Instituto Mixto De Educación Básica Por Cooperativa

Educación Física Grado: 3ro, básico, sección “b”Catedrático: Jacinto Bautista Tepáz Cuc

Tema: el atletismo

Nombres: Piche Gómez Ana Daniela

Ángela Yadira García VásquezMarvin David Farfán Hernández

Cristian Estuardo Sicajau LorenzoDarwin Jonathan Gancís Ortiz Gerson Eduardo Vásquez Gómez

Índice

1

ContenidoIntroducción..............................................................................................................1

El Atletismo..............................................................................................................2

Historia.....................................................................................................................2

Atletismo en Guatemala...........................................................................................3

Ramas del Atletismo (carreras)................................................................................5

Reglas básicas del Atletismo.................................................................................11

Conclusión..............................................................................................................13

Anexo.....................................................................................................................14

Bibliografía.............................................................................................................29

2

Introducción

El atletismo consiste en un deporte de competición practicado ya sea individualmente o en equipo. Son un conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano que desde que tiene uso de razón los realiza, como caminar, correr, lanzar, etc. Las pruebas se dividen en tres grandes grupos; las carreras y marcha, saltos y lanzamientos.

Es correcto decir que el atletismo constituye la forma organizada más antigua de deporte. Los primeros en practicarlo fueron los griegos en la celebración de los Juegos Olímpicos, el primero de ellos en el año 776 AC, donde se incluían lanzamientos del disco y la jabalina, carreras, saltos y lucha libre. Posterior a los griegos, los romanos también continuaron cultivando este deporte, sin embargo el emperador Teodosio el año 394 abolió los juegos atléticos, quedando así suspendidas las competencias durante ocho siglos. No obstante, ya en el siglo XIX, los ingleses retomaron este deporte, convirtiéndose en el favorito, se formaron por primera vez reuniones atléticas universitarias, específicamente de Oxford y Cambridge. De esta manera toda Europa y más tarde América comenzó a unirse a este deporte y en 1896 se celebraron los Juegos Olímpicos en Atenas. Desde ese entonces este acontecimiento deportivo se celebra cada cuatro años y en lugares distintos y sólo cesa la tradición en caso de guerra

1

El AtletismoEl atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo. El atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como “aquella

persona que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha palabra griega, esta relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

La primera referencia histórica al atletismo se remonta al año 776 AdC. en Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen diversas modalidades de pruebas. Así, están las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de vallas, campo a través, relevos…), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas combinadas. Estas últimas también se conocen como decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos Olímpicos se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulación de la

disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991.

HistoriaCorrer, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el concepto de atletismo se remonta a

2

tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del Paleolítico Inferior (6000 a. C.-5500 a. C.) al Neolítico que demuestran rivalidad entre varios corredores, saltadores y lanzadores.1 Las fuentes se hacen más precisas en Egipto en el siglo XV antes de nuestra era, con la referencia escrita más antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (1438-1412 a. C.)1 En la misma época, la civilización minoica (Creta), también practicaba las carreras, así como el lanzamiento de jabalina y de disco.

Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba la prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Esta es la prueba más antigua de la que se tiene registro, aunque se supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo después aparecieron más pruebas, como el doble stadion o duálico, la carrera de medio fondo o hípico y la carrera de fondo o dólico. Todas estas pruebas son múltiplos de la distancia del stadion.

El pentatlón, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra disciplina del atletismo introducida en el programa olímpico antes del final del siglo VIII a. C.

Aparte de los Juegos Olímpicos, existieron otros encuentros deportivos en diferentes polis griegas, que fueron eclipsados por los primeros. No menos de 38 ciudades griegas celebraron sus propios juegos olímpicos (llamados isolímpicos para diferenciarlos de los celebrados en Olimpia) y 33 llevaban a cabo Juegos Píticos.

La civilización romana practicó el atletismo en dos versiones diferentes a partir del año 186 a. C. La primera es de inspiración etrusca (cursores), mientras que la segunda es una adaptación de las disciplinas griegas (athletae).5 El Estadio de Domiciano fue construido en el año 86 y se dedicó al atletismo en su variante griega.

Irlanda organizó entre los años 632 y 1169 juegos que incluían pruebas desconocidas para los griegos, como el salto con pértiga, lanzamiento de martillo y una forma de cross-country. Estas disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se modificaron hasta transformarse en los Juegos de la montaña.

Atletismo en GuatemalaEl atletismo comenzó a practicarse en Guatemala durante las Fiestas Minervalias, celebradas a partir de 1899, que incluían algunas pruebas atléticas.3 En 1924 fue uno

3

de los tres países -junto a México y Cuba- que participó de los primeros Juegos Centroamericanos y del Caribe.

Pero recién con la fundación en 1945/1946 de la Federación Nacional de Atletismo Guatemala, comenzaron a competir con continuidad los atletas de guatemaltecos.

En los primeros Juegos Panamericanos de 1951 realizados en Buenos Aires, Enrique Salazar en decatlón y Luis Velásquez en maratón, obtuvieron medallas de bronce.

El 19 de abril de 1952 el deporte guatemalteco, por medio del atletismo, logra su primera victoria internacional en la Maratón de Boston, al vencer el corredor Doroteo Guamuch Flores (Mateo Flores), saliendo además en tercer lugar otro guatemalteco, Luis H. Velásquez. El significado del triunfo llevó a que el estadio olímpico construido dos años antes llevara su nombre. Mateo Flores también obtuvo la primera medalla de oro panamericana para Guatemala, en la maratón de los II Juegos Panamericanos de México de 1955, en tanto que Luis Velásquez obtuvo la de bronce en la misma prueba.

La primera participación olímpica se produjo en los Juegos Olímpicos de Helsinki 1952, aunque luego no enviaría delegación deportiva a los siguientes tres juegos, participando en todos los juegos desde México 1968.

A fines de la década de 1950 surgió el atleta Teodoro Palacios Flores especialista en salto en alto. Flores ganó la medalla de oro sucesivamente en tres Juegos Centroamericanos y del Caribe: en Caracas 1959, Kingstone 1963 y San Juan 1966. Salió tercero en el campeonato mundial realizado en el Madison Square Garden de Nueva York en 1962 y ganó la medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Sao Paulo 1963.4 5 El Gimnasio Nacional de Guatemala lleva su nombre.

En los Juegos Panamericanos de Mar del Plata 1995 el atletismo guatemalteco obtuvo dos medallas de bronce en marcha: Julio Urías (50 km) y Julio Martínez (20 km).4 En los Juegos Panamericanos de Santo Domingo 2003 Luis García ganó la medalla de bronce, también en 50 km marcha. En los Juegos Panamericanos de Río de Janeiro 2007 José Amado García obtuvo la medalla de plata en la maratón.

En 2011 el deporte olímpico guatemalteco obtuvo su mejor desempeño panamericano en los Juegos celebrados en Guadalajara: en esa ocasión el atletismo aportó dos de las siete medallas de oro (Jamy Franco y Erick Barrondo en marcha 20 km), la misma candidad obtenida en las quince ediciones anteriores, ubicándose en el décimo primer lugar del medallero. En la misma competencia Mirna Ortiz ganó la medalla de plata en marcha y Jaime Quiyuch la medalla de bronce en marcha 50 km.

4

El máximo logro individual del atletismo guatemalteco, sería también el máximo logro del deporte guatemalteco: la medalla de plata obtenida por el corredor Erick Barrondo en la prueba de marcha 20 km en Londres 2012.

Ramas del Atletismo (carreras)

CARRERAS DE VELOCIDAD

Las más cortas son las de velocidad, que en pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 m. y al aire libre sobre 100, 200 y 400 m. En este tipo de carreras, el atleta se agacha en la línea de salida, y al sonido del

disparo se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la tracción situando los pies sobre unos bloques especiales de metal o plástico llamados estribos, diseñados especialmente para sujetar al corredor y que están colocados justo detrás de la línea de salida. Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.

CARRERAS DE MEDIOFONDO

Son aquellas que cubren entre 600 y 3000 m. Las más populares son las de 800m., 1.500 m. y 3.000 m. Los competidores en carreras de media distancia deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos; algunos cambian de ritmo varias veces durante la prueba mientras que otros mantienen el mismo durante toda la prueba.

La forma de correr más apropiada difiere de la utilizada en las carreras de velocidad. La acción de rodillas es mucho menos pronunciada, la zancada es más corta y el ángulo del cuerpo hacia delante es menos acusado.

CARRERAS DE FONDO

Las carreras por encima de 3.000 m. se consideran pruebas de fondo o de larga

5

distancia. El estilo utilizado por los los atletas que practican esta modalidad evita cualquier exceso de movimientos; la acción de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mínimo y las zancadas son más cortas que en los otros tipos de carreras. Entre las carreras más agotadoras de fondo están las de campo a través, cross y las de maratón. A diferencia de otras carreras de larga distancia, que se corren sobre pistas de composición variada, las de campo a través se realizan sobre un terreno tosco y natural. Las carreras de maratón se corren normalmente sobre carreteras pavimentadas. Los corredores de ambas modalidades deben aprender a ascender colinas con zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso. Es esencial paso uniforme y mantenido.

VALLAS

Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre más populares son los 110 m. vallas, que se corren con las denominadas vallas altas; los

400 m. vallas (con vallas intermedias) y los 200 m. con vallas bajas. Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras suavemente sin romper el ritmo de zancada. La primera pierna que pasa la valla vuelve a la pista de una forma rápida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ángulo recto respecto al cuerpo. Gran velocidad de carrera, flexibilidad y una gran coordinación son los elementos más importantes para desarrollar a la perfección esta modalidad.

MARCHA

Las carreras de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m. y 50 km. La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera el pie de atrás deje de hacer contacto con el

mismo. Está diseñada para evitar que corran los participantes.

CARRERAS DE OBSTÁCULOS

6

La carrera de obstáculos es normalmente sobre una pista de 3.000 m. que contiene vallas, rías y otros obstáculos.

RELEVOS

Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamada testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m.

de largo. En las carreras de 400 y 800 m. relevos, el testigo el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando éste último ya ha comenzado a correr hacia delante, continuando el receptor la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos dos metros para hacer el cambio. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.

SALTOS ALTURA

El objetivo del salto de altura es pasar sobre una barra horizontal, sin derribarla, que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar cada altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se

aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola casi de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. Esta es la técnica que utiliza casi todo el mundo, llamada fosbury. (También se puede utilizar la técnica de tijera) El salto se considerará nulo si el atleta derriba el listón o si sobrepasa el plano formado por éste con la vertical por debajo del listón. El atleta dispone de un tiempo límite de 90 segundos para realizar el salto. Si sobrepasa este tiempo, también se dará como nulo. Gana la prueba el que salte más alto y, en caso de que dos o más saltadores hubieran saltado como máximo la misma distancia, se recurrirá a los siguientes criterios: • Ganará la prueba el atleta que haya superado la prueba en menos intentos. • Si los dos saltaron la misma prueba en el mismo intento, se recurrirá a la suma de

7

todos los intentos realizados. En estos intentos se computan los saltos válidos y los nulos, y el que menor número total de saltos ha invertido es el ganador.

LONGITUD

En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde una plataforma intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta tira de los pies hacia delante del cuerpo para conseguir más distancia. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Un salto se

mide en línea recta desde el borde frontal de la plataforma de despegue hasta la marca más cercana de dicha plataforma hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra. Los atletas se clasifican basándose en sus saltos más largos. El salto de longitud debe realizarse a partir de una carrera sin límite de medida. Las dos únicas disposiciones que implica el reglamento son: • Tomar el impulso desde detrás del final de la línea de batida. • Una vez caído en el foso, salir o recobrar el equilibrio hacia delante. Si el atleta vuelve andando por sus huellas sin haber salido del foso, el salto será considerado nulo. El salto de longitud requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y un brinco potente.

TRIPLE SALTO

El objetivo del triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. En el primer salto se toma el impulso y se cae con la misma pierna; en el segundo salto se toma impulso con una pierna y se cae con la contraria, y en el tercer salto se toma impulso con una pierna y se cae esta vez con ambos pies en la superficie preparada de

tierra, de una forma similar a como lo hacen en el salto de longitud. Reglamentariamente tiene las mismas disposiciones que el salto de longitud. A ellas hay que añadir la prohibición de efectuar algún apoyo o roce suplementario en el suelo.

SALTO DE PÉRTIGA

En el salto de pértiga, el atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m. de longitud y que suele se de

8

fibra de vidrio. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra la barra, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra y salta hacia arriba impulsándose con la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. Los participantes tienen tres intentos para cada altura que va aumentando en 5 cm. cada vez. Tres fallos en una altura determinada descalifican al saltador. Se le concede entonces la última altura superada durante la prueba. Los saltos se miden perpendicularmente desde la parte de arriba de la barra hasta el suelo. Los fallos son: • Tirar el listón. • Pasar por un lado. • Pasar por debajo. • Colocar la pértiga más lejos de donde se encuentra el cajón de tomar impulso. • Cambiar las manos en el agarre de la pértiga. • Mover la mano de arriba durante el salto. El salto de pértiga requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnástica.

LANZAMIENTOS

LANZAMIENTO DE PESO

El objetivo del lanzamiento de peso es propulsar una bola sólida de metal a través del aire a la máxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 kg. y debe tener entre 11 y 13 cm. de diámetro; en mujeres es de 4 kg. y tiene entre 9,5 y 11 cm. de diámetro. La acción de lanzamiento está circunscrita a un

círculo de 2,13 m. de diámetro rodeado por un bordillo metálico de 2 cm. de alto. En la parte delantera se situará un contentor de madera, situado exteriormente al círculo, en forma de arco de 1,22 m. de largo, 8 cm. de alto y 11,4 cm. de ancho. La zona de caída abarca un ángulo de 40º. En esta zona debe caer obligatoriamente el peso. El sobrepasar el contentor después del lanzamiento, o pisar su parte superior, determinará que el lanzamiento sea nulo. La parte interna del contentor sí puede ser tocada. También será nulo si la bola cae fuera de la zona delimitada. El atleta dispone de tres intentos en una competición, más otros tres intentos de mejora (sólo para los siete mejores clasificados). Las medidas se efectúan desde el borde interno del contentor hasta el punto de impacto. En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano de lanzar contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor entonces salta dentro del círculo en una postura semi-agachada, adquiriendo velocidad. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada. El peso

9

se empuja, no se lanza. El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del hombro.

LANZAMIENTO DE DISCO

El disco es un plato con el borde y el centro de metal. Para hombres debe tener un diámetro entre 21,9 y 22,1 cm., de 4,4 a 4,6 cm. de ancho y pesar 2 kg. Para las mujeres el diámetro oscilará entre 18 y 18'2 cm., de 3,7 a 3,9 cm. de ancho y su peso será de 1 kg. Se lanza desde un círculo de 2,5 m. rodeado por un bordillo metálico de 2 cm. de alto. No existe contentor. La zona de caída abarca un ángulo de 40º con vértice en el centro del círculo. Una vez que los

atletas entran en el círculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco caiga en el suelo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado de lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire con una extensión del brazo. Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta la circunferencia interna del círculo en línea recta. cada competidor hace tres lanzamientos, después de los cuales, los siete mejores, pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a sus mejores marcas.

LANZAMIENTO DE MARTILLO

Es una especialidad exclusivamente masculina. Los lanzadores compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa pesan juntos 7,26 kg. y forman una unidad de longitud máxima de 1,2 m. El lanzamiento debe efectuarse en un círculo de 2,135 metros.

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg. de peso. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza la velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia delante en un ángulo de 45º. Si el martillo no cae en el terreno

10

dentro de un arco de 40º el lanzamiento no es válido. Cada lanzador tiene 3 intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una falta cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes de que se haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo después de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y con fuertes músculos, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad y coordinación.

LANZAMIENTO DE JABALINA

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene longitud una mínima de 260 cm. para los hombres y 220 cm. para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g. para los hombres y 600 g. para las mujeres. Tiene un asidero de cordel de unos 15 cm. de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de

gravedad. Dos líneas paralelas separadas 4 m. marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 cm. de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de pista. Desde el punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90 m. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos líneas. Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero sólo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la línea de lanzamiento. La jabalina debe caer primero con la punta. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren velozmente hacia una línea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrás la jabalina y preparan el lanzamiento. Para mantener la velocidad de la carrera mientras se echan hacia atrás para lanzar, dan un paso lateral rápido.

Reglas básicas del Atletismo1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un árbitro de encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se sancionarán los intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.

2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor cuenta con un límite de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.

3)Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta realice los saltos consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto, el salto será invalidado.

11

4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada participante irá representando a la federación de su país.

5) La Llegada:

-La llegada de una carrera debera ser señalada por una linea blanca de 5cm de ancho.

-Los participantes seran clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance el plano vertical del borde mas proximo de la linea de llegada.

-El tiempo se medira desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del borde mas proximo de la linea de llegada.

6) La Carrera:

-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la izquierda.Los andaniveles estaran numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a la izquierda.

-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso impidiendole avanzar puede ser descalificado de esa prueba

-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira continuar con la carrera

7) Ancho valla:Medira de 1.18m a 1.20m, la longitud maxima de las bases sera de 70cm

8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts

Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts

Habra 10 vallas en cada andanivel.

9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el liston q se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos 4 metros.El participante tiene derecho a 3 intentos para superar una misma altura.Hoy en dia el estilo mas utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el metodo rodilla ventral.

10) Salton en Alto:Los competidores tendran q despegar con un solo pie.

Un competidor falla si:

-se cae el listón

-el toca el suelo incluyendo la zona de caida, con cualquier parte del cuerpo mas alla del plano vertical del borde más cercano de los saltómetros.

12

Zona de impulso: La longitud mínima de la zona de impulso deberá ser de 15mts. Donde las condiciones lo permitan, dicha longitud deberá ser, por lo menos de 25mts.

El desnivel total máximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe exceder de 1,250 en el sentido del centro del listón la zona de pique tiene q ser horizontal

Zona de Caída: No deberá medir más de 5mts por 3mts de largo.

Conclusión

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y marcha. Es el arte de superar el rendimiento del adversario en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

Cuando hablamos de superar al adversario, esto quiere decir que se debe dejar todo en el territorio en donde se compita, lo que conlleva mantener un óptimo estado físico para rendir al máximo y superar tanto al rival como así mismo.

El número de pruebas, tanto individuales como en equipo, han variado bastante con el tiempo.

El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, tanto en el nivel aficionado como en el nivel competitivo de cualquier categoría. Al ser un deporte medianamente “simple”, ya que no posee grandes exigencias en cuanto a estructura o tecnología, logra capturar adeptos en grandes números, lo que lo convierte en un deporte muy popular.

13

14

AnexoCARRERAS DE VELOCIADAD

15

CARRERAS DE MEDIOFONDO

16

CARRERAS DE FONDO

17

CARRERAS VALLAS

18

CARRERAS MARCHA

19

CARRERAS DE OBSTÁCULOS

20

CARRERAS RELEVOS

21

SALTOS ALTURA

22

CARRERAS LONGITUD

23

TRIPLE SALTO

24

SALTO DE PÉRTIGA

25

LANZAMIENTO DE PESO

26

LANZAMIENTO DE DISCO

27

LANZAMIENTO DE MARTILLO

28

LANZAMIENTO DE JABALINA

29

Bibliografía

Páginas Web

http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo

http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo_velocidad

http://html.rincondelvago.com/carreras-de-vallas-en-el-atletismo.html

http://elmundodeporte.elmundo.es/elmundodeporte/especiales/2003/08/atletismo/pruebas/mediofondo/800m.html

Libros:

Libro: Tratado del atletismo - Por Maurice Houvio , Régis Prost y Hugues Raffin Peyloz - Editorial Hispano Europea - Barcelona - 1986

Donati, A. (1994).: "Developpement de la longueur de la foulee et de la frequence de la foulée dans les performances de sprint". Congreso Mundial de Entrenadores de Atletismo. París.

Hegedüs, J. (1967).: "Fundamentos y Principios del Entrenamiento Deportivo". Eudef. Montevideo.

Roberto L. Quercetani. : Historia del Atletismo Mundial 1860/1991. Editorial Debate.

30