ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO

Profª. Ms. Juliana de Oliveira TavaresProfª. Ms. Juliana de Oliveira Tavares

Facilitadora: Juliana de Oliveira Tavares Administradora / Professora /

Personal Coach

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CRÉDITOS

• VILELLA DA MATTA• FLORA VICTÓRIA

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1° pergunta: PARA QUE APRENDER A GERENCIAR O

TEMPO?

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1. Especificação de Objetivos

O que você deseja especificamente?

Qual o contexto? Onde você quer que isso

aconteça? Quem participa deste objetivo? Está formulado de forma

positiva? É alcançável?

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2. Evidência

Qual a evidência de que você conseguiu isso?

Qual é a representação interna mental de seu último passo?

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3. Motivadores / Ganhos

O que você ganha com isso?

Quais os benefícios que você obterá?

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4. Sabotadores / Perdas

O que você perde com isso? Este objetivo afeta outras

pessoas ao seu redor? Se a resposta for sim: afeta

negativamente ou positivamente?

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5. Valores / Relevância

Por que isto é importante para você?

Quais os valores que você irá satisfazer com esta meta?

Por que isto é realmente importante para você?

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6. Recursos

Do que você vai precisar?

7. Estratégias

Quais são as formas para conseguir isso?

Você conhece alguém que já fez isto?

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8. Ações

Quais são os passos para conseguir isto?

Qual será o seu plano de ação?

9. Primeiro Passo

Qual será o primeiro passo?

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10. Responsabilidade

Depende de quem para este objetivo ser alcançado?

11. Comprometimento

Qual o seu grau de comprometimento em

realizar isto?

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CHAVES PARA BOA FORMULAÇÃO DE OBJETIVOS

CONTEXTUALIZADO RECURSOS NECESSÁRIOS INICIADO E MANTIDO PELO

INDIVÍDUO ECOLÓGICO POSITIVO EVIDÊNCIA

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VERIFICAÇÃO SMART

SPECIFIC MEASURABLE ACHIEVABLE RELEVANT TIME

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O que podemos administrar são nossas ações!

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PASSO 1 – Identificar as ações necessárias para realização do

objetivo

Quais ações serão necessárias para transformar seu sonho em realidade?

O que só você pode fazer e que, se for bem feito, fará uma grande diferença para a realização do seu objetivo?

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PASSO 2 – Avaliar as atividades diárias

Como você descreveria sua agenda diária?

Descreva sua rotina:

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PASSO 3 – ANÁLISE ABCDE

Avalie as consequências de cada ação e categorize-as em ABCDE.

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A. ALTO IMPACTO

Grande importância com consequências altamente

positivas.

Quais são suas atividades diárias que lhe trazem grandes resultados para sua vida como

um todo?

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B. MÉDIO IMPACTO

Possui importância, mas, se não forem realizadas, trarão poucas

consequências para a realização de seus objetivos.

Quais tarefas são urgentes, mas possuem pouca influência para

realização de seu objetivo?

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C. BAIXO IMPACTO

Quais tarefas não possuem importância, não são urgentes

e trazem poucas consequências imediatas para a realização de seu objetivo?

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D. DELEGÁVEIS

Quais tarefas você poderia delegar para outra pessoa fazer?

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E. ELIMINÁVEIS

Onde você acha que desperdiça seu tempo?

O que você faz que lhe faz conforto, mas que não tem

impacto em sua vida?

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PASSO 4 – REORGANIZAR A AGENDA

Como você pode reorganizar para utilizar melhor seu tempo e

mover-se em direção a seu sonho?

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E VOCÊ?

Como será a sua caminhada de hoje em

diante?

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Obrigada pela sua incrível presença!

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