評

時香港兒科醫學會及香港兒科基金於

今年5至6月，進行了一項青少年使用社交媒體狀況及其精神健康關係的調查，結果發現九成多受訪青少年有使用社交媒體，但他們經常上社交媒體，會引致負面情緒增加，覺得空虛孤獨、有壓力、憂鬱、自卑等的比率亦會較高。因此，許多社會人士都建議，學校和家長應該高度關注這些潛藏在青少年身上的精神健康問題，加強對其正確使用社交媒體的教育。政府更應參考外國經驗，研究如何在社會達成共識的前提下，採取適當措施，限制較低年齡的青

少年上社交媒體的時間，以幫助他們在身心發育的關鍵時期，避免因沉迷而影響健康成長。社交媒體近年來大行其道，它固然

有助於資訊流通，開闢人與人密切交流的新渠道，但是，一旦沉迷所產生的副作用也不容忽視，尤其是對自控能力較差的青少年而言，危害就更大。上述的調查就發現：93%受訪青少年有使用社交媒體習慣，當中有32%每日花9小時或以上時間「在線」，而78%曾在午夜回覆訊息，顯示社交媒體不僅佔據了青少年課外的大部分時間，而且，連正

常的睡眠也受到其影響。最嚴重的問題還在於，經常上社交媒體的青少年更加不開心，有兩到三成的人出現空虛孤獨、有壓力、憂鬱、自卑等精神問題。香港遊樂場協會之前的調查也發現，青少年上網時數與抑鬱及焦慮指數成正比。很顯然，如果現在不引起重視的話，十幾二十年之後，香港就有可能出現「垮掉的一代」！對此，許多國家和地區的政府都在

積極研究解決之道。例如，英國的數碼、文化、媒體及體育大臣夏國賢近日就表示，因應過度上網可能損害精神健

康，正在研究立法限制未成年人使用社交平台的時間，他指出：「不想限制大人使用某平台的時間，但對於不同年齡的人，設定時限也許是對的。」當然，在香港如果要立法來限制，社會上的爭議可能比較大。而當務之急，是學校和家長首先要採取措施，加強對學生和子女正確使用社交網絡的教育和引導，尤其是家長，更要花多一些時間和子女溝通，提醒他們要減少使用，擺脫對社交媒體的依賴，尤其是晚上休息前30分鐘，更應避免使用，防止影響睡眠質量。

沉迷社交媒體損健康 正確引導學生助成長

到 facebook、 Instagram 等社交媒體打卡「呃Like」，是時下青少年生活一環，當中大部分附設直播功能，令不少中小學生趨之若鶩。有團體調查顯示，逾9成被訪中小學生有使用社交媒體，逾3成更每日花9小時或以上時間「在線」，亦有3成曾使用社交媒體直播，當中36%學生表示「想做網紅」。團體指，結果反映青少年希望憑直播獲得關注及自信心，建議家長可多與子女傾訴，安排活動讓子女發展興趣。

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2018年7月23日 星期一

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安排子女暑假活動 5成人感壓力漫長暑假帶來不少煩惱，香港家庭教

育學院（IFE）於本月4日至12日進行「由暑期計劃看家長對暑假的看法」意見調查，成功訪問517名有子女就讀幼稚園及小學的家長。受訪者為安排暑假計劃壓力指數評分，1分最低，5分最高。結果50%家長表示為子女安排暑假計劃感到有壓力，得分有4至5分；當中近2成即18%家長壓力評分為5。其中小學家長壓力指數最嚴重，超過半數達52%。幼稚園家長及升中一家長雖較輕鬆，但仍有46%感壓

力。44%受訪家長預計在安排暑假親子活

動，會遇到最大困難是因工作而時間不足。調查又發現，有86%家長希望為子女帶來開心暑假；86%家長安排子女每星期9小時或以上時間自由活動。同時，對子女意願重要性亦有73%家長認為重要，得分4至5分。超過5成半受訪家長平均每周花多於6

小時與子女相處；同時發現近1成半家長只能抽出不多於3小時作親子活動。41%

家長安排每周 6小時以上參加興趣班，16%甚至安排超過9小時或以上興趣班。香港家庭教育學院董事余榮輝表示，

了解家長工作忙碌，建議可在周末帶小朋友到郊外玩耍，這不但能幫助孩子探索空間，尋找興趣，亦可讓家長放鬆心情與孩子玩樂。家長如果可適度為孩子在好奇時給予指引，可有效提升孩子學習力及好奇心。此外，協助家務亦是有趣親子活動。家長可讓孩子嘗試幫助父母一些小事，令小朋友感覺到自己對家庭有貢獻。

香香港兒科醫學會及香港兒科基金於今港兒科醫學會及香港兒科基金於今年年55月至月至66月月，，以網上問卷形式訪以網上問卷形式訪

問問22,,045045名青少年名青少年，，當中包括當中包括424424名小學名小學生及生及11,,621621名中學生名中學生。。結果顯示結果顯示，，9393%%受受訪青少年有使用社交媒體習慣訪青少年有使用社交媒體習慣，，當中有當中有3232%%每日花每日花 99 小時或以上時間小時或以上時間「「在在線線」，」，並有並有7878%%人承認曾經在午夜人承認曾經在午夜1212時時後回覆訊息後回覆訊息。。

不介意上載性感照分享不介意上載性感照分享

不過不過，，有有6868%%青少年因經常在線而青少年因經常在線而感到疲累感到疲累，，並解釋並解釋「「保持在線保持在線」」是因為盡是因為盡快回覆訊息快回覆訊息（（6464%%））、、擔心錯過資訊擔心錯過資訊（（3434%%））、、已成習慣已成習慣（（5454%%））。。調查亦發現調查亦發現，，有有2929%%青青少年曾於社交媒體進行直播少年曾於社交媒體進行直播，，其中其中3636%%受受訪者表示訪者表示「「想做網紅想做網紅」，」，當中當中2525%%想成想成為為「「網紅網紅」」的青少年更表示的青少年更表示，，不介意在社交不介意在社交媒體分享私事或上載性感媒體分享私事或上載性感照照。。

香港兒科醫學會前會長及香港兒科香港兒科醫學會前會長及香港兒科基金秘書長王曉莉提醒基金秘書長王曉莉提醒，，社交媒體有機社交媒體有機會為青少年帶來負面情緒會為青少年帶來負面情緒，，並會隨年齡並會隨年齡增長而惡化增長而惡化。。調查發現分別有調查發現分別有 5151%%及及2929%%受訪中小學生曾被網絡欺凌受訪中小學生曾被網絡欺凌，，這些這些會因沒有會因沒有「「LikeLike」」而感到不安而感到不安，，以及較以及較在意網上評論的青少年在意網上評論的青少年，，較大機會遇上較大機會遇上網絡欺凌網絡欺凌，，容易出現空虛孤獨容易出現空虛孤獨、、有壓有壓力力、、憂鬱或自卑等負面情緒憂鬱或自卑等負面情緒。。

家長應身教用社交媒體家長應身教用社交媒體

王曉莉分析王曉莉分析，「，「0000後後」」的青少年出的青少年出生於數碼年代生於數碼年代，，中小學生利用社交媒體中小學生利用社交媒體直播是普遍趨勢直播是普遍趨勢，，家長無法禁止家長無法禁止。。她認她認為為，，青少年只想獲取關注青少年只想獲取關注，，只要家長在只要家長在日常生活中安排足夠活動日常生活中安排足夠活動，，子女便不需子女便不需透過社交媒體取得自信或滿足感透過社交媒體取得自信或滿足感，，減少減少當當「「網紅網紅」」的意慾的意慾。。

香港兒科基金主席陳作耘建議香港兒科基金主席陳作耘建議，，家家長應以身作則長應以身作則，，把握把握「「網絡教育黃金網絡教育黃金期期」，」，教導子女如何使用社交媒體的正教導子女如何使用社交媒體的正確態度確態度。。另外政府亦需就網絡對青少年另外政府亦需就網絡對青少年的潛在風險制訂相關政策的潛在風險制訂相關政策，，建議政府任建議政府任命命「「兒童事務專員兒童事務專員」」制訂兒童政策制訂兒童政策，，領領導有法定權力的導有法定權力的「「兒童事務專員公兒童事務專員公署署」，」，監督及評估兒童政策的落實監督及評估兒童政策的落實。。

■■有調查指出有調查指出，，近近77成受訪青成受訪青少年因經常在線而感到疲累少年因經常在線而感到疲累。。

■■香港家庭教育學院發現香港家庭教育學院發現2424%%家長安排子女在暑假家長安排子女在暑假補習及溫習每周逾補習及溫習每周逾66小時小時。。

近4成想做「網紅」無「Like」覺不安

33成中小學生成中小學生每日在線9小時