSh›ß

©ßÝ ©»ªÍUS® ©õÓõ Ä›ø\ u¸¢

vßÝ[ öPõiÁ\ø» ö\¨¦.


ö£õ¸Ò

Põ© EnºøÁz ysk®. EhÀ `møhzuoUS®. ©»a]UPø»¨ ÷£õUS®. BÚõÀ,P£zøu AvP›US®.

öPõi¨ £\ø»U Røµ°ß ußø©

SÎºa] EshõUQ & Cooling



öPõi¨ £\ø»U Røµ°À, öÁÒøÍ, ]Á¨¦ GÚÇ ÁøPPÒ Esk. SnzvÀ Cµsk®

öPõi¨ £\ø»U Røµ(Basella alba)

5

172

JßÖuõß. öPõi¨ £\ø»U Røµø¯a \õ¨¤mhõÀG¨£i -̈£mh ¦sq® BÔÂk®. }ºUPk¨¦, ©»UPmk÷£õßÓÁØÖUS® C¢uU Røµ ]Ó¢u ©¸¢uõP¨£¯ß£kQÓx.

öPõi¨ £\ø»U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. öPõi¨ £\ø»U Røµø¯ EÐ¢x FÓøÁzu uspº÷\ºzx AøµzxU SizuõÀ, EhÀ `k, öÁmøha`k, öÁÒøÍ¨£kuÀ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

2. öPõi¨ £\ø»U Røµ²hß ]Ôx ^µP® ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ wµõu uõP•® w¸®.

3. öPõi¨ £\ø»U Røµ²hß Cµsk Søh ªÍPõ´,J¸ ì§ß P\P\õ ÷\ºzx ÷ÁPøÁzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ, Eh¾ÓÄ ÷ÁmøP AvP›US®.

4. öPõi¨ £\ø»U Røµ, öPõzu©À¼ Âøu, ^µP®‰ßøÓ²® Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀSn©õS®.

5. öPõi¨ £\ø»U Røµø¯ ÂÍUöPsön´, ©g\Ò÷\ºzx ÁuUQU PmiÚõÀ, ÃUP®, PmiPÒ÷£õßÓøÁ Pøµ²®.

6. öPõi¨ £\ø»a \õÖ J¸ ì§ß AÍÄ Gkzx AvÀ]Ôx PØPsk ÷\ºzxU öPõkzuõÀ, SÇ¢øuPÐUSHØ£k® }ºUPmk Sn©õS®.

7. öPõi¨ £\ø»U Røµø¯ Aøµzx uø»°ÀPmiUöPõshõÀ, öÁmøha`k, Ps G›a\À,yUPªßø© ÷£õßÓ ¤µaøÚPÒ w¸®.

8. öPõi¨ £\ø»U Røµø¯ }›À ÷£õmk A»]ÚõÀöPõÇöPõÇ¨£õÚ vµÁ® QøhUS®. Cøuz uø»AÀ»x ö|ØÔ°À uhÂÚõÀ uø»Á¼ Sn©õS®.|À» yUP•® Á¸®.

9. öPõi¨ £\ø»U Røµ, Pzu› Cø» Cµsøh²® \©AÍÄ (J¸ øP¨¤i) Gkzx Påõ¯©õUQ ÁiPmi,|õßS ]miøP öÁ[Põµ£ì£zøuU P»UQUSizuõÀ }º Aøh¨¦, }º G›a\À Sn©õS®.

173

10.öPõi¨ £\ø»U Røµa \õØÔÀ £õuõ® £¸¨ø£FÓøÁzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, £õ¼À J¸ ì§ßP»¢x \õ¨¤mhõÀ Â¢vÀ E°µqUPÎßGsoUøP AvP›US®.

1. öPõi¨ £\ø»U Røµ `¨


öPõi¨ £\ø»U Røµ & 2 Pmk (200 Qµõ®)

uUPõÎ & 3

ö£›¯ öÁ[Põ¯® & 2

§sk & 6 £À

Põºß L¨ÍÁº & 3 ì§ß



ö\´•øÓ

öPõi¨ £\ø»U Røµø¯a _zu® ö\´x, |ÖUQ¯uUPõÎ, ©ØÖ® öÁ[Põ¯z÷uõk ÷\ºzx AøµzxU-öPõÒÍÄ®. J¸ £õzvµzvÀ J¸ ì§ß öÁsön´÷£õmk, §søh ÁuUPÄ®. ¤ÓS, AøµzuÁØøÓUöPõmi öPõvUPÂmk ªÍSz yÒ ©ØÖ® E¨¦ ÷\ºzx,CÓUQ ÁiPmiUöPõÒÍÄ®. Áõn¼°À «u® EÒÍöÁsönø¯¨÷£õmk E¸UQ, Põºß L¨ÍÁøµ÷£õmk ÁuUQ, AvÀ ÁiPmi øÁzxÒÍ `¨ø£UöPõmi, ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦ ÷\ºzx, «sk® 5{ªh® öPõvUP øÁzx CÓUPÄ®.

2. öPõi¨ £\ø»U Røµ £a\i



u°º & 400 ª.¼.

G¾ªaø\ & JßÖ

öPõzu©À¼ & PõÀ Pmk

uUPõÎ & 2

174


öÁÒÍ›UPõ´ & JßÖ

E¸øÍU QÇ[S & JßÖ


ö\´•øÓ

£\ø»U Røµø¯a _zu® ö\´x ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. G¾ªaø\°À Ç¢x \õÖ Gkzx, uUPõÎ,£aø\ ªÍPõ´, öÁÒÍ›UPõ´, ÷uõÀ }UQ¯ E¸øÍUQÇ[S BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx Aøµzx u°›À P»¢x-öPõÒÍÄ®. Azxhß |ÖUQ¯ Røµø¯²®, ]ÔxE¨ø£²® ÷\ºzx, öPõzu©À¼ Cø»ø¯a ]ÔuõP|ÖUQ¨ ÷£õhÄ®.

uªÈÀ CuØS \À»õzxU Røµ GßÖ ö£¯º. C¢uURøµ°À øÁmhªß & ], Põµa \zxPÒ ÷£õßÓøÁAvP AÍÂÀ EÒÍÚ.

ö»mlì Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ö»mlì Røµø¯¨ ö£õi¨ö£õi¯õP A›¢x, u°º,öÁ[Põ¯zxhß ÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ CµÂÀ |À»yUP® Á¸®.

2. ö»mlì Røµø¯ E»ºzv, öÁ¢u¯zxhß ÷\ºzx¨ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ \ºUPøµ ÷|õ´ Pmk¨£k®.

3. ö»mlì Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ µzu®_zu©õS®. Eh¾® Á¼ø© ö£Ö®.

4. ö»mlì Røµ°À AiUPi áüì ö\´x \õ¨¤m-hõÀ, PÀ½µÀ ÷PõÍõÖPÒ w¸®.

5. ö»mlì Røµø¯ AiUPi EnÂÀ ÷\ºzxU-öPõshõÀ. EhÀ Gøhø¯²®, öuõ¨ø£-ø¯²®SøÓUP»õ®.

6. ö»mlì Røµ(Lactuca sativa)

175

]zuº £õhÀ

`ø»¨ ¤Ó¨¦ ö\õÔ ]Ó[S ÁßPµ¨£õß

Põø»z öuõk Áõ´Ä[ PÒ©»•® & \õ»U

PhUPzuõ ÷ÚõiÂk[ Põ]Ûø¯ Âmk

•hUPzuõß |ßø© ö©õÈ.


ö£õ¸Ò

Á°ØÖU ÷PõÍõÖPÒ, £øh, ö\õ›, ]µ[S,Pµ¨£õß ÷|õ´PÒ, Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ, Áõu÷|õ´PÒ, ©»a]UPÀ ÷£õßÓ ÷|õ´PøÍzwºUS® ÁÀ»ø© ö£ØÓx.

•hUPzuõß Røµ°ß ußø©



£]zysi & Stomachic

•hUPzuõß Røµ(Cardiospermum halicacabum)

7

176

Áõu® AhUQ & Antivadha

EhÀ Eµ©õUQ & Nutritive

‰mkÁ¼, ‰mk ÃUP®, Áõu ÷|õ´PÒ ÷£õßÓAøÚzøu²® Sn©õUPUTi¯x. •hUS + AÖzuõß =•hUPzuõß. ö£¯øµ øÁz÷u, Auß ußø©ø¯ AÔ¢x-öPõÒÍ»õ®. ©»a]UPÀ, ‰» ÷|õ´PÒ, EhÀ £¸©ß,Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ, EhÀ £»ÃÚ®, ]Ö}ºU ÷PõÍõÖPÒ÷£õßÓÁØøÓU Sn©õUSÁvÀ •hUPzuõß Røµ•ß÷Úõi¯õPa ö\¯À£kQÓx.

•hUPzuõß Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •hUPzuõß Røµ²hß ]Ôx \uS¨ø£ø¯a ÷\ºzxPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ]Ö}º uõµõÍ©õP¨ ¤›²®.

2. •hUPzuõß Røµ²hß ]Ôx Áõ´ÂÍ[Pzøua÷\ºzx Aøµzx, ö|À¼UPõ´ AÍÄ CµÄEnÄUS¨ ¤ÓS \õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀ \›¯õS®.

3. •hUPzuõß Røµ²hß ]ßÚ öÁ[Põ¯®, ^µP®,©g\Ò yÒ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

4. •hUPzuõß, Áõu |õµõ¯nß Cµsøh²® \©AÍÄ Gkzx, §sk (J¸ £À), ©g\Ò yÒ (2 ]miøP)÷\ºzx Aøµzx, AvPõø»°À öuõhº¢x \õ¨¤m-hõÀ G¨£i¨£mh ‰mkÁ¼²® Sn©õS®.

5. •hUPzuõß Røµa \õØÔÀ, _US, ©g\Ò, öÁ¢u¯®BQ¯ÁØøÓa \© AÍÄ ÷£õmk FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç-÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ Áõu ÷|õ´PÒ,£UPÁõu®, •hUSÁõu®, Ck¨¦Á¼, •xSzuskÁ¼ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

6. •hUPzuõß Røµa \õØÔÀ EÐ¢x, P¸¨¦ GÒCµsøh²® \© AÍÄ ÷£õmk FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, 2 ì§ß AÍÄ Gkzx, ]ßÚ öÁ[Põ¯®÷\ºzxU Pg] Põá]U SizuõÀ EhÀ Á¼ø©EshõS®.

177

7. •hUPzuõß Røµa \õØÔÀ ]Ôx ©g\Ò yÒ P»¢x

£øh, ö\õÔ, Pµ¨£õß ÷£õßÓ ÷uõÀ ÷|õ´PÒ «x

§]ÚõÀ, Sn® ö£Ó»õ®.

8. •hUPzuõß Røµ²hß 2 PkUPõø¯z umi¨-

÷£õmk Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ‰» ÷|õ´PÒ

Sn©õS®.

9. •hUPzuõß Røµa \õØÔÀ PÖ¨¦ GÒøÍ Aøµzxa

\õ¨¤mhõÀ ©õuÂ»US EshõS®.

10.•hUPzuõß Røµa \õØÔÀ ]» xÎPøÍU PõvÀ

ÂmhõÀ, Põx Á¼ Sn©õS®.

•hUPzuõß Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. •hUPzuõß Røµz xøÁ¯À


•hUPzuõß Røµ & 4 øP¨¤i


EÐ¢x & 30 Qµõ®

öÁ¢u¯® & 10 Qµõ®

¦Î & 10 Qµõ®




ö\´•øÓ

Áõn¼°À Gsön´ Âmk, ªÍPõø¯U QÒÎ¨-

÷£õmk, EÐ¢x, öÁ¢u¯® BQ¯ÁØøÓ ÁÖzxU-

öPõÒÍÄ®. ¤ÓS, •hUPzuõß Røµø¯ _zu® ö\´x

|ÖUQa ÷\ºzx ÁuUPÄ®. Akzx, ¦ÎU Pøµ\ø»a

÷\ºzx |ßS ÁuUQ Aøµzx GkzxUöPõÒÍÄ®.

Cøua \õ¨¤mhõÀ, |ßÓõP¨ £] GkUS®. ãµn

\Uv²® AvP›US®.

178

2. •hUPzuõß Røµz ÷uõø\



^µP® & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

•hUPzuõß Røµ ©ØÖ® ^µPzøu |ßÓõP AøµzxU-öPõsk, ÷uõø\ ö\´x \õ¨¤h»õ®. ‰mk Á¼, Áõu÷|õ´ EÒÍÁºPÒ C¢uz ÷uõø\ø¯ AiUPi\õ¨¤mhõÀ {Áõµn® ö£Ó»õ®.

3. •hUPzuõß Røµ µ\®


•hUPzuõß RøµU Põ®¦ & 5 øP¨¤i

G¾ªaø\ & JßÖ

uUPõÎ & 3

^µP® & 3 ì§ß


§sk & 6 £À


ö|´ & J¸ ì§ß

uspº & 4 h®Íº

ö\´•øÓ

•hUPzuõß RøµU Põ®ø£ ö£õi¯õP |ÖUQ usp›À÷£õmk ÷ÁPøÁUPÄ®. |ßS öÁ¢ux®, Áõn¼°Àö|´Âmk, ^µP®, ªÍS BQ¯ÁØøÓ¨ ö£õi¯õUQ¨÷£õmk ÁÖzx, öÁ¢u •hUPzuõß RøµU Põ®¦µ\zøua ÷\ºzx, uUPõÎø¯²® Pøµzxa ÷\ºUPÄ®.¤ÓS §sk, PÔ÷Á¨¤ø» ©ØÖ® öPõzu©À¼ø¯Aøµzxa ÷\ºzxU öPõvUPøÁzx, ÷uøÁ¯õÚ E¨¦÷\ºUPÄ®. Cøu CµÂÀ u¯õº ö\´x AvPõø»°À J¸h®Íº ÁiPmiU SiUPÄ®.

179

CuÚõÀ ÷£v¯õQ, ¤zu® öÁÎ¨£k®. øP, PõÀ,Ck¨¦ Á¼PÒ Sn©øh²®. Á¯uõÚÁºPÐUS ©õu®J¸•øÓ CøuU öPõkzuõÀ, £» ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

4. •hUPzuõß Røµ `¨



^µP®, ªÍS, P\P\õ & u»õ Aøµ ì§ß

§sk & 6 £À

Cg] & J¸ xsk


÷\õ®¦ & Aøµ ì§ß


uÛ¯õ ö£õi & 2 ì§ß

£_ö|´ & 5 ì§ß

]ßÚ öÁ[Põ¯® (A›¢ux) & J¸ øP¨¤i

ö\´•øÓ

A›] PøÍ¢u }›À öÁ[Põ¯zøu |ÖUQ¨÷£õmk,÷\õ®¦, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ, P\P\õ BQ¯ÁØøÓ Aøµzxa÷\ºzx, E¨¦, öPõzu©À¼, •hUPzuõß Cø»ø¯a÷\ºzx ÷ÁPøÁUPÄ®. Áõn¼°À Gsön´ÂmkCg], §sk, ^µP®, ªÍS BQ -̄ÁØøÓa ÷\ºzx ÁuUQ,]Ôx ö|´ ÷\ºzx `¨¤À öPõmiU QÍÓÄ®. C¢u•hUPzuõß `¨ø£ Áõµ® J¸•øÓ¯õÁx \õ¨¤mhõÀÁ°Ö _zu©õS®. Áõu® uo²®.

5. •hUPzuõß `µn®


{Ç¼À E»ºzv¯ •hUPzuõß Røµ & 1/2 Q÷»õ

ªÍS & 20 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

180

ö\´•øÓ

AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa ÷\ºzx¨ö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. CvÀ vÚ•® Põø» ©ØÖ®CµÄ EnÄUS¨ ¤ÓS 2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ ‰mkÁ¼, •xS Á¼, Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ ÷£õßÓ AøÚzx÷|õ´PÎÀ Ç¢x® Âkuø» ö£Ó»õ®. •hUPzuõßRøµø¯a \ø©¯¼À ÷\ºzxUöPõÒÍ •i¯õuÁºPÒC¨£i `µn©õPa ö\´x \õ¨¤h»õ®.

C¢uU Røµ°ß CÍ®, xÎº Cø»PÒuõß EnÁõP¨£¯ß£kzu¨£kQßÓÚ. HøÇPÎß £] }US® AØ¦uEnÄ Cx.£õÀ PÓUS® ©õkPÐUS C¢uU Røµø¯EnÁõPU öPõkz-uõÀ £õÀ AvP©õPa _µUS®.

S¨ø£U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. S¨ø£U Røµ²hß £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ EhÀ `k SøÓ²®.

2. S¨ø£U Røµ²hß K©®, ©g\Ò Cµsøh-²®÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ö|g_ G›a\ÀSn©õS®.

3. S¨ø£U Røµ, •hUPzuõß Røµ, ^µP® ‰ßøÓ²®Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ‰mk Á¼PÒ Sn©õS®.

4. S¨ø£U Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀAvP¨£i¯õÚ EhÀ Gøh SøÓ²®.

5. S¨ø£U Røµ²hß, Søh ªÍPõø¯a ÷\ºzxa\ø©zxa \õ¨¤mhõÀ Põ© EnºÄ AvP›US®.

8. S¨ø£U Røµ(Amaranthus viridis)

181

]zuº £õhÀ

PõÚõ®Áõ øÇUS •ø»U PsSÈ¨¦s BÔÂk®

BÚõ¾® ÷£õP® AvP›US® & ©õ÷Ú÷PÒ

I¯® ÂøÍ²® AÚÀvÛ²® }[Põu

ø£²vµ ©õÖ•ßÛ¨ £õº.


ö£õ¸Ò

ö£sPÎß ©õº£P[PÎÀ EshõS® ¦sPÒÂøµÂÀ BÖ®. EhÀ QÍºa]ø¯ HØ£kzv÷£õPzøu AvP›US®. öÁmøha`k uo²®.BÚõÀ P£zøu EshõUS®.

PõÚõ®ÁõøÇU Røµ°ß ußø©



xÁº¨¤ & Astringent

PõÚõ®ÁõøÇU Røµ(Commelina benghalensis)

9

182

PõÚõ®ÁõøÇU RøµUS "‰¼øP Á¯õUµõ' GßÓ ö£¯¸®Esk. G¨£i ÷Ásk©õÚõ¾® C¢uU Røµø¯a\ø©zxa \õ¨¤h»õ®. Eèn ÷|õ´PÒ AøÚzøu²®ÂµmhUTi¯ Cøua \õ¨¤mhõÀ, µzu® _zu©õS®.C¢uU Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ Põ© EnºÄAvP›US®. BÚõÀ, AvP©õPa \õ¨¤mhõÀ P£®AvP›US®. Cøuz ukUP, ªÍøPa ÷\ºzxUöPõÒÁx|À»x.

PõÚõ®ÁõøÇ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. PõÚõ®ÁõøÇU Røµø¯ øP¨¤i AÍÄ Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ EhÀ `k SøÓ²®. AiUPi \õ¨¤m-hõÀ öÁmøha`k uo²®.

2. PõÚõ®ÁõøÇU Røµø¯ öPõmøh¨ £õUS ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ ÷£õP® }iUS®. Põ©EnºÄ®, Bsø©²® AvP›US®.

3. PõÚõ®ÁõøÇU Røµ²hß ÷Á¨£¢ xÎº, ]Ôx©g\Ò yÒ ÷\ºzx Aøµzx, Põø»°À öÁÖ®Á°ØÔÀ \õ¨¤mhõÀ EhÀ Á¾¨ö£Ö®. µzu®_zu©õS®.

4. PõÚõ®ÁõøÇU Røµø¯Aøµzx, ö£sPÎß©õº¤À HØ£k® ¦sPÒ «x £ØÖ¨÷£õmhõÀ,AøÁ Eh÷Ú BÔÂk®.

5. PõÚõ®ÁõøÇU Røµø¯ Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ]Ö}º G›a\À w¸®.

6. PõÚõ®ÁõøÇU Røµø¯²® xzv Cø»ø¯²®÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ µzu ‰»® Sn©õS®.

7. PõÚõ®ÁõøÇU Røµ²hß ]Ôx ªÍS Tmi Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ SÎº áúµ® Eh÷Ú Sn©õS®.

8. PõÚõ®ÁõøÇU Røµa \õØÔÀ P\P\õøÁ FÓøÁzxAøµzx, ÷uÛÀ SøÇzxa \õ¨¤mhõÀ (2 Qµõ®)Põ© EnºÄ AvP›US®.

9. PõÚõ®ÁõøÇ Røµa \õØÔÀ áõvUPõø¯ FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® 2 Qµõ® AÍÄUSa

183

\õ¨¤mhõÀ, Bsø©U SøÓÄ® |µ®¦z uÍºa]²®Sn©õS®.

10.PõÚõ®ÁõøÇU Røµ (E»ºzv¯x & 100 Qµõ®) ©ØÖ®öußÚ®£õøÍ, öPõmøh¨£õUS, •¸[øP¨ ¤]ßÁøPUS 100 Qµõ® Gkzx¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•®Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® J¸ Qµõ® AÍÂÀ\õ¨¤mhõÀ Bsø© AvP›US®. Â¢x •¢xuÀ¤µaøÚ²® w¸®.

PõÚõ®ÁõøÇU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. PõÚõ®ÁõøÇU RøµU Tmk


PõÚõ®ÁõøÇU Røµ & 100 Qµõ®

xÁµ® £¸¨¦ & 50 Qµõ®

]Ö £¸¨¦ & 50 Qµõ®


©g\Ò & Aøµ ì§ß


^µP®, ªÍS , ÷\õ®¦ & u»õ Aøµ ì§ß


uUPõÎ & 4

PkS, EÐzu® £¸¨¦,|Àö»sön´, E¨¦,ö£¸[Põ¯® & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

]Ö £¸¨¦, xÁµ® £¸¨¦ Cµsøh²® ©g\Ò ÷\ºzx÷ÁPøÁUPÄ®. Akzx, ÷\õ®¦, ^µP®, ªÍS, ÷u[-Põ´z x¸ÁÀ BQ¯ÁØøÓ Aøµzx £¸¨¦hß ÷\ºzx,Røµø¯²® _zu® ö\´x ÷\ºzx, öPõvUPøÁzxCÓUPÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°À Gsön´ Âmk, ªÍPõ´ÁØÓø»U QÒÎ¨÷£õmk, ö£õ›¢ux® öÁ[Põ¯®,

184

uUPõÎ Cµsøh²®÷£õmk ÁuUQ, ÷uøÁ¯õÚ E¨¦,ö£¸[Põ¯® ÷\ºzx ÁuUQ Røµ²hß ÷\ºUPÄ®.

C¢uU Tmøh AiUPi EnÂÀ ÷\ºzxUöPõshõÀ,EhÀ `k SøÓ²®. ©»a]UP¾® \›¯õS®.

2. PõÚõ®ÁõøÇU Røµz ÷uõø\


÷uõø\ ©õÄ & Aøµ Q÷»õ

PõÚõ®ÁõøÇU Røµ & 50 Qµõ®

^µP® & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

PõÚõ®ÁõøÇU Røµ, ^µP® Cµsøh²® Aøµzx,÷uõø\ ©õÄhß P»¢x ÷uõø\ ÁõºUPÄ®. ÷£¨£º÷µõìm÷£õÀ ÷uõø\ Á¸®. C¢uz ÷uõø\ø¯ AiUPi\õ¨¤mhõÀ, Bsø© EnºÄ AvP›zx, EhÀCaø\ø¯z ysk®.

3. PõÚõ®ÁõøÇU Røµ `µn®


PõÚõ®ÁõøÇU Røµ({Ç¼À E»ºzv¯x) & Aøµ Q÷»õ

•¢v›¨ £¸¨¦ & Aøµ Q÷»õ

ö\´•øÓ

Cµsk ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõUQ¨ ö£õi ö\´x,öuõhº¢x 48 |õÒPÐUS Põø», ©õø» Ç÷ÁøÍ²®J¸ ì§ß Ãu® \õ¨¤mhõÀ, EhÀ Á¾¨ö£Ö®.Bsø© GÊa] EshõS®. }izu ÷£õP® ö£Ó»õ®.

185

]zuº £õhÀ

ö£õkuø»°ß ÷£¸øµzuõÀ ÷£õµõ©¨ ÷£õS®

Akuø»ö\´ Põ\® Ah[S® & PkQÁ¸

÷£v÷¯õk ̀ ø»÷|õ´ ÷£\›¯ öÁs÷©P®

Áõu•® ÷£õ ö©´²µUS® ÁõÌzx.


ö£õ¸Ò

ö£õkuø»U Røµø¯a \õ¨¤mhõÀ ©õ¢u®, Põ\÷|õ´, Á°ØÖ ÷|õ´PÒ, öÁs Sèh®, Áõu÷|õ´PÒ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

ö£õkuø»U Røµ°ß ußø©

ÃUP® Pøµa] & Deobstruent




ö£õkuø»U Røµ(Phyla nodiflora)

10

186

ö£õkuø»U Røµ £õº¨£uØS v¨¤¼÷£õÀ ÇUS®.AøÚzx ÁøP¯õÚ ‰» ÷|õ´PøÍ²® Sn¨£kzuU-Ti¯x. \ºUPøµ ÷|õ´, PÀ½µÀ ÷|õ´PÒ, ~øµ±µÀ\õº¢u ÷|õ´PÒ, EhÀ £»ÃÚ®, Eh¼À EshõS®PmiPÒ, ÃUP® ÷£õßÓÁØøÓ²® Sn¨£kzx®.

ö£õkuø»°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ö£õkuø»U Røµ²hß ]Ôx ^µP®, ©g\Ò ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ EhÀ `k, ShØ¦sBQ¯øÁ w¸®.

2. ö£õkuø»U Røµ²hß BÎ Âøuø¯a ÷\ºzxAøµzx, ÃUP[PÒ «x £ØÖ¨÷£õmhõÀ, AøÁPøµ²®.

3. ö£õkuø»U Røµ²hß ]Ôx ^µP®, £õº¼ ÷\ºzxPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ]Ö}ºU Pk¨¦, G›a\À}[Q, ]Ö}º uõµõÍ©õP¨ ¤›²®.

4. ö£õkuø»U Røµ²hß, PkUPõ´ (1), ö|À¼UPÛ(1), uõßÔUPõ´ (1) ‰ßøÓ²® umi¨÷£õmkPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ, µzu® _zu©õS®. EhÀÁ¼ø© EshõS®.

5. ö£õkuø»U Røµ²hß ªÍS, §sk, ©g\Ò÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ \Î, P£®,~øµ±µÀ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

6. ö£õkuø»U Røµ²hß ]Ôx K©®, _søh ÁØÓÀ,©õxøÍz ÷uõÀ, ©õ®£¸¨¦ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ, ûU PÈa\À, ÷£v, Á°ØÖUPk¨¦ ÷£õßÓøÁ w¸®.

7. ö£õkuø»U Røµ²hß \© AÍÄ öÁÒöÍ¸US÷\ºzx Aøµzx ‰ßÖ ]miøP ©g\Ò yÒ ÷\ºzx,AvPõø»°À öÁÖ® Á°ØÔÀ, öuõhº¢x 21 |õÒPÒ\õ¨¤mhõÀ öÁÒøÍ¨£kuÀ ¤µaøÚ {µ¢uµ©õPzw¸®.

8. ö£õkuø»U Røµø¯ Aøµzx, B\ÚÁõÚ PmiPÒ«x PmiÚõÀ, AøÁ £Êzx Eøh¢x Sn©õS®.

187

÷©¾®, ¦s, AUQ¨¦s, ö|ÔUPmi ÷£õßÓÁØÔß«x §]ÚõÀ Sn® ö£Ó»õ®.

9. ö£õkuø»U Røµa \õØÔÀ Á\®¦, öÁÒøÍ ªÍSCµsøh²® \© AÍÄ FÓøÁzx, E»ºzv¨ ö£õi-¯õUQ, J¸ ì§ß ö£õiø¯ |Àö»sön´°ÀSøÇzx, uø»°À ÷u´zx J¸ ©o ÷|µ® FÓ-øÁzxU SÎzuõÀ, ÷£ß, ö£õkS ¤µaøÚPÒ•Êø©¯õPz w¸®.

10.ö£õkuø»U Røµø¯ öÁ¢u¯® ÷\ºzxU Påõ¯-©õUQa \õ¨¤mhõÀ \ºUPøµ ÷|õ´ Pmk¨£k®.

ö£õkuø»U Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. ö£õkuø»U Røµz xøÁ¯À


ö£õkuø»U Røµ & 100 Qµõ®

¦Î & 20 Qµõ®

Phø»¨ £¸¨¦ & 2 ì§ß

PkS & J¸ ì§ß


£_ ö|´ & J¸ ì§ß


ö\´•øÓ

ö£õkuø»U Røµø¯ _zu® ö\´x, Áõn¼°À÷£õmk ö|´ ÷\ºzx ÁuUPÄ®. Akzx, ¦Î,Phø»¨£¸¨¦, E¨¦, ªÍPõ´ ÁØÓÀ BQ¯ÁØøÓJÆöÁõßÓõPa ÷\ºzx ÁuUPÄ®. ¤ÓS, Røµø¯Aøµzx, Áõn¼°À ]Ôx ö|´ Âmk PkS, £¸¨¦uõÎzx, xøÁ¯ø» ÷»\õP¨ ¤µmi GkzxU -öPõÒÍÄ®. ‰» ÷|õ¯õÀ £õvUP¨£k£ÁºPÎßEnÄ¨ £mi¯¼À C¢uz xøÁ¯¾USU Psi¨£õPCh® Esk.

188

2. ö£õkuø»U Røµ xÁmhÀ



]ßÚ öÁ[Põ¯® (A›¢ux) & 50 Qµõ®


÷u[Põ´z x¸ÁÀ & Aøµ ‰i

Phø»¨ £¸¨¦ & 4 ì§ß

EÐzu® £¸¨¦ & J¸ ì§ß

PkS & Aøµ ì§ß


£õ]¨ £¯Ö & 50 Qµõ®


ö|´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

Røµø¯ A»] _zu® ö\´xöPõÒÍÄ®. Áõn¼°Àö|´ FØÔ, PkS, ªÍPõ´ ÁØÓÀ, EÐzu® £¸¨¦BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx ÁuUPÄ®. |ßS ]Á¢u¤ÓS,öÁ[Põ¯zøua ÷\ºzx ÁuUQ, Røµø¯²® ÷£õmkÁuUPÄ®. uspº öuÎzx, E¨¦, ÷\õ®¦ Cµsøh²®Røµ²hß ÷£õhÄ®. Phø»¨ £¸¨ø£¨ ö£õi ö\´xRøµ²hß ÷\ºUPÄ®. £õ]¨ £¯øÓ²® ÷ÁPøÁzxa÷\ºUPÄ®. CÖv°À, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ ÷\ºzx, |ßS¤µmi GkUPÄ®. C¢uz xÁmhø»z öuõhº¢x\õ¨¤mhõÀ ö£õkS¨ ¤µaøÚ w¸®.

3. ö£õkuø»U Røµ & §skU PÔ



§sk (ö£›¯x) & 5

xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®

189


PkS -& J¸ ì§ß

ö|´, E¨¦ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

Phø»¨ £¸¨¦ & 2 ì§ß


ö\´•øÓ

Røµø¯ _zu® ö\´x, xÁµ® £¸¨¦ ©ØÖ® ©g\Ò yÒ÷\ºzx ÷ÁPøÁzx, |ßS Pøh¢xöPõÒÍÄ®. ¤ÓS,Áõn¼°À ö|´ FØÔ, Phø»¨ £¸¨ø£a ]ÁUPÁÖzx, PkøP¨ ÷£õmk öÁizux®, §søh E›zx¨ö£õi¯õP |ÖUQa ÷\ºzx ÁuUPÄ®. ªÍPõ´ÁØÓø»²® QÒÎ¨÷£õmk |ßS ÁuUPÄ®. HØöPÚ÷ÁPøh¢x øÁzxÒÍ Røµø¯²®, £¸¨ø£²® ÷£õmk¨¤µmi, ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦ ÷\ºzx CÓUPÄ®.Á°ØÖ¨ ö£õ¸©»õÀ AÁv¨£k£ÁºPÐUS C¢uö£õkuø»U Røµ & §skU PÔ ªPa ]Ó¢u ©¸¢x.

4. ö£õkuø» `µn®


ö£õkuø»U Røµ({Ç¼À E»ºzv¯x) & 500 Qµõ®

ªÍS & 20 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõUQ¨ ö£õi ö\´x-öPõÒÍÄ®. vÚ•® Põø» ©ØÖ® CµÄ EnÄUS¨-¤ÓS 2 Qµõ® AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ, EÒ, öÁÎ‰»[PÒ, µzu ‰»®, \ºUPøµ ÷|õ´, ÷£ß, ö£õkSzöuõÀø», Á°ØÖU ÷PõÍõÖPÒ ÷£õßÓøÁ }[S®.

190

]zuº £õhÀ

|À÷Á ø»¨§søh |õk[PõÀ Áõu•® ÷£õ®

ö\õÀ¾ø© ̄ zxh÷Ú ÷\õø£¯Ö® & ö©À»ö©À»

uUP ÁÚ ¾®¤zx¢ uõöÚÊ®¦g \õ¢uªßÔ

AUPµ ÷|õ´ ªg_ ©Ô


ö£õ¸Ò

|À÷ÁøÍø¯ EnÁõPa \õ¨¤mhõÀ Áõu-÷|õ´ AøÚzx® w¸®. P£ ÷|õ´PÐ® µzu÷\õøP²® w¸®. Cx uÂµ EhÀ `k, ¤zu÷|õ´, Áõ´¨¦s BQ¯øÁ²® EshõS®.

|À÷ÁøÍ°ß ußø©

ui¨¦ EshõUQ & Rubefacient

C]Ä APØÔ & Antispasmodic


|À÷ÁøÍU Røµ(Cleome viscosa)

11

191

|À÷ÁøÍ, |õ´÷ÁøÍ GÚ ÇÁøPPÒ EÒÍÚ.|À÷ÁøÍU Røµø¯U SÇ®¦ ö\´x \õ¨¤mhõÀ Áõu÷|õ´PÒ ©ØÖ® Áõ² ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

|À÷ÁøÍU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. |À÷ÁøÍU Røµø¯ øP¨¤i AÍÄ, ‰ßÖ ªÍS,]Ôx ©g\Ò yÒ ÷\ºzx Aøµzx vÚ•® Põø»°À\õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ¨ ¦ÊUPÒ, R›¨ §a], |õUS¨§a]U ÷PõÍõÖPÒ w¸®.

2. |À÷ÁøÍU Røµø¯ (Aøµ Q÷»õ) E»ºzv, _US,ªÍS, v¨¤¼, ]zuµzøu, Av©xµ®, uõÎ\£zv›BQ¯ÁØøÓz u»õ 50 Qµõ® ÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQU-öPõÒÍÄ®. vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® 2Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ \Î, Ç©À, ~øµ±µÀ÷|õ´PÒ w¸®.

3. |À÷ÁøÍU Røµø¯ (PõÀ Q÷»õ) E»ºzv, Áõ´ÂÍ[P®, K©®, ªÍS BQ¯ÁØøÓz u»õ 50 Qµõ®÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ öÁ¢}›À P»¢x\õ¨¤mhõÀ, Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ AøÚzx® Â»S®.

4. |À÷ÁøÍU Røµø¯ Aøµzx uø»°À øÁzxU-Pmi-ÚõÀ, ö|k|õÒ öuõÀø»u¸® uø»-Á¼ Sn©õS®.

5. |À÷ÁøÍU Røµ²hß ]Ôx ^µP®, ©g\Ò ÷\ºzxa\õ¨¤mhõÀ |ßS £] GkUS®.

6. |À÷ÁøÍU Røµa \õØøÓ K›¸ xÎPÒ PõvÀÂmkUöPõshõÀ, Põx Á¼ Sn©õS®.

7. |À÷ÁøÍø¯U Røµø¯ Aøµzx PmiPÒ «xPmiÚõÀ AøÁ £Êzx, Eøh¢x,^Ì¤iUPõ©ÀSn©õQÂk®.

8. |À÷ÁøÍU Røµø¯¨ §sk ÷\ºzx ÁuUQa\õ¨¤mhõÀ EhÀ £¸©ß SøÓ²®.

9. |À÷ÁøÍU Røµ²hß uõ©øµ¨§ \© AÍÄ ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ©õº¦ Á¼ Eh÷ÚSn©õS®.

192

10. |À÷ÁøÍU Røµ, Áõu|õµõ¯nß Cø», §sk,ªÍS, ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx Aøµzx,ö|À¼UPõ´ AÍÄ \õ¨¤mhõÀ Áõu ÷|õ´PÒ w¸®.

|À÷ÁøÍU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. |À÷ÁøÍU Røµ u°º¨ £a\i


|À÷ÁøÍU Røµ & Cµsk øP¨¤i

|À÷ÁøÍ¨§ & Cµsk øP¨¤i

öÁÒÍ›¨¤g_ & 5


^µP® & J¸ ì§ß



]ßÚ öÁ[Põ¯®(A›¢ux) & 50 Qµõ®

PkS & J¸ ì§ß

|Àö»sön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

PÔ÷Á¨¤ø» & ]ÔuÍÄ

öPmiz u°º & 2 P¨

ö\´•øÓ

|À÷ÁøÍU Røµ ©ØÖ® § Cµsøh²® _zu® ö\´xö£õi¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®. öÁÒÍ›¨¤gø\²®ö£õi¯õP A›¢x JßÓõPa ÷\ºzx, öÁ[Põ¯®,÷u[Põ´z x¸Áø»U P»¢xöPõÒÍÄ®. CuÝhß^µPzøu¨ ö£õizxa ÷\ºUPÄ®. £aø\ ªÍPõø¯A›¢x ÷\ºUPÄ®. Akzx, Áõn¼°À Gsön´-Âmk,PkS, ö£¸[Põ¯®, PÔ÷Á¨¤ø» BQ¯ÁØøÓ¨÷£õmkz uõÎzx, HØöPÚ÷Á P»¢xøÁzxÒÍ÷uõk÷\ºzxU QÍÓÄ®. Pøh]¯õP öPmiz u°º, ÷uøÁ-¯õÚ AÍÄ E¨¦a ÷\ºzx £›©õÓÄ®.

193

C¢u¨ £a\iø¯ AiUPi \õ¨¤mhõÀ Eèn ÷|õ´PÒAøÚzx® Â»S®. Áõu ÷|õ´PÐ®, ¤zu ÷|õ´PÐ®-Th w¸®.

2. |À÷ÁøÍU Røµz xøÁ¯À


|À÷ÁøÍU Røµ & 100 Qµõ®


_mh ¦Î & 10 Qµõ®

EÐzu® £¸¨¦ & 4 ì§ß


ö\´•øÓ

E¨¦, ªÍPõ´, ¦Î, ö£¸[Põ¯®, EÐzu® £¸¨¦BQ¯ÁØøÓ JßÓõPa ÷\ºzx Aøµzx, Akzx|À÷ÁøÍU Røµø¯²® ÷\ºzx AøµUPÄ®. ¤ÓS,Gsön´ Âmkz uõÎzx, \õuzvÀ P»¢x \õ¨¤mhõÀÁõu ÷|õ´PÒ, uø»Á¼ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

194

]zuº £õhÀ

‰»÷|õ´ Pmi •øÍ¨¦Ê¨¦sq®÷£õSg

\õ»ÁuU QUPmhz øu÷¯! & ÷©¾©øu

G¨£i÷¯Ý® ¦]UP G¨¤o²® \õ¢u•Ö®

C¨£i°Ø Özv °ø»ø¯.


ö£õ¸Ò

‰» ÷|õ´PÒ, ö£ÍzvµUPmi, •øÍ ‰»®÷£õßÓ ÷|õ´PÒ w¸®. G¢u ÷|õ¯õÚõ¾®xzvø¯ EnÁõPa \õ¨¤mhõÀ Sn©õS®.

xzvU Røµ°ß ußø©

Eµ©õUQ & Tonic



uõx öÁ¨£® APØÔ & Sedative

xzvU Røµ(Abutilon indicum)

12

195

CvÀ, G¼a ö\Â xzv, I¢x CuÌ xzv, ]Ö xzv,ö£¸¢ xzv GÚ¨ £» ÁøPPÒ Esk. xzv°ÀPõÀ]¯® \zx AvP©õP EÒÍx. PÈÄ ©sh»¨¤µaøÚPøÍz wºUPUTi¯x xzvU Røµ. ‰»÷|õÚSa ]Ó¢u ©¸¢uõÚ Cx, AßÓõh E£÷¯õPzvÀAÆÁÍÁõP CÀø».

xzvU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. xzvU Røµ²hß ]Ôx ©g\Ò ÷\ºzx ÂÍUöPs-ön´ Âmk ÁuUQU PmiÚõÀ, ‰» ÷|õ°ÀEshõS® ö£ÍzvµUPmi Sn©õS®.

2. xzvU Røµø¯ Aøµzx, ]Ôx ©g\Ò yÒ P»¢x¦sPÒ «x uhÂÚõÀ, AøÁ ÂøµÂÀ BÖ®.

3. xzvU Røµø¯ ^µP® ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ, ¤zu ©¯UP®, Áõ¢v ÷£õßÓøÁSn©õS®.

4. xzvU Røµ²hß ]Ôx Áõ´ÂÍ[P® ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀ Sn©õS®.

5. xzvU Røµø¯z usp›À ÷£õmk ÷ÁPøÁzu¤ÓS, uspøµ ÁiPmiU SÎzuõÀ, EhÀ Á¼PÒ\›¯õS® .

6. xzvU Røµ²hß, ]Ôx £iPõµ® ÷\ºzx Aøµzx,usp›À Pøµzx ÁõÚöPõ¨£ÎzuõÀ £ÀÁ¼, £ÀDÖPÎÀ EshõS® µzuU P]Ä, DÖ A›¨¦ ÷£õßÓSøÓ£õkPÒ w¸®.

7. xzvU Røµø¯a \õÖ ¤È¢x (15 ª.¼.), J¸ ì§ßö|´ P»¢x \õ¨¤mhõÀ Pkø©¯õÚ PÈa\À ÷|õ²®Sn©õS®.

8. xzvU Røµa \õÖ Gkzx, £a\›] ©õøÁU P»¢xPmiPÒ «x £ØÖ¨ ÷£õmhõÀ, AøÁ £ÊzxEøh¢x ÂøµÂÀ BÖ®.

9. xzvU Røµ²hß, PØPsk ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ Bsø©U SøÓÄ }[S®.

196

10.xzvU Røµ, PkUPõ´ (1) Cµsøh²® umi¨÷£õmkPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ öÁÒøÍ¨£kuÀSn©õS®.

xzvU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. xzvU Røµ¨ ö£õ›¯À


xzvU Røµ & 200 Qµõ®


xÁµ® £¸¨¦ & 100 Qµõ®





E¨¦, |Àö»sön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

Áõn¼°À Gsön´Âmk PkS, EÐzu® £¸¨¦÷£õmkz uõÎzx, xÁµ® £¸¨¦, ªÍPõ´ Cµsøh²®÷\ºzxa ]ÁUP ÁÖzx, öÁ[Põ¯zøu |ÖUQa ÷\ºzx|ßS ÁuUQ, Røµø¯²® ÷\ºzx ÁuUQ ÷ÁP-øÁUPÄ®. ¤ÓS, ÷\õ®¦, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ ÷\ºzx|ßS ÷ÁPÂmk, E¨¦a ÷\ºzx CÓUPÄ®. Eèn÷|õ´PÐUSa ]Ó¢u ©¸¢x Cx.

2. xzvU Røµ Pøh\À


xzvU Røµ & 200 Qµõ®

öÁ[Põ¯® & 100 Qµõ®

§sk & 6 £À

ªÍS, ^µP® & u»õ J¸ ì§ß


197

ö\´•øÓ

Røµø¯a _zu® ö\´x, uspº öuÎzx Aøµ ÷ÁU-PõmiÀ ÷ÁPøÁzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°À]ßÚ öÁ[Põ¯zøu A›¢x ÷£õmk, Gsön´ÂmkÁuUQ, ªÍS, ^µP®, §sk BQ¯ÁØøÓz umi¨-÷£õmk ÁuUQ, Røµø¯²® ÷\ºzx ÁuUQ, ]Ôxuspº FØÔ |ßS ÷ÁP øÁzxU Pøh¢x, ÷uøÁ¯õÚE¨¦a ÷\ºUPÄ®. ‰» ÷|õ¯õÀ £õvUP¨£mhÁºPÒ,C¢u EnøÁa \õ¨¤mhõÀ {Áõµn® ö£Ó»õ®.

3. xzv Cø» `µn®


xzv Cø»({Ç¼À E»ºzv¯x) & 500 Qµõ®

^µP® & 25 Qµõ®

ªÍS & 10 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

÷©ØPsh AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. vÚ•® Põø»©ØÖ® CµÄ EnÄUS¨ ¤ÓS 5 Qµõ® AÍÄ £õ¼ÀP»¢x \õ¨¤mhõÀ ‰» ÷|õ´PÒ, Eèn ÷|õ´PÒ÷£õßÓ AøÚzx® w¸®.

198

]zuº £õhÀ

Põ¢uÀ Âµn©»U Pmk÷© P¢ui¨¦a

÷\º¢u vÚÂøÁPÒ ÷uP® Âmk¨ & ÷£º¢öuõßÓõ´

Kk©®©õß £ a\›]U Sßø© CÚzxh÷Ú

Tk©®©õ öÚõzuPsnõ´! TÖ.


ö£õ¸Ò

EhÀ ö©¼Ä, BÓõu ¦sPÒ, ©»a]UPÀ,£øh, |ø©a\À ÷£õßÓÁØøÓz wºUS®.E°µqUPøÍ¨ ö£¸US®. öÁÒøÍ¨-£kuø»¨ ÷£õUS®.

A®©õß £a\›]U Røµ°ß ußø©




A®©õß £a\›]U Røµ(Euphorbia pilulifera)

13

199

£»Põ› & Tonic

EhÀ Eµ©õUQ & Nutritive

A®©õß £a\›] ö\i°À Ç¢x Cø»ø¯ JizuõÀ£õÀ Á¸®. CvÀ ]Á¨¦, öÁÒøÍ GÚ Cµsk ÁøPEsk. AøÁ ö£¸ A®©õß £a\›], ]Ö A®©õß£a\›] GÚ AøÇUP¨£kQßÓÚ. A®©õß £a\›]°ÀPõÀ]¯® \zx AvP©õP EÒÍx. £À÷ÁÖ ÷|õ´PÐUS©¸¢uõPU-Ti¯ C¢uU Røµ, AßÓõh E£÷¯õPzvÀCÀø».

A®©õß £a\›]U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. A®©õß £a\›]U Røµø¯ Aøµzx vÚ•® G¾ªaø\AÍÄ \õ¨¤mhõÀ Áõu ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

2. A®©õß £a\›]U Røµø¯ Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ©»UPmk Eøh²®.

3. A®©õß £a\›]U Røµ²hß ]Ôx ©g\Ò, K©®÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ ShØ¦s Sn©õS®.

4. A®©õß £a\›]U Røµ²hß PkUPõ´ ö£õi P»¢x\õ¨¤mhõÀ, EhÀ £»® AvP›US®. EhÀ Á¼ø©ö£Ö®.

5. A®©õß £a\›]U Røµ²hß ªÍS (3), ÷Á¨¤ø» (3)Cµsøh²® ÷\ºzx Aøµzx, AvPõø»°À\õ¨¤mhõÀ µzu® _zu©õS®.

6. A®©õß £a\›]U Røµ, öÁÒöÍ¸US Cµsøh²®\© AÍÄ Gkzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ ÷uõÀ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

7. Â¢x PÈuÀ }[P: A®©õß £a\›]U Røµ²hßRÇõö|À¼ Cø»ø¯²® \© AÍÄ ÷\ºzx Aøµzx£_®£õ¼À P»UQ Põø», ©õø» Ç÷ÁøÍ GÚöuõhº¢x 21 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ, yUPzvÀ PÚÄ{ø»°À Â¢x öÁÎ÷¯ÖuÀ SøÓ£õk \›¯õS®.

8. uõ´¨£õÀ _µUP: ¤µ\Âzu ö£sPÒ ]»¸USzuõ´¨£õÀ _µ¨¦ SøÓÁõP ÇUS®. A¨£i¨-

200

£mhÁºPÒ, A®©õß £a\›]U Røµ°ß §UPøÍ J¸øP¨¤i AÍÄ Gkzx Aøµzx, £_®£õ¼À P»¢x18 |õÒPÐUS Põø»°À ©mk® \õ¨¤mhõÀ,uõ´¨£õÀ AvP©õPa _µUS®.

9. ©¸, £õ¾so ©øÓ¯: •PzvÀ E¸ÁõS® £¸, Eh¼ÀE¸ÁõS® £õ¾so ÷£õßÓÁØÖUS, A®©õß £a\›]aö\i°À Cø»ø¯ JiUS®÷£õx öÁÎ¯õS® £õø»zuhÂÚõÀ Sn® ö£Ó»õ®. Áõ´¨¦s, |õUS¨¦s,Euk öÁi¨¦ ÷£õßÓ-ÁØÖUS® C¢ua ö\i°ß £õÀ|À» £»ß u¸®.

10. öÁs Sèh® ©øÓ¯: A®©õß £a\›], RÇõö|À¼,öÁ¢u¯® ‰ßøÓ²® \© AÍÄ Gkzx, 6©õu[PÐUSz vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²®15 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ öÁs Sèh®Sn©õS®.

A®©õß £a\›]U Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. A®©õß £a\›]U Røµz xøÁ¯À


A®©õß £a\›]U Røµ & 100 Qµõ®

yxÁøÍ Cø» (•Ò }UQ¯x) & 100 Qµõ®


EÐzu® £¸¨¦ & 25 Qµõ®

§sk & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

AøÚzx¨ ö£õ¸ÒPøÍ²® ö|´ ÷\ºzx ÁuUQU-öPõÒÍÄ®. ¤ÓS, J¸ ÷uUPµsi AÍÄ ¦Îa\õÖÂmk ÁuUQ, Aøµzx ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ E¨¦ ÷\ºzxU-öPõÒÍÄ®. C¢uz xøÁ¯ø»z öuõhº¢x 21 |õÒPÒPõø» EnÂÀ ÷\ºzxUöPõshõÀ, Â¢x EØ£zvAvP›US®. }ºzx¨÷£õÚ Â¢x® öPmi¨£k®. ÷£õP®}iUS®. Bsø© AvP›US®.

201

2. A®©õß £a\›]U Røµ \zx©õÄ


A®©õß £a\›]U Røµ({Ç¼À E»ºzv¯x) & 200 Qµõ®

P\P\õ & 50 Qµõ®

£a\›] & 50 Qµõ®

Phø»¨ £¸¨¦ & 50 Qµõ®

EøhzuPhø» & 50 Qµõ®

•¢v›¨ £¸¨¦ & 50 Qµõ®

£õuõ® £¸¨¦ & 50 Qµõ®

EÐ¢x & 50 Qµõ®

öPõsøhUPhø» & 50 Qµõ®

áÆÁ›] & 50 Qµõ®

£_ö|´ & 100 Qµõ®


ö\´•øÓ

Áõn¼°À £_ö|´ FØÔ A®©õß £a\›]U Røµ uÂµ©ØÓ ö£õ¸ÒPøÍ ÁÖzxUöPõÒÍÄ®. ¤ÓS, A®©õß£a\›] Cø»ø¯z uÛ¯õP ÁÖzx, ©ØÓÁØÖhß÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQ, AiUPi Pg] Põá]USizuõÀ, CøÍzu EhÀ ö£¸US®. Bsø© GÊa]EshõS®.

3. A®©õß £a\›]U Røµ¨ ö£õ›¯À


A®©õß £a\›]U Røµ & 200 Qµõ®

£õ]¨£¯Ö & 100 Qµõ®



202

÷\õ®¦, ªÍS, uÛ¯õ & Aøµ ì§ß

]ßÚ öÁ[Põ¯® & J¸ øP¨¤i

uUPõÎ & 2

|Àö»sön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

©g\Ò, EÐzu® £¸¨¦ & u»õ ì§ß

ö\´•øÓ

Røµø¯a _zu® ö\´x, ©g\Ò, £õ]¨£¯Ö ÷\ºzx÷ÁPøÁUPÄ®. Áõn¼°À Gsön´Âmk PkS,£¸¨¦ uõÎzx, ªÍPõ´ ÁØÓø»U QÒÎ¨÷£õmköÁ[Põ¯®, uUPõÎ ÷\ºzx ÁuUPÄ®. ¤ÓS,Røµø¯²®, £¸¨ø£²® ÷\ºzx, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ,uÛ¯õ, ÷\õ®¦, ªÍS BQ¯ÁØøÓ Aøµzxa ÷\ºzx,÷uøÁ¯õÚ E¨¦ ÷\ºzxU QÍÓÄ®. ShØ¦s,Áõ´¨¦s, EhÀ `mkUSa ]Ó¢u EnÄ Cx.

4. A®©õß £a\›] `µn®


A®©õß £a\›]U Røµ({Ç¼À E»ºzv¯x) & 500 Qµõ®

^µP® & 25 Qµõ®

ö\´•øÓ

Cµsøh²® JßÓõPU P»¢x ö£õi ö\´xöPõÒÍÄ®.Cøuz vÚ•® Põø» ©ØÖ® CµÄ EnÄUS¨ ¤ÓS 5Qµõ® AÍÂÀ \õ¨¤mhõÀ Bsø© AvP›US®.Â¢vÀ E°µqUPÒ GsoUøP AvP›US®.

203

]zuº £õhÀ

Ç©¾® ÜøÍ °øµ¨¦ ¦øPa\À

©¸ÄQßÓ }ºz÷uõh® ©õÖ¢ & v¸Äøh¯

©õ÷Ú! •_•_UøP ©õ‰¼ ̄ ÆÂø»ø¯z

uõ÷Ú ̄ ¸¢xÁºUSz uõß.


ö£õ¸Ò

Ç©À, \Î, ‰a]øµ¨¦, ¦øPa\À, }º÷uõå®, ‰UQÀ }º öPõmkuÀ ÷£õßÓ÷PõÍõÖPÒ }[S®. ©õº¦ ÷|õ´PÒ, Á°ØÖ÷|õ´PøÍ²® wºUS®.

•_•_UøPU Røµ°ß ußø©



\Î, Ç©À ÷£õßÓ _Áõ\U ÷PõÍõÖPøÍ÷Á÷Óõk PøÍ¯UTi¯x C¢uU Røµ.

•_•_UøP(Mukia maderaspatana)

14

204

ö£¸®£õ¾® RøµPÒ ûÍ Ã›¯® öPõshøÁ. J÷µRøµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ |õÍøhÂÀ \Î¤iUS®. Cµsk |õÒ J÷µ Røµø¯a \õ¨¤mk,‰ßÓõÁx |õÒ •_•_UøPU Røµø¯¨ £¯ß£kzv-ÚõÀ,P£ ¤µaøÚ°ßÔ, RøµPøÍz öuõhº¢x \õ¨¤h»õ®.

•_•_UøPU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •_•_UøPU Røµ (3), ªÍS (3) Cµsøh²® ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ \Î, P£® Sn©õS®.

2. •_•_UøPU Røµa \õÖ Gkzx AvÀ v¨¤¼ø¯FÓøÁzx, E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, ‰ßÖ ]miøPAÍÄ¨ ö£õiø¯ J¸ öÁØÔø»°À øÁzx,÷uÛÀ SøÇzx, öÁØÔø»÷¯õk \õ¨¤mhõÀBìx©õ Sn©õS®.

3. •_•_UøPU Røµa \õØÔÀ ]Ôx ÷Põ÷µõ\øÚP»¢x \õ¨¤mhõÀ Bìx©õÁõÀ HØ£k®‰a]øµ¨¦ Sn©õS®.

4. •_•_UøPU Røµa \õØÔÀ, E»º¢u vµõmø\ø¯Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ Áõ¢v {ØS®.

5. •_•_UøPU Røµa \õØÔÀ £Ó[Q¨£møhø¯FÓøÁzx, E»ºzv, £õ¼À ÷ÁPøÁzx «sk®E»ºzv¨ ö£õi¯õUQUöPõÒÍÄ®. vÚ•® Põø»©õø» Ç÷ÁøÍ²® J¸ Qµõ® \õ¨¤mhõÀ ÷uõÀ÷|õ´PÒ AøÚzx® Â»S®.

6. •_•_UøPU Røµ²hß J¸ ö|À¼UPõø¯a ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ ¤zu® uo²®.

7. •_•_UøPU Røµa \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø», ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ µzuAÊzu® ^µõS®.

8. •_•_UøPU Røµa \õØÔÀ Av©xµzøu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, 2 Qµõ® AÍÄ¨ ö£õiø¯z÷uÛÀ SøÇzxa \õ¨¤mhõÀ, Ç©À, ¦øPa\À÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

205

9. •_•_UøPU Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mk Á¢uõÀ,Põ\ ÷|õ´ Sn©õS®.

10.•_•_UøPU Røµ²hß öÁ¢u¯® ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ EhÀ £»® EshõS®.

•_•_UøPU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. •_•_UøPU Røµ Aøh


•_•_UøPU Røµ & 100 Qµõ®

ªÍS & J¸ ì§ß


¦Ê[PÀ A›] & 100 Qµõ®


ö\´•øÓ

¦Ê[PÀ A›]ø¯ |õßS ©o ÷|µ® FÓøÁUPÄ®.Røµø¯a _zu® ö\´x, A›]²hß ÷\ºzx µøÁ £uzvÀAøµUPÄ®. ªÍS, E¨ø£ Cµsøh²® ÷\ºzxAøµzxUöPõÒÍÄ®. CvÀ ]ßÚ öÁ[Põ¯zøu|ÖUQa ÷\ºzx Aøh _mka \õ¨¤hÄ®. \ÎzöuõÀø», Bìx©õÄUSa ]Ó¢u ©¸zxÁ EnÄ Cx.

2. •_•_UøPU Røµz ÷uõø\


•_•_UøPU Røµ & 100 Qµõ®

^µP® & 20 Qµõ®

÷uõø\ ©õÄ & Aøµ Q÷»õ

ö\´•øÓ

Røµø¯a _zu©õUQ, ^µPzxhß ÷\ºzx Aøµzx,÷uõø\ ©õÂÀ P»¢x, ÷uõø\ ÁõºUPÄ®. \Î, öuõhºÇ©À, £]°ßø© ÷£õßÓ SøÓPÒ w¸®.

206

3. •_•_UøP `µn®


•_•_UøPU Røµ({Ç¼À E»ºzv¯x) & 500 Qµõ®

ªÍS & 50 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

ö\´•øÓ

AøÚzøu²® JßÓõPa ÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQU-öPõÒÍÄ®. CvÀ Põø» ©ØÖ® CµÄ EnÄUS¨ ¤ÓS5 Qµõ® AÍÄUSa \õ¨¤mhõÀ P£®, ‰a]øµ¨¦,~øµ±µÀ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

15. |a_UöPõmøhU Røµ(Pisonia alba)

|a_UöPõmøhU Røµ²® ©µ ÁøPø¯a ÷\º¢uxuõß.•¸[øP ©µzøu¨-÷£õÀ J¸ Pmøhø¯ {»zvÀ |mk-øÁzuõ÷» ©µ©õP ÁÍº¢xÂk®. £» ÁøP¯õÚ÷|õ´PøÍ ÂµmhUTi¯ \Uv £øhzux C¢uU Røµ.

|a_UöPõmøhU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. |a_UöPõmøhU Røµ²hß ªÍS, ^µP®, §sk,öÁ[Põ¯®, ©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx `¨ ö\´x\õ¨¤mhõÀ Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ, Áõu Á¼PÒ w¸®.

2. |a_UöPõmøhU Røµø¯ A›¢x, £¸¨¦ ÷\ºzxTmk ö\´x \õ¨¤mhõÀ ShØ-¦sPÒ BÖ®.

3. |a_UöPõmøhU Røµa \õØÔÀ £õv G¾ªa\®£Çzøu¨ ¤È¢x SizuõÀ EhÀ £¸©ß SøÓ²®.

4. |a_UöPõmøhU Røµø¯¨ ö£õi¯õP A›¢x, ¦Óõµzuzxhß ÷\ºzx ÁuUQa \õ¨¤mhõÀ £UPÁõu®Sn©õS®.

5. |a_UöPõmøhU Røµø¯z öuõhº¢x 21 |õÒPÒ\õ¨¤mhõÀ Ck¨¦ Á¼, PÊzx Á¼ Sn©õS®.

207

]zuº £õhÀ

vßÓõ ¾›ø\u¸¢ wµõ¨ £°zv¯zøu¨

ö£õßÓõu }µÈøÁ¨ ¦spøµ & ö¯ßÖª¢u

Åµõøµa \õµõ© ÷»õmiÂk |õ¼uÇõÀ

}µõøµU Røµ¯x }.


ö£õ¸Ò

¸]°ßø© }[S®. ©Ú|»U ÷PõÍõÖPøÍ¨÷£õUS®. \ºUPøµ ÷|õø¯U Sn¨£kzx®.¦sPøÍ GÎvÀ BØÖ®.

BøµU Røµ°ß ußø©


`møhU Pmk¨£kzv Eh¾USU SÎºa]uµUTi¯x BøµU Røµ. ¤zu® \®£¢u©õÚ÷|õ´PÒ, ‰øÍU ÷PõÍõÖPÒ, ©Ú ÷|õ´PÒ,

BøµU Røµ(Marsilea quadrifolia)

16

208

£õÀÂøÚ ÷|õ´PÒ, BÓõu ¦sPÐUS BøµU Røµ]Ó¢u ©¸¢uõS®.

BøµU Røµ°À Ç®¦a \zx® _snõ®¦a \zx®AvP©õP EÒÍÚ. ÷©¾®, øÁmhªß & H, £õì£µì,uõx E¨¦PÐ® EÒÍÚ. }sh |õÐUS¨ £õv¨¦PøÍHØ£kzuUTi¯ \ºUPøµ ÷|õ´, ]Ö}µP ÷|õ´PÒ©ØÖ® Cu¯ ÷|õ´PÐUS ªPa ]Ó¢u ©¸¢uõP BøµURøµ £¯ß£mk Á¸QÓx.

BøµU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. BøµU Røµø¯¨ £¸¨¦ ÷\ºzxa \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ |À» ¸]²®, £]²® EshõS®.

2. BøµU Røµø¯ {Ç¼À E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa\õ¨¤mhõÀ, AØ¦u©õÚ {øÚÁõØÓÀ ö£Ó»õ®.

3. BøµU Røµ²hß ]Ôx ^µP® ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ |ßÓõPz yUP® Á¸®.

4. BøµU Røµa \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzx, E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® 2Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ, µzu AÊzu ÷|õ´Sn©õS®.

5. BøµU Røµ, uõ©øµ¨ § Cµsøh²® \© AÍÄGkzx, H»UPõø¯z (4) umi¨÷£õmk Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ Cu¯ ÷|õ´PÒ AøÚzx® Sn©õS®.

6. BøµU Røµa \õØÔÀ öÁ¢u¯zøu FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 5 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ \ºUPøµ÷|õø¯U Pmk¨£kzu»õ®.

7. BøµU Røµa \õØÔÀ P¸g^µPzøu FÓøÁzx¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²®J¸ Qµõ® AÍÂÀ \õ¨¤mhõÀ ÷u©À, £øh,P¸®£øh ÷£õßÓ ÷uõÀ ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

8. BøµU Røµ²hß ]Ôx ^µP® ÷\ºzx Aøµzx \õÖGkzx, ÷u[Põ´ Gsön´ ÷\ºzx øu»©õPU Põá]BÓõu ¦sPÒ «x uhÂÚõÀ AøÁ ÂøµÂÀ BÖ®.

209

9. BøµU Røµa \õÖ Gkzx, öuõhº¢x Cµsk |õÒAvPõø»°À 30 ª.¼. AÍÂÀ \õ¨¤mhõÀ |µ®¦zuÍºa] Sn©õS®.

10.BøµU Røµa \õØÔÀ Cg]ø¯ (J¸ xsk) ÷\ºzxAøµzxU SizuõÀ, ¤zu ÷|õ´PÒ Â»S®.

BøµU Røµ Tmk


BøµU Røµ & J¸ Pmk

Phø»¨ £¸¨¦ & 100 Qµõ®

EÐzu® £¸¨¦ & J¸ ì§ß

^µP® & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

öÁ[Põ¯® & 2


÷u[Põ´z x¸ÁÀ & Aøµ ‰i

ö\´•øÓ

•u¼À Phø»¨ £¸¨ø£ FÓ øÁUPÄ®. Akzx,Røµø¯a _zu©õUQ, E¨¦ ÷\ºzx ÷ÁP øÁUPÄ®. RøµöÁ¢ux®, FÓøÁzu £¸¨ø£²® ÷\ºzx ÷ÁPøÁUPÄ®. ¤ÓS, Áõn¼°À Gsön´ Âmk PkS,EÐzu® £¸¨¦, ^µP® BQ¯ÁØøÓ¨ ÷£õmkz uõÎzx,ö£õi¯õP |ÖUQ¯ öÁ[Põ¯zxhß ]Ôx E¨ø£²®÷\ºzx ÁuUPÄ®. öÁ[Põ¯® |ßÓõP Áu[Q¯Ähß]Ôx ªÍSz yÒ ÷\ºzx ÁuUQ, Pøh]°À ÷u[Põ´zx¸ÁÀ ÷\ºzx CÓUPÄ®.

210

¦Î¯õøµU Røµ(Oxalis corniculata)

17

]zuº £õhÀ

¤zu ©¯UP©Ý® ÷£¸»Qß ©õÛhºUS

{zu©¸Ò ÁõuP£® ÷|¸÷©õ&ö©zuÚ÷Á

‰»U Qµõo¯Ö® ‰» Ävµ©Ö[

÷Põ»¨ ¦Î¯õøµUS.


ö£õ¸Ò

Áõu, P£ ÷|õ´PÒ Sn©õS®. ¤zu® uo²®.‰»zvÀ EshõS® G›a\À }[S®. ¤zuzuõÀEshõS® ©¯UP®, µzu ‰»® Cµsk® w¸®.

¦Î¯õøµU Røµ°ß ußø©

£]zysi & Stomachic



211

AøµU Røµ ÁøPø¯a ÷\º¢u ¦Î¨¦a _øÁø¯ Eøh¯C¢uU Røµ°À Ç®¦ ©ØÖ® PõÀ]¯® \zx AvP©õPEÒÍx. |ßS £]ø¯zysi, EhÀ Gøhø¯AvP›US®. Eh¼À ¦x µzu® FÓøÁUS®. |õÒ£mh÷|õ´PÐUS |À» ©¸¢x Cx.

uø»Á¼, uø»a_ØÓÀ, Põá\À, Áõ¢v, ©¯UP®, Áõu÷|õ´ BQ¯ÁØøÓU Sn¨£kzx®. C¢uU Røµø¯zöuõhº¢x 48 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀ Av\¯©õÚ £»ß-PøÍ¨ ö£Ó»õ®. SÎºa]-¯õÚ EhÀ ußø©öPõshÁºPÒ C¢uU Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤hUThõx.

¦Î¯õøµU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ¦Î¯õøµU Røµ²hß ]Ôx ÷Á¨£¢xÎº, ªÍS (3),©g\Ò yÒ (2 ]miøP) BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxAøµzx AvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ µzu® y´ø©-¯õQ, ÷|õ´ Gvº¨¦a \Uv AvP›US®.

2. ¦Î¯õøµU Røµø¯ ]Ö£¸¨¦ ÷\ºzx AÂzx,Pøh¢x \õ¨¤mhõÀ EhÀ `k w¸®.

3. ¦Î¯õøµU Røµ²hß, ªÍS, ^µP®, §sk, ©g\Ò÷\ºzx Påõ¯® ö\´x \õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £]GkUS®.

4. ¦Î¯õøµU Røµ²hß öÁ¢u¯® ÷\ºzx Aøµzx÷©õ›À P»¢x \õ¨¤mhõÀ Áõ´¨¦s, Á°ØÖ¨¦sSn©õS®.

5. ¦Î¯õøµU Røµø¯, ªÍS ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ AøÚzxÂu©õÚ Põá\ÀPÐ®\›¯õS®.

6. ¦Î¯õøµU Røµø¯a \õÖ Gkzx, AvÀ E¨¦÷\ºzxU Põá\Ä®. «sk® «sk® Põá_ÁuõÀ£õzvµzvÀ £i²® E¨¦¨ £iÁzøu Gkzx øÁzxU-öPõÒÍÄ®. Cøu¨ ö£õi¯õUQ øÁzxUöPõsk, 2]miøPø¯ G¾ªaø\a \õØÔÀ P»¢x \õ¨¤mhõÀ,G¨£i¨£mh Á°ØÖ Á¼²® Eh÷Ú ©øÓ²®.ShØ¦sPÐ® ©õ¯©õP ©øÓ²®.

212

7. ¦Î¯õøµU Røµa \õÖ Gkzx, AvÀ ©õxÍ® £Çz ÷uõø»Aøµzx, u°›À SøÇzxa \õ¨¤mhõÀ û÷£v,Á°ØÖU Pk¨¦ Cµsk® w¸®.

8. ¦Î¯õøµa \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ ¤zu ÷|õ´PÒSn©õS®.

9. ¦Î¯õøµa \õØÔÀ xzv Cø»ø¯ ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ µzu ‰»® \›¯õS®.

10.¦Î¯õøµa \õØÔÀ K©zøu FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ ãµn \Uv AvP›US®.

¦Î¯õøµU Røµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. ¦Î¯õøµU Røµ ̀ ¨


¦Î¯õøµU Røµ & J¸ Pmk

ªÍS, ^µP® & u»õ Aøµ ì§ß

§sk & 6 £À

Cg] & J¸ xsk


¦vÚõ Cø» & J¸ øP¨¤i

©g\Ò, E¨¦, Gsön´ & ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ

ö\´•øÓ

¦Î¯õøµU Røµø¯a _zu® ö\´x ö£õi¯õP |ÖUQU-öPõÒÍÄ®. Áõn¼°À Gsön´Âmk ªÍS, ^µP®,§sk, Cg], öPõzu©À¼, ¦vÚõ, ©g\Ò BQ¯-ÁØøÓz umi¨÷£õmk ÁuUQ, ¤ÓS Røµø¯²®÷\ºzx, ÷uøÁ¯õÚ AÍÄ uspº ÷\ºzx ÷ÁPøÁzxE¨¦ ÷\ºzx CÓUPÄ®.

¤zuzøuz uoUPUTi¯ C¢u `¨, £» ÷|õ´PÐUS®{Áõµn® u¸®.

213

2. ¦Î¯õøµU Røµ Pøh\À


¦Î¯õøµU Røµ & 200 Qµõ®

§sk & 4 £À

xÁµ® £¸¨¦ & 50 Qµõ®

÷u[Põ´¨ £õÀ & 100 ª.¼.


ö\´•øÓ

Røµø¯a _zu® ö\´x, xÁµ® £¸¨¦, §sk, ]Ôx©g\Ò yÒ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx ÷ÁPøÁUPÄ®.¤ÓS ©zuõÀ Pøh¢x, ÷u[Põ´¨ £õÀ ÷\ºzx J¸öPõv Á¢uÄhß E¨¦ ÷\ºzx CÓUQÂhÄ®.Gsön´°À PkS, £¸¨¦ uõÎzx Røµ°À÷\ºUPÄ®. µzu AÊzu ÷|õ¯õÎPÒ ©ØÖ® yUP-ªßø©¯õÀ AÁv¨£k-£ÁºPÒ Pmhõ¯® \õ¨¤h-÷Ási¯ EnÄ Cx.

3. ¦Î¯õøµ ‰» {Áõµn ÷»Q¯®


¦Î¯õøµ Cø»a `µn® & 100 Qµõ®

PkUPõ´ `µn® & 50 Qµõ®

uõßÔUPõ´ `µn® & 50 Qµõ®

ÁõÀªÍS `µn® & 25 Qµõ®

]Ö|õP¨§ `µn® & 25 Qµõ®

»Á[P¨£møh `µn® & 25 Qµõ®

BQ¯ÁØøÓ JßÓõPU P»¢xöPõÒÍÄ®.

÷uõÀ ^Â¯ P¸ønU QÇ[S & 100 Qµõ®

£Ú[PØPsk & PõÀ Q÷»õ

£_®£õÀ & Aøµ ¼mhº

214

ö\´•øÓ

•u¼À P¸ønU QÇ[øP ÷u[Põ´z x¸ÁÀ÷£õÀx¸Â, ]Ôx ö|´Âmk ÁuUPÄ®. ¤ÓS Aøu Aøµzx,P»¢x øÁzv¸US® `µn[PÐhß ÷\ºzx ¤\ÔøÁzxUöPõÒÍÄ®. £_®£õø»U öPõvUPøÁzx,£Ú[PØPsøha ÷\ºzx £õS ö\´x, ¤\Ô øÁzxÒÍ`µnU P»øÁø¯a ÷\ºzx ÷»Q¯©õPU QÍÓÄ®. `kBÔ¯ ¤ÓS, 100 Qµõ® ö|´ø¯ E¸UQ ÷»Q¯zvÀ÷\ºzxU QÍÓÄ®.

C¢u ÷»Q¯zvÀ, 48 |õÒPÐUS Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 5 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ, EÒ ‰»®,öÁÎ ‰»®, ^Ì ‰»®, µzu ‰»®, B\Ú A›¨¦, Pk¨¦,|ø©a\À, G›a\À, B\Ú öÁi¨¦ ÷£õßÓ AøÚzx-Âu©õÚ ‰» ÷|õ´PÐ® Sn©õS®.

4. µzu Â¸zv u¸® ¦Î¯õøµ ÷»Q¯®


¦Î¯õøµU Røµa \õÖ & 60 ª.¼.

ÁÀ»õøµU Røµa \õÖ & 60 ª.¼.

ÂÀÁ¨£møhø¯ öÁ¢}ºÂmk Cizu \õÖ & 60 ª.¼.

£Ó[Qa \UøP yÒ & 200 Qµõ®

vµõmø\a \õÖ & 100 ª.¼.

£Ú[PØPsk & 200 Qµõ®.

ö\´•øÓ

•u¼À vµõmø\a \õØÔÀ £n[PØPsk ÷\ºzx £õSPõá\Ä®. ¤ÓS ¦Î¯õøµU Røµa \õÖ, ÁÀ»õøµURøµa \õÖ, ÂÀÁ¨£møha \õÖ ‰ßøÓ²® ÷\ºzxUPõá\Ä®. Akzx, £Ó[Qa \UøPz yøÍU öPõg\®öPõg\©õPz yÂ QÍÓÄ®. ö©ÊS £u® Á¢uÄhßCÓUQÂhÄ®. 100 Qµõ® ö|´ø¯ E¸UQ, ÷»Q¯zvÀFØÓÄ®.

215

C¢u ÷»Q¯zøu öuõhº¢x 48 |õÒPÐUS Põø» ©õø»Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® \õ¨¤mhõÀ µzu® Â¸zvAøh²®.

¤Ó ©¸¢xPÒ

A. öÁÒøÍ JÊUS Sn©õP...

]» BsPÐUS® ö£sPÐUS® AÁºPÍx A¢uµ[PEÖ¨¦PÎÀ Ç¢x öÁÒøÍ }º JÊUS ÇUS®.CuÚõÀ A›¨¦, G›a\À, ¦s ÷£õßÓøÁ EshõQ÷ÁuøÚ¨£kzx®. C¢uU SøÓ£õk EÒÍÁºPÒ,¦Î¯õøµU Røµø¯ 15 |õÒPÐUS (Põø»°À ©mk®)\ø©zxa \õ¨¤mhõÀ öÁÒøÍ JÊUS¨ ¤µaøÚ w¸®.

B. ©º©¨ £Sv°À ¦s...

BsSÔ ©ØÖ® ö£sSÔ°À EÒÍ ¦sPÒ Eh÷ÚSn©õP, ¦Î¯õøµU Røµ ©ØÖ® ¦Î¯õøµ°Àö\´¯¨£k® ©¸¢xPÒ ªPa ]Ó¢u £»øÚz u¸®.C¢uU Røµø¯ EnÁõPa \õ¨¤k®÷£õx ¦Î ÷\ºUPUThõx.

216

£õ»U Røµ(Spinacea oleracea)

18

C¢uU RøµUS ]zuº £õhÀ CÀø». CxöußÛ¢v¯, SÔ¨£õP uªÇP ©UPÎß EnÄ•øÓUSÒ Áµõu J¸ Røµ Gß£uõÀ, CuØ-PõÚ ]zuº£õhÀ GxÄ® GÊu¨£hÂÀø». Ç¢-uõ¾®, uªÇP©UPÐUS |ßÖ £›a\¯-©õÚ £¸¨¦U Røµ, £\ø»URøµ, öPõi¨ £\ø»U Røµ ÷£õßÓÁØÖUSCøn¯õÚx £õ»U Røµ.

£õ»U Røµ°À øÁmhªßPÒ, PõÀ]¯®, Ç®¦a \zx÷£õßÓøÁ AvP AÍÂÀ EÒÍÚ. Ehø»USÎºa]¯õP øÁUPUTi¯ C¢uU Røµ, PÀ½µÀ ©ØÖ®©spµÀ ÷|õ´-PøÍU Sn¨£kzuUTi¯x. B²º÷Áu©¸zx-ÁzvÀ C¢uU RøµUS •UQ¯ Ch® Esk.

£õ»U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. £õ»U Røµ²hß ªÍS, §sk, ©g\Ò ÷\ºzxAÂzxa \õ¨¤mhõÀ µzu EØ£zv AvP›US®.

2. £õ»U Røµ²hß ]Ôx ^µP®, ©g\Ò ÷\ºzxU Påõ¯-©õUQa \õ¨¤mhõÀ, ö\õmka ö\õmhõP ]Ö}º öÁÎ-÷¯Ö® ¤µaøÚ w¸®. ]Ö}º¨ø£²® Á¾¨£k®.

217

3. £õ»U Røµ²hß £¸¨¦ ÷\ºzxa \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ Pº¨¤oPÐUS HØ£k® ©»a]UPÀ\›¯õS®.

4. £õ»U Røµ, ^µP®, §sk BQ¯ÁØøÓ Aøµzx 3Qµõ® AÍÂÀ \õ¨¤mhõÀ öÁÒøÍ¨£kuÀ¤µaøÚ Sn©õS®.

5. £õ»U Røµa \õÖ Gkzx AvÀ G¾ªa\® £Çzøu(£õv AÍÄ) ¤È¢x \õ¨¤mhõÀ ¤zu® öuõhº£õÚ÷|õ´PÒ Â»S®.

6. £õ»U Røµ²hß Søh ªÍPõ´, §sk, P\P\õBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀBsø©U SøÓ£õk Sn©õS®.

7. £õ»U Røµ²hß •øÍPmi¯ £aø\¨ £°øµa ÷\ºzxAÂzxa \õ¨¤mhõÀ Â¢vÀ E°µqUPÎßGsoUøP AvP›US®.

8. £õ»U Røµ²hß ÷Á¨¤ø», K©®, ©g\Ò BQ¯-ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ö£¸Á°Ö SøÓ²®.

9. £õ»U Røµø¯ A›¢x, ]ßÚ öÁ[Põ¯®, ^µP®,ªÍS BQ¯ÁØÖhß ÷\ºzx ÁuUQa (Aø\Á®\õ¨¤k£ÁºPÒ |õmkU÷PõÈ •møhø¯a ÷\ºzxU-öPõÒÍ»õ®) \õ¨¤mhõÀ EhÀ Á¼ø© EshõS®.

10.£õ»U Røµø¯z öuõhº¢x 21 |õÒPÐUSPøh\»õP÷Áõ, `¨£õP÷Áõ ö\´x \õ¨¤mhõÀ Psöuõhº£õÚ AøÚzx¨ £õv¨¦PÐ® Sn©õS®.

£õ»URøµ°ß ¤Ó £¯ßPÒ

1. £õ»U £Üº ©\õ»õ


£õ»U Røµ & J¸ Pmk

÷\õ®¦ & J¸ ì§ß


£møh & 3

218

£ßÜº & 100 Qµõ®

Gsön´ & 4 ì§ß


G¾ªa\® £Ç® & JßÖ


]ßÚ öÁ[Põ¯® (A›¢ux) & J¸ øP¨¤i


ö\´•øÓ

£õ»U Røµø¯a \ßÚ©õPÄ®, ]ßÚ öÁ[Põ¯zøuz÷uõÀ }UQ CµshõPÄ® A›¢xöPõÒÍÄ®. Akzx,uÛ¯õ, ªÍPõ´ ÁØÓÀ, ÷u[Põ´z x¸ÁÀ BQ¯ÁØøÓGsön´ ÷\ºzx ÁuUQ AøµzxUöPõÒÍÄ®.

Aøµzu ©\õ»õ, £õ»U Røµ Cµsøh²® Áõn¼°À÷£õmk, öPõg\® uspº ÷\ºzx, ÷\õ®¦, £møhCµsøh²® umia ÷\ºzx umk¨ ÷£õmk Áõn¼ø¯‰hÄ®. Røµ öÁ¢ux®, £ßÜº, G¾ªaø\a \õÖ÷\ºzx «sk® ÷ÁPøÁzx CÓUPÄ®.

2. £õ»U £a\i


£õ»U Røµ & J¸ Pmk

u°º & 2 P¨

G¾ªaø\ & £õv

Cg] & J¸ xsk


öÁÒÍ›UPõ´ & JßÖ


E¸øÍU QÇ[S & 2


uUPõÎ \õì & 5 ì§ß

219

ö\´•øÓ

£\ø»U Røµø¯¨ ö£õi¯õP |ÖUQUöPõÒÍÄ®.Cg], £aø\ ªÍPõ´, öÁÒÍ›UPõ´ BQ¯ÁØøÓAøµSøÓ¯õP Aøµzx, ¤ÓS Røµø¯²® ÷\ºzxªUê°À AøµzxUöPõÒÍÄ®. Cøuz u°›À P»¢x,E¨¦ ÷\ºzx, uUPõÎ \õì, G¾ªaø\a \õÖ ©ØÖ®öPõzu©À¼ø¯a ÷\ºzxUöPõÒÍÄ®.

Cx ©µ ÁøPø¯a ÷\º¢u Røµ¯õS®. öPõg\® P\¨¦a_øÁ Eøh¯x GßÓõ¾®, CÛ¨£õÚ £»ßPøÍUöPõkUPUTi¯x. ö£¯¸US HØ£, Áõu ÷|õ´PøÍUSn¨-£kzxÁvÀ CøuÂha ]Ó¢u ©¸¢x ÷ÁÖCÀø».

Áõu|õµõ¯nß Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. Áõu|õµõ¯nß Røµø¯ J¸ øP¨¤i AÍÄ GkzxPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ‰mk Á¼, Ck¨¦ Á¼,PÊzx Á¼ ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

2. Áõu|õµõ¯nß Røµø¯¨ §sk ÷\ºzx AÂzxa\õ¨¤mhõÀ Áõ²¨ ¤µaøÚPÒ, Á°ØÖ¨ ö£õ¸©À÷£õßÓøÁ w¸®.

3. Áõu|õµõ¯nß Røµø¯ J¸ øP¨¤i AÍÄ Gkzx,§sk (3 £À), ö£¸[-Põ¯zxhß (_søhUPõ´ AÍÄ)ÂÍU-öPsön´ Âmk ÁuUQ Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ•hUSÁõu®, ÂøµÁõu® BQ¯øÁ Sn©õS®.

4. E»º¢u Áõu|õµõ¯nß Røµ²hß, A›]z uÂk, ¦ÓõGa\® Cµsøh²® ÷\ºzx ÁÖzx, xo°ÀøÁzxU Pmi Jzuh® öPõkzuõÀ £UPÁõu®Sn©õS®.

5. Áõu|õµõ¯nß Røµ²hß _US, K©®, ^µP®BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ Cu¯÷|õ´PÒ Sn©õS®.

19. Áõu|õµõ¯nß Røµ(Delonix elata)

220

]zuº £õhÀ

©»ªÓ[S® Áõu•hß ÁßPµ¨£õß Eshõ®

\©ªÓ[S ÷©P¢ uÛ²® & ©»ºÂÈ¯õ´!

EsnõUSU Qß£©õ® Kk©ÚÀ öÁmøhö¯À»õ®

¦snõUSU Røµ²sh ÷£ºUS


ö£õ¸Ò

©»a]UPÀ, }º Aøh¨¦, ÷©P ÷|õ´PÒ }[S®.EhÀ `k uo²®. Áõu®, Pµ¨£õß ÷£õßÓ÷|õ´PøÍ EshõUS®.

¤snõUSU Røµ°ß ußø©



¦snõUSU Røµ°À PõÀ]¯® AvP©õPÇUQÓx. ¦sPøÍ BØÖÁvÀ uÛa]Ó¨¦

¤snõUSU Røµ(Melochia corchorifolia)

20

221

Áõ´¢ux. ©»zøu |ßS PÈ¯a ö\´x, Ehø»z y´ø© -̈£kzuUTi¯x. ÷uõÀ \õº¢u ÷|õ´PøÍ¨ ÷£õUS®.

¤snõUSU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ¤snõUSU Røµ²hß ]Ôx ^µP®, ©g\Ò ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ]Ö}º uõµõÍ©õP¨¤›²®. }ºUPmk® Sn©õS®.

2. ¤snõUSU Røµ²hß ªÍS, §sk, ©g\Ò BQ¯-ÁØøÓa ÷\ºzx `¨ ö\´x \õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀw¸®.

3. ¤snõUSU Røµø¯a \õÖ Gkzx, AvÀ PkUPõ´z÷uõø» FÓ¨÷£õmk, ¤ÓS Põ¯øÁzx Gkzx¨ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ öÁÒøÍ¨£kuÀSn©õS®.

4. ¤snõUSU Røµa \õØÔÀ ö|À¼UPõ´, ^µP®Cµsøh²® \© AÍÄ Gkzx FÓøÁzx, ¤ÓS Põ -̄øÁzx¨ ö£õi¯õUQ vÚ•® Põø» ©õø» Ç÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ EhÀ `kuo²®.

5. ¤snõUSU Røµa \õØÔÀ öÁm£õø» A›]ø¯FÓøÁzx, ¤ÓS Põ¯øÁzx¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•®Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® Aøµ Qµõ® AÍÄ\õ¨¤mhõÀ ÷©P ÷|õ´PÒ AøÚzx® w¸®.

6. ¤snõUSU Røµa \õØÔÀ Av©xµzøu FÓøÁzx,¤ÓS Põ¯øÁzx¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø»©õø» Ç ÷ÁøÍ²® \õ¨¤mhõÀ |À» SµÀ ÁÍ®EshõS®. öuõsøh°À HØ£k® ÷|õ´PÐ®Sn©õS®.

7. ¤snõUSU Røµa \õØÔÀ A•UPµõ QÇ[øPFÓøÁzx, ¤ÓS Põ¯øÁzx¨ ö£õi¯õUQa\õ¨¤mhõÀ, EhÀ £»® AvP›US®. EnºÄ|µ®¦PÐ® Á¾¨ö£Ö®.

8. ¤snõUSU Røµ²hß {»õÁøµ Cø»ø¯a÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ©»®

222

uõµõÍ©õPU PÈ¢x, Sh¼À ÇUS® Q¸ªPÒJÈ²®.

9. ¤snõUSU Røµ²hß ]Ôx £õº¼ ÷\ºzxU öPõvUPøÁzxa \õ¨¤mhõÀ PõÀ ÃUP® Sn©õS®.

10. ¤snõUSU Røµø¯ Aøµzx, ]Ôx ©g\Ò yÒP»¢x, PõÀ BoPÎÀ ÷£õmhõÀ AøÁ ©øÓ²®.

¤snõUSU Røµ `µn®


¤snõUSU Røµ (E»º¢ux) & 100 Qµõ®

©g\Ò & 100 Qµõ®

K©® & 100 Qµõ®

ö\´•øÓ

‰ßÖ ö£õ¸ÒPøÍ²® JßÓõPa ÷\ºzx¨ ö£õi¯õUQ,vÚ•® CµÄ EnÄUS¨ ¤ÓS 2 Qµõ® \õ¨¤mhõÀ©»a]UPÀ w¸®. EhÀ `k®, ÷©P ÷|õ´PÐ® uo²®.

223

£Sv & 3

A›uõPU QøhUPUTi¯ RøµPÒ

1. _UPõ[ Røµ

2. •ÒÎU Røµ

3. £sønU Røµ

4. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ

5. •USÎU Røµ

6. ©n¼U Røµ

7. £µmøhU Røµ

8. x°¼U Røµ

9. £õØö\õ›U Røµ

10. \õnõUQU Røµ

11. _USU Røµ

12. ö\»›U Røµ

13. PkSU Røµ

14. \uS¨ø£U Røµ

15. hºÛ¨ Røµ

Røµ ìö£åÀ

P»øÁU Røµ

224

C¢uU RøµUS ]zuº £õhÀ CÀø».

_UPõ[ Røµ°À }ºa \zx, ¦µua \zx, öPõÊ¨¦,©õÄa \zx, _snõ®¦a \zx, Ç®¦a \zx,u¯õªß ©ØÖ® øÁmhªß & ] ÷£õßÓøÁEÒÍÚ. BUé÷»m GÚ¨£k® \zx¨ ö£õ¸Ð®EÒÍx.

_UPõ[ Røµ°ß ußø©



uõx öÁ¨£® APØÔ & Sedative

_UPõ[ Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. øP¨¤i AÍÄ _UPõ[ Røµø¯ Gkzx,AvÀ ^µP® (20), ]ßÚ öÁ[Põ¯® (JßÖ),]Ôx G¾ªaø\a \õÖ BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxAøµzx, AvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ PÀ½µÀ£õv¨¦PÒ, ©g\Ò Põ©õø» ÷£õßÓøÁw¸®.

_UPõ[ Røµ(Rumex vesicarius)

1

225

2. _UPõ[ Røµ²hß ]Ôx, Cg], §sk Cµsøh²®÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

3. _UPõ[ Røµø¯¨ £¸¨¦ ÷£õmkU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ, CøÍzu EhÀ ö£¸US®.

4. _UPõ[ Røµ²hß ]Ôx K©®, ©g\Ò Cµsøh²®÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ Áõ²U ÷PõÍõÖPÒSn©õS®.

5. _UPõ[ Røµa \õØÔÀ ]Ôx ö£¸[Põ¯®, ]ÔxG¾ªaø\a \õÖ ÷\ºzxU SizuõÀ Á°ØÖ Á¼Eh÷Ú ©øÓ²®.

6. _UPõ[ Røµø¯z öuõhº¢x 15 |õÒPÒ \õ¨¤mhõÀöÁÒøÍ¨£kuÀ ¤µaøÚ w¸®.

7. _UPõ[ Røµa \õØÔÀ, PkUPõ´z ÷uõø» FÓøÁzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ ‰» ÷|õ´PÒ, ShØ ¦sPÒSn©õS®.

8. _UPõ[ Røµ, xzvU Røµ Cµsøh²® \© AÍÄGkzx Aøµzx, £õ¼À P»¢x \õ¨¤mhõÀ µzu ‰»®Eh÷Ú w¸®.

9. _UPõ[ Røµa \õØÔÀ, öÁ¢u¯zøu (Aøµ ì§ß)FÓøÁzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ, û÷£v, ^Ì ‰»®Sn©õS®.

10._UPõ[ Røµ²hß ÷Á¨¤ø» (Cµsk), ]Ôx ©g\Ò÷\ºzx Aøµzx AvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ µzu®_zu©õS®. ÷uõÀ ÷|õ´PÐ® Sn©õS®.

_UPõ[Røµ `µn®

_UPõ[ Røµ (E»º¢ux) & 200 Qµõ®

^µP® & 10 Qµõ®

K©® & 10 Qµõ®

©g\Ò & 10 Qµõ®

÷©ØPsh ö£õ¸ÒPøÍ JßÓõPa ÷\ºzx Aøµzx,vÚ•® Põø», ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ\õ¨¤mhõÀ µzu® _zu©õS®. |ßÓõP¨ £] GkUS®.EhÀ Á¾¨ö£Ö®.

226

]zuº £õhÀ

}øµ¨ ö£¸UQÂk }hÚø»z uõöÚÊ¨¦®

£õµ|Ö¢ u[Pzøu¨ £Ø¤US & ÷|÷µ

ÂhÂ¸US® ö£õØÓmøh ÷©Ä©ÀSß ©õ÷u

Ah¼{ØS •ÒÎURøµ.


ö£õ¸Ò

u[Pzøu¨ £ì£©õUS®. Eènzøu HØ£kzuU-Ti¯x. |ßS }øµ¨ ¤›US®. £» ÷|õ´PøÍ²®÷£õUS®.

•ÒÎU Røµ°ß ußø©




•ÒÎU RøµUS, u[Pzøu¨ £ì£©õUS®ußø© Esk. C¢uU Røµ, AvP Eèn Ã›¯®

•ÒÎU Røµ(Amaranthus spinosus)

2

227

Eøh¯x. A÷u \©¯zvÀ, Eh¾USÒ HØ£k® ¦sPøÍ-²® Sn¨£kzuUTi¯x. ]Ö}º G›a\À, }ºU Pk¨¦,]Ö}µPU PÀ ÷£õßÓ £õv¨¦PøÍ¨ ÷£õUPUTi¯x.CvÀ £aø\, ]Á¨¦ GÚ Cµsk ÁøPPÒ Esk.

•ÒÎU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •ÒÎU Røµø¯a _zu® ö\´x, £¸¨¦ ÷\ºzxa\õ¨¤mhõÀ ShØ ¦sPÒ Sn©õS®.

2. •ÒÎU Røµø¯ ªÍS, ^µP® ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

3. •ÒÎU Røµ²hß ]Ôx ^µP® ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ }ºUPmk, }ºUPk¨¦ ÷£õßÓøÁ©øÓ²®.

4. •ÒÎU Røµ²hß §sk, ^µP®, ©g\Ò ÷\ºzxUPåõ -̄©õUQa \õ¨¤mhõÀ Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ Â»S®.

5. •ÒÎU Røµø¯ Aøµzx ÃUP®, Pmi BQ¯ÁØÔß«x £ØÖ¨÷£õmhõÀ AøÁ Pøµ¢x÷£õS®.

6. •ÒÎU Røµa \õÖ, ÁõøÇzusk \õÖ Cµsøh²®\© AÍÄ Gkzx, 60 ª.¼. AÍÄ \õ¨¤mhõÀ ÁskUPi ©ØÖ® ÷uÒ Pi¯õÀ Eh¾USÒ HÔ¯ Âå®•Ô¢x÷£õS®.

7. •ÒÎU Røµø¯a \õÖ Gkzx, AvÀ E»º¢uö|À¼UPõø¯ FÓøÁzx, E»ºzv¨ ö£õi¯õUQzvÚ•® Põø», ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® \õ¨¤mhõÀÁ°Ö ÃUP®, öuõ¨ø£ ©øÓ²®.

8. •ÒÎU Røµa \õØÔÀ öPõÒøÍ FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® J¸÷ÁøÍ Pg]Põá]U SizuõÀ EhÀ £¸©ß SøÓ²®.

9. •ÒÎU Røµa \õØÔÀ öPõsøhU Phø»ø¯FÓøÁzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ,Bsø© ö£¸S®. |µ®¦PÒ CÖS®.

10.•ÒÎU Røµ²hß, £aø\¨ £¯Ö ÷\ºzx AÂzxa\õ¨¤h uõ´¨£õÀ ö£¸S®.

228

]zuº £õhÀ

£søn°Ú[ Røµ¯x £ØÖ ©»ªÍUS®

Gsq[ Sh¾U Ru® öPõkUS® & ö£s÷n ÷PÒ!

û[ Pµ¨£õß ]µ[S¦s ©õØÔÂk[

÷Põu[ Qø»¯uøÚU öPõÒ.


ö£õ¸Ò

©»UPmøh EøhUS®. ShÀ \õº¢u ÷|õ´-PøÍU Sn¨£kzx®. ûÍ ÷|õ´PÒ, Pµ¨£õß,]µ[S, ¦s BQ¯ÁØøÓU Sn¨£kzx®.

£sønU Røµ°ß ußø©



£sønU Røµ°À, öPõÊ¨¦a \zx® |õºa\zx® AvP AÍÂÀ EÒÍÚ. EhÀ `møhU

£sønU Røµ(Celosia argentea)

3

229

SøÓUS®. •ØÔ¯ Cø»PøÍ¨ £¯ß£kzuU Thõx.CÍ® uÎº Cø»PøÍ÷¯ £¯ß£kzu ÷Ásk®. ShØ¦sPøÍU Sn¨£kzuUTi¯x.

£sønU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. £sønU Røµ²hß ]Ôx K©® P»¢x Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ Á°Ö ©¢u® w¸®.

2. £øh, Pµ¨£õß ÷£õßÓ ÷uõÀ ÷|õ´PÒ «x £sønURøµø¯ Aøµzx¨ £ØÖ¨÷£õmhõÀ AøÁSn©õS®.

3. £sønU Røµø¯ Aøµzxa \õÖ Gkzx, ¦sPÒ «xuhÂÚõÀ AøÁ Sn©õS®.

4. £sønU Røµø¯, £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ, |õÒ£mh ©»a]UPÀ w¸®.

5. £sønU Røµø¯ EnÂÀ AiUPi ÷\ºzxU-öPõshõÀ, ãµn ©sh» EÖ¨¦PÒ £»® ö£Ö®.

6. ©õuÂ»UQß÷£õx µzu¨÷£õUS AvP©õP ÇUS®-÷£õx, £sønU Røµø¯a \ø©zxa \õ¨¤mhõÀ,AvP¨£i¯õÚ µzu¨÷£õUS Pmk¨£k®.

7. £sønU Røµa \õØÔÀ Av©xµz yøÍU P»¢x\õ¨¤mhõÀ, G¨£i¨£mh Ç©¾® Sn©õS®.

8. £sønU Røµa \õØÔÀ ©õxÍ® £Çz ÷uõø»Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ û÷£v Sn©õS®.

9. £sønU Røµa \õØÔÀ |õÁÀ £¸¨ø£ Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ µzu ‰»® Eh÷Ú Sn©õS®.

10.£sønU Røµ²hß ]Ôx ^µP® ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ, ö\õmka ö\õmhõP ]Ö}º öÁÎ¯õÁx(]Ö}º JÊUS) {ØS®.

230

]zuº £õhÀ

©õ›UPõ »zuõ¯ Á[Põµ ÁÒøÍ°ÚõØ

§›zu Áõu® ö£¸©ö»õk & Põ›z

vÓ[Põ ©»\» ªÓ[S ªß ¦shõ®

EÓ[Põ ÂÈ¯n[÷P! ²s


ö£õ¸Ò

Á[Põµ ÁÒøÍU Røµø¯a \õ¨¤mhõÀ Áõu÷|õ´PÒ w¸®. Á°ØÖ¨ ö£õ¸©À }[S®.©»a]UPÀ Sn©õS®.

Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ°ß ußø©




]Ö}µP® \õº¢u ÷|õ´PÐUS, C¢u Á[PõµÁÒøÍU Røµ ]Ó¢u ©¸¢uõP¨ £¯ß£kQÓx.

Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ(Sesuvium portulaca-strum)

4

231

Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ, Á°Ö E¨¦\® ÷£õßÓ SøÓ£õk-PøÍ¨ ÷£õUPUTi¯x. C¢uU Røµ°À |õºa \zxAvP® Ç¨£uõÀ, ©»a]UP¾USa ]Ó¢ux.

Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ²hß ]Ôx \uS¨ø£, ©g\Ò÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ]Ö}µP ÷|õ´PÒSn©õS®.

2. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ²hß ªÍS, §sk, ö£¸[-Põ¯® BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀÁõ²U ÷PõÍõÖPÒ }[S®.

3. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ²hß ]Ôx K©® P»¢xAøµzxa \õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ E¨¦\® Sn©õS®.

4. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµø¯ E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ,vÚ•® CµÄ EnÄUS¨ ¤ÓS \õ¨¤mhõÀ©»a]UPÀ Sn©õS®.

5. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ²hß ^µPzøua ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ ö£¸Á°Ö Sn©õS®.

6. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ,EhÀ £¸©ß SøÓ²®.

7. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµa \õØÔÀ _US¨ £ÄhøµSøÇzxa \õ¨¤mhõÀ ‰a_z vnÓÀ Sn©õS®.

8. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµa \õØÔÀ §søh (J¸ £À)Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ Cu¯ ÷|õ´PÐ®, µzuAÊzu•® Sn©õS®.

9. Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ, PØ§µÁÀ¼ Cø»Cµsøh²® \© AÍÄ Gkzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀÇ©À, \Î, Bìx©õ Sn©õS®.

10.Á[Põµ ÁÒøÍU Røµa \õØÔÀ Áõ´ÂÍ[PzøuAøµzxa \õ¨¤mhõÀ ShÀ Q¸ªPÒ JÈ²®.

232

]zuº £õhÀ

I¯® ªPU öPõkUS® Bº¢u ÷£õP¢u¸[Põs

ö©´ BÚø» ö¯À»õ® Â»US÷© & øu¯÷»!

÷£v¯ÎUS® ö£¸•U SÎURøµ

û® ÂøÍUS ö©Úa ö\¨¦


ö£õ¸Ò

P£zøu EshõUS®. Põ© EnºøÁz ysk®.EhÀ `møhz uoUS®. {øÓ¯ \õ¨¤mhõÀ÷£v BS®.

•USÎU Røµ°ß ußø©


¤zu® CÍUQ & Antibilious



•USÎU Røµ(Portulaca quadrifida)

5

233

Eh¼À ÇUS® AvP ¤zu®, P£® ÷£õßÓÁØøÓUPøÍ¢x EhÀ |»zøuU PõUS® AØ¦uU Røµ Cx. C¢u•USÎU Røµ°À |õºa \zx AvP©õP Ç¨£uõÀ©»a]UPø»¨ ÷£õUPUTi¯x. ÷©¾®, C¢uURøµUSU Põ© EnºøÁ AvP›US® ußø© Esk.

•USÎU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •USÎU Røµa \õØÔÀ ö|À¼UPõ´ ÁØÓø» FÓ-øÁzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® AvPõø»°À2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ ¤zu ÷|õ´PÒ w¸®.

2. •USÎU Røµ²hß, Søh ªÍPõ´ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ Eh¾ÓÂÀ AvP BºÁ® HØ£k®.

3. •USÎU Røµa \õØÔÀ öußÚ®£õøÍ A›]ø¯Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ, }sh ÷|µ® Eh¾ÓÂÀDk£h •i²®.

4. •USÎU Røµ²hß, ]Ôx »Á[P®, £møhBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ Bsø©ö£¸S®. Põ© EnºÄ AvP›US®.

5. •USÎU Røµ, ö|¸g] •Ò Cµsøh²® £õ¼À÷£õmk AÂzx, E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀÂ¢vÀ E°µqUPÎß GsoUøP AvP›US®.

6. •USÎU Røµa \õØÔÀ öÁ¢u¯zøu FÓøÁzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ AiUPi EshõS® ÷£v,PÈa\À ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

7. •USÎU Røµ²hß £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ EhÀ `k SøÓ²®.

8. •USÎU Røµa \õØÔÀ uõßÔUPõ´ ÷uõø»FÓøÁzx, E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ,öÁÒøÍ¨£kuÀ ¤µaøÚ w¸®.

9. •USÎU Røµ²hß, §sk, ªÍS, K©® BQ¯-ÁØøÓa ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ ö|g_G›a\À Sn©õS®.

10.•USÎU Røµø¯ `¨ ö\´x ©õø» ÷|µzvÀ\õ¨¤mhõÀ CµÄ |ßÓõPz yUP® Á¸®.

234

]zuº £õhÀ

Áõu® ö|g÷\Ô Á¢u P£®Â»Sg

û•h ÷|õ´£»Ä¢ w¸[Põs & ÷£õuÄÒ÷Í

ÃÖ Q¸ª÷¯õk ÷©Áõ¨ £°zv¯® ÷£õ[

TÖ©n ¼URøµU S


ö£õ¸Ò

Áõu ÷|õ´PÒ, P£ ÷|õ´PÒ EÒÎmh £» ÷|õ´-PøÍz wºUPUTi¯x. ©Ú|»¨ £õv¨¦PøÍ²®÷£õUPUTi¯x.

©n¼U Røµ°ß ußø©

¦ÊUöPõÀ¼ & Anthelmintic

÷PõøÇ¯PØÔ & Expectorant

©»ªÍUQ & Aperient

©n¼U Røµ°ß Cø» ©ØÖ® ÂøuPÎÀ,ShØ¦ÊUPøÍ AÈUPUTi¯ "hõÛß' (Tannin)

©n¼U Røµ(Gisekia pharnaceoides)

6

235

GßÓ µ\õ¯Ú¨ ö£õ¸Ò Ç¨£x PshÔ¯¨£mkÒÍx.Áõu ÷|õ´PøÍU Pmk¨£kzuUTi¯x. •ß÷ÚõºPÒPõ»zvÀ, ªPa ]Ó¢u \zxnÁõPa \õ¨¤h¨£mh C¢uURøµ, C¨÷£õx AÆÁÍÁõP¨ £¯ß£õmiÀ CÀø».

©n¼U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ©n¼U Røµø¯ ªÍS, §sk, ©g\Ò, K©®BQ¯ÁØ÷Óõk ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ ‰mkÁ¼PÒ, Áõu Á¼PÒ Sn©õS®.

2. ©n¼U Røµ²hß _US, ªÍS, v¨¤¼, ]zvµzøu,£øÚ öÁÀ»® BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ ©õº¦a \Î Sn©õS®.

3. ©n¼U Røµ²hß, ªÍS ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa\õ¨¤mhõÀ ‰UQÀ Ç¢x }º öPõmkuÀ Sn©õS®.

4. ©n¼U Røµa \õØÔÀ v¨¤¼ø¯ FÓøÁzx,E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ ø\Úì ¤µaøÚSn©õS®.

5. ©n¼U Røµø¯ E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•®Põø», ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® 2 Qµõ® AÍÄ\õ¨¤mhõÀ ©Ú EøÍa\À, ©Ú AÊzu®, ©Ú |»U÷PõÍõÖPÒ Sn©õS®.

6. ©n¼U Røµ, xÍ], ÂÀÁ® ‰ßøÓ²® \© AÍÄGkzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•® CµÄ ÷|µzvÀ2 Qµõ® AÍÄ \õ¨¤mhõÀ |ßÓõPz yUP® Á¸®.

7. ©n¼U Røµa \õØÔÀ ^µPzøu FÓøÁzx, E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, vÚ•® Põø» ©õø» Ç ÷ÁøÍ²®\õ¨¤mhõÀ µzu AÊzu® ^µõS®.

8. ©n¼U Røµa \õØÔÀ Áõ´ÂÍ[Pzøu (2) Aøµzx,CµÂÀ \õ¨¤mhõÀ ShÀ ¦ÊUPÒ \õS®.

9. ©n¼U Røµ, ÷\õ®¦ Cµsøh²® \© AÍÄ GkzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀ Sn©õS®.

10.©n¼U Røµa \õØÔÀ E»º¢u vµõmø\ø¯a ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ ÁÓmk Ç©À Sn©õS®.

236

]zuº £õhÀ

£µmøh |Ö[ Røµ¯x £zv¯zvØ PõS®

öÁ¸mkQßÓ ¤zu® ªP«Ö® & ¦µmk[

P£•h÷Ú Áõu[ Pµ¨£õÝ® HSg

_¨£ÁÚ ©õ÷u }! ö\õÀ

ö£õ¸Ò

C¢uU Røµ, ©¸¢x \õ¨¤k® \©¯[PÎÀ

£zv¯zxUS EuÄ®.

£µmøhU Røµ°ß ußø©



£µmøhU Røµ°À |õºa \zx AvP® EÒÍuõÀ,

©»a]UPø»z wºUPUTi¯x. P£ ÷|õ´-

PÐUS® EP¢u Røµ Cx.

£µmøhU Røµ(Heteranthera ipomoea-reniformis)

7

237

£µmøhU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. £µmøhU Røµa \õØÔÀ _UøP FÓøÁzx E»ºzv¨ö£õi¯õUQ, ÷uÛÀ J¸ Qµõ® AÍÄ SøÇzxa\õ¨¤mhõÀ \Î, Ç©À Sn©õS®.

2. £µmøhU Røµa \õØÔÀ v¨¤¼ø¯ FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, ÷uÛÀ |õßS ]miøP AÍÄSøÇzxa \õ¨¤mhõÀ \Î, ø\Úì, x®©À÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

3. £µmøhU Røµ, yxÁøÍ, •_•_UøP ‰ßøÓ²®\© AÍÄ Gkzx E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, vÚ•®Põø», ©õø» Ç ÷ÁøÍ²® \õ¨¤mhõÀBìx©õÁõÀ HØ£k® ‰a]øµ¨¦ Sn©õS®.

4. £µmøhU Røµ, •hUPzuõß Røµ, Áõu|õµõ¯nßRøµ ‰ßøÓ²® ]Ôx §sk ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ ÁõuzuõÀ HØ£k® Á¼PÒ, ‰mkÁ¼PÒ Sn©õS®.

5. £µmøhU Røµ, Áõu|õµõ¯nß Røµ, •hUPzuõßRøµ ‰ßøÓ²® \© AÍÄ Gkzx \õÖ ¤È¢x, AvÀ|Àö»sön´ ÂmkU Põá] øu»©õUQz ÷u´z-uõÀ, øP, PõÀ, Ck¨¦, ‰mk Á¼PÒ Sn©õS®.

6. £µmøhU Røµø¯¨ £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ ShØ¦sPÒ Sn©õS®.

7. £µmøhU Røµø¯ E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, CµÂÀ\õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀ ©øÓ²®.

8. £µmøhU Røµ²hß §sk, ªÍS, K©® BQ¯-ÁØøÓa ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀ Áõ²U÷PõÍõÖPÒ, ö£¸Á°Ö Sn©õS®.

9. £µmøhU Røµø¯ Aøµzx ö\õÔ, ]µ[SPÒ «xuhÂÚõÀ AøÁ Sn©õS®.

10.£µmøhU Røµa \õØÔÀ ÷u[Põ´ Gsön´ P»¢xøu»©õPU Põá]¨ £¯ß£kzvÚõÀ £øh, ö\õÔ,]µ[S ÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

238

]zuº £õhÀ

û® ÂøÍ²® ]Ö]µ[S ¦sq©õ[

Põx £Ç©»•[ Pmh¾[Põß & RuU

S°»øÚ¯õ´! öÁmøh÷£õ® TÓÁÇ QÀø»z

x°¼ °ø»UPÔUSa ö\õÀ


ö£õ¸Ò

öÁmøha`k, ©»a]UPÀ ©øÓ²®. BÚõÀSÎºa] AvP©õS®. ]µ[S, ¦s EshõS®.

x°¼U Røµ°ß ußø©



x°¼U Røµ¯õÀ P£ ÷|õ´PÒ w¸®. £]Cßø©¯õÀ EshõS® EhÀ ö©¼Ä¨¤µaøÚUS C¢uU Røµ |À» ©¸¢x.

x°¼U Røµ(Digera muricata)

8

239

©»a]UPÀ ÷£õßÓ Á°ØÖ¨ ¤µaøÚPøÍ²® wºUPU-Ti¯x.

x°¼U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. x°¼U Røµ, yxÁøÍ Cø» Cµsøh²® \©AÍÂÀ Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ P£ ÷|õ´PÒSn©õS®.

2. x°¼U Røµa \õØÔÀ ]zuµzøuø¯ FÓøÁzx,E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ ‰a]øµ¨¦,Bìx©õ Sn©õS®.

3. x°¼U Røµ²hß £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

4. x°¼U Røµa \õØÔÀ A•UPµõ `µnzøuU P»¢x\õ¨¤mhõÀ EhÀ £»ÃÚ® w¸®.

5. x°¼U Røµø¯, ö£¸[Põ¯® ÷\ºzx AÂzxa\õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ Á¼ Sn©õS®.

6. x°¼U Røµ²hß ªÍS ÷\ºzx AÂzxa\õ¨¤mhõÀ Á¼¨¦ ÷|õ´PÒ ©øÓ²®.

7. x°¼U Røµ²hß ]Ôx ©g\Ò ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ öÁÒøÍ¨£kuÀ ¤µaøÚ w¸®.

8. x°¼U Røµ²hß §sk ÷\ºzx AÂzxa\õ¨¤mhõÀ uø»£õµ® Sn©õS®.

9. x°¼U Røµa \õØÔÀ ©õ]UPõø¯ FÓøÁzx,E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, ‰US¨ ö£õi÷£õÀ ‰UQÀEÔg]UöPõshõÀ, ‰UPøh¨¦ }[S®.

10.x°¼U Røµa \õØÔÀ |Àö»sön´ P»¢xøu»©õPU Põá], ©õº¤À ÷u´zxUöPõshõÀ,~øµ±µÀ ÷PõÍõÖPÒ w¸®.

240

]zuº £õhÀ

Á°ØÖU Pk¨¦ ©»gû® ÷£v

{¯zuµzu¨ ÷£õUQøÁ{ Özx[ & x¯zøuö¯õ¸

£õØ\›¯U Põmk® £¸Á Án[Pµ÷\!

£õºö\õ›U Røµ¯x £õÀ.


ö£õ¸Ò

Á°ØÖUPk¨¦, ©»a]UPÀ }[S®. û÷£vSn©øh²®. Cµzu ‰»zøu²® PsiUS®.

£õØö\õ›U Røµ°ß ußø©




£õØö\õ›U Røµ°À PõÀ]¯a \zx AvP©õPEÒÍx. Cøuz öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ

£õØö\õ›U Røµ(Ruellia secunda)

9

241

G¾®¦PÒ Á¾Áøh²®. µzu® _zu©õS®. ÷uõÀ÷|õ´PÒ Sn©õS®. EhÀ `k öuõhº£õÚ Pkø©¯õÚ÷|õ´PøÍz wºUS®. |õºa \zx® AvP©õP Ç¨£uõÀ,©»a]UPÀ ©ØÖ® ‰» ÷|õ´PøÍU Sn¨£kzuU-Ti¯x. Á°ØÖU Pk¨¦, PÈa\À, µzuU PÈa\ø»²®÷£õUPUTi¯x.

£õØö\õ›U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. £õØö\õ›U Røµ²hß ]Ôx ÷\õ®¦ ÷\ºzx AøµzxAvPõø»°À \õ¨¤mhõÀ µzu® _zu©õS®.

2. £õØö\õ›U Røµ²hß ªÍS, ^µP®, §sk, ©g\ÒBQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx `¨ ö\´x AvPõø»°À\õ¨¤mhõÀ |ßÓõP¨ £] GkUS®.

3. £õØö\õ›U Røµø¯¨ £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ µzu Â¸zv EshõUS®.

4. £õØö\õ›U Røµø¯¨ ö£õi¯õP |ÖUQ, \¨£õzv©õÄhß ÷\ºzx¨ ¤ø\¢x, \¨£õzv ö\´x\õ¨¤mhõÀ EhÀ Á¼ø© EshõS®.

5. £õØö\õ›U Røµ, •øÍU Røµ Cµsøh²® ]Ôx^µP® ÷\ºzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ EhÀ `kSøÓ²® w¸®.

6. £õØö\õ›U Røµ, xzvU Røµ Cµsøh²® Aøµzx£õ¼À P»¢x \õ¨¤mhõÀ ‰» ÷|õ´PÒ Sn©õS®.

7. £õØö\õ›U Røµa \õØÔÀ öÁ¢u¯zøu FÓøÁzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ µzu ‰»® Sn©õS®.

8. £õØö\õ›U Røµø¯ ]Ôx £aø\¨ £°Ö ÷\ºzxAÂzxa \õ¨¤mhõÀ uõ´¨£õÀ ö£¸S®.

9. £õØö\õ›U Røµø¯z öuõhº¢x 21 |õÒPÒ\õ¨¤mhõÀ, Â¢vÀ E°µqUPÎß GsoUøPAvP›US®.

10.£õØö\õ›U Røµø¯ E»ºzv¨ ö£õi¯õUQ CµÂÀ\õ¨¤mhõÀ ©»a]UPÀ Sn©õS®.

242

]zuº £õhÀ

÷PõøÇ÷¯õk ©õ¢u[ SÇ¢øua _ÈUPn•®

÷£õøuö¯Úa ö\õÀ¾® ö£¸Á°Ö® & RöÇõ¸Áº

PõnõU Q¸ªPøÍU PUS ©È¦sqg

\õnõUQU Røµ°Ø÷£õg \õØÖ


ö£õ¸Ò

P£® Â»S®. ©õ¢u® w¸®. ö£¸Á°Ö ©øÓ²®.ShÀ Q¸ªPÒ JÈ²®. BÓõu ¦s-PÐ® BÖ®.

\õnõUQU Røµ°ß ußø©


¦ÊU öPõÀ¼ & Germicide


\õnõUQU Røµø¯ AiUPi \õ¨¤mhõÀ P£÷|õ´PÒ AøÚzx® w¸®. Á°ØÔÀ EshõS®

\õnõUQU Røµ(Chanakki Keerai)

10

243

R›¨ §a], |õUS¨ §a] ÷£õßÓÁØøÓ AÈUPUTi¯x.}ºU Pk¨¦, }º G›a\À ÷£õßÓ SøÓPÐ® w¸®.

\õnõUQU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. \õnõUQU Røµa \õØÔÀ ªÍøP FÓøÁzxE»ºzv¨ ö£õi¯õUQ, |õßS ]miøP AÍÄö£õiø¯z ÷uÛÀ SøÇzxa \õ¨¤mhõÀ ö|g]ÀPmi ÇUS® \Î Sn©õS®.

2. \õnõUQU Røµ²hß ]Ôx ÷Á¨¤ø» ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ¨ §a]PÒ JÈ²®.

3. \õnõUQU Røµø¯U Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ]Ö}µPU ÷PõÍõÖPÒ Sn©õS®.

4. \õnõUQU Røµø¯¨ £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ¨ ¦sPÒ Sn©õS®.

5. \õnõUQU Røµ²hß ]Ôx ^µP® ©g\Ò ÷\ºzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ öÁÒøÍ¨£kuÀ ¤µaøÚSn©õS®.

6. \õnõUQU Røµ²hß ªÍS, §sk, öÁ[Põ¯®,©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx AÂzxa \õ¨¤mhõÀ|ßÓõP¨ £] GkUS®.

7. \õnõUQU Røµa \õØÔÀ P›\»õ[PsoU RøµÂøuø¯ FÓøÁzx Aøµzxa \õ¨¤mhõÀ ö£¸-Á°Ö Sn©õS®.

8. \õnõUQU Røµø¯z öuõhº¢x \õ¨¤mhõÀ,\ºUPøµ ÷|õ÷¯õk, AuÚõÀ HØ£mh ¦sPÐ®Sn©õS®.

9. \õnõUQU Røµ²hß ]Ôx K©®, ©g\ÒCµsøh²® ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀãµnU ÷PõÍõÖPÒ, Áõ²U ÷PõÍõÖPÒ ÷£õßÓøÁw¸®.

10. \õnõUQU Røµa \õØøÓ, AvPõø»°À 30 ª.¼.AÍÄ SizuõÀ ]Ö}µPU PØPÒ Pøµ²®.

244

£aø\¯õP÷Á \õ¨¤hUTi¯, _øÁªUP C¢uU Røµ,EnºÄ |µ®¦PøÍ Á¾¨£kzuUTi¯x.

ö\»›U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. ö\»›U Røµø¯U Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ |µ®¦zuÍºa] Sn©õS®.

2. ö\»›U Røµø¯ v¨¤¼²hß ÷\ºzx Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ {øÚÁõØÓÀ AvP›US®.

3. ö\»›U Røµ²hß, u°º ©ØÖ® öÁ[Põ¯z-øua÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ ©Ú Aø©v QøhUS®.yUPªßø© ¤µaøÚ²® w¸®.

12. ö\»›U Røµ(Apium graveolens)

_USU Røµ°À, PõÀ]¯® AvP©õP EÒÍx. ÷©¾®,©õÄa \zx®, BUéõ¼U Aª»•® SÔ¨¤hzuUPAÍÂÀ EÒÍÚ.

_USU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. _USU Røµ²hß ÷\õ®¦ ÷\ºzx Påõ¯-©õUQa\õ¨¤mhõÀ |ßÓõPz yUP® Á¸®.

2. _USU Røµ²hß, J¸ øP¨¤i AÍÄ xÍ]ø¯a÷\ºzx Påõ¯©õUQa \õ¨¤m-hõÀ, µzu AÊzu®Sn©õS®.

3. _USU Røµ²hß ÷\õ®¦, ^µP®, ©g\Ò, öÁ¢u¯®BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯-©õUQa \õ¨¤mhõÀ]Ö}ºU Pk¨¦ \›¯õS®.

4. _USU Røµa \õØÔÀ •¢v›¨ £¸¨ø£ FÓøÁzxAøµzxa \õ¨¤mhõÀ Bsø© AvP›US®.

5. _USU Røµ²hß Søh ªÍPõø¯a ÷\ºzx \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ Â¢x Âøµ¢x öÁÎ÷¯ÖuÀ ¤µaøÚ\›¯õS®.

11._USU Røµ(Rumex crispus)

245

4. ö\»›U Røµ, ö£õßÚõ[PsoU Røµ Cµs-øh²®E»ºzv¨ ö£õi¯õUQa \õ¨¤mhõÀ Ps £õºøÁUSøÓ£õkPÒ \›¯õS®.

5. ö\»›U Røµø¯¨ £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x\õ¨¤mhõÀ EhÀ £»ÃÚ® w¸®.

PkSU Røµ°À xøÁ¯À, Tmk, £a\i ÷£õßÓøÁö\´x \õ¨¤h»õ®. Cøuz uÛ¯õP÷Áõ AÀ»x ¤ÓRøµPÐh÷ÚõTh ÷\ºzxa \ø©zxa \õ¨¤h»õ®.

PkSU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. PkSU Røµø¯ AiUPi \õ¨¤mk Á¢uõÀ ãµnU÷PõÍõÖPÒ w¸®.

2. PkSU Røµ²hß K©®, ©g\Ò ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ¨ ö£õ¸©ÀSn©õS®.

3. PkSU Røµø¯ `¨ ö\´x \õ¨¤mhõÀ Á°Ö ©¢u®\›¯õS®.

4. PkSU Røµø¯ Aøµzx, |Àö»sön´-²hß÷\ºzx øu»©õPU Põá] øP, PõÀ-PÎÀ §]ÚõÀ,‰mk Á¼ Sn©õS®.

5. PkSU Røµø¯z ÷u[Põ´ Gsön´²hß ÷\ºzxøu»©õPU Põá] uø»°À ÷u´zxU-öPõshõÀuø»•i P¸ø©¯õP-ÁÍ¸®.

13. PkSU Røµ(Brassica juncea)

ªS¢u ©n•®, ]Ó¢u ©¸zxÁU Sn•® öPõshx\uS¨ø£U Røµ. Cøuz uÛ¯õPÄ®, ¤ÓPõ´PÔPÐhÝ® ÷\ºzxa \õ¨¤h»õ®.

14. \uS¨ø£U Røµ(Peucedanum graveolens)

246

\uS¨ø£U Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. \uS¨ø£U Røµø¯U Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ]Ö}º |ßS ¤›²®. PõÀ ÃUP•® Sn©õS®.

2. \uS¨ø£U Røµø¯ EnÂÀ ÷\ºzxU-öPõshõÀ,uõ´¨£õÀ AvP©õPa _µUS®.

3. \uS¨ø£U Røµø¯ ^µP®, ªÍS, §sk ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ Pº¨£¨ø£ ÷PõÍõÖPÒAøÚzx® Â»S®.

4. \uS¨ø£U Røµ²hß ÷\õ®ø£ Aøµzxa \õ¨¤mhõÀÁ°ØÖ¨ ö£õ¸©À \›¯õS®.

5. \uS¨ø£U Røµ²hß, PÔ÷Á¨¤ø»ø¯a ÷\ºzxAøµzx, CµÄ EnÄUS¨ ¤ÓS \õ¨¤mhõÀ©»a]UPÀ Sn©õS®.

•møhU÷Põì ÁøPø¯a ÷\º¢ux C¢uU Røµ. CøuTmk ö\´x \õ¨¤mhõÀ ¸]¯õP ÇUS®.

hºÛ¨ Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. hºÛ¨ Røµø¯ `¨ ö\´x \õ¨¤mhõÀ ãµn \UvAvP›US®.

2. hºÛ¨ Røµ²hß Áõ´ÂÍ[Pzøua ÷\ºzxUPåõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ Á°ØÔÀ ÇUS®Q¸ªPÒ JÈ²®.

3. hºÛ¨ Røµ²hß ^µP®, ÷\õ®¦, \uS¨ø£U Røµ,©g\Ò BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzxU Påõ¯-©õUQa \õ¨¤m-hõÀ ]Ö}µPzvÀ HØ£k® ÷|õ´zöuõØÖ Sn©õS®.

4. hºÛ¨ Røµ²hß £¸¨¦ ©ØÖ® ö£¸[Põ¯®÷\ºzxU Pøh¢x \õ¨¤mhõÀ Á°ØÖ¨ ö£õ¸©ÀSn©õS®.

5. hºÛ¨ Røµa \õØÔÀ öÁ¢u¯zøu Aøµzxa\õ¨¤mhõÀ EhÀ `k SøÓ²®.

15. hºÛ¨ Røµ(Brassica campestris)

247

]zuº £õhÀ

Áõu¤zu I¯zøu ©õØÖ ©»©ÖUS

÷©õxShÀ Áõu©øu ÷£õmk[Põß & ÷£õvÚ

£»P»øÁU ÷Põuõ´! |Ø£zv¯zvØ öPõÆÄ®

£»P»øÁU Røµ²sk £õº


ö£õ¸Ò

P£®, ¤zu®, Áõ² GÚ ‰ßÖ ÷uõå[PÐ® w¸®.©»a]UPÀ ©øÓ²®. ShÀ Áõu® w¸®.

P»øÁU Røµ°ß ußø©

]Ö PÈa\À EshõUQ & Laxative

P»øÁU Røµ Gß£x J¸ Røµ AÀ». ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒöPõsh £À÷ÁÖ RøµPÒ JßÓõPa ÷\º¢uxuõßP»ÁøP Røµ GÚ¨£kQÓx. J¸ RøµUS¨ £v»õPCµsk, ‰ßÖ RøµPøÍ JßÓõPa ÷\ºzx \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ, TkuÀ £»ßPÒ QøhUS®.

Euõµn©õP, ]Ö Røµ, £¸¨¦U Røµ, £\ø»U Røµ,¦Îa\U Røµ, AøµU Røµ ÷£õßÓ I¢x RøµPøÍ²®÷uøÁ¯õÚ AÍÂÀ ÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ, ]ÖRøµ¯õÀ |ßS }º ¤›uÀ, £¸¨¦U Røµ¯õÀ ãµn©sh» EÖ¨¦PÎÀ HØ£mh µn® BÖuÀ, £\ø»URøµ¯õÀ ]Ö}µP ÷|õ´PÒ Sn©õuÀ, ¦Îa\U Røµ¯õÀãµn \Uv AvP›zuÀ, AøµU Røµ¯õÀ |µ®¦PÒÁ¾¨£kuÀ ÷£õßÓ |ßø©PÒ J¸ ÷\µU Qøhzx,Jmkö©õzu Eh¾® ¦zxnºa] ö£Ö®.

P»øÁU Røµ°ß ©¸zxÁ¨ £¯ßPÒ

1. •øÍU Røµ, ¦Îa\U Røµ Cµsøh²® ÷\ºzxa\õ¨¤mhõÀ, |ßÓõP¨ £] GkUS®.

P»øÁU Røµ(Mixed greens)

248

2. ©nzuUPõÎU Røµ, £¸¨¦U Røµ Cµsøh²®÷\ºzxa \õ¨¤mhõÀ ShØ¦sPÒ Sn©õS®.

3. ©nzuUPõÎU Røµ, •øÍU Røµ, öÁ¢u¯U RøµBQ¯ÁØÖhß, ]Ö £¸¨¦ ÷\ºzx \ø©zxa\õ¨¤mhõÀ Eh¼À ÷|õ´ Gvº¨¦a \UvAvP›US®.

4. •øÍU Røµ, Røµzusk, £¸¨¦U Røµ ‰ßøÓ²®£¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x \õ¨¤mhõÀ ‰» ÷|õ´PÒSn©õS®.

5. PÔ÷Á¨¤ø», ¦vÚõ, öPõzu©À¼ BQ¯ÁØÖhßRøµzusøha ÷\ºzx¨ ö£õ›¯»õUQa \õ¨¤mhõÀ‰mk Á¼PÒ, Áõu ÷|õ´PÒ AøÚzx® \›¯õS®.

6. •hUPzuõß Røµ ©ØÖ® Áõu|õµõ¯nß Røµ²hß§sk (2 £À), ªÍS (4), ©g\Ò (3 ]miøP) ÷\ºzxAøµzx ö|À¼UPõ´ AÍÄ, vÚ•® Põø»°ÀöÁÖ® Á°ØÔÀ \õ¨¤mhõÀ ‰mkÁõu® (RhumaticArthritis) Sn©õS®.

7. •øÍU Røµ, ]Ö Røµ Cµsøh²® ]Ôx ^µP®,©g\Ò ÷\ºzxU Påõ¯©õUQa \õ¨¤mhõÀ PõÀÃUP®, ]Ö}›À µzu® öÁÎ¯õuÀ ÷£õßÓ ¤µaøÚ-PÒ w¸®.

8. •ÒÐU Røµ, A®©õß £a\›]U Røµ Cµsøh²®ªÍS (4) ÷\ºzx Aøµzx £¸UPÒ «x uhÂÚõÀAøÁ ÂøµÂÀ Evº¢x÷£õS®.

9. ÁÀ»õøµU Røµ²hß, •øÍU Røµø¯a \© AÍÄGkzx £¸¨¦ ÷\ºzxU Pøh¢x \õ¨¤mhõÀ |À»{øÚÁõØÓÀ EshõS®. µzu AÊzu•® ^µõS®.

10.yxÁøÍU Røµ²hß, •_•_UøPU Røµø¯a \©AÍÂÀ Gkzx, ªÍS, _US, v¨¤¼, Av©xµ®,]zuµzøu BQ¯ÁØøÓa ÷\ºzx Påõ¯©õUQ, ‰ßÖ©o ÷|µzxUS J¸•øÓ 60 ª.¼. AÍÂÀ\õ¨¤mhõÀ \Î, Ç©À, Põá\À, Á¼¨¦ ÷|õ´÷£õßÓøÁ Sn©õS®.

249

öÁ[Põ¯zuõÒ •øÍU Røµ

•¸[øPU Røµ uskU Røµ

P›\»õ[Pso •ÒÍ[Q

250

£¸¨¦U Røµ £\ø»U Røµ

PÔ÷Á¨¤ø» ¦vÚõ

¦Îa\U Røµ öPõzu©À¼

¤µsøhU Røµ •møhU÷Põì

251

]Ö Røµ AøµU Røµ

ö£õßÚõ[Pso öÁ¢u¯U Røµ

©nzuUPõÎ APzvU Røµ

252

ö£õkuø»U Røµ ¦Î¯õøµ

•_•_UøPU Røµ ¤snõUSU Røµ

ö»mlì Røµ A®©õß £a\›]

PÀ¯õn •¸[øP |À÷ÁøÍ

253

Põ]ÛU Røµ ÁÀ»õøµ

öPõi¨£\ø»U Røµ S¨ø£U Røµ

xzvU Røµ |a_UöPõmøhU Røµ

PõÚõ® ÁõøÇU Røµ •hUPzuõß Røµ

254

yx ÁøÍ Áõu|õµõ¯nß Røµ

BøµU Røµ £õ»U Røµ

255

_UPõì Røµ _USU Røµ

•USÎU Røµ ©n¼U Røµ

£sønU Røµ hºÛ¨ Røµ

PkSU Røµ ö\»›U Røµ

256

\uS¨ø£U Røµ £µmøhU Røµ

•ÒÎU Røµ Á[Põµ ÁÒøÍU Røµ

Documents

B÷µõUQ¯® PõUS® RøµPÒ - drarunchinniah.com · b÷µõuq¯® põus® røµpÒ røµpÒ & 2 røµpÒ & 3 røµpÒ & 4 røµpÒ & 5 røµpÒ & 6 røµpÒ & 7 røµpÒ & 8 røµpÒ