Embed Size (px)
Citation preview
![Page 1: 9. M kardioanyksciuvsb.lt/wp-content/uploads/2020/01/Rekomendacinis...5HNRPHQGDFLQLV PRWHU Ð VHUJDQþL Ð ãLUGLHV LU NUDXMDJ\VOL Ð OLJRPLV ,,, GLHQD 9$/*,$5$â7,6 W µ Ç ] ] 7](https://reader036.pdfslide.us/reader036/viewer/2022071410/61054d9efd9d2f54e86dd07a/html5/thumbnails/1.jpg)
Rekomendacinis moterų sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis I diena VALGIARAŠTIS
Pusryčiai
3-3/16T 99 Viso grūdo avižinių dribsnių košė su obuoliais ir cinamonu 250 12.05 7.57 61.38 361.88
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
18/20 13 Apelsinas (arba kitas sezoninis vaisius) 1 vnt. 1.53 0.17 19.89 87.21
13.58 7.74 81.27 449.09
15-1/14 4 Kefyro (2.5%) kokteilis su uogomis 200 5.79 4.03 16.63 125.98
18/20 77 Trapučiai (kukurūzų, kviečių, grikių) 20 1.25 0.58 15.40 71.80
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
7.03 4.61 32.03 197.79
Pietūs
1-3/36AT 4 Tiršta pomidorų ir lęšių sriuba (augalinis) (tausojantis) 200 3.62 4.86 14.91 117.90
9-8/162T 4Orkaitėje kepti maltos žuvies (jūros lydeka) kotletai (tausojantis)
100 18.92 3.26 5.82 128.33
3-3/64AT 9 Virti rudieji ryžiai (augalinis) 150 3.17 2.04 31.00 154.98
2-1/2A 2Gūžinių kopūstų salotos su porais, obuoliais ir ypač tyru alyvuogių aliejumi (augalinis)
100 1.17 3.25 7.62 64.37
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.56
17-1/1 2 Vanduo su citrina 200 0.04 0.01 0.37 1.77
29.14 13.90 72.56 531.92
2-3/57A 9 Pomidorų ir agurkų salotos su perlinėmis kruopomis (augalinis) 150 2.46 3.99 15.54 107.91
18/70 1 Viso grūdo ruginė duona 20 1.48 0.32 8.56 43.04
18/20 6 Natūralios pomidorų sultys (be druskos) 250 1.75 1.25 10.75 40.00
5.69 5.56 34.85 190.95
Vakarienė
6-6/115 9 Jogurtiniai speltos blyneliai 170 13.72 18.90 41.98 392.86
14-1/5A 3 Trintos sezoninės uogos (avietės, braškės, šilauogės) (augalinis)
50 0.42 0.19 9.49 41.29
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
14.13 19.09 51.46 434.15
Dienos maistinė (g) ir energinė vertė (kcal) 70 51 272 180415 25 60 -
Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g)
PriešpiečiaiRec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Viso
Dienos maistinė sudėtis (%)
Pavakariai
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g)
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
A (g) Kcal
1
![Page 2: 9. M kardioanyksciuvsb.lt/wp-content/uploads/2020/01/Rekomendacinis...5HNRPHQGDFLQLV PRWHU Ð VHUJDQþL Ð ãLUGLHV LU NUDXMDJ\VOL Ð OLJRPLV ,,, GLHQD 9$/*,$5$â7,6 W µ Ç ] ] 7](https://reader036.pdfslide.us/reader036/viewer/2022071410/61054d9efd9d2f54e86dd07a/html5/thumbnails/2.jpg)
Rekomendacinis moterų sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis II diena VALGIARAŠTIS
Pusryčiai
7-3/71T 8 Virtų bulvių kukuliai su varškės įdaru (0.5%) (tausojantis) 180 10.64 6.27 64.54 357.11
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
18/20 20 Obuolys (arba kitas sezoninis vaisius) 1 vnt. 0.68 0.68 22.10 97.24
11.32 6.95 86.64 454.35
2-1/5A 4Baltųjų ridikų ir morkų salotos su ypač tyru alyvuogių aliejumi (augalinis)
180 1.66 8.22 10.93 124.28
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.56
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
3.88 8.70 23.77 188.84
Pietūs
1-3/60AT 9 Trinta raudonųjų paprikų sriuba (augalinis) (tausojantis) 200 1.51 6.36 10.44 105.01
10-5/117T 8Troškinti balandėliai su vištienos šlaunelių mėsos ir nekepintų grikių įdaru (tausojantis)
210 15.04 7.22 23.17 217.82
2-3/61A 3Žalių burokėlių salotos su žirneliais ir raugintais agurkais (augalinis)
100 1.91 6.13 8.78 97.86
18/70 4 Viso grūdo ruginė duona 50 3.70 0.80 21.40 107.60
17-1/1 10 Vanduo su kiviais ir gervuogėmis 200 0.13 0.09 1.75 8.33
22.28 20.59 65.53 536.61
15-8/186T 7 Viso grūdo avižinių dribsnių sausainiai su morkomis 30 2.23 3.40 13.83 94.8018/4 2 Raugintos pasukos (0.3%) 250 7.50 0.75 9.50 74.75
9.73 4.15 23.33 169.55
Vakarienė
5-3/60AT 9 Ryžių – lęšių košė su morkomis (augalinis) (tausojantis) 250 18.87 9.68 74.01 458.64
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų)
200 0.00 0.00 0.00 0.00
18.87 9.68 74.01 458.64
Dienos maistinė (g) ir energinė vertė (kcal) 66 50 273 180815 25 60 -
Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g)
PriešpiečiaiRec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
VisoPavakariai
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g)
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
A (g) Kcal
Viso
Dienos maistinė sudėtis (%)
1
![Page 3: 9. M kardioanyksciuvsb.lt/wp-content/uploads/2020/01/Rekomendacinis...5HNRPHQGDFLQLV PRWHU Ð VHUJDQþL Ð ãLUGLHV LU NUDXMDJ\VOL Ð OLJRPLV ,,, GLHQD 9$/*,$5$â7,6 W µ Ç ] ] 7](https://reader036.pdfslide.us/reader036/viewer/2022071410/61054d9efd9d2f54e86dd07a/html5/thumbnails/3.jpg)
Rekomendacinis moterų sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis III diena VALGIARAŠTIS
Pusryčiai
3-5/121T 8 Kukurūzų kruopų košė su cukinijom ir obuoliais (tausojantis) 250 3.93 3.14 37.70 194.74
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų)
200 0.00 0.00 0.00 0.00
15-8/161AT 2Kepti orkaitėje vaisiai (obuoliai, kriaušės, slyvos) su sezamo sėklomis (augalinis) (tausojantis)
180 2.76 4.54 52.92 263.60
6.69 7.68 90.62 458.34
16-1/31 7Viso grūdo tortilijos suktinukai su morkomis, špinatais ir kreminiu sūriu (4%) 110 6.37 4.95 26.46 176.28
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų)
200 0.00 0.00 0.00 0.00
6.37 4.95 26.46 176.28
Pietūs
1-3/24AT 4 Žirnių sriuba su bulvėmis ir morkomis (augalinis) 200 3.53 2.85 17.78 110.8912-7/144T 2 Orkaitėje kepti jautienos mentės kukuliai (tausojantis) 100 20.53 11.26 12.29 232.634-3/65AT 4 Virtos bulvės (augalinis) (tausojantis) 80 1.65 0.08 15.08 67.65
2-1/38A 1Morkų salotos su ypač tyru alyvuogių aliejumi ir citrina (augalinis)
100 1.01 3.19 8.77 67.83
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.5617-1/2 1 Vanduo su agurkais, bazilikais ir spanguolėmis 200 0.14 0.06 0.68 3.65
29.09 17.92 67.44 547.20
7-8/161T 1 Grikių užkepėlė su varške (0.5%) (tausojantis) 100(75/25)
10.91 3.93 26.32 184.30
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų)
200 0.00 0.00 0.00 0.00
10.91 3.93 26.32 184.30
Vakarienė
4-5/102AT 3Žaliųjų žirnelių troškinys su daržovėmis ir kynva kruopomis (augalinis) (tausojantis)
300 11.30 16.03 47.76 380.54
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.56
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
13.52 16.51 60.60 445.10
Dienos maistinė (g) ir energinė vertė (kcal) 67 51 271 181115 25 60 -
Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g)
PriešpiečiaiRec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
VisoPavakariai
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g)
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
A (g) Kcal
Viso
Dienos maistinė sudėtis (%)
1
![Page 4: 9. M kardioanyksciuvsb.lt/wp-content/uploads/2020/01/Rekomendacinis...5HNRPHQGDFLQLV PRWHU Ð VHUJDQþL Ð ãLUGLHV LU NUDXMDJ\VOL Ð OLJRPLV ,,, GLHQD 9$/*,$5$â7,6 W µ Ç ] ] 7](https://reader036.pdfslide.us/reader036/viewer/2022071410/61054d9efd9d2f54e86dd07a/html5/thumbnails/4.jpg)
Rekomendacinis moterų sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis IV diena VALGIARAŠTIS
Pusryčiai
8-8/169T 5Orkaitėje keptas omletas su špinatais ir žirneliais (tausojantis)
150 15.43 13.48 12.56 233.26
18/27 3 Konservuoti kukurūzai 100 0.90 5.58 22.00 141.78
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.56
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
18.55 19.53 47.40 439.60
15-8/135AT 7Keptos obuolių skiltelės (augalinis) (tausojantis) 180 0.80 0.80 26.00 114.40
18/20 77 Trapučiai (kukurūzų, kviečių, grikių) 20 1.25 0.58 15.40 71.80
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
2.05 1.38 41.40 186.20
Pietūs
1-3/26AT 2 Raugintų kopūstų sriuba (augalinis) (tausojantis) 200 1.12 5.72 7.97 87.84
10-5/108T 1Troškinta vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir morkomis (tausojantis)
120(58/62)
17.96 4.42 4.91 131.21
3-3/64AT 1 Virti ryžiai su ciberžole (augalinis) (tausojantis) 150 3.47 3.48 35.46 187.05
2-1/29A 9Lapinių salotų, pomidorų ir agurkų salotos su svogūnais ir ypač tyru alyvuogių aliejumi ( augalinis)
100 1.10 4.24 3.08 54.90
18/70 3 Viso grūdo ruginė duona 40 2.96 0.64 17.12 86.08
17-1/6A 1 Vanduo su mėtų lapeliais 200 0.03 0.01 0.08 0.44
26.64 18.51 68.62 547.53
16-8/178T 7Viso grūdo spelta keksiukai su obuoliais ir datulėmis (be pridėtinio cukraus) (tausojantis)
50 3.92 1.29 26.07 131.58
18/4 3 Raugintos pasukos (0.3%) 200 6.00 0.60 7.60 59.80
9.92 1.89 33.67 191.38
Vakarienė
11-3/60T 5Virti koldūnai su virtų bulvių įdaru ir nesaldintu jogurtu (2.5%) (tausojantis)
190/40 11.20 8.65 70.98 406.56
18/20 6 Natūralios pomidorų sultys (be druskos) 250 1.75 1.25 10.75 40.00
12.95 9.90 81.73 446.56
Dienos maistinė (g) ir energinė vertė (kcal) 70 51 273 181115 25 60 -
Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g)
PriešpiečiaiRec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
VisoPavakariai
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g)
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
A (g) Kcal
Viso
Dienos maistinė sudėtis (%)
1
![Page 5: 9. M kardioanyksciuvsb.lt/wp-content/uploads/2020/01/Rekomendacinis...5HNRPHQGDFLQLV PRWHU Ð VHUJDQþL Ð ãLUGLHV LU NUDXMDJ\VOL Ð OLJRPLV ,,, GLHQD 9$/*,$5$â7,6 W µ Ç ] ] 7](https://reader036.pdfslide.us/reader036/viewer/2022071410/61054d9efd9d2f54e86dd07a/html5/thumbnails/5.jpg)
Rekomendacinis moterų sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis V diena VALGIARAŠTIS
Pusryčiai
3-3/15T 9 Viso grūdo avižinių dribsnių košė su obuoliais ir cinamonu (tausojantis)
250 12.14 9.09 56.77 357.43
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
18/20 14 Apelsinas (arba kitas nesaldus vaisius) 1 vnt. 1.53 0.17 19.89 87.21
13.67 9.26 76.66 444.64
16-8/162 3 Grūdų traputis su varškės (0,5 %) ir avokado užtepu 90(20/70) 9.20 7.41 19.09 179.84
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
9.20 7.41 19.09 179.84
Pietūs
1-3/47AT 5 Pupelių sriuba su morkomis (tausojantis) (augalinis) 200 4.40 4.62 15.22 120.07
9-8/173T 2 Orkaitėje kepta žuvis (menkė) su sėlenomis (tausojantis) 100 17.15 4.76 15.95 175.23
3-5/105AT 6Biri perlinių kruopų košė su morkomis ir svogūnais (augalinis) (tausojantis)
110 3.26 2.29 24.94 133.36
2-1/5A 3Baltųjų ridikų ir morkų salotos su ypač tyru alyvuogių aliejumi (augalinis)
100 0.92 8.10 6.07 100.89
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.56
17-1/1 1 Vanduo su melionais ir baziliko lapeliais 200 0.13 0.01 0.81 3.83
28.07 20.26 75.83 597.93
15-1/4A 4Vaisinis kokteilis su linų sėmenimis (bananai, kivi, obuoliai) (augalinis) 280 2.48 1.68 29.65 143.63
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
2.48 1.68 29.65 143.63
Vakarienė
6-8/171T 9 Viso grūdo speltos pica su pomidorais (tausojantis) 180 14.97 12.10 69.52 446.88
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
14.97 12.10 69.52 446.88
Dienos maistinė (g) ir energinė vertė (kcal) 68 51 271 181315 25 60 -
Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g)
PriešpiečiaiRec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Viso
Dienos maistinė sudėtis (%)
Pavakariai
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g)
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
A (g) Kcal
1
![Page 6: 9. M kardioanyksciuvsb.lt/wp-content/uploads/2020/01/Rekomendacinis...5HNRPHQGDFLQLV PRWHU Ð VHUJDQþL Ð ãLUGLHV LU NUDXMDJ\VOL Ð OLJRPLV ,,, GLHQD 9$/*,$5$â7,6 W µ Ç ] ] 7](https://reader036.pdfslide.us/reader036/viewer/2022071410/61054d9efd9d2f54e86dd07a/html5/thumbnails/6.jpg)
Rekomendacinis moterų sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis VI diena VALGIARAŠTIS
Pusryčiai
6-6/112 9Viso grūdo speltos ir kukurūzų miltų sklindžiai su varške (9%)
180 13.96 11.32 47.38 347.21
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
18/20 15 Obuolys (arba kitas nesaldus vaisius) 1 vnt. 0.68 0.68 22.10 97.24
14.64 12.00 69.48 444.45
15-8/166T 2 Moliūgų ir grikių miltų keksiukai (tausojantis) 80 5.16 6.52 23.27 172.45
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
5.16 6.52 23.27 172.45
Pietūs
1-3/59AT 7 Trinta konservuotų kukurūzų sriuba (augalinis) (tausojantis) 200 1.90 4.92 22.22 140.78
10-3/62T 3 Kalakutienos kukulis su morkomis (tausojantis) 90(80/10) 20.70 3.86 1.15 122.09
3-3/30T 1 Miežinių kruopų košė (tausojantis) 150 3.26 4.55 21.42 139.67
2-1/46A 9Šviežių kopūstų salotos su aitriają paprika ir laimo sultimis (augalinis)
100 1.46 4.25 5.72 66.92
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.56
17-1/3A 1 Vanduo su vaisiais ar uogomis (augalinis) 200 0.18 0.08 0.14 2.00
29.71 18.14 63.49 536.03
18/20 77 Trapučiai (kukurūzų, kviečių, grikių) 20 1.25 0.58 15.40 71.80
18/20 1 Natūralios obuolių sultys 250 0.25 0.25 25.00 103.25
1.50 0.83 40.40 175.05
Vakarienė
4-8/191AT 9Orkaitėje kepti virtų bulvių ir viso grūdo spelta miltų paplotėliai (augalinis) (tausojantis)
200 7.86 0.65 58.05 269.52
14-1/2 4 Jogurtinis padažas (jogurtas 2,5 %) su žalumynais 50 2.00 6.03 2.30 71.48
18/4 1 Kefyras (2,5%) 250 8.50 6.25 12.25 139.25
18.36 12.93 72.61 480.25
Dienos maistinė (g) ir energinė vertė (kcal) 69 50 269 180815 25 60 -
Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g)
PriešpiečiaiRec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Viso
Dienos maistinė sudėtis (%)
Pavakariai
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g)
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
A (g) Kcal
1
![Page 7: 9. M kardioanyksciuvsb.lt/wp-content/uploads/2020/01/Rekomendacinis...5HNRPHQGDFLQLV PRWHU Ð VHUJDQþL Ð ãLUGLHV LU NUDXMDJ\VOL Ð OLJRPLV ,,, GLHQD 9$/*,$5$â7,6 W µ Ç ] ] 7](https://reader036.pdfslide.us/reader036/viewer/2022071410/61054d9efd9d2f54e86dd07a/html5/thumbnails/7.jpg)
Rekomendacinis moterų sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis VII diena VALGIARAŠTIS
Pusryčiai
3-3/40T 6 Grikių kruopų košė su pienu (2,5 %) (tausojantis) 230 11.30 5.27 55.09 313.00
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų)
200 0.00 0.00 0.00 0.00
15-8/161AT 1Kepti orkaitėje vaisiai (obuoliai, kriaušės, slyvos) su sezamo sėklomis (augalinis) (tausojantis)
100 1.54 2.52 29.40 146.45
12.83 7.79 84.49 459.44
2-3/64A 5Burokėlių mišrainė su pupelėmis, morkomis ir raugintais agurkais (augalinis)
160 4.62 4.87 18.09 134.65
18/70 1 Viso grūdo ruginė duona 20 1.48 0.32 8.56 43.04
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
6.10 5.19 26.65 177.69
Pietūs
1-3/25AT 4Tiršta agurkinė sriuba su bulvėmis, perlinėmis kruopomis ir morkomis (augalinis) (tausojantis)
200 1.68 3.48 13.40 91.60
12-5/99T 1 Troškintas jautienos guliašas su morkomis ir salierais (tausojantis)
140(60/80)
19.61 14.54 8.91 244.91
4-3/65AT 4 Virtos bulvės (augalinis) (tausojantis) 80 1.65 0.08 15.08 67.65
2-1/40A 9 Šviežių agurkų salotos su svogūnais ir krapais (augalinis) 100 0.86 6.20 3.15 71.83
18/70 2 Viso grūdo ruginė duona 30 2.22 0.48 12.84 64.56
17-1/6A 2 Vanduo su apelsinais 200 0.27 0.03 3.51 15.39
26.28 24.81 56.89 555.94
18/20 10 Bananas (arba kitas sezoninis vaisius) 1 vnt. 2.16 0.54 41.58 179.82
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų)
200 0.00 0.00 0.00 0.00
2.16 0.54 41.58 179.82
Vakarienė
7-8/172T 2Viso grūdo makaronų ir varškės (9%) apkepas su cukinijomis ir pomidorais (tausojantis)
250 22.35 10.91 61.06 431.86
17-1/2 2Nesaldinta arbata (juodoji, ramunėlių, čiobrelių, mėtų, melisos, pankolių, erškėtrožių vaisių, kinrožės, kmynų) 200 0.00 0.00 0.00 0.00
22.35 10.91 61.06 431.86
Dienos maistinė (g) ir energinė vertė (kcal) 70 49 271 180515 25 60 -
Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g)
PriešpiečiaiRec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
Viso
Viso
Dienos maistinė sudėtis (%)
Pavakariai
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g)
Viso
Rec. Nr. Patiekalo pavadinimas Išeiga (g) B (g) R (g) A (g) Kcal
A (g) Kcal
1
![Z u ] Ç í í W ' v o Z u ] Çí Z u ] Ç í í W ' v o Z u ] Ç / } µ ^ Ç o o µ ~^ ] } v í ð ï õ U í ð ð ì U í ð ð í ^ ] v P î ì î ì U ^ v D } v ] } o o P / v](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/5e92958712d01c4c08427261/z-u-w-v-o-z-u-z-u-w-v-o-z-u-o.jpg)
![^ µ v Ç D } v Ç d µ Ç d Z µ Ç & ] Ç ^ µ Ç€¦ · ^ µ v Ç D } v Ç d µ Çt v Çd Z µ Ç & ] Ç ^ µ Ç í î ï ð ñ ò ó ô õ í ì í í í î í ï í ð í ñ](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/601d50ad93ad557290622d34/-v-d-v-d-d-z-v-d-v-d-.jpg)
![o D P v - Far North Queensland · 2016. 11. 30. · d Z v P Ç u ] Æ Z v P X Ç î ì ð ì U } ] o } o Z Ç õ 9 X Z v Á o ] v Ç ñ 9 X ' v v µ o ] v Ç î 9 X](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/60b7ac1785083f3c655194f2/o-d-p-v-far-north-queensland-2016-11-30-d-z-v-p-u-z-v-p-x-.jpg)
![S7Plus Pinouts and Wiring Info - Syvecs · 2019. 12. 17. · y ^ Z/Wd/KE KEE dKZ W Zd EhD Z ð r í ð ï ó î õ ì r ì EKd ^ W ï ð t Ç r < Ç í ^ Ç À ] ] } v ^ ó = W](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/60b81603a73a6426b15cadb6/s7plus-pinouts-and-wiring-info-2019-12-17-y-zwdke-kee-dkz-w-zd-ehd-z.jpg)
![Summer 2-Week 7-maths-WORD€¦ · ñ Ç P Æ'& Ç i í o µ z D ïW l ó l íd Ìt Z ð A ì í 9 ó ì í 9 ó i X } Á v 9 ð ì u X X µ ] } v 9 ó ð ð î í ï ñ ó ð ó](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/5f5496752f1bdd37c65f4ace/summer-2-week-7-maths-word-p-i-o-z-d-w-l-l-d-oet.jpg)
![^ µ } } À P Ç } µ v Ç v ] ] · 2020-04-24 · ^ µ } } À p Ç } µ v Ç v ] ] && &2817< '& ',675,&7 7rwdo 6xssruw 6huylfhv z' e í î ó ì ' t d z kzk ¨ í u ó ð ð z](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/5eddb5e2ad6a402d6668e08d/-p-v-v-2020-04-24-p-v-v-.jpg)
![20.09.18. PCC and CC combined - Wokingham Council … · 2018. 9. 21. · µ P o Ç ] v Ç ô X ô 9 ~ ò 9 ] v v ] } v o o Ç v À Z ] o ] u Z ] v Ç í ñ X ð 9 U ~ í î 9 ] v](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/60f779f4afc71510aa6c1d6d/200918-pcc-and-cc-combined-wokingham-council-2018-9-21-p-o-v-.jpg)
![t Z } ] } u o v P Z µ À Ç W W ] v } W } Æ Ç M W ] v -;FI ... … · V 9 p F Û % ! +÷(ð 0 äGý r = Ø,´ ¡ N/ 9 J W Û@û+X Î Ä"Â 9 ¡ N/ Å8# Ä û3r 9! +÷(ð Å,´](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/600700811dfa1a06e152a3c0/t-z-u-o-v-p-z-w-w-v-w-m-w-v-fi-v-9-p-f-.jpg)
![$Q RSWLPL]HG VWHSZLVH DOJRULWKP FRPELQLQJ ......2021/01/13 · Z ] P Z ( } ] v Á ] Z G î ñ P o } ( d^K W d^K G ð Ç õ î 9 ~ õ ñ 9 / ó ñ 9 t õ õ 9 U d^K E ð Ç í ì ì](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/60d99c55cf59395d4838959a/q-rswlplhg-vwhszlvh-dojrulwkp-frpelqlqj-20210113-z-p-z-v.jpg)
![W } ] o ] Ç · Ç Z µ o W u v t^ } v ~W ð u } W W u v t^ } v tE } o ] ( ~> í ð í](https://img.pdfslide.us/doc/110x75/5c12924c09d3f224238b4624/w-o-c-c-z-o-w-u-v-t-v-w-d-u-w-w-u-v-t-v-te-o-i.jpg)
