44aeecd8a918bf64101e645efbf2caae

Manual PC 9 2009 I_E_NL_RZ 29.06.2009 15:13 Uhr Seite 1 C M Y CM MY CY CMY K

WWW.SIGMASPORT.COM

HEART RATE MONITORSTOPLINE

G E R M A N Y

HEART RATE MONITORPC 9

ITALIANOESPAÑOLNEDERLANDS

WWW.SIGMASPORT.COM

SIGMA Elektro GmbHDr.-Julius-Leber-Straße 15D-67433 Neustadt/WeinstraßeTel. + 49 (0) 63 21-91 20-0Fax. + 49 (0) 63 21-91 20-34E-mail: [email protected]

SIGMA SPORT USANorth America1067 Kingsland DriveBatavia, IL 60510, U.S.A.Tel. +1 630-761-1106Fax. +1 630-761-1107Service-Tel. 888-744-6277

SIGMA SPORT ASIAAsia, Australia, South America, Africa7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street,Taichung City 408, TaiwanTel. +886-4-2475 3577Fax. +886-4-2475 3563

STOP

PC 9 WOMAN / MAN

ZONEINDICATOR KCAL

TRAINMANAGER

HEARTRATE

HEARTRATE

28

91

27

/1

ITA

LIA

NO

ES

PA

ÑO

LN

ED

ER

LA

ND

S


1 Kennismaking

1.1 Voorwoord en verpakkingsinhoud 431.2 Overzicht klok, symbolen en displayopbouw 441.3 Toets en functie overzicht 451.4 Hoofdmenu (Functies) 461.5 Instellingen 47

2 Trainingen

2.1 Borstband plaatsen Stuurhouder monteren 512.2 Trainen met de PC 9 52

TRAINING MANAGER oproepen 52Controle van de training in het TIME MENU 54Controle van de training in het HEART RATE MENU 56

3 Informeren

3.1 Wetenswaardigheden over de hartfrequenties (HF/HR) 583.2 Belangrijke aanwijzigingen 593.3 Veel gestelde vragen en service 603.4 Verwisselen van de batterijen 613.5 Garantie bepalingen 61

Functies van de PC 9

1.1 Voorwoord en verpakkingsinhoud

VoorwoordHartelijk dank dat u gekozen heeft voor eenPuls Computer van SIGMA SPORT®.Uw nieuwe PC 9 zal uw jarenlange partnerzijn bij al uw sportieve activiteiten.

De PC 9 is een technisch, verfijnd enhoogwaardig meetinstrument. Leest u degebruiksaanwijzing zorvuldig door omvertrouwd te raken met de vele mogelijkhedenvan deze computer.

SIGMA SPORT® wenst u veel sportief pleziermet uw PC 9.

Puls Computer PC 9

Elastische band

Signaalafnemer met zender

Fietsstuurhouder met O-ring

NederlandsInhoud

www.sigmasport.com42 43

1. Kennismaking

TRAINMANAGER

TRAINTIME 12/24 DATE

PULSEZONES

SIMPLEUSE

ZONEINDICATOR

LIMIT HEART

AVG

HEARTRATE KCAL

NED

ER

LA

ND

S


1 Kennismaking

1.1 Voorwoord en verpakkingsinhoud 431.2 Overzicht klok, symbolen en displayopbouw 441.3 Toets en functie overzicht 451.4 Hoofdmenu (Functies) 461.5 Instellingen 47

2 Trainingen

2.1 Borstband plaatsen Stuurhouder monteren 512.2 Trainen met de PC 9 52

TRAINING MANAGER oproepen 52Controle van de training in het TIME MENU 54Controle van de training in het HEART RATE MENU 56

3 Informeren

3.1 Wetenswaardigheden over de hartfrequenties (HF/HR) 583.2 Belangrijke aanwijzigingen 593.3 Veel gestelde vragen en service 603.4 Verwisselen van de batterijen 613.5 Garantie bepalingen 61

Functies van de PC 9

1.1 Voorwoord en verpakkingsinhoud

VoorwoordHartelijk dank dat u gekozen heeft voor eenPuls Computer van SIGMA SPORT®.Uw nieuwe PC 9 zal uw jarenlange partnerzijn bij al uw sportieve activiteiten.

De PC 9 is een technisch, verfijnd enhoogwaardig meetinstrument. Leest u degebruiksaanwijzing zorvuldig door omvertrouwd te raken met de vele mogelijkhedenvan deze computer.

SIGMA SPORT® wenst u veel sportief pleziermet uw PC 9.

Puls Computer PC 9

Elastische band

Signaalafnemer met zender

Fietsstuurhouder met O-ring

NederlandsInhoud


1. Kennismaking

TRAINMANAGER

TRAINTIME 12/24 DATE

PULSEZONES

SIMPLEUSE

ZONEINDICATOR

LIMIT HEART

AVG

HEARTRATE KCAL

NED

ER

LA

ND

S


1.2 Overzicht klok, symbolen, displayopbouw 1.3 Toets en functie overzicht

1. ZONE-INDICATORDe ZONE-INDICATOR toont in welke van de 3 trainingszonener wordt getraind.

2. KLOKIn de 12h - Modes ziet u welke tijd er aangeven wordt,voormiddag (AM) of namiddag (PM).

3. RUNNING MANDe RUNNING MAN verschijnt alleen dan in de display als de TRAINING MANAGER geactiveerd is.

4. Menu POINTERDe Pointer toont het menu waar u zich nu in bevindt.


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

0:00:00:00:00

0:00:00:00:0000:00

0:00:00

Functietoets 1Toetsfunctie isin de displayafleesbaar.Geen displayaanduiding =EXIT functie.

Functietoets 2Toetsfunctie is inde display af telezen.

MinusTerug bladeren inde menu's......of de aangegevencijferwaardeverminderen.

T-Manager toetsPC 9 komt directin het TRAININGMANAGER menu.

PlusVooruit bladerenin de menu's ......of de aangegevencijferwaardevermeerderen

MANAGER- Training Manager

SET (Ingeven)- Taal- Pulszonen- Klok- Datum- Toon/signaal- "My Name"

TIME (Tijd menu)- Klok- Health-Zone- Fitness-Zone- Power-Zone- Totaaltijd

HEART(Puls menu)- Trainingstijd- Gemiddelde hartslagfrequentie (HF/HR)- Kcal-verbruik- Totaal Kcal-verbruik (Total Kcal)

Het functie overzicht

De toetsen

1. ZONE-INDICATOR 4. Menu POINTER

3. RUNNING MAN

2. KLOK

NED

ER

LA

ND

S


1.2 Overzicht klok, symbolen, displayopbouw 1.3 Toets en functie overzicht

1. ZONE-INDICATORDe ZONE-INDICATOR toont in welke van de 3 trainingszonener wordt getraind.

2. KLOKIn de 12h - Modes ziet u welke tijd er aangeven wordt,voormiddag (AM) of namiddag (PM).

3. RUNNING MANDe RUNNING MAN verschijnt alleen dan in de display als de TRAINING MANAGER geactiveerd is.

4. Menu POINTERDe Pointer toont het menu waar u zich nu in bevindt.


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

0:00:00:00:00

0:00:00:00:0000:00

0:00:00

Functietoets 1Toetsfunctie isin de displayafleesbaar.Geen displayaanduiding =EXIT functie.

Functietoets 2Toetsfunctie is inde display af telezen.

MinusTerug bladeren inde menu's......of de aangegevencijferwaardeverminderen.

T-Manager toetsPC 9 komt directin het TRAININGMANAGER menu.

PlusVooruit bladerenin de menu's ......of de aangegevencijferwaardevermeerderen

MANAGER- Training Manager

SET (Ingeven)- Taal- Pulszonen- Klok- Datum- Toon/signaal- "My Name"

TIME (Tijd menu)- Klok- Health-Zone- Fitness-Zone- Power-Zone- Totaaltijd

HEART(Puls menu)- Trainingstijd- Gemiddelde hartslagfrequentie (HF/HR)- Kcal-verbruik- Totaal Kcal-verbruik (Total Kcal)

Het functie overzicht

De toetsen

1. ZONE-INDICATOR 4. Menu POINTER

3. RUNNING MAN

2. KLOK

NED

ER

LA

ND

S


1.4 De hoofdmenu's (functies) 1.5 Instellingen uitvoeren

De PC 9 is in 4 hoofdmenu's ingedeeld.In welk menu u zich bevindt, wordt in hetmenu POINTER en door de beschrijvingop de display aangegeven.

Voordat u de training begint, eerst de PC 9activeren.

Daarvoor de gewenste toets tenminste 3 sec.indrukken.

TRAINING MANAGERIn de TRAINING MANAGER start, stopt enonderbreekt u de training.Door op de T-Managertoets te drukken komt u vanuitelk menu direct in de TRAINING MANAGER

Informatie vanaf S. 52

Voor en na de training kunt u de PC 9 alsnormaal horloge dragen.De display geeft dan de datum en tijd aan.

SETTING (SET)Ingeven


Om de PC 9 te activeren, de gewenste toets3 sec. indrukken. Automatisch komt u dan inhet hoofdmenu TRAINING MANAGER

TIME MENU (TIME)Tijd Menu


HEART MENU (HEART)Puls Menu


De 4 hoofdmenu'svan de PC 9 Activeren van

de PC 9

SETTINGMenu

Principe invoerSETTING

Voor het begin van de training uw persoonlijkegegevens invoeren in het invoer menu.

Tijd, datum, wekker, enz. worden zo in ditmenu ingevoerd.

Het invoeren van de gegevens volgens hetbeschreven principe. Met Plus/Minus gaat unaar het vorige/volgende menu of stelt u degetalswaarde in. Met functie toets 1 bevestigen,met toets 2 verlaat u het menu.b.v.. Instelling van de tijd

SETTING Menu oproepen ?Door op de toetsen Plus/Minus te drukkenvan het hoofdmenu komt u in het SETTING menu(SET)

Toets ENTER om het SETTING menu op teroepen.


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

17.JAN.09

HOLD 3SEC10:45

OFF START

TRAINING130

0:00:00

ENTER

SETTING130

ENTER

TIME130

ENTER

HEARTRATE130

17.JAN.09

PC 910:45

ENTER

SETTING130

NED

ER

LA

ND

S


1.4 De hoofdmenu's (functies) 1.5 Instellingen uitvoeren

De PC 9 is in 4 hoofdmenu's ingedeeld.In welk menu u zich bevindt, wordt in hetmenu POINTER en door de beschrijvingop de display aangegeven.

Voordat u de training begint, eerst de PC 9activeren.

Daarvoor de gewenste toets tenminste 3 sec.indrukken.

TRAINING MANAGERIn de TRAINING MANAGER start, stopt enonderbreekt u de training.Door op de T-Managertoets te drukken komt u vanuitelk menu direct in de TRAINING MANAGER


Voor en na de training kunt u de PC 9 alsnormaal horloge dragen.De display geeft dan de datum en tijd aan.

SETTING (SET)Ingeven


Om de PC 9 te activeren, de gewenste toets3 sec. indrukken. Automatisch komt u dan inhet hoofdmenu TRAINING MANAGER

TIME MENU (TIME)Tijd Menu


HEART MENU (HEART)Puls Menu


De 4 hoofdmenu'svan de PC 9 Activeren van

de PC 9

SETTINGMenu

Principe invoerSETTING

Voor het begin van de training uw persoonlijkegegevens invoeren in het invoer menu.

Tijd, datum, wekker, enz. worden zo in ditmenu ingevoerd.

Het invoeren van de gegevens volgens hetbeschreven principe. Met Plus/Minus gaat unaar het vorige/volgende menu of stelt u degetalswaarde in. Met functie toets 1 bevestigen,met toets 2 verlaat u het menu.b.v.. Instelling van de tijd

SETTING Menu oproepen ?Door op de toetsen Plus/Minus te drukkenvan het hoofdmenu komt u in het SETTING menu(SET)

Toets ENTER om het SETTING menu op teroepen.


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

17.JAN.09

HOLD 3SEC10:45

OFF START

TRAINING130

0:00:00

ENTER

SETTING130

ENTER

TIME130

ENTER

HEARTRATE130

17.JAN.09

PC 910:45

ENTER

SETTING130

NED

ER

LA

ND

S


1.5 Instellingen uitvoeren 1.5 Instellingen uitvoeren

Wat moet ingesteld worden?Met de toetsen Plus/Minus kiest u degewenste invoerfunctie. De tijd instellen inhet menu CLOCK:

toets ENTER om een invoerfunctie op teroepen.

Sub-menu HR ZONES

Actuele instelling wijzigen?Op CHANGE drukken om de actuele instellingte wijzigen.

Om naar keuzemenu Invoer - Functies terugte gaan: toets EX

Leeftijd instellen: Toets CHANGE en voerde juiste gegevens in en bevestig met SAVE.

Format wijzigen?Met de Plus/Minus toets de oplichtendewaarde wijzigen/instellen.

Toets OK om instellingen te verlaten.

Waarden instellen ?Met de toets Plus/Minus de ingesteldewaarde wijzigen.

Toets NEXT voor de volgende instelling.

Opslaan van de instellingen?toets SAVE voor bevestiging en ominstellingen te verlaten.

Het instelmenu van de PC 9 is in 7sub-menu's ingedeeld.

Hier volgt een overzicht van deintestellen functies.

Uw max.hartfrequentie wordt autom.berekend.Voor het wijzigingen van de waarde:toets CHANGE.

SETTING Menuoverzicht

Als u de autom.berekende onderste grenswaardevan de FITNESS-Zone (FZ) wilt wijzigen: toetsCHANGE.

Om het geslacht te wisselen Man/Vrouw: toetsCHANGE bevestigen met SAVE.

Om uw gewicht te wijzigen:toets CHANGE en bevestigen met SAVE.

De ondergrens van de HEALTH-Zone (HZ)wordt autom. berekend. Wilt u deze waardewijzigen: toets CHANGE.

Om de autom. berekende ondergrens van dePOWER-Zone (PZ) te wijzigen:toets CHANGE.

Sub-menu LANGUAGE:Om de taal te wisselen: toets ENTER.

Om eerdere of latere instellingen te bereiken:toets Plus/Minus.

Sub-menu HR ZONES:Om pulszonen te veranderen: toets ENTER.Na invoer van uw persoonlijke gegevensberekent de PC 9 autom. uw maximalehartfrequentie en uw 3 trainingszonen.Naar behoefte kunt u deze instellingenhandmatig wijzigen.


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

24 OK

HOURS

SAVE NEXT

CLOCK10:55

- __+

EX CHANGE

CLOCK10:45

SAVE NEXT

CLOCK10:46

- __+

EX ENTER

CLOCK

EX ENTER

LANGUAGE

EX ENTER

HR ZONES

EX CHANGE

MALE

EX CHANGE

WEIGHT KG

EX CHANGE

MAXhRATE

NED

ER

LA

ND

S

EX CHANGE

AGE 30

75

190

EX CHANGE

START HZ105

EX CHANGE

START FZ120

EX CHANGE

START PZ150


1.5 Instellingen uitvoeren 1.5 Instellingen uitvoeren

Wat moet ingesteld worden?Met de toetsen Plus/Minus kiest u degewenste invoerfunctie. De tijd instellen inhet menu CLOCK:

toets ENTER om een invoerfunctie op teroepen.

Sub-menu HR ZONES

Actuele instelling wijzigen?Op CHANGE drukken om de actuele instellingte wijzigen.

Om naar keuzemenu Invoer - Functies terugte gaan: toets EX

Leeftijd instellen: Toets CHANGE en voerde juiste gegevens in en bevestig met SAVE.

Format wijzigen?Met de Plus/Minus toets de oplichtendewaarde wijzigen/instellen.

Toets OK om instellingen te verlaten.

Waarden instellen ?Met de toets Plus/Minus de ingesteldewaarde wijzigen.

Toets NEXT voor de volgende instelling.

Opslaan van de instellingen?toets SAVE voor bevestiging en ominstellingen te verlaten.

Het instelmenu van de PC 9 is in 7sub-menu's ingedeeld.

Hier volgt een overzicht van deintestellen functies.

Uw max.hartfrequentie wordt autom.berekend.Voor het wijzigingen van de waarde:toets CHANGE.

SETTING Menuoverzicht

Als u de autom.berekende onderste grenswaardevan de FITNESS-Zone (FZ) wilt wijzigen: toetsCHANGE.

Om het geslacht te wisselen Man/Vrouw: toetsCHANGE bevestigen met SAVE.

Om uw gewicht te wijzigen:toets CHANGE en bevestigen met SAVE.

De ondergrens van de HEALTH-Zone (HZ)wordt autom. berekend. Wilt u deze waardewijzigen: toets CHANGE.

Om de autom. berekende ondergrens van dePOWER-Zone (PZ) te wijzigen:toets CHANGE.

Sub-menu LANGUAGE:Om de taal te wisselen: toets ENTER.

Om eerdere of latere instellingen te bereiken:toets Plus/Minus.

Sub-menu HR ZONES:Om pulszonen te veranderen: toets ENTER.Na invoer van uw persoonlijke gegevensberekent de PC 9 autom. uw maximalehartfrequentie en uw 3 trainingszonen.Naar behoefte kunt u deze instellingenhandmatig wijzigen.


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEARTTR

AINTIM

E

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

24 OK

HOURS

SAVE NEXT

CLOCK10:55

- __+

EX CHANGE

CLOCK10:45

SAVE NEXT

CLOCK10:46

- __+

EX ENTER

CLOCK

EX ENTER

LANGUAGE

EX ENTER

HR ZONES

EX CHANGE

MALE

EX CHANGE

WEIGHT KG

EX CHANGE

MAXhRATE

NED

ER

LA

ND

SEX CHANGE

AGE 30

75

190

EX CHANGE

START HZ105

EX CHANGE

START FZ120

EX CHANGE

START PZ150


1.5 Instellingen uitvoeren

Sub-menu CLOCK:Toets ENTER om de tijd te wijzigen.

Sub-menu DATE:Toets ENTER om de datum te wijzigen.

Sub-menu BEEP:Acoustisch signaal uit/aan: Toets ENTER.

Sub-menu MY NAME:Om uw persoonlijke begroeting in te stellen:Toets ENTER.

2.1 Plaatsing van de borstband/stuurhouder

Verbindt de zender met de elastieke gordel.

Bortsband lengte afstellen zodat de borstbandniet knelt maar wel overal goed aandrukt opde huid.

De borstband zo plaatsen, dat de zender bijmannen onder de inzet van de borstspierenen bij vrouwen direct onder de borstaanzetaansluit.

Het SIGMA SPORT® Logo moet van vorenleesbaar zijn.

De geplaatste borstband iets van de huidaftrekken en het geripte gedeelte (Zender)met speeksel of water licht bevochtigen.

Montage van de stuurhouder

Vervolg menuinstellingem

Om de bovengrens van de Power-Zone (PZ)te wijzigen: toets CHANGE. De waarde vande max. HF/HR niet overschrijden!


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

2. Trainingen

EX ENTER

CLOCK

EX ENTER

DATE

EX ENTER

BEEP

EX ENTER

MY NAME

NED

ER

LA

ND

S

EX CHANGE

END PZ190


1.5 Instellingen uitvoeren

Sub-menu CLOCK:Toets ENTER om de tijd te wijzigen.

Sub-menu DATE:Toets ENTER om de datum te wijzigen.

Sub-menu BEEP:Acoustisch signaal uit/aan: Toets ENTER.

Sub-menu MY NAME:Om uw persoonlijke begroeting in te stellen:Toets ENTER.

2.1 Plaatsing van de borstband/stuurhouder

Verbindt de zender met de elastieke gordel.

Bortsband lengte afstellen zodat de borstbandniet knelt maar wel overal goed aandrukt opde huid.

De borstband zo plaatsen, dat de zender bijmannen onder de inzet van de borstspierenen bij vrouwen direct onder de borstaanzetaansluit.

Het SIGMA SPORT® Logo moet van vorenleesbaar zijn.

De geplaatste borstband iets van de huidaftrekken en het geripte gedeelte (Zender)met speeksel of water licht bevochtigen.

Montage van de stuurhouder

Vervolg menuinstellingem

Om de bovengrens van de Power-Zone (PZ)te wijzigen: toets CHANGE. De waarde vande max. HF/HR niet overschrijden!


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

2. Trainingen

EX ENTER

CLOCK

EX ENTER

DATE

EX ENTER

BEEP

EX ENTER

MY NAME

NED

ER

LA

ND

S

EX CHANGE

END PZ190


Met de TRAINING MANAGER start en stopten onderbreekt u de training.Alle daten, die zijn opgeslagen in het TIJDen PULS menu hebben betrekking op delopende/actieve TRAINING MANAGER.Vanuit elk menu komt u met de T-MANAGERtoets in de TRAINING MANAGER.

De PC 9 ontvangt de signalen van deborstband.

Om te beginnen met de training:toets START.

De training wordt gestart.De verschillende trainingsdaten(Time/Puls menu) worden berekend.

De RUNNING MAN toont dat deTRAINING MANAGER is geactiveerd.

Om de training te onderbreken:toets PAUSE.

Om het einde van de training te bevestigen:toets END.

Als u toch met de training door wilt gaan:toets EX.

Om de trainingsdaten terug te zetten(TIME/ PULS menu): toets RESET.Met OFF komt u terug in de rustmodus.Opgelet: Door het terugstellen/terugzettenvan de trainingsdaten wordt de laatstetraining gewist.

Bekijkt u eerst de trainingsdaten, voor ubegint met een nieuwe training en de oudedaten wist. Toets YES om de trainingsdatenop "0" zetten.

Met de toets "NO" stopt u de voortgang vanhet proces.

De daten worden teruggezet.

Om in het rustmenu te komen: toets OFF.

2.2 Trainen met de PC 9 2.2 Trainen met de PC 9

Om de training voort te zetten:toets START.

Om de training te stoppen: toets END.

TRAININGMANAGER


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

OFF START

TRAINING130

0:00:00

END PAUSE

TRAINTIME130

0:00:10

END PAUSE

TRAINTIME130

0:01:10

END START

TRAINING130

0:01:10

END PAUSE

TRAINTIME130

0:01:12

EX END

TRAINING?

NO YES

RESET?

OFF START

TRAINING130

0:00:00

OFF RESET

TRAINING130

0:01:15

NED

ER

LA

ND

S


Met de TRAINING MANAGER start en stopten onderbreekt u de training.Alle daten, die zijn opgeslagen in het TIJDen PULS menu hebben betrekking op delopende/actieve TRAINING MANAGER.Vanuit elk menu komt u met de T-MANAGERtoets in de TRAINING MANAGER.

De PC 9 ontvangt de signalen van deborstband.

Om te beginnen met de training:toets START.

De training wordt gestart.De verschillende trainingsdaten(Time/Puls menu) worden berekend.

De RUNNING MAN toont dat deTRAINING MANAGER is geactiveerd.

Om de training te onderbreken:toets PAUSE.

Om het einde van de training te bevestigen:toets END.

Als u toch met de training door wilt gaan:toets EX.

Om de trainingsdaten terug te zetten(TIME/ PULS menu): toets RESET.Met OFF komt u terug in de rustmodus.Opgelet: Door het terugstellen/terugzettenvan de trainingsdaten wordt de laatstetraining gewist.

Bekijkt u eerst de trainingsdaten, voor ubegint met een nieuwe training en de oudedaten wist. Toets YES om de trainingsdatenop "0" zetten.

Met de toets "NO" stopt u de voortgang vanhet proces.

De daten worden teruggezet.

Om in het rustmenu te komen: toets OFF.


Om de training voort te zetten:toets START.

Om de training te stoppen: toets END.

TRAININGMANAGER


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

OFF START

TRAINING130

0:00:00

END PAUSE

TRAINTIME130

0:00:10

END PAUSE

TRAINTIME130

0:01:10

END START

TRAINING130

0:01:10

END PAUSE

TRAINTIME130

0:01:12

EX END

TRAINING?

NO YES

RESET?

OFF START

TRAINING130

0:00:00

OFF RESET

TRAINING130

0:01:15

NED

ER

LA

ND

S



In het TIME menu ziet u de actuele tijden kunt u de daten van de 3 traingzonen ende totale trainingstijd oproepen.Ook biedt dit menu de functies Wekker.

De TOTAL TIME geeft de doorlopendetrainingstijd, als de T-Manager is geactiveerd.Hiermee kunnen de totaaltijden van de trainingenover langere tijd worden opgeslagen.(weken/maanden).U kunt zelf beslissen wanneer u daten wiltterugstellen (RESET functie).

Toets ENTER om in het TIME menute komen.

De CLOCK toont u Datum en Tijd.

De HEALTH-Z aanduiding geeft aan, hoeveeltijd u in het pulsbereik van deze zone heeftgetraind. (in min, uren en % van de totaletrainingstijd).

De FITNESS-Z aanduiding geeft aan, hoeveeltijd u in het pulsbereik van deze zone heeftgetraind. (in min, uren en % van de totaletrainingstijd).

De POWER-Z aanduiding geeft aan, hoeveeltijd u in het pulsbereik van deze zone heeftgetraind. (in min, uren en % van de totaletrainingstijd).

TIME MENU(TIME)


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

EX RESET

TOTALTIME130

0:43:45

ENTER

TIME130

01.JAN.09

CLOCK130

10:45

15% IN

HEALTH-Z130

0:08:25

80% IN

FITNESS-Z130

0:35:20

0% IN

POWER-Z130

0:00:00

NED

ER

LA

ND

S



In het TIME menu ziet u de actuele tijden kunt u de daten van de 3 traingzonen ende totale trainingstijd oproepen.Ook biedt dit menu de functies Wekker.

De TOTAL TIME geeft de doorlopendetrainingstijd, als de T-Manager is geactiveerd.Hiermee kunnen de totaaltijden van de trainingenover langere tijd worden opgeslagen.(weken/maanden).U kunt zelf beslissen wanneer u daten wiltterugstellen (RESET functie).

Toets ENTER om in het TIME menute komen.

De CLOCK toont u Datum en Tijd.

De HEALTH-Z aanduiding geeft aan, hoeveeltijd u in het pulsbereik van deze zone heeftgetraind. (in min, uren en % van de totaletrainingstijd).

De FITNESS-Z aanduiding geeft aan, hoeveeltijd u in het pulsbereik van deze zone heeftgetraind. (in min, uren en % van de totaletrainingstijd).

De POWER-Z aanduiding geeft aan, hoeveeltijd u in het pulsbereik van deze zone heeftgetraind. (in min, uren en % van de totaletrainingstijd).

TIME MENU(TIME)


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

EX RESET

TOTALTIME130

0:43:45

ENTER

TIME130

01.JAN.09

CLOCK130

10:45

15% IN

HEALTH-Z130

0:08:25

80% IN

FITNESS-Z130

0:35:20

0% IN

POWER-Z130

0:00:00

NED

ER

LA

ND

S



In het hoofdmenu HEART RATE kuntu de actuele training en onderscheidentrainingsdaten oproepen.

Zodra de Training Manager is geactiveerd,worden de verbruikte calorieën geregistreerd.TOTAL KCAL toont het calorieënverbruik overlangere tijd. (weken, maanden).U beslist zelf wanneer u deze gegevens reset(RESET functie).

Oproepen van het HEART RATE menu:toets ENTER.

De ZONE INDICATOR boven in de displaytoont in welke van de 3 Pulszonen u zichbevindt.

Daaronder ziet met hoeveel % van uwmax. hartfrequentie u op dat moment traint.

TRAINTIME ist de trainingstijd van uwactuele training.

AVERAGE toont gemiddelde hartslag.

Onder KCAL worden de verbrande calorieënaangegeven in de actuele trainingseenheid.

HEART RATEMENU


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

ENTER

HEARTRATE130

73% MAX

TRAINTIME130

0:43:45

73% MAX

TRAINTIME130

0:43:45

73% MAX

AVERAGE130

_125

73% MAX

KCAL130

845

EX RESET

TOTALKCAL130

845

NED

ER

LA

ND

S



In het hoofdmenu HEART RATE kuntu de actuele training en onderscheidentrainingsdaten oproepen.

Zodra de Training Manager is geactiveerd,worden de verbruikte calorieën geregistreerd.TOTAL KCAL toont het calorieënverbruik overlangere tijd. (weken, maanden).U beslist zelf wanneer u deze gegevens reset(RESET functie).

Oproepen van het HEART RATE menu:toets ENTER.

De ZONE INDICATOR boven in de displaytoont in welke van de 3 Pulszonen u zichbevindt.

Daaronder ziet met hoeveel % van uwmax. hartfrequentie u op dat moment traint.

TRAINTIME ist de trainingstijd van uwactuele training.

AVERAGE toont gemiddelde hartslag.

Onder KCAL worden de verbrande calorieënaangegeven in de actuele trainingseenheid.

HEART RATEMENU


HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

HEART

TRAI

NTIME

SET

ENTER

HEARTRATE130

73% MAX

TRAINTIME130

0:43:45

73% MAX

TRAINTIME130

0:43:45

73% MAX

AVERAGE130

_125

73% MAX

KCAL130

845

EX RESET

TOTALKCAL130

845

NED

ER

LA

ND

S


3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie 3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie

De hartslagfrequentie (HF/HR) wordt in slagen per minuutaangegeven.

Maximale HartfrequentieDe maximale hartfrequentie (max. HF/HR) is de maximale hartslag-frequentie die voor u is toegestaan. Deze individuele max. HF/HRis afhankelijk van leeftijd,gewicht, geslacht.Het beste middel om uw maximale hartslag vast te stellen is eenbelastingtest om uw conditie vast te stellen en zo uw max. Hartslagvast te stellen.

Wij adviseren deze testen te doen onder leiding van een arts ofsportarts en deze test regelmatig te herhalen.

De max. HF/HR kann ook door een mathematisch vergelijkingworden geschat:

Mannen:210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x pers. gewicht in kg) + 4

Vrouwen:210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x pers. gewicht in kg)

De juiste hartfrequentie voor trainingDe trainingszone is het bereik, waarbinnen de doelgerichte trainingkan plaatsvinden.Vanuit sport medische opzicht zijn er drie trainingzones.

HZ (Health-Zone):Gezondheid 55 – 70% van de max. HF.Doelstelling: Wellnes voor de (her)starterDeze zone wordt ook wel de "Vetverbrandingszone"genoemd. Hierwordt de aerobe stofwisseling getraind, d.w.z. in de spieren wordende vetten en koolhydraten verbrand cq in energie teruggebracht.

FZ (Fitness-Zone):Fitness 70 – 80% van de max. HF.Doelstelling: Fitness voor gevorderdenIn de fitness-zone traint u duidelijk intensiever. De energie wordthoofdzakelijk uit de verbrande koolhydraten verkregen.

PZ (Power-Zone):Vermogen 80 – 100 % van de max.HF.Doelstelling: Training voor prestatie gerichte sporterDe training in deze zone is zeer intensief en is bedoeld voor degetrainde sporter.

Let u er op, dat het met algemene richtlijnen nooit mogelijk is,op de persoonlijke omstandigheden van de sporter in te gaan!Optimale en verantwoorde trainingschema's zijn alleen mogelijkmet een professionele trainer die de persoonlijkeomstandigheden kent!

Als de display geen hartslagfrequentie aangeeft kan dat de volgendeoorzaak hebben:• De borstband wordt niet correct gedragen.• De sensoren(elektroden),de signaal afnemers in de borstband zijn niet schoon of niet vochtig genoeg.• Storingen van externe factoren, zoals hoogspanningsleidingen

e.d..• Batterijen van de zender zijn leeg Art.nr: 00342 (CR 2032).

Wij adviseren een arts of sportarts te raadplegen voor uw individuelemogelijheden.

3.2 Belangrijke aanwijzingen


3. Informeren

NED

ER

LA

ND

S


3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie 3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie

De hartslagfrequentie (HF/HR) wordt in slagen per minuutaangegeven.

Maximale HartfrequentieDe maximale hartfrequentie (max. HF/HR) is de maximale hartslag-frequentie die voor u is toegestaan. Deze individuele max. HF/HRis afhankelijk van leeftijd,gewicht, geslacht.Het beste middel om uw maximale hartslag vast te stellen is eenbelastingtest om uw conditie vast te stellen en zo uw max. Hartslagvast te stellen.

Wij adviseren deze testen te doen onder leiding van een arts ofsportarts en deze test regelmatig te herhalen.

De max. HF/HR kann ook door een mathematisch vergelijkingworden geschat:

Mannen:210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x pers. gewicht in kg) + 4

Vrouwen:210 - „helft van de leeftijd“ - (0.11 x pers. gewicht in kg)

De juiste hartfrequentie voor trainingDe trainingszone is het bereik, waarbinnen de doelgerichte trainingkan plaatsvinden.Vanuit sport medische opzicht zijn er drie trainingzones.

HZ (Health-Zone):Gezondheid 55 – 70% van de max. HF.Doelstelling: Wellnes voor de (her)starterDeze zone wordt ook wel de "Vetverbrandingszone"genoemd. Hierwordt de aerobe stofwisseling getraind, d.w.z. in de spieren wordende vetten en koolhydraten verbrand cq in energie teruggebracht.

FZ (Fitness-Zone):Fitness 70 – 80% van de max. HF.Doelstelling: Fitness voor gevorderdenIn de fitness-zone traint u duidelijk intensiever. De energie wordthoofdzakelijk uit de verbrande koolhydraten verkregen.

PZ (Power-Zone):Vermogen 80 – 100 % van de max.HF.Doelstelling: Training voor prestatie gerichte sporterDe training in deze zone is zeer intensief en is bedoeld voor degetrainde sporter.

Let u er op, dat het met algemene richtlijnen nooit mogelijk is,op de persoonlijke omstandigheden van de sporter in te gaan!Optimale en verantwoorde trainingschema's zijn alleen mogelijkmet een professionele trainer die de persoonlijkeomstandigheden kent!

Als de display geen hartslagfrequentie aangeeft kan dat de volgendeoorzaak hebben:• De borstband wordt niet correct gedragen.• De sensoren(elektroden),de signaal afnemers in de borstband zijn niet schoon of niet vochtig genoeg.• Storingen van externe factoren, zoals hoogspanningsleidingen

e.d..• Batterijen van de zender zijn leeg Art.nr: 00342 (CR 2032).

Wij adviseren een arts of sportarts te raadplegen voor uw individuelemogelijheden.

3.2 Belangrijke aanwijzingen


3. Informeren

NED

ER

LA

ND

S


3.3 Veel gestelde vragen en service 3.4 Verwisselen van de batterijen

Wat gebeurt er als tijdens de training de borstband wodrtafgelegd?De computer ontvangt geen signaal en de display geeft "0"aan - na korte tijd komt de PC 9 in de ruststand.(stopwatch loopt niet).

Welke invloed heeft de omstelling van 24h - op 12h instelling?De PC 9 schakelt autom. over van Kg. (24h-modus) naar Lb.(12h-modus)

Schakelt de SIGMA SPORT® Puls Computer geheel uit in deruststand?Nee, in de ruststand ziet u de tijd en datum en PC 9 in dedisplay, zodat u deze computer ook als normaal horloge kuntgebruiken. In deze toetstand staat de PC 9 in spaarstand.

Kan de borstband ook op bv. loopbanden worden gebruikt?Ja, de borstband is compatible met haast alle cardio apparatuur.

Is de SIGMA SPORT® Puls Computer waterdicht en kan dezebij het zwemmen gebruikt worden?Ja, tot op een diepte van 3 meter. De toetsen onderwater nietgebruiken en zeker niet gebruiken in zout zeewater, er kunnendan storingen optreden.

Wat is de reden aan de display traag reageert of donker kleurt?Het kan dan zijn dat de bedrijfs themperatuur zich onder of bovende 1°C – 55°C beweegt.

Display aanduiding te vaag of te zwak?Batterij te zwak en zonodig vernieuwen.Batterij CR 2032 (art.nr. 00342)

Puls Computer en Borstband hebben de de batterij CR 2032(art.nr. 00342).De SIGMA SPORT® hartslagmeter is een hoogtechnischmeetinstrument. Om de functie en waterdichtheid te garanderenzal de verwisseling van batterijen zeer zorgvuldig moeten gebeuren.

Na het verwisselen van de batterijen moeten de persoonlijkegegevens opnieuw worden ingevoerd.

3.5 Garantie

Wij garanderen dit apparaat op gebreken volgens de wettelijkevoorschriften. Batterijen vallen niet onder garantie.In voorkomende gevallen neemt u contact op met uw leverancierof u stuurt de hartslagmeter met aankoopbon en toebehoren,voldoende gefrankeerd naar:

SIGMA Elektro GmbHDr.-Julius-Leber-Straße 15D-67433 Neustadt/Weinstraße

Service-tel. +49 (0) 63 21/91 20-118E-Mail: [email protected]

Bij aanspraak op garantie ontvangt u een vervangendapparaat van het op dat moment actuele model.Technische veranderingen voorbehouden.


NED

ER

LA

ND

S


3.3 Veel gestelde vragen en service 3.4 Verwisselen van de batterijen

Wat gebeurt er als tijdens de training de borstband wodrtafgelegd?De computer ontvangt geen signaal en de display geeft "0"aan - na korte tijd komt de PC 9 in de ruststand.(stopwatch loopt niet).

Welke invloed heeft de omstelling van 24h - op 12h instelling?De PC 9 schakelt autom. over van Kg. (24h-modus) naar Lb.(12h-modus)

Schakelt de SIGMA SPORT® Puls Computer geheel uit in deruststand?Nee, in de ruststand ziet u de tijd en datum en PC 9 in dedisplay, zodat u deze computer ook als normaal horloge kuntgebruiken. In deze toetstand staat de PC 9 in spaarstand.

Kan de borstband ook op bv. loopbanden worden gebruikt?Ja, de borstband is compatible met haast alle cardio apparatuur.

Is de SIGMA SPORT® Puls Computer waterdicht en kan dezebij het zwemmen gebruikt worden?Ja, tot op een diepte van 3 meter. De toetsen onderwater nietgebruiken en zeker niet gebruiken in zout zeewater, er kunnendan storingen optreden.

Wat is de reden aan de display traag reageert of donker kleurt?Het kan dan zijn dat de bedrijfs themperatuur zich onder of bovende 1°C – 55°C beweegt.

Display aanduiding te vaag of te zwak?Batterij te zwak en zonodig vernieuwen.Batterij CR 2032 (art.nr. 00342)

Puls Computer en Borstband hebben de de batterij CR 2032(art.nr. 00342).De SIGMA SPORT® hartslagmeter is een hoogtechnischmeetinstrument. Om de functie en waterdichtheid te garanderenzal de verwisseling van batterijen zeer zorgvuldig moeten gebeuren.

Na het verwisselen van de batterijen moeten de persoonlijkegegevens opnieuw worden ingevoerd.

3.5 Garantie

Wij garanderen dit apparaat op gebreken volgens de wettelijkevoorschriften. Batterijen vallen niet onder garantie.In voorkomende gevallen neemt u contact op met uw leverancierof u stuurt de hartslagmeter met aankoopbon en toebehoren,voldoende gefrankeerd naar:

SIGMA Elektro GmbHDr.-Julius-Leber-Straße 15D-67433 Neustadt/Weinstraße

Service-tel. +49 (0) 63 21/91 20-118E-Mail: [email protected]

Bij aanspraak op garantie ontvangt u een vervangendapparaat van het op dat moment actuele model.Technische veranderingen voorbehouden.


NED

ER

LA

ND

S

Documents

44aeecd8a918bf64101e645efbf2caae