8/19/2019 Bruce Lee - Tecnicas Basicas36

1/3

07/03/2016 Bruce Lee - TECNICAS BASICAS36.html

file:///C:/Users/LEUDA/Downloads/Bruce%20Lee%20-%20TECNICAS%20BASICAS36.html 1/3

 No entanto, se o pé da frente é girado para fora, o corpoÉ totalmente frente, apresentando um alvo maior. pa-defesa ra, obviamente, o branco estreito é mais vantajoso, pe-RO O "aberto" é mais adequado para lançar algum tipo de ataque.

Sua posição em boa forma é essencial. Ele permite que você a agir de forma mais eficaz com um mínimo de movimentos e energiaDesperdiçado. Elimina movimentos e atividades desnecessáriasEle está produzindo a exaustão muscular sem tomar qualquer lucro.Ambos os braços e os ombros devem estar relaxados e soltos

 para jogar de repente e de repente os punhos como UK- jogado com uma espada. Mantenha a sua mão da frente ou ambosmãos em um movimento contínuo "balançando", mas fiquesempre coberto enquanto você fazê-lo. A mão de chumbo deve UK-tar em movimento contínuo dentro e fora como a língua

uma cobra pronta para morder. Este movimento threat-nazador mantém sua mão em um estado de perplexidade.Lembre-se que, se você perder o equilíbrio tenso, o sincronizador 

ção e flexibilidade que são inerentes a todos luchado-res negócio. Embora o relaxamento é uma forma física, ele é controlado

 pelo seu cérebro. Você tem que aprender, através de um esforço con-o suficiente para dirigir o seu pensamento e seu corpo para esse novo hábitoactividade muscular. Relaxamento é um estado de tensão muscular.É normal ter um leve grau de tensão nos músculos quandonão realizar qualquer atividade física. Mas seus músculos antagônicoscos deve manter um baixo grau de tensão para o movimentomentos coordenados, sutis e eficazes. por práticoconstante pode adquirir esta sensação de relaxamento para

34

8/19/2019 Bruce Lee - Tecnicas Basicas36

2/3

07/03/2016 Bruce Lee - TECNICAS BASICAS36.html

file:///C:/Users/LEUDA/Downloads/Bruce%20Lee%20-%20TECNICAS%20BASICAS36.html 2/3

vai. Uma vez que você compra, você deve induzir esseatitude em um ambiente de tensão criada potencialmente.

Use um espelho para verificar constantemente a sua postura,a posição da mão e movimentos. Olhe para a sua posição,verifica se ele se parece com um gato, de costas ligeiramentealta, baixa queixo, ombro ligeiramente superior e avanço

 pronto para saltar. Contraia os músculos abdominais parcialmentenais. Proteja seus lados com os cotovelos e não deixe qualquer abertura que pode bater o seu adversário. posição noguarda é considerada a posição mais segura. Em JKD é

 posição mais favorável para chutar, bater e aplicar a força do corpo.Aqui abaixo estão alguns erros nas posições: A:

 perna direita está muito longe e entupir o seumovimentos, especialmente porque o peso é com o pé atrás.Com ambas as mãos nos quadris, deixa uma ampla abertura

 para um ataque na parte superior do corpo e da cabeça.

B: Sua posição é muito frontal e pode ser ances brado facilmente. Também é restrita a penetraçãoção em pontos negativos profundos.

C: Uma posição longa com uma perna da frente e um péEstendeu o coloca em uma posição vulnerável. A parte ultrapassagensEle dá o corpo está aberto a ataques; a mão estendida é

imobilizado e remover as mãos telegrafia suas intenções.D: Ambas as mãos são muito generalizada. Seus retratos braço

sado continua a ser demasiado elevado e deixa seu corpo descoberto.

35

8/19/2019 Bruce Lee - Tecnicas Basicas36

3/3

07/03/2016 Bruce Lee - TECNICAS BASICAS36.html

file:///C:/Users/LEUDA/Downloads/Bruce%20Lee%20-%20TECNICAS%20BASICAS36.html 3/3