4G IS G pri 3tr - maristaslugo

ALIMENTAMOSEXPERIENCIAS

SALUDABLESWE NURTURE

HEALTHY EXPERIENCES

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SALUDABLESWE NURTURE

HEALTHY EXPERIENCES

3º T R I M E S T R ECURSO 2020 - 2021

4G/IS/G

Este menú podrá sufrir modificaciones en caso necesario para adecuarse a la especial situación en la que nos encontramos.

ABR

IL lunes martes miércoles jueves viernes

KCal.676 HC.79 Lip.24 Prt.35 KCal.713 HC.87 Lip.30 Prt.24KCal.654 HC.99 Lip.21 Prt.16 KCal.723 HC.98 Lip.21 Prt.36

1 2NO LECTIVONO LECTIVO

26 27 28KCal.754 HC.82 Lip.30 Prt.39 KCal.671 HC.92 Lip.31 Prt.27 KCal.711 HC.78 Lip.24 Prt.31

Judías estofadasLomo a la planchaCon patatas fritasFruta

29KCal.793 HC.97 Lip.36 Prt.31

Arroz con verdurasMerluza en salsaCon ensalada de lechuga y zanahoriaYogur


Ensalada camperaMuslo de polloCon brócoliFruta

Lentejas vegetalesTortilla de patataEnsalada de tomateFruta

MarmitakoCroquetas de jamónCon ensalada de lechuga y tomateYogur

14 15 16KCal.730 HC.107 Lip.28 Prt.26

Judías con tomateHamburguesa a la planchaCon patatas fritasYogur

Pasta con tomateMerluza a la marineraCon guisantesFruta de temporada

Potaje garbanzos con espinacasMilanesa Ensalada de lechuga y tomateFruta de temporada

22 23

KCal.760 HC.93 Lip.26 Prt.38 KCal.812 HC.113 Lip.30 Prt.42


Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunasPizzaYogur

Sopa de fideosJamón asado Con ensalada mixtaFruta de temporada

12 13KCal.677 HC.88 Lip.18 Prt.35 KCal.653 HC.87 Lip.19 Prt.36

Crema de calabazaTortilla de patataEnsalada de lechuga y maízYogur

Sopa jardineraPechuga de pollo con arrozFruta de temporadaPan

20 21KCal.803 HC.94 Lip.31 Prt.46 KCal.696 HC.102 Lip.15 Prt.38 KCal.678 HC.78 Lip.30 Prt.26

Crema de verdurasEstofado de pavo PatatasYogur

Macarrones napolitanaBacalao a la vizcaínaCon ensaladaFruta de temporada

Caldo gallegoAlbóndigas en salsa de tomate con zanahoriaFruta de temporadaPan

19

8 9Arroz con tomateMerluza rebozadaEnsalada de lechuga y tomateYogur

Sopa de estrellitasCarrilleras guisadasEnsalada de lechuga y maízFruta de temporada

6 7Potaje de lentejasVentresca de bacalaoCon patataYogur

Crema de zanahoriaSan jacobo Tomate naturalFruta de temporada

NO LECTIVO5

This menu may undergo modifications if necessary to adapt to the special situation in which we find ourselves.

APR

IL Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

1 2NOT SCHOOLNOT SCHOOL

26 27 28KCal.754 HC.82 Lip.30 Prt.39 KCal.671 HC.92 Lip.31 Prt.27 KCal.711 HC.78 Lip.24 Prt.31

Strawn beansGrilled loinFried potatoesSeasonal fruit


Vegetable riceHake in sauceLettuce and carrot saladYogurt


Country saladBaked chicken thighBroccoliSeasonal fruit

Lentils stewSpanish omeletteTomato saladSeasonal fruit

Potatoes and tuna stewHam croquetteLettuce and tomato saladYogurt

14 15 16KCal.730 HC.107 Lip.28 Prt.26

Beans with tomatoGrilled burger Fried potatoesSeasonal fruit

Pasta with tomato sauceHake "marinera" styleBeansYogurt

Chickpeas with spinachPork milanese Tomato & lettuce saladSeasonal fruit

22 23



Lettuce, tomato, carrot, olives saladPizzaYogurt

Noodle soupBaked pork with saladSeasonal fruit


Cream of pumpkin soupSpanish omeletteCorn and lettuce saladYogurt

Vegetable soupChicken breast with riceSeasonal fruit


Cream of vegetable soupTurkey stewPotatoesYogurt

Maroni napolitanaVizcaina codSaladSeasonal fruit

Galician bean stewMeatballs with tomato sauce and carrotSeasonal fruit

19

8 9Rice with tomato sauceBreaded hakeLettuce and tomato saladYogurt

Noodle soupPork stewCorn and lettuce saladSeasonal fruit

6 7Lentils stewBaked hake with tomato saucePotatoesYogurt

Cream of carrot soupBaked hake with tomato sauceTomato saladSeasonal fruit

NOT SCHOOL5


MAYO

lunes martes miércoles jueves viernes


Caldo gallegoAlbóndigas en salsa de tomate con zanahoriaFruta de temporada

19 20 21

KCal.633 HC.79 Lip.20 Prt.35


Arroz con tomateMerluza rebozadaEnsalada de lechuga y tomateYogur

Sopa de estrellitasCarrilleras guisadasEnsalada de lechuga y maízFruta de temporadaactimel

Potaje de lentejasVentresca de bacalaoCon patataYogur

27 28




Judías con tomateHamburguesaCon patatas fritasYogur

Pasta con tomateMerluza a la marineraCon guisantesFruta de temporada

17 18KCal.654 HC.99 Lip.21 Prt.16

Crema de zanahoriaSan jacobo Tomate naturalFruta de temporada

12 13 14KCal.703 HC.97 Lip.25 Prt.24

Salteado de judías verdesAlbóndigas de pollo con arrozFruta de temporada

Sopa de fideosJamón asado con verdurasYogur

Alubias estofadasTortilla de patataCon ensalada mixtaFruta


Macarrones con chorizoBacalao al horno Con tomate naturalYogur

Crema de verdurasPechuga de polloCon patata panaderaFruta de temporada

KCal.860 HC.97 Lip.28 Prt.445 6 7


Crema de calabazaSalchichas con arroz y tomateFruta de temporada

Ensalada de pastaPollo al ajilloCon lechuga y tomateFruta

Potaje de garbanzosMerluza a la romanaCon lechuga y maízYogur


Caldo gallegoCostilla con patatasFruta de temporada

Sopa de fideosEstofado de carneCon guisantes y zanahoriaYogur



Potaje garbanzos con espinacasMilanesa Ensalada de lechuga y tomateFruta de temporada

Crema de calabazaTortilla de patataEnsalada de lechuga y maízYogur

Sopa jardineraPechuga de pollo con arrozFruta de temporada

NO LECTIVO

24


MAY

Tuesday Wednesday Thursday Friday Monday


"Galician" bean stewMeatballs with tomato sauce and carrotSeasonal fruit

19 20 21



Rice with tomato sauceBreaded hakeLettuce and tomato saladYogurt

Noodle soupPork stewCorn and lettuce saladSeasonal fruit

Lentils stewBaked hake with tomato saucePotatoesYogurt

27 28




Beans with tomatoGrilled burger Fried potatoesSeasonal fruit

Pasta with tomato sauceHake "marinera" styleBeansYogurt

17 18KCal.654 HC.99 Lip.21 Prt.16

CREAM OF CARROT SOUPBAKED HAKE WITH TOMATO SAUCETOMATO SALADSEASONAL FRUIT

12 13 14KCal.703 HC.97 Lip.25 Prt.24

Sauteed green beansChicken meat ballsRiceSeasonal fruit

Noodle soupTurkey stewVegetablesYogurt

STEWED BEANSSPANISH OMELETTESALADSEASONAL FRUIT


Macaroni with chorizoBaked cod with tomato

Yogurt

VEGETABLES CREAM CHICKEN BREAST BAKED POTATOESSEASONAL FRUIT

KCal.860 HC.97 Lip.28 Prt.445 6 7


Pumpkin creamSausages with rice and tomatoSeasonal fruit

Pasta saladGarlic chickenLettuce and tomato saladSeasonal fruit

Chickpea stewBaked cod with red peppersCorn and lettuce saladYogurt


Galician bean stewRoast ribPotatoesSeasonal fruit

Noodle soupMeat stewGreen peas and carrotYogurt



Chickpeas with spinachPork milanese Tomato & lettuce saladSeasonal fruit

Cream of pumpkin soupSpanish omeletteCorn and lettuce saladYogurt

Vegetable soupChicken breast with riceSeasonal fruit

NOT SCHOOL

24

JUNIO

lunes miércoles martes jueves viernes


16 17 18



Crema de calabazaSalchichas con arroz y tomateFruta de temporada

Ensalada de pastaPollo al ajilloCon lechuga y tomateFruta

Potaje de garbanzosMerluza a la romanaCon lechuga y maízYogur




Caldo gallegoCostilla con patatasFruta de temporada

Sopa de fideosEstofado de carneCon guisantes y zanahoriaYogur

9 10 11KCal.711 HC.78 Lip.24 Prt.31

Ensalada camperaMuslo de polloCon brócoliFruta

Arroz con verdurasMerluza en salsaCon ensalada de lechuga y zanahoriaYogur

Judías estofadasLomo a la planchaCon patatas fritasFruta


Lentejas vegetalesTortilla de patataEnsalada de tomateFruta

MarmitakoCroquetas de jamónCon ensalada de lechuga y tomateYogur


Crema de verdurasEstofado de pavo PatatasYogur


Macarrones napolitanaBacalao a la vizcaínaCon ensaladaFruta de temporada

3 4Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunasPizzaYogur

Sopa de fideosJamón asado Con ensalada mixtaFruta de temporada


22KCal.681 HC.87 Lip.18 Prt.26 KCal.723 HC.101 Lip.15 Prt.36

Macarrones con chorizoBacalao al horno Con tomate naturalYogur

Crema de verdurasPechuga de polloCon patata panaderaFruta de temporada

21


JUNE

Monday Wednesday Tuesday Thursday Friday

16 17 18



Pumpkin creamSausages with rice and tomatoSeasonal fruit

Pasta saladGarlic chickenLettuce and tomato saladSeasonal fruit

Chickpea stewBaked cod with red peppersCorn and lettuce saladYogurt




"Galician" bean stewRoast ribPotatoesSeasonal fruit

Noodle soupMeat stewGreen peas and carrotYogurt

9 10 11KCal.711 HC.78 Lip.24 Prt.31

Country saladBaked chicken thighBroccoliSeasonal fruit

Vegetable riceHake in sauceLettuce and carrot saladYogurt

Strawn beansGrilled loinFried potatoesSeasonal fruit


Lentils stewSpanish omeletteTomato saladSeasonal fruit

Potatoes and tuna stewHam croquetteLettuce and tomato saladYogurt


Cream of vegetable soupTurkey stewPotatoesYogurt


Macaroni napolitanaVizcaina codSaladSeasonal fruit

3 4Mixed saladPizzaYogurt

Noodle soupBaked pork with saladSeasonal fruit


22KCal.681 HC.87 Lip.18 Prt.26 KCal.723 HC.101 Lip.15 Prt.36

Macaroni with chorizoBaked cod with tomatoYogurt

Vegetables cream Chicken breast Baker potatoesSeasonal fruit

21

ww

w.a

us

ola

n.c

om

En el Año de la Alimentación Sostenible y

el Año Internacional de las Frutas y Verdu-ras, nos sumamos a la difusión de los benefi-

cios de la alimentación sana, justa, que impul-sa el comercio de proximidad, como elemento

básico para el cuidado de nuestras hijas e hijos.

Os animamos a disfrutar en familia de unos hábitos alimentarios saludables, preparando a la infancia

como futura sociedad consumidora responsable, a potenciar la compra de producto local visitando nuestros

mercados, a entrar en la cocina y preparar con hijas e hijos los platos que compartiréis en la mesa. La cocina fría es

una gran oportunidad para hacerlo y para compartir ratos muy gratificantes

Nuestro clima nos ofrece una diversi-dad de alimentos extraordinaria para disfrutar y aprender comiendo.

Ahora que llega el buen tiempo es un buen momento para que los más peque-ños descubran los deliciosos sabores de la gran variedad de frutas y verduras de proximidad y se beneficien de su poder hidratante y vitamínico.

Con el aumento de temperatura nuestro organismo aprecia la alimentación fresca, sencilla y saludable. En esta época del año nuestro cuerpo necesita más hidratación y en primavera y verano nuestros campos producen un gran abanico de alimentos llenos de colores y sabores que nos aportan todos los nutrientes que necesitamos y, además, nos refrescan .

La sandía, el melón, el albaricoque, el tomate, el pepino, el calabacín, las lechugas, las berenjenas, el pimiento .... Los huertos mediterráneos nos ofrecen un espectáculo de

colores, texturas y sabores que nos permitirán hacer elaboraciones simples , donde el protagonista es el

producto.

Ensaladas y sopas frías pueden ser el punto de partida para que la imaginación nos lleve a

presentaciones sensacionales donde la comida ya nos entre por los ojos.

In the Year of Sustainable Food and the International Year of Fruits and Vegetables, we join the dissemination of the bene-fits of healthy, fair food, which promo-tes local trade, as a basic element for the care of our kids.

We encourage you to enjoy healthy eating habits with children, to prepare them as respon-sible future consumers, to encourage the purchase of local products by visiting our farmers markets, to enter the kitchen and prepare with them the dishes you

will share in table. Cold cooking is a great opportunity to do just that and to

spend some very rewarding times.

Our climate offers us an extraordinary diversity of foods to enjoy and learn from eating

Now, that the good weather has arrived, it is a good time for the little ones to discover the delicious flavors of the great variety of local fruit

and vegetables and benefit from their moisturi-zing and vitamin power.

As the temperature rises, our body appreciates fresh, simple and healthy food. At this time of year we

needs more hydration and in spring and summer our mediterranean farmlandes produces a wide range

of foods full of colors and tastes that provide us with all the nutrients we need and also refresh us.

Watermelon, melon, apricot, tomato, cucumber, zucchini, lettuce, aubergines, pepper ... The Mediterra-

nean lands offer us a spectacle of colors, textures and flavors that will allow us to make simple preparations. , where the protagonist is the product.

Cold salads and soups can be the starting point for the imagination to take us to terriffic presenta-tions.

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