EU Israel Pastenes Morales

CESFAM CRISTO VIVE

Febrero 2011

¿Que es envejecer?

Cambios que ocurren frecuentemente

Memoria

Sueño

Corazón

Digestión

Musculos

Prevencion de caidas

Prevencion de caidas

Prevencion de caidas

Prevencion de caidas

CUIDADO DE LOS PIES Cuando se lave los pies, debe secar muy bien entre los

dedos. Use agua corriendo, no remoje sus pies.

Mantenga el largo de sus uñas ni muy largas ni muy cortas.

Idealmente use limas para mantener el largo y NO tijeras o corta uñas.

Si puede asista al podólogo

Cuando asista a controles crónicos, pída que le examinen sus pies.

Si nota una herida u otra alteración consulteal médico o enfermera a la brevedad.

Recuerde!!! Revise sus pies todos los días buscando zonas de

dolor, zonas duras o zonas rojas. Si no ve bien pídale a alguien de su familia que le mire sus pies.

Use idealmente calcetines de algodón.

No camine sin calzado.

Idealmente no use chalas o sandalias sólo zapatos cerrados.

No use guateros.

PASELO BIEN Y VEA EL LADO POSITIVO DE LAS COSAS, SEA

CAPAZ DE IDENTIFICAR ALGO BUENO QUE LE HAYA PASADO EN EL DIA, TODOS

LOS DIAS.