Bruce Lee - Tecnicas Basicas113

8/19/2019 Bruce Lee - Tecnicas Basicas113

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07/03/2016 Bruce Lee - TECNICAS BASICAS113.html

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Você tem que puxar conjuntos mitten rapidamente quando bateufazendo todo o possível para você falhar.

Outro exercício que você pode incluir em sua formação é o jogo"armadilha". Put separado de uma distância de um braço exterior encontrando-se mais de 10 centímetros. Têm o seu lugar parceira seumãos cerca de 30 centímetros de distância de-Lante ele. A ideia é dar um soco em seu rosto ou corpo diretamenteimporta em suas mãos. É um teste para ver se você pode bater

branco e retirar seu punho antes que você possa prendê-lo entresuas mãos.

Se não for possível, deixá-lo a reduzir a distância entre as mãosaté que apenas cerca de 15 centímetros. Você também pode se-

parar mais sobre ele, lançando o golpe. Mas antes de tentar tes fazer este exercício, certifique-se que você pode controlar o seu golpe

por exemplo. Se você não pode tocar sua mão, você deve ser capaz de parar o lle-gar a sua pele.

Pode ser sábio para saber primeiro antes de controle para bater tentar o exercício da "armadilha". Faça o seu adversário está de pésem se mover; jogue seus socos cerca de 5 centímetros de seu rosto.Depois, gradualmente, jogar seus golpes cada vez mais perto,até que você está tocando sua pele ligeiramente. Seu parceiro como So-

você deve sentir a intrometer ar com sua ação. Enquanto isso o seu parceiro pode aprender a não piscar quando o golpe quase RO-ce seu rosto.

velocidade chutando

Os principais pontapés em JKD são os ajudantes egancho. Na marcação de um lado pode ser rapidamente e com força,enquanto o pontapé gancho é usado principalmente paraa velocidade. Na maioria dos pontapés JKD são jogados com o

pé para a frente, fechando a distância entre você eo alvo. Na marcação de um gancho é principalmente fornecido lançamentos na linha

superior, da cintura até a cabeça. É especialmente eficazquando se dirigiu a seus reforços contrário, logo abaixo

os braços, como se mostra na fotografia A. Como mencionado nacapítulo anterior, a perna é mais forte do que a forma da mãoque mesmo um chute como é o gancho pode ser determinadaJAR para o seu adversário fora de ação apenas um acidente vascular cerebral.

Na marcação de um gancho é mais difícil de aprender do que o pontapélado, porque é mais difícil de jogar, e tende a deixá-lo sem equivalenteLibrium durante o desenvolvimento, especialmente nos chutes altos.

Executa chute gancho, estando na posição em salvasdia, como mostrado na foto 1. Levante o joelho da frente

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até que a coxa é horizontal, como mostrado na fotografia 2. Suadeve pendurar livremente perna abaixo do joelho, apontando

para o chão com uma inclinação de cerca de 45 graus. Seu peso deveestar completamente em seu pé de trás com o joelho ligeiramentemente dobrados e seu corpo deve se inclinar para trás. em seguida

pad girou sobre seu pé para trás, o que, automaticamentemente, faz seus quadris girar. Finalmente feixe quebrar a

a pé do joelho endireita a perna de apoio, como indicadofotos 3 e 4. Na marcação de um gancho é feito apenas comum movimento a partir do momento em que o pé deixa o chão.Seus olhos devem estar constantemente em branco e seu pontapé

Não é dirigida para a superfície do alvo, mas através dele. Seu pé,como o soco, deve dar uma rachadura chicote ou um pouco mais cedoimpacto.


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Um iniciante defeito é inclinar demasiadoe inclui dois movimentos à frente em seu pontapé gancho. em seguidalevantando o joelho, ele tem uma tendência a balançar o péde volta para jogar o chute. Veja o esboço no caminho

pé. Tudo isso atrasou seu lançamento e os dois movimentos quezasassim o seu golpe de hesitação e que não usa complexotamente a força combinada do quadril e perde açãona, como Lee mostra nas fotos A, B, C e D.

Na marcação de um gancho geralmente é lançado com um standupavanço rápido. A partir da posição de guarda, tal como indicado pelafoto 1 dá um passo em frente cerca de 10 centímetros, co-indica fotografia mo 2; em seguida, rapidamente deslizar o seu feixe de pé

adiada para a frente, como mostrado na figura 3. Pouco antesque o contato do pé traseiro com o solo, aumentar a sua pé da frente para aplicar o chute, como mostrado na foto 4.

Às vezes o seu adversário pode se aproximar e você vai encontrar Bas-tante perto dele. Nesta situação difícil omitir o passo de10 centímetros e, em vez de a partir da posição de guarda,

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