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INSTITUTO UNIVERSITARIO PEDAGÓGICO MONSEÑOR ARIAS BLANCO MARACAY APLICACIÓN DE ESTRATEGIAS DE SUPERAPRENDIZAJE COMO UNA NUEVA ALTERNATIVA EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE DIRIGIDOS A LOS ALUMNOS DE TERCER GRADO EN LA I ETAPA DE EDUCACIÓN BÁSICA DE LA UNIDAD EDUCATIVA ESCUELA DIOCESANA SAN JUAN BAUTISTA UBICADA EN MARACAY ESTADO ARAGUA Tutora: Prof. Carmen Rausseo

Anteproyecto Angelina

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Anteproyecto Angelina

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INSTITUTO UNIVERSITARIO PEDAGGICO

INSTITUTO UNIVERSITARIO PEDAGGICO

MONSEOR ARIAS BLANCO

MARACAY

APLICACIN DE ESTRATEGIAS DE SUPERAPRENDIZAJECOMO UNA NUEVA ALTERNATIVA EN EL PROCESO DE ENSEANZA-APRENDIZAJE DIRIGIDOS A LOS ALUMNOS DE TERCER GRADO EN LA I ETAPA DE EDUCACIN BSICA DE LA UNIDAD EDUCATIVA ESCUELA DIOCESANA SAN JUAN BAUTISTA UBICADA EN MARACAY ESTADO ARAGUATutora: Prof. Carmen Rausseo

Autora: Angelina Troisi LaraMaracay, Marzo de 2002

DEDICATORIA

Con mi amor ms profundo a mi esposo, por estar all, brindndome su apoyo incondicional, su colaboracin y paciencia, sobre todo ser mi gua en la realizacin de este sueo.

A mis hijos Jos ngel, William y Willngela, quienes representan mi mayor orgullo y fuente de inspiracin para seguir adelante.

Con todo mi amor

Angelina

AGRADECIMIENTOA Dios

Por proporcionarme la fuerza, el coraje y la perseverancia para alcanzar el xito en mi vida personal.A Mis Padres

Por ser la fuente de mi existencia.A el IUPMA

Por brindarme la formacin necesaria para egresar como profesional de la docencia.

A Mis Compaeros de Estudio

Quienes de una u otra forma compartieron experiencias y me apoyaron paso a paso hasta llegar al final.

A Mis Compaeros de Trabajo

Especialmente: Angela, Marbella, Jazmn, Iris y Javier; por la colaboracin y asesoramientos, los cuales han contribuido a este logro.

A la Profesora Carmen Rausseo

Quien con su gran tica profesional y calidad humana, me asesor para realizar este proyecto.

A los alumnos de Tercero B

Por la motivacin de servirles mejor.

A Todos Muchsimas GraciasNDICE GENERAL

pp.

1INTRODUCCIN

2Diagnstico

3Planteamiento del Problema

7Justificacin

9Desarrollo

13Plan de Actividades

131 Actividad Ejercicio de Relajacin

15Relajacin

162 Actividad Ejercicio de Respiracin

18La Respiracin

193 Actividad

21Qu papel juega la Msica?

234 Actividad

25Los Mapas Mentales

27Registro de Observacin

271 Actividad Ejercicio de Relajacin

272 Actividad Ejercicio de Respiracin

283 Actividad La Msica

284 Actividad Mapas Mentales

29CONCLUSIONES

31RECOMENDACIONES

32APORTES

33BIBLIOGRAFA

34ANEXOS

INTRODUCCIN

Con el transcurrir del tiempo y dados los nuevos descubrimientos cientficos y tecnolgicos, la educacin va exigiendo revisiones, reajustes y transformaciones que le permitan ir al comps de la sociedad. Es por ello que en la actualidad, son muchas las investigaciones cientficas dedicadas a plantear nuevas alternativas, permitiendo as mejorar el proceso enseanza aprendizaje, acorde con la realidad social y con los objetivos que aspira el Estado.Estas perspectivas evidencian una transformacin con relacin a la visin tradicional del proceso educativo, donde se considera al alumno un ente pasivo receptor de informacin.

Dentro de las nuevas alternativas est el superaprendizaje, el cual se considera como estrategia que puede enfocar de una manera particular la formacin integral del individuo, lo cual es la finalidad de la educacin. Es este sentido, la finalidad de este proyecto, propondr el uso de la tcnica de superaprendizaje como estrategia para generar aprendizajes significativos en los alumnos de 3 Grado Seccin B en la Primera Etapa de Educacin Bsica en la Escuela Diocesana San Juan Bautista.En funcin de lo planteado, se desarrollar una metodologa de proyecto ejecutado, requirindose la observacin, investigacin, participacin y aplicacin de las estrategias de la tcnica de superaprendizaje.

El proyecto est estructurado en un diagnstico, el planteamiento del problema, la justificacin, una parte de desarrollo donde se enfatizan los estudios realizados con relacin al cerebro, la elaboracin y aplicacin de las estrategias del superaprendizaje con su debida sustentacin, las conclusiones, recomendaciones, aportes y las referencias bibliogrficas.

DiagnsticoEl tercer grado seccin B de la Escuela Diocesana San Juan Bautista, est conformado por 25 nios y 16 nias, los cuales suman una matrcula de 41 alumnos. Este grupo ha venido compartiendo desde preescolar su proceso educativo, razn por la cual permite que exista entre ellos vnculos de compaerismo y amistad.

En cuanto a la forma de trabajo del grupo en el aula, se detect a travs de la observacin directa cierta heterogeneidad en las actividades desarrolladas, ya que existen alumnos que an poseen la atencin dispersa, otros trabajan muy lento, as como tambin los que trabajan rpido y ordenado. Esta forma de trabajo, dificulta en reiteradas oportunidades las actividades planificadas, ya que impiden el desarrollo normal de los mismos en el tiempo determinado. Adems de que esta situacin se prolonga en el tiempo afectando el rendimiento acadmico del grupo que presenta mayores dificultades.

Partiendo de esta inquietud, se hace necesario implementar estrategias que permitan a los alumnos trabajar en forma coordinada, correcta y en el tiempo estipulado. Tomando en cuenta que se respetara la individualidad de cada nio, recordando a su vez que la meta trazada es lograr la excelencia en todos.Considerando lo antes expuesto, se convers con los alumnos y algunos representantes para solicitarles su colaboracin en el siguiente proyecto, los cuales se sintieron muy entusiasmados con el mismo.

Por otra parte, se busc asesoramiento de algunos profesores que han trabajado con la estrategia de mapas mentales, los ejercicios de respiracin y relajacin, la musicoterapia, y otros; los cuales expresaron sus experiencias con gran satisfaccin mostrndose dispuestos a colaborar en l.

Partiendo de la colaboracin de los representantes, de las experiencias de algunos docentes y del gran entusiasmo que poseen los alumnos, se dar inicio al siguiente proyecto que servir de base en el avance cognitivo afectivo de este grupo de nios.Planteamiento del Problema

El proceso educativo est relacionado ntimamente con un grupo de acciones dirigidas a lograr la excelencia en el rendimiento escolar, contribuyendo con ello al logro del desarrollo y mejoramiento de la calidad de vida de los educandos.

Es as como el objetivo ltimo de la Educacin no es la enseanza, sino el aprendizaje que se traduce en la adquisicin de verdaderas y tiles destrezas, habilidades, actitudinales y valores que contribuyan con el crecimiento del ser humano. Es por ello que la pedagoga debe estar orientada a promover el aprendizaje en el cual los alumnos puedan aprender por s mismos, y transformarse en personas cada vez ms autnomas, como seala Heller, M. (1995) personas capaces de pensar, clara y profundamente, de responder a las exigencias intelectuales y socio-afectivas que crecen da a da y de disfrutar su libertad en forma inteligente y responsable (p.55).En este sentido, el sistema escolar venezolano padece de grandes dificultades, especialmente en lo que respecta al rendimiento escolar, gran parte de este problema posee su raz en uno de los actores principales del proceso enseanza aprendizaje, el maestro, quien en ocasiones no enfrenta estratgicamente las diferencias y dificultades individuales de cada uno de sus alumnos, abordando el proceso con estrategias de enseanza aprendizaje tradicionales y poco innovadoras que no contribuye positivamente con el aprendizaje de cada nio, pues no se procura hacer de ste una experiencia creativa, libre, independiente, recreativa, alegre y solidaria, en el que respetando las diferencias individuales se propicie un proceso de aprendizaje autnticamente significativo, globalizado y productivo.Hoy, se afirma, segn Prez Esclarn (1999) que La principal riqueza de un pas radica en los niveles de conocimiento de su gente (p.15), es por ello que es vital que el maestro reconociendo el valor del conocimiento se incline por desarrollar en su trabajo escolar estrategias de enseanza aprendizaje productivas e innovadoras, ya que nunca antes ha sido tan importante el conocimiento como en los tiempos actuales, donde la tecnologa ha creado un mundo nuevo, y se requiere para ello de sujetos reflexivos, emprendedores y autnomos.Venezuela posee grandes riquezas naturales, sin embargo, es sumamente pobre en cuanto a desarrollo de la inteligencia, rendimiento acadmico y tecnologas educativas, pilares fundamentales para el desarrollo de su gente.Actualmente, el Proyecto Educativo Nacional con la implementacin de los Proyectos Pedaggico de Aula (PPA) y Proyecto Pedaggico Comunitarios (PPC) intentan cambiar el paradigma del aprendizaje memorstico y poco significativo, y superar el clsico aislamiento de la escuela y su organizacin piramidal promoviendo la participacin de todos sus miembros, as como la libertad pedaggica y la formacin de un maestro que no sea un mero dador de clases, seguidor de programas rgidos, dictadores y con poca significacin para los alumnos, sino que enfrente los problemas de aprendizaje con una metodologa innovadora dirigida a desarrollar la inteligencia y el potencial que posee cada nio.

Para ello es vital que conozca y fomente estrategias de enseanza aprendizaje que permita enfrentar y resolver los problemas ms comunes de nuestro sistema escolar, la falta de atencin y concentracin, es desconocimiento de la forma de aprendizaje que posee cada nio, la poca ejercitacin de la memoria, ya que aprender y recordar no son funciones excluyentes, sino sinrgicas y es importante la memorizacin de contenidos significativos y tiles, as como estimular todo aquello que involucre a los sentimientos, valores, pensamiento e inteligencia de cada nio, entre otras.De esta manera, se hace necesario que se instruya al maestro en el conocimiento de nuevos mtodos, tcnicas y estrategias, como son los mapas mentales, la musicoterapia, la relajacin, la programacin mental, la respiracin rtmica o la estimulacin de la lateralidad cerebral, que forman parte del superaprendizaje que es un mtodo que resulta segn las palabras de Sambrano, J. (2001)

Un nuevo sistema de trabajo que acelera la capacidad de aprendizaje de tal modo que los resultados son sorprendentes si se compara con los de la educacin tradicional, pues el estudiante es capaz de retener, procesar, comprender y asimilar, prcticamente el 100% de los conocimientos que recibe. (p.11).Este sistema permite que los alumnos aborden el aprendizaje orientado hacia la metacognicin y desarrollen sus actitudes, capacidades, destrezas e inteligencias, teniendo por consiguiente mayores posibilidades de mejorar su rendimiento acadmico, concentracin, retencin, pensamiento, control del tiempo, a la vez que descubre sus canales de comunicacin y reconocer su ms idnea forma de aprender, permitiendo as encaminarse definitivamente hacia la excelencia acadmica. Sin embargo, este mtodo es poco conocido y manejado en las aulas de clases por la mayora de los docentes, por lo tanto, continuar apareciendo y mantenindose alumnos con ciertas dificultades pedaggicas que no son superadas por lo mtodos pedaggicos tradicionales, evidencindose esto en el bajo rendimiento acadmico.En relacin a lo anteriormente expuesto, ms especficamente en la Escuela Diocesana San Juan Bautista ubicada en Maracay, Estado Aragua, se detect en el 3 Grado Seccin B, conformado por 25 varones y 16 hembras, a travs de la tcnica de la observacin directa, grandes deficiencias en cuanto a los niveles de concentracin en el trabajo escolar, la retencin de informacin, memorizacin, organizacin y orden en las actividades realizadas en el aula por los alumnos, lo que genera que en la mayora de los casos se dificulte el desarrollo normal de las actividades planificadas por el docente de aula, ya que esta condicin de heterogeneidad impide el desarrollo de las mismas en el tiempo establecido para stas.Surge motivado a estos planteamientos, la necesidad de la aplicacin de estrategias de aprendizaje innovadoras segn las necesidades planteadas que contribuyan al mejoramiento de la calidad del aprendizaje en los alumnos y estimular la atencin, concentracin, memorizacin, asimilacin, metacognicin y otros. Adems de contribuir con la programacin adecuada del tiempo en la realizacin de las actividades escolares de los alumnos, y por otro lado ofrecer un aprendizaje ms estimulante novedoso, atractivo y significativo para los nios.

En este sentido, se realizar un proyecto basado en la aplicacin de superaprendizaje como una alternativa viable para el proceso de enseanza aprendizaje con los 41 alumnos del 3 Grado Seccin B, para ello se contar con la colaboracin de los padres y representantes y para lo cual se requerir de un tiempo de aplicacin de tres semanas, con la finalidad de mejorar a corto plazo las dificultades antes mencionadas respetando la individualidad de cada nio al responder al proceso que implica el uso de nuevas estrategias de aprendizaje en sus actividades escolares; sin embargo y de acuerdo con las condiciones acadmicas de los alumnos cabe preguntarse:Tendrn las estrategias del superaprendizaje efectos positivos en el mejoramiento del proceso de enseanza aprendizaje en los alumnos del 3 Grado Seccin B de la Escuela Diocesana San Juan Bautista?JustificacinEs evidente la importancia del docente y su papel protagnico en la educacin. De esta manera, si se desea hacer de la educacin un instrumento de promocin del desarrollo individual y social, el docente debe propiciar un aprendizaje significativo en los alumnos y, para lograr dicho objetivo se debe valer de diversos mtodos y estrategias que le permitan fortalecer el proceso enseanza aprendizaje.De all la importancia de la aplicacin de estrategias de superaprendizaje, las cuales guardan especial relacin con los avances en el campo de la ciencia y la tecnologa, para asegurarle ciertamente, una base slida en la forma de adquirir aprendizajes significativos en los alumnos.

Por lo tanto, a travs de este proyecto, se plantea poner en prctica la tcnica de superaprendizaje, con las estrategias de los mapas mentales, la musicoterapia, la respiracin rtmica o la estimulacin de la lateralidad cerebral; las cuales servirn de herramienta para facilitar el aprendizaje, ya que segn los resultados en el campo de la neurociencia, estas estrategias renen las caractersticas necesarias para realizar un trabajo de calidad, permitindole al educando obtener un mayor rendimiento escolar y por consiguiente mejorar la educacin y la calidad de vida del hombre.

Del mismo modo este proyecto pretende, adems, emplear estrategias diferentes a las que hasta ahora se han venido utilizando, transformando as, un paradigma montono y aburrido que poco estimula al alumno a adquirir un aprendizaje autntico, en un modelo estimulante y creativo propiciador de dicho aprendizaje.Por otra parte, cabe sealar que este proyecto se justificara, porque adems de ofrecer una alternativa viable e innovadora en lo que respecta a las actividades en el aula, se cree que ste envuelve los adelantos en la ciencia y la tecnologa que involucran el aprendizaje, el cerebro y los procesos mentales. Se trata entonces de ofrecer al docente y al alumno una forma diferente de asumir el aprendizaje a travs de la relacin, la msica, la imaginacin, el dibujo, el color, la palabra y la libertad de hacer y construir el conocimiento, elementos stos que envuelven el maravilloso mundo del superaprendizaje.As mismo, se espera que este estudio pueda servir de punto de partida para la realizacin de futuros proyectos relacionados con el tema. De igual manera, los resultados obtenidos en este estudio sern de utilidad para ejecutar acciones que vayan en beneficio del educando, quien es la parte, la razn de ser de todo sistema educativo.

Desarrollo

La humanidad es una hermosa manifestacin de la naturaleza, aprender es la transformacin que ocurre en el cerebro cada vez que se integra a l una informacin nueva, la educacin del futuro ser como un currculum a la cara, sin programas prefijados y la escuela romper sus muros para convertirse en la vida misma.La aparicin de la superconductividad, el desarrollo de la informtica, la sofisticacin de los sistemas de informacin, el descubrimiento de nuevas tcnicas para acelerar el aprendizaje basadas en antiguas prcticas tales como la relajacin y la respiracin, los nuevos hallazgos en la ciencia del cerebro, todo ello ha contribuido a desmontar viejos aparatos, basados en conceptos, creencias y tcnicas que paulatinamente han ido quedando obsoletos.Por otra parte, cabe sealar que en las ciencias del aprendizaje se han desarrollado mtodos, sistemas y cuerpos de conocimientos que permiten explotar el 90% inactivo de nuestro cerebro, descartando el viejo concepto de que slo utilizamos el 10%.

En el campo educativo, el avance cientfico tecnolgico es asombroso, el estudio del cerebro humano es una verdadera revolucin que est en pleno desarrollo y hoy por hoy es una realidad comprobada que el hombre es modificable en su conducta.

Esta realidad es posible gracias al desarrollo cientfico alcanzado en el campo de la neurociencia, lo que informa de la evolucin y fisiologa del cerebro, as como de los mecanismos implicados en el proceso de formacin del pensamiento.

De esta manera, la fisiologa cerebral da cuenta de cmo este rgano dividido en hemisferio derecho e izquierdo, trata la informacin que recibe a travs de los diferentes procesos. Al respecto, Kandell, Schwartz y Jessell (1966), sealan:

Uno lineal que analiza los datos paso a paso y otro espacial y global, que construye estructuras y conjuntos. El primero se asigna al hemisferio cerebral derecho. De all es que la inteligencia puede clasificarse en dos categoras funcionales; la global sinttica y creativa por una parte y por la otra la crtica y analtica, ambas caractersticas son esenciales para la integridad de la razn (p.386).En tal sentido, a travs de los mtodos de enseanza en el cual prevalece la facultad intelectual proveniente del mecanismo de la razn, se pretende que el individuo utilice ambos lados cerebrales y que aproveche ambas capacidades simultneamente y desplieguen toda su potencialidad en el desarrollo del individuo. Cuando el individuo integra estas potencialidades pasa del aprendizaje cotidiano al superaprendizaje. Podemos compararlo con la orquesta que utiliza todos sus recursos para lograr la interpretacin de una meloda en forma magistral. Tocan todas y cada una de sus partes, participan cada una de ellas con una armona total.El cerebro derecho controla el lado izquierdo del cuerpo y el cerebro izquierdo el lado derecho. En la actualidad se sabe que usamos ambos cerebros al mismo tiempo en casi todas las actividades cotidianas y slo vara el grado en que lo usamos.

En este sentido, Di Vora (1994), acota lo siguiente:

Los diferentes funcionamientos de los hemisferios cerebrales en la percepcin implica que debe hacerse uso de ambos procesos a fin de alcanzar la flexibilidad mental requerida para enfrentarse al reto de la creciente complejidad de la informacin a que el individuo se halla expuesto, la cual requiere de su participacin con capacidad ntegra al pensamiento lgico con el creativo en una sola dimensin como producto mental y rutinario de su forma de pensar (p.33).

Esta flexibilidad se hace imprescindible y, las nuevas investigaciones en neurociencia permiten cuestionar el producto continuo de modelos pedaggicos estereotipados con poca creatividad, concentrados ms en la memorizacin de hechos e informacin que en la creacin y transformacin de nuevas concreciones.Por ello, las investigaciones del cerebro humano han posibilitado el desarrollo de estrategias especficas que estimulen y favorezcan el trabajo cooperativo y armonioso de los hemisferios cerebrales y de los diferentes procesos que all se generan al recibir informacin.Sin lugar a dudas, los estudios del cerebro cada da son ms avanzados y por consiguiente permiten recabar ms informacin acerca de las diferentes teoras que se le atribuye.

Otra de ellas, es la del Cerebro Triuno, el cual es producto de las investigaciones realizadas por los cientficos Mac. Lean y Papez en 1987, quienes demostraron que las emociones y el estrs afectan el aprendizaje y cmo se registra el aprendizaje en el cerebro.

Partiendo de esta demostracin, el Dr. Mac. Lean, citado por Kasuga (1987), seala:

El cerebro acta como si en realidad tuviramos tres cerebros en uno. El cerebro inferior (reptil) se encarga de mantener la seguridad de la persona, es el causante de respuestas como conformismo, territorialidad, rituales, decepcin. El cerebro medio (lmbico) se encarga de proveer las necesidades diarias, sentimientos de alegra o tristeza, energa y motivacin. Es el responsable de los lazos sociales, hormonas, emociones, memoria contextual, expresividad inmediata, memoria de largo plazo. El cerebro cortical es el que entiende, realiza planeacin a largo plazo, piensa, resuelve problemas, lenguaje, visualizacin, lectura, composicin, traduccin, creatividad en arte, msica y teatro. (p.30).Partiendo de este estudio, las funciones del Cerebro Triuno han trado muchsimas implicaciones en el campo de la educacin, el desarrollo personal y en la filosofa de los futuristas, puesto que permite darnos cuenta de cmo podemos crear el medio ambiente apropiado y mtodos para ayudar a entender nuestras propias barreras para aprender y cmo eliminarlas.Es importante sealar tambin, que las personas reciben y codifican informacin a travs de los canales de comunicacin, haciendo uso de los rganos de los sentidos.

Al respecto, Sambrano (1997) seala:

Cada persona estructura su pensamiento en forma diferente, y segn estudios realizados con miles de seres humanos a lo largo y ancho de todo el planeta, los neurolingisticos han encontrado que el sistema de representacin que cada uno usa la mayor parte de las veces, puede ser tipificado como predominante visual (si usa la vista), auditivo (si usa los odos), kinestsico (si usa las sensaciones corporales) y por ltimo, olfativo y gustativo. (p.32).

Esto significa que los rganos de los sentidos son los responsables de la comunicacin interna y externa de la experiencia y que la percepcin que tenemos del mundo se puede registrar en los distintos sistemas de manera diferente, es decir, todos los procesos de la mente son aspectos diversos de esta actividad sensorial.

De esta manera, la aplicacin del superaprendizaje, la cual es definida segn Sambrano (1997) como una tcnica revolucionaria que permite acelerar de manera significativa el proceso de aprender, logrando resultados positivos, eficientes y excelentes en lo que se refiere a adquisicin de conocimientos (p.11).Por lo tanto, esta tcnica podra ser una va de acceso a la autorrealizacin. Se trata pues, de llegar a los lugares ms ocultos de nuestro ser y lograr un desarrollo pleno de las capacidades potenciales que poseemos. De hecho, esa cantidad de habilidades que poseemos, las podemos desplegar cuando aprendemos a utilizar en forma efectiva nuestro cerebro.

As entonces, se comienza a llamar superaprendizaje a esta manera de aprender con placer y con mayor velocidad y eficiencia al hacer uso de las capacidades inmensas del cerebro humano.

Tomando en consideracin lo antes expuesto, el superaprendizaje como tal requiere de ciertas estrategias tales como la respiracin, la relajacin, la msica, los mapas mentales, los cuales son pilares fundamentales para el desarrollo de esta tcnica.Plan de Actividades

Para la aplicacin de las estrategias de superaprendizaje se trabajar en conjunto con el Proyecto Pedaggico de Aula desarrollado por la docente, el cual lleva por ttulo La naturaleza es nuestra amiga.

1 Actividad Ejercicio de Relajacin

rea: Lengua y LiteraturaBloque: El Intercambio OralContenidos:

Conceptual: Articulacin de los sonidos, la entonacin, el tono de voz. Procedimental:Identificacin de los cambios que se dan en expresiones orales con entonacin afirmativa, interrogativa, imperativa, desiderativa.

Actitudinal: Valoracin del manejo consciente del tono de voz en las situaciones comunicativas.

Actividades: - Saludo

Organizar los pupitres en forma circular

Canto de Apertura Cuando el Cristiano Baila, se utilizar como tcnica rompe hielo, donde los alumnos en la medida que canten van haciendo uso de las partes de su cuerpo.

Motivar a los alumnos para que participen en un ejercicio de relajacin. Dar instrucciones para el ejercicio de relajacin.

Pedirle a los alumnos que se coloquen cmodamente y a su vez indicarles que oigan y realicen todo lo que el docente indica (Desarrollo del ejercicio de la relajacin). Ver Anexo.

Despus de culminado el ejercicio de relajacin, explicar la importancia de la misma como una manera de condicionarnos al logro de las actividades planificadas.

Seguidamente se dar instrucciones del contenido a tratar.

Propiciar un ambiente agradable para iniciar la actividad, presentando a los alumnos diversos textos narrativos relacionados con la naturaleza.

Leer con expresividad algunos de los materiales tanto en prosa como en verso para que los alumnos perciban el ritmo y la sonaridad del lenguaje, se estimula su imaginacin y el mejoramiento de su expresin y se despierte en ello el goce por la literatura.

Recursos:

Humanos: Docente, alumnos

Materiales:Textos, pizarra, marcadores, pupitres.

Tiempo: Una hora y 30 minutos.

Observaciones:El ejercicio de relajacin se realizar cada vez que los alumnos inicien sus actividades diarias.Relajacin

La relajacin nos lleva a eliminar las tensiones corporales y mentales, por lo tanto, todas las actividades que se realizan en estado de relajacin con solamente la atencin mnima necesaria para desarrollar esa actividad, se hacen con ms eficiencia, por cuanto la energa del cerebro est disponible solamente para la actividad que se est realizando en ese momento.

Esa misma energa queda disponible para lograr mayor lucidez, para estudiar, trabajar, ser ms inteligente y ms feliz. As, Benson (1974) utiliza el trmino relajacin para referirse a la innata capacidad que tiene el hombre en alcanzar un estado especial, caracterizado por la disminucin de las frecuencias cardiaca, respiratoria y cerebral (p.42).Es decir, ese estado especial, permite condicionar el cuerpo y la mente que induce rpidamente a un cambio de estado de conciencia, en el que no existe tensin residual y, como consecuencia, la energa del cerebro es empleada en la funcin que est desempeando en un momento determinado, sin desaprovecharla, lo cual dota al individuo de un gran potencial para aprender lo que l desee. Existen tres tipos bsicos de relajacin, que son:

La relajacin fsica: va dirigida a destensar los msculos del cuerpo.

La relacin psicolgica: es aquella que va dirigida a producir estados emocionales de tranquilidad y placidez. Por lo general se usa la tcnica de la visualizacin creativa.

La relajacin mixta: como su nombre lo indica, combina la relajacin fsica con la relajacin mental, sta es la ms compleja y es la usada por los practicantes de yoga.La relajacin libera al organismo de tensiones innecesarias, lo cual mejora el rendimiento y mantiene la salud fsica, al mismo tiempo ayuda a producir las ondas alfa en el cerebro, que con las que han estado asociadas al superaprendizaje. Cuando aprendemos a relajarnos, somos capaces de establecer un nivel ptimo de excitacin, necesarios para el desempeo de las tareas.

2 Actividad Ejercicio de Respiracin

rea: Lengua Bloque: El Intercambio OralContenidos:

Conceptual: Articulacin de los sonidos, la entonacin, el tono de voz. Procedimental:Adecuacin del tono de voz a diversas situaciones comunicativas

Actitudinal: Aceptacin del lenguaje oral como medio para crear y recrear.

Actividades: - Iniciar la clase con un saludo y a su vez la oracin de agradecimiento.

Conversar con los alumnos sobre las actividades a realizar.

Pedirle que se coloquen en posicin cmoda y relajante.

Dar las instrucciones sobre el ejercicio de respiracin.

Explicarle los trminos de: exhalar, inhalar, pausa y el contaje en cuatro tiempos.

Motivar a los alumnos para participen y disfruten de la agradable experiencia de la respiracin.

Desarrollo del ejercicio de respiracin (Ver Anexo). Una vez terminado el ejercicio, comentar sus experiencias.

Posteriormente se le indicar a los alumnos el contenido a realizar.

Hacer una lectura Cuento: La apuesta del sol y el viento.

Copiar en la pizarra las preguntas referentes al cuento.

Motivar a los nios para que lean sus respuestas.

Finalmente, invitarlos para realicen un dibujo relacionado con la lectura.

Recursos:

Humanos: Docente, alumnos

Materiales:Texto, pizarra, marcadores, cuadernos, pupitres, lpices.

Tiempo: 1 hora y mediaObservaciones:Despus de realizar el ejercicio de respiracin, se acord ponerlo en prctica cuando se amerite, preferiblemente acompaado con el ejercicio de relajacin. La Respiracin

La respiracin es la clave de la vida, en el superaprendizaje es fundamental, porque cuando se aprende a respirar debidamente, se oxigena mejor el cerebro, esto nos da mayor claridad para los procesos mentales.Sambrano (2001) seala Para lograr el superaprendizaje, se requiere de una respiracin rtmica, que es aquella caracterizada por la regulacin de la entrada y salida del aire, de modo que el cerebro pueda ser irrigado en forma continua y pareja. (p.62).Por su parte Lozanov, citado por Sambrano (2001) en sus estudios sobre la respiracin, Descubri la relacin entre un tipo especfico de respiracin (rtmica simtrica) y la supermemoria o adquisicin precisa y comprensiva de mucha informacin en corto tiempo. (p.63).

Ejercicio de la respiracin rtmica simtrica:

Se divide en cuatro partes:

Contamos cuatro segundos para inhalar

Contamos cuatro segundos para retener

Contamos cuatro segundos para exhalar

Contamos cuatro segundos para esperar

Esta respiracin es ideal para estabilizarnos, podemos aumentar a seis segundos, luego de por lo menos una semana de prctica diaria, o a las dos semanas, llegamos a ocho segundos y luego hasta donde nos sea ms cmodo, esto con el objeto de tener una disciplina respiratoria a la hora de estimular la capacidad de aprendizaje.Es necesario respirar bien para vivir bien, ya que la ingestin adecuada de aire proporciona un adecuado volumen de oxgeno al cerebro, necesario para mejorar los procesos corticales, tales como conexiones de calidad entre las neuronas y mejor produccin de neurotransmisores, indispensables para el funcionamiento ptimo del cerebro, logrando por lo tanto, un desarrollo pleno de la inteligencia y un despliegue de potencialidades.3 Actividad

rea: Matemtica Bloque: Conociendo los NmerosContenidos:

Conceptual: Multiplicacin de nmeros naturales.

Procedimental:Exploracin, comprobacin y prctica de las propiedades conmutativa y asociativa de la multiplicacin de nmeros naturales. Actitudinal: Desarrollo de la confianza en s mismo. Actividades: - Saludo por parte del docente. Iniciar la actividad con un juego de Bingo de la Multiplicacin. Dar instrucciones acerca del trabajo a realizar.

Pedirle a los alumnos que se agrupen en parejas.

Hacer entrega del material.

Comentarle a los alumnos que la actividad de hoy, ser acompaada con una msica de fondo Msica de Mozart.

Dirigir el juego hasta que se cante Bingo.

Una vez concluido el juego, pedirle a los alumnos que saquen sus tiles para comenzar la clase.

Explicar las propiedades conmutativa y asociativa.

Pedir a los alumnos que participen en los ejercicios posteriores.

Despus de finalizada la actividad, propiciar un ambiente agradable para que los alumnos conversen sobre sus experiencias de relacin a la actividad y la msica que se utiliz como recurso para el desarrollo de la clase.

Recursos:

Humanos: Docente, alumnos

Materiales:Texto, cuadernos, lpices, pizarra, marcadores, reproductor, casete, pupitres, cartones de bingo, granos de caraotas.Tiempo: 2 horas.Observaciones:Qu papel juega la Msica?

La msica ha desempeado un importantsimo lugar en todas las culturas de la humanidad: rituales sagrados, iniciaciones, medicina, psicoterapia, fiestas, entre otros.La msica tiene una cualidad inespecial, fluye en el tiempo, simultneamente tiene un inmenso poder no verbal; todo eso la hace el vehculo mgico ms importante para comunicarse con otros planos, con otras dimensiones y pedir favores.

Para el superaprendizaje, la msica contribuye a facilitar la relajacin y la produccin de ondas alfa en la actividad cerebral; se trata especficamente de la msica instrumental y preferiblemente del perodo barroco (1650 1750), compositores como Bach, Vivaldi, Andel, Telemann y otros; an cuando tambin se puede utilizar la msica de autores clsicos como Mozart y Haydn y contemporneos como Kitaro y Halpern, entre otros; y se recomienda aquellas frecuencias comprendidas entre cuarenta y sesenta pulsaciones por minuto.Otros estudios realizados por Sambrano (1997), afirma:

La msica ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten, cuando estableces asociaciones rtmicas, se crea un nexo emotivo con lo que ests estudiando, al mismo tiempo produce relajacin consciente y armona en el suministro de oxgeno al cerebro. (p.43).Por lo tanto, es indispensable crearse una discoteca bsica y disponer de ella cada vez que vallamos a estudiar. Tambin es recomendable escuchar la msica a bajo volumen; y cada veinticinco minutos aproximadamente, cambiar el tipo de msica; por ejemplo: si estamos oyendo a Vivaldi (algn concierto para instrumentos de cuerda), despus de un tiempo, cambiar y descansar con alguna msica popular, cantada y a velocidad mayor que la anterior, esto con el fin de que el cerebro no se fatigue por estar escuchando un mismo tipo de msica durante perodos prolongados.Tambin es necesario conocer el tipo de msica que se puede or o escuchar de acuerdo a la asignatura a estudiar. Investigaciones muy recientes han demostrado que la msica de Mozart, en especial la Pequea Serenata Nocturna, preparan adecuadamente al cerebro para entender mejor las matemticas. Tambin todas las sinfonas y los conciertos para violn y para piano del mismo autor.Cuando vas a estudiar Ciencias Sociales, coloca msica de Bach, y si es Historia o Literatura, Vivaldi y sus cuatro estaciones es lo mejor.

Dentro de la ambientacin maravillosa de las sesiones de estudio, es preciso tener un pequeo reproductor para que el cerebro aprenda con ms facilidad. La msica es un arte y una ciencia, ella ayuda a relajarse, eliminado el estrs y propiciando una mayor capacidad intelectual, porque ella te har generar las ondas alfas, que son las del superaprendizaje. 4 Actividad

rea: Ciencias de la Naturaleza y Tecnologa Bloque: Seres Vivos El AmbienteContenidos:

Conceptual: Los componentes del ambiente natural. Procedimental:Descripcin grfica de un ambiente natural. Identificacin de sus elementos. Actitudinal: Inters por el ambiente. Actividades: - Despus del saludo, dar las instrucciones para realizar varias respiraciones rtmicas (unas diez respiraciones) Seguidamente hacer un ejercicio de relajacin (ver anexo) Comenzar la clase con adivinanzas, relacionadas con los elementos que conforman el ambiente.

Desarrollar la clase en un clima de participacin.

Luego hacer una lectura relacionada con los elementos naturales del ambiente.

Pedirle a los alumnos que extraigan del texto, palabras que nos permiten establecer los componentes del ambiente. Ejemplo: plantas, animales, montaas.

Invitarlos a realizar un dibujo en la pizarra sobre el tema central.

Pedirle a los alumnos que realicen unas ramas que sobresalgan del tema central y colocarles las palabras clave.

Explicarle a los alumnos que estamos trabajando con una estrategia llamada Mapa Mental, la cual nos va a permitir realizar trabajos significativos para nuestro proceso enseanza aprendizaje.Recursos:

Humanos: Docente, alumnos

Materiales:Texto, cuadernos, marcadores, pizarra, colores, lpices, tiza de colores.Tiempo: 1 hora y mediaObservaciones:Debido a la innovacin de la estrategia de los mapas mentales aplicada a los alumnos, stos hicieron sugerencias de utilizarlos en todas las reas.Los Mapas Mentales

Existen estrategias que unen armoniosamente el trabajo entre los dos hemisferios que incitan al alumno a ser creativo, dinmico, secuencial, espacial, mgico, realista, descriptivo y concreto. Una de ellas, el mapa mental, es una forma de resumir contenidos utilizando el color, las imgenes, las palabras. La base cientfica es la combinacin del hemisferio lgico (palabras) con el creativo (color e imagen) con lo cual se logra el trabajo armonioso de las facultades de los hemisferios facilitando el proceso de la memoria. El mapa mental constituye as un organizador de ideas, que presenta un resumen en forma global y se orienta de lo general a lo particular y que provoca y estimula el aprendizaje en el alumno.Esta estrategia le permite al alumno ordenar y estructurar su pensamiento, a movilizar toda la gama de posibilidades corticales, palabra, imagen, nmero, lgica, color y percepcin espacial y le confiere la libertad de vagabundear a gusto por la infinita extensin de su cerebro (Buzan, 1996, p.6).Cabe suponer que la combinacin de estas actividades corticales (palabras e imgenes), podra multiplicar el poder intelectual del cerebro, especialmente cuando el alumno crea sus propias imgenes y desarrolla su capacidad de asociacin.

Buzan (1996), considerado el creador de los mapas mentales, seala que:Es una expresin del pensamiento irradiante y por tanto una funcin natural de la mente humana. Es una poderosa tcnica grfica que nos ofrece una llave maestra para acceder al potencial del cerebro. El mapa mental tiene cualidades esenciales: a) el asunto o motivo de atencin cristaliza en una imagen central, b) los principales temas de asunto irradian de la imagen central de forma ramificada, c) las ramas comprenden una imagen o una palabra clave impresa sobre una lnea asociada. Los puntos de menor importancia tambin estn representados como ramas adheridas a las ramas de nivel superior; d) las ramas forman una estructura nodal conectada (p.7).

En tal sentido, los mapas mentales permiten mejorar y enriquecen con colores, imgenes, cdigos y dimensiones que aaden inters, belleza e individualidad con lo que fomenta la creatividad de memoria y especficamente la evocacin de la informacin.Esta estrategia es coincidente con lo trabajado por el Dr. Ovidio Decroly en su mtodo Ideas asociadas y centros de inters, citado por Buzan (1996), cumple con lo que l llama Fase de la actividad mental sinttica, la cual comprende:

1. El trabajo de los sentidos estimulados por el inters.

2. La elaboracin gracias a la asociacin de ideas ms o menos generales.

3. El control y la tabulacin de stas por medio de la expresin concreta y abstracta.Considera Decroly que sus principios permiten unir estrechamente el dibujo de los centros de inters a los diversos ejercicios de observacin, asociacin y expresin.

Mas recientemente, Buzan (1996), asom los Centros de Inters de Decroly, cuando enmarc en los mapas mentales una imagen central, tambin aborda la asociacin con el pensamiento irradiante y las expresiones con los diferentes dibujos. Indudablemente que existen semejanzas entre ambos mtodos y que tienen una misma direccin, el desarrollo de las capacidades mentales.Dada la congruencia entre los mapas mentales, las diferentes funciones de los hemisferios cerebrales y la necesidad de estimular el trabajo armonioso y cooperativo entre los hemisferios, es preciso sealar los mapas mentales como una excelente estrategia para el docente y para el alumno en el proceso de enseanza aprendizaje.

Registro de Observacin1 ActividadEjercicio de Relajacin

La apertura de la clase fue muy motivante, ya que el canto integr y entusiasm a los alumnos grandemente.

Seguidamente se les dio a conocer a los alumnos la actividad a realizar, haciendo nfasis en el ejercicio de relajacin.Al inicio de la actividad, los alumnos mostraron ciertas inquietudes ocasionando interrupciones, las cuales fueron cesando en la medida que la docente haca la lectura de relajacin.Al cabo de unos segundos, se not la incorporacin total de los alumnos y se observ en las expresiones de sus caras la integracin a la tcnica de relajacin.Una vez culminada la lectura, se les explic a los alumnos la importancia de la relajacin para el desarrollo de nuestras actividades diarias, muchos alumnos muy emocionados expresaron sus experiencias con respecto al ejercicio realizado.

Seguidamente se dieron las instrucciones acerca de la actividad a realizar.

Cabe sealar que la actividad se desarroll de una manera placentera, donde hubo integracin y participacin de los alumnos, logrando excelentes resultados.2 ActividadEjercicio de Respiracin

Para el desarrollo de esta actividad se consider necesario, conversar con los alumnos acerca de los trminos de la respiracin (exhalar, inhalar, pausa, contaje en cuatro tiempos).

Se orient a los alumnos que se colocaran en una posicin cmoda en sus pupitres y siguieran las instrucciones de la docente.Seguidamente se les indic que inhalaran el aire mientras contaran mentalmente hasta cuatro; hacan una pausa reteniendo aire; exhalando posteriormente el aire por la boca; hacan una pequea pausa para retomar el proceso. Se realizaron diez respiraciones.Una vez culminado el ejercicio se pudo observar en el grupo tranquilidad asociada a un ambiente de paz, logrando as en los alumnos una excelente disponibilidad para realizar el trabajo planificado.

3 ActividadLa Msica

Tomando como base los conocimientos anteriores, se desarroll el contenido (colocando msica barroca instrumentada).

Primeramente se organiz el aula invitando a los nios a realizar el ejercicio de respiracin. Se coloc la msica suavemente y se desarroll la clase planificada. Finalmente se indag con los alumnos acerca de lo explicado, logrando reconocer en ellos que hubo una excelente captacin de tema dado.4 ActividadMapas Mentales

La clase se inici con mucha disposicin, ya que los alumnos se han ido familiarizando con los ejercicios de respiracin y relajacin.

El desarrollo de la clase fue ameno y agradable. Hubo participacin, disposicin para el trabajo y la aceptacin de la estrategia de los mapas mentales; y debido que al grupo de nios les gusta dibujar se hizo muy fcil involucrarlos en la actividad.

CONCLUSIONESRealizada la indagacin bibliogrfica sobre el tema objeto de estudio y de conocer algunos descubrimientos de las investigaciones de la ciencia y la tecnologa: especficamente en el rea de neurociencia (funciones de los hemisferios cerebrales); el de identificar las estrategias de superaprendizaje como herramienta que permite el despliegue de las potencialidades del cerebro, a una mayor comprensin y manejo de los conocimientos, y posteriormente compararlos con el estudio y resultado de la informacin, han hecho posible determinar que los nios a los cuales se le aplic la tcnica de superaprendizaje, cambiaron notablemente su actitud antes sus trabajos escolares.Es decir, el empleo de la tcnica de superaprendizaje como estrategia metodolgica en el aula de clase, influy positivamente para que los alumnos adquieran las destrezas cognitivas y por ende mejorar su rendimiento acadmico.

Adems, se pudo constatar que al hacer uso de cada uno de los ejercicios de la tcnica de superaprendizaje, los nios realizaban sus actividades de una manera agradable y placentera, llena de estmulos, los cuales se transformaban en personas alegres y entusiastas, logrando en ellos aprendizajes significativos.

Sin lugar a dudas, estamos como sociedad ante un nuevo escenario en donde las formas de organizarlos y trabajar estn cambiando tan drsticamente que es urgente replantearnos la forma como educamos.

De tal manera, el sentido y significado de la educacin estn cobrando nuevos horizontes que slo son entendibles en su magnitud y profundidad cuando somos capaces de comprender el rumbo que est tomando el camino del progreso de la humanidad.Si todos los das estamos diseando en las mentes de nuestros alumnos el futuro de una vida y de una sociedad, bien vale la pena que de manera muy consciente nos preocupemos por la forma y el fondo de cmo estamos educando.

Por lo tanto, es necesario que los docentes y dirigentes polticos quienes tienen el poder de hacer personas, comiencen a conocer las funciones del cerebro, especficamente las aplicaciones que sobre l se han hecho a travs de los estudios de la neurociencia y que los pongan en prctica para hacer posible una educacin de calidad.RECOMENDACIONESDe lo expuesto anteriormente y en atencin a las conclusiones obtenidas se establecen las siguientes recomendaciones: Se sugiere a los docentes incluir a sus actividades diarias la prctica de los ejercicios de relajacin, respiracin, musicoterapia, mapas mentales, para mejorar el rendimiento acadmico y sus actitudes ante los estudios. Se aconseja a los docentes involucrar a los padres y representantes en el programa de aplicacin de la tcnica de superaprendizaje, para que estn informados acerca del uso de los mismos dentro del proceso enseanza aprendizaje. Se recomienda al personal directivo del plantel donde se llev a cabo la ejecucin del presente proyecto, utilizar la tcnica de superaprendizaje mediante los ejercicios de relajacin, respiracin, musicoterapia y mapas mentales como estrategia didctica en las diferentes etapas de la Educacin Bsica.

Se le propone a la institucin promover talleres, seminarios y jornadas de capacitacin sobre la tcnica de superaprendizaje que le permitan al docente una informacin ms actualizada sobre las estrategias innovadoras para ser aplicadas en el aula de clase.APORTES

Continuar con el proyecto ejecutado, ya que los resultados con los alumnos fue favorable.

Incentivar a los alumnos para que investiguen y se comprometan con su propia experiencia de aprendizaje. Motivar al personal docente y directivo para que se involucren con la tcnica del superaprendizaje.

Ser partcipe de este proyecto a los padres y representantes.

BIBLIOGRAFA

Benson, H. (1974) The relaxation response. Avon Pub.Buzan, T. (1996) El libro de los mapas mentales. Barcelona, Espaa: Editorial Urano.

Decroly, O. (1968) Iniciacin general del mtodo Decroly. Buenos Aires: Editorial Lozada.

Di Vora, M. (1994) Cerebro, creatividad y aprendizaje. Material Mimeografiado.Gardner, H. (1988) La nueva ciencia de la mente. Barcelona, Espaa: Editorial Paidos.

Heller, M. (1995) El arte de ensear con todo el cerebro. Caracas: Editorial Biosfera.Kandell, Schwartz y Jessell (1966) Neurociencia y conducta. Mxico: Editorial Prentice Hall Hispanoamericana.Kasuga, L. (1999) Aprendizaje acelerado. Mxico: Grupo Editorial Tomo, S.A.

Prez, A. (1999) Educar valores y el valor de educar. Venezuela: Parbolas.Sambrano, J. (1997) Cerebro: manual de uso. Venezuela: Ediciones Alfadil.

Sambrano, J. (1998) Superaprendizaje transpersonal. Venezuela: Ediciones Alfadil.

Sambrano, J. (1999) Los mapas mentales. Venezuela: Ediciones Alfadil.

Sambrano, J. (2001) Superaprendizaje. Venezuela: Ediciones Alfadil.

ANEXOSEVALUACIN DEL DIRECTIVO

Se realiz la supervisin del proyecto ejecutado y se pudo observar que hubo un buen desarrollo de la tcnica del superaprendizaje, puesto que la docente hizo buen uso y manejo de los recursos aplicados, donde fue muy clara y precisa, logrando mantener la atencin centrada en las actividades desarrolladas. Cabe sealar que la docente es muy puntual y responsable con todas sus actividades, cumple a cabalidad con el trabajo que se realiza en el plantel, es muy preocupado en la educacin de sus alumnos, esmerndose en que stos tengan una actitud positiva ante el trabajo, y despertando en ellos la creatividad e inters por hacer las cosas bien.

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Firma

Sello

_____________________________Aprobacin del ProfesorEJERCICIO DE RESPIRACIN

Procedimiento Vamos a disfrutar de la agradable experiencia de la respiracin... Se colocan en una posicin cmoda, sin cruzar piernas ni brazos, sentados o acostados.

Es muy importante inspirar y exhalar por la nariz, llevando el aire lo ms abajo posible, es decir, abdominal, sin mover los hombros y parte superior del cuerpo.

Ahora vamos a tomar conciencia de la respiracin, el aire entra suavemente a tu cuerpo, circula purificando las clulas, llevando oxigeno nueva al cerebro... el aire sale, llevando consigo toda la tensin que haba dentro de ti.

Vamos a empezar a respirar con armona. Colocas tus manos sobre el abdomen, cuando el aire entra, el abdomen crece, muy bien, ahora exhala suavemente sintiendo como se contrae rtmicamente.

La respiracin divide el, aire en cuatro partes: primera inspiracin, despus una pausa para que el aire Circule, luego espiracin y finalmente otra pausa para comenzar.

Pongamos en prctica lo siguiente:

Exhala todo el aire. Ahora inhala, cuenta cuatro segundos... dos, tres, cuatro, pausa... dos, tres, cuatro, exhala... dos, tres, cuatro, pausa., dos, tres cuatro de nueva inhala... dos , tres, cuatro, pausa, dos, tres, cuatro. Muy bien...inhala... dos, tres, cuatro, pausa... dos, tres, cuatro, exhala... dos, tres, cuatro, pausa... dos, tres, cuatro.

Muy bien, han hecho la respiracin rtmica simtrica, ella purifica las clulas, oxigena el cerebro y estimula para aprender, mejor rendimiento, mayor tranquilidad y paz.

RESPIRAR PARA VIVIR

Vas a disfrutar de la agradable y sana experiencia de la res, estacin.

Te colocas en posicin cmoda acostado (a) o sentado (a) Descruza brazos y piernas Cmodamente instalado (a) Vas a tomar conciencia de la respiracin, sintiendo que ests tomando con cada bocanada de aire, el aliento de la vida que entra en tu cuerpo...

El aire entra suavemente a tu cuerpo

Circula y purifica las clulas, los tejidos y lleva oxgeno nuevo al cerebro

Cuando el aire sale, se lleva consigo toda la tensin que haba dentro de ti,

Ahora, con la libertad de estar recibiendo el aliento de la vida misma, empiezas a respirar con mayor armona

Coloca tus manos sobre el abdomen y cuando el aire entra, fjate cmo crece el abdomen, eso es, muy bien...

Ahora exhala suavemente y siente cmo se contrae esa zona de tu cuerpo, se extiende, se contrae en el espacio infinito...

Puedes pasar ms de un mes sin comer, un poco ms de una semana sin tomar agua, pero no puedes sobrevivir ms de tres minutos sin aire, de all la importancia de esa funcin vital como lo es la respiracin, nica funcin vegetativa que tambin se puede hacer concientemente y que ha estado maltratada por las grandes ciudades y la contaminacin que nos llena los pulmones y el cuerpo en general (incluyendo el cerebro) de impurezas.

Ahora vas a disfrutar de una respiracin revitalizadora TonificanteArmonizadora...

Vamos a practicar la respiracin del Superaprendizaje, recuerdas? Comencemos...

Exhala todo el aire que tengas... toma tu tiempo... Ya?

Bien...

Inhala... dos... tres... cuatro...

Haz una pausa... dos... tres... cuatro... Exhala... dos... tres... cuatro...

Pausa... dos... tres... cuatro...

De nuevo

Inhala... dos... tres... cuatro...

Pausa... dos... tres... cuatro...

Exhala... dos... tres... cuatro...

Pausa... dos... tres... cuatro...

Una vez ms

Inhala... dos... tres... cuatro...

Pausa... dos... tres... cuatro...

Exhala... dos... tres... cuatro...

Pausa... dos... tres... cuatro...

ltima vez

Inhala... dos... tres... cuatro...

Pausa... dos... tres... cuatro...

Exhala... dos... ir es... cuatro...

Pausa... dos... tres... cuatro...

A RESPIRAR Y A RELAJARSE

Comienza por tomar varias respiraciones profundas y suaves, sin esfuerzo, con mucha tranquilidad.

El aire llega con la respiracin, desde los hombros circula hasta los brazos y llega hasta las manos, hasta los dedos, all podemos sentir el agradable cosquilleo en la yema, esa es la energa de la circulacin, la energa del estar conciente de todos los procesos de tu cuerpo...

Respira suavemente...

Destensamos el cuello, all, cada pequeo msculo empieza a relajarse... sintelo ahora... aqu...

La cara, la boca, los labios, la lengua... Todas esas partes estn bien relajadas...

Tambin las mejillas, los ojos, los prpados, la frente, el entrecejo se distiende, se relaja... dulce... dulcemente...

El cuero cabelludo... el cerebro descansando en su lugar.. Todo, todo el cuerpo relajado...

Revisamos todas las partes de nuestro cuerpo y all, donde haya quedado algo de tensin, simplemente enviamos un poco de aire, que al exhalarlo, sale con l lo que haba de tensin... Bien...

Ahora s

Todo el cuerpo disfruta de la sensacin grata, de la felicidad del relax...

Seguimos respirando acompasadamente y, con la misma armona, vamos viendo fluir los pensamientos, sin detenernos en ninguno en particular, sin tratar de pensar y sin tratar de no pensar, no trates nada, deja que la vida transcurra fluida en ese intertiempo que mereces, en ese instante profundo de encuentro... Te sientes viajando dentro de ti, con todos los sentidos, percibes todos los sonidos del, exterior y una gran energa armoniosa nos llena de una enorme tranquilidad...

La vida es eso, es el fluir tranquilo del universo de cristal

Es la respiracin de la vida la que se desliza en tus clulas Siente la respiracin de la vida dentro de ti...

Sintela cada vez con ms claridad

Siente todo tu cuerpo sereno, apaciblemente recibiendo la energa del descanso y del reposo

Ests lleno (a) de vida

As vive la vida en ti... disfrtala...

Cuando te sientas preparado para activar el cuerpo

Empieza a desperezarte, lentamente, a tu ritmo particular, No hay apuro...

No hay prisa...

Respira suavemente...

Mueve tu cuerpo cuando ests listo (a)...

A LEVANTARSE

Y A TRABAJAR!

LA PRIMERA VEZ...

Recuerdas la primera vez que respiraste? Fue el primer contacto con el mundo, el da que naciste, el primer aliento vital... A veces nos olvidamos de algo: respirar es vivir. Vamos entonces a practicar el placer de la respiracin... Al inhalar, el aire entra, circula por el cuerpo y luego sale, llevndose consigo la tensin excesiva que haba en nuestro cuerpo. Y nuevamente comienza el proceso.

Inhalar Retener Exhalar Pausa... Respirar es vivir A mejor calidad de respiracin, mejor calidad de vida Ms lucidez Claridad mental Inteligencia Respiremos entonces ahora mismo... Exhala ahora todo el aire Por la boca, vamos, ti n poco ms... sigue leyendo y exhala... exhala... an ms Qudate sin nada de aire Eso es Ahora inhala, centra la atencin en la respiracin, slo en la respiracin Observa tu cuerpo mientras respiras, mira a tu alrededor Escucha los sonidos del ambiente Y sigue respirando, Exhala... suavemente El aire ha circulado por tu cuerpo, mientras los sentidos se activan Se activa la relajacin... Piensa en algo agradable Al mismo tiempo observa el mundo exterior oye... huele... Saborea... piensa... Suea... Todo al mismo tiempo... vamos, t puedes... vamos... as es... Muy bien... Y ahora inhala fuertemente, un poco ms rpido que antes Y deja de nuevo que el aire circule por tu cuerpo Imagina que eres un gran globo que se llena de aire puro... Ahora exhala fuertemente por la boca, lo ms rpido que puedas Repite el ejercicio unas tres veces... Y luego te levantas a realizar, con mucho ms entusiasmo, todas las tareas del da... Vamos a respirar para vivir! Lo primero que hiciste cuando llegaste al mundo fue respirarEJERCICIO DE RELAJACINProcedimiento

Tensar y relajar alternativamente todos los grupos musculares principales, eliminando focos de tensin, tomando conciencia de: pies, tobillos, muslos, msculos de la pelvis, torso, cintura, pecho, estmago, cuello, hombros, nuca, brazos y manos.

Rostro: boca, lengua, mandbula, frente y entrecejo. Luego formamos imgenes mentales de situaciones agradables (tranquilizando la mente).

Imaginamos estar transportados a una playa, montaa, en fin, un sitio seguro, sin temores, tensiones, rodeados de belleza: el sol, el cielo, la arena, rboles, el mar.

Unrefugio especial donde podamos acudir cuando sentimos angustia, miedo a exceso de estrs.

Dedicndonos unos minutos a descansar tranquilamente, mientras las imgenes se suceden en la mente, respirando lenta y profundamente comenzamos a sentir paz y serenidad.

Luego paulatinamente vamos recuperando la actividad fsica, iniciando las tareas normales con ms disposicin y alegra.

INSTITUTO UNIVERSITARIO PEDAGGICO

MONSEOR ARIAS BLANCO

MARACAY

Evaluacin Del Proyecto

APLICACIN DE ESTRATEGIAS DE SUPERAPRENDIZAJECOMO UNA NUEVA ALTERNATIVA EN EL PROCESO DE ENSEANZA-APRENDIZAJE DIRIGIDOS A LOS ALUMNOS DE TERCER GRADO EN LA I ETAPA DE EDUCACIN BSICA DE LA UNIDAD EDUCATIVA ESCUELA DIOCESANA SAN JUAN BAUTISTA UBICADA EN MARACAY ESTADO ARAGUATutora: Prof. Carmen Rausseo

Autora: Angelina Troisi Lara

Integral 12

Maracay, Marzo de 2002Ros

Plantas

Montaas

Animales

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