8/19/2019 Bruce Lee - Tecnicas Basicas45

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inclinados ou está localizado num equilíbrio instável da base -awayé o Suporte-lhe deve ser capaz de continuar e recuperar o mesmo.

Na foto A, Lee retirou sua mão, mantendoum bom equilíbrio, e fotografia B joga um tiro longo, massempre controla seu corpo antes de qualquer contra-ataque.

Para controlar o centro de gravidade durante o movimento,Ele dá um passo curto e escorregadio, em vez de saltar ou dar um passo fundamentalI Zado. Para mover rapidamente dá vários pequenos passos. Ele dá doissemitons, em vez de um longo passo para cobrir as mesmas disposiçõesdistância. O seu centro de gravidade está mudando constantemente de acordoem suas próprias ações e as de seu oponente. Por exemplo, pararapidamente deslocar o centro de gravidade tem de ser transferidosubtilmente para a frente ou pé da frente, deixando o péadiada para impulsionar o seu corpo com um impulso curto rápida, erepentina. Se aposentar ou voltar rapidamente, acentro de gravidade deve passar para o pé de trás, permitindo

permanecer em equilíbrio para uma paragem ou um contador.Os passos largos ou mudando o peso de um pé para

outro durante o seu movimento deve ser removido, exceto quando golpexixis ou des chutes. Tempo para alterar o peso produz uma

falta de equilíbrio e coloca-o em uma posição vulnerável diante de umataque. Além disso, ele impede que você lançar um ataque forte. além dissovocê está permitindo que mais contrário para sincronizar seu ataque ào tempo da mudança de peso.

Você deve apontar para ter um bom equilíbrio durante o movimentoa e não só em repouso. Você deve tentar controlar o seu corpoum equilíbrio perfeito, especialmente quando você dar socos e PATA-

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Voltando para o seu ataque total; que permite também uma bom equ ilíbrio para caber os golpes de todos os lados, eo mesmoquanto tempo irá fornecer a capacidade de lançar, com uma potênciaimprevisível em suas fotos. Como no beisebol, também o potencialcia e impulso para balançar o taco vem de suas pernas.

A posição de guarda lhe dá o equilíbrio e facilidademovimento por um posicionamento correcto do corpo. umdemasiado grande posição como a posição A, deslocado do alimentodireito do alinhamento, que lhe dá poder e força, mas restringe o Velo-dade e movimento eficaz. posição reduzida, como na centralgrafia B, dá-lhe a velocidade, mas perde força e equilíbriodireita.

Não exag ere dar um soco ou chu te, afeta o seuequilíbrio. Praticar a rua contra um oponente de pé. quandoFalles um acidente vascular cerebral, você perder o equilíbrio por um momento e ser vulneráveis a um contador. O único recurso que você tem que ser algo seguro é manter os joelhos ligeiramente dobrados.

Saiba percepção cinética ou a capacidade de sentir ocontração ou relaxamento dos músculos. O único sistemainicialmente desenvolver essa percepção cinestésica é colocar o seucorpo e suas partes em posições diferentes e ser de extremaVocê é sensível a eles. Por exemplo, colocar-se numa posição equivalentelutou, depois outro desequilibrado, sentindo o contrastequando você se move para a frente, para trás ou para ambos os lados.Uma vez que você tem esse sentimento, usá-lo como umguia constante para o seu corpo quando frouxidão passar para agarro-tratamento, ser relaxado ao estresse. Finalmente, a sua percepçãocinestésica deve ser tão aguda que faz você se sentir desconfortável, pelo menos,-nos o seu corpo a funcionar com o mínimo de esforço para alcançar o máximo de resultados.

Para desenvolver um correcto equilíbrio, posições de prática