بسم الله الرحمن الرحيم · Web viewKey word: suggested ... يمد اللاعب إحدى ذراعيه وبلف رباط ضاغط في منطقة العضد ليتم

2016 6 العـدد9المجلـد الرياضية التربية علوم مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ والوظيفية تمرينات مقترحة لتنمية السرعة الخاصة في بعض القدرات البدنية أثر

( في الدم لالعبين الشباب بكرة اليدCPKوانزيم ) صادق يوسف محمد . أ.م.دكلية التربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة ذي قارالعراق.

[email protected]ملخصال

التمرينات المقترحة لتنمية السRRرعة الخاصRRة في بعض أثرهدف البحث التعرف على ، أمRRا ( في الدم لالعبي الشRRباب بكRRرة اليدCPKالقدرات البدنية والوظيفية وانزيم )

ان تطRRوير السRRرعة الخاصRRة يتطلب تطRRوير كفRRاءةمشRRكلة البحث الحRRظ البRRاحث العضالت العاملة من خالل تطوير القوة وردود افعالها والRRتي تRRؤثر ايجابيRRاً في تكيRRف هRRذه العضRRالت ونتRRاج عملهRRا عنRRد تطRRبيق السRRرعة ومRRا ينجم عن هRRذا التRRدريب من

الالعRبين بشRكللهRؤالءتأثيرات ايجابيRة في بعض القRدرات الوظيفيRة والبيوكيميائيRRة خاص التي لم يؤكد عليها المدربون المحليون

ويهدف البحث الى :1 RR-ةRRدرات البدنيRRإعداد تمرينات مقترحة لتنمية السرعة الخاصة واثرها في بعض الق

( CPKوالوظيفية وانزيم ) في الدم لالعبي الشباب بكرة اليد 2 RR-دراتRRة في بعض القRRالتعرف على أثر التمرينات المقترحة لتنمية السرعة الخاص

البدنية والوظيفية وانزيم (CPK في الدم لالعبي الشباب بكرة اليد ) . لمجموعتي البحث

القدرات البدنية ، تمرينات مقترحة لتنمية السرعة الخاصةالكلمات المفتاحية : ، كرة يد(CPK)انزيم، والوظيفية

The Effect of suggested Exercises for Developing Special Speed in Some Physical and Functional Abilities and Enzyme ) CPK( in Blood of Young Players

of HandballAssistant prof.Dr.Sadiq Yousif Mohammad

Iraq. University of Thiqar . College of Physical education and sport sciences

[email protected]

193


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــThe research aims to identify The Effect of suggested Exercises for Developing Special Speed in Some Physical and Functional Abilities and Enzyme ) CPK( in Blood of Young Players of Handball . The research problem is that the researcher observed that developing the special speed requires developing the working muscles through developing energy and its reactions, which positively affect in adapting these muscles and their working product when applying speed, and what may result from this training of positive effects in some functional and biochemical abilities for those players ,especially those whom the local coaches didn’t focus on them.The research aims to:

1.Prepare suggested exercises for developing special speed and their effect on some physical and functional Enzymes ) CPK( in blood for young players of Handball.

2 .identify the effect of suggested exercises to develop special speed in some physical and functional abilities and Enzyme )CPK( in blood of young players of Handball for the research two groups.

Key word: suggested exercises to develop special speed, physical and functional abilities , Enzyme )CPK( , Handball

- المقدمة : 1 التقدم الحاصل في المجاالت كافة ومنها المجال الرياضي، يتطلب منا وقفة شاملة

نستطيع من خاللها رسم الطرائق واألساليب العلمية الصحيحة العداد المناهج التعليمية والتدريبية، والوصول الى مستويات رياضية متميزة، كما ان التطور

المستمر في األلعاب الرياضية يعتمد على تطور إعداد الالعبين في جميع النواحي البدنية والمهارية إضافة الى النواحي الخططية والنفسية والتربوية من اجل الوصول

الى المستوى العالي. لعبة كرة اليد هي واحدة من األلعاب الفرقية التي تمارس بشكل كبير وتحتل مكانة جيدة بين األلعاب، وذلك لما تحتويه من مزيج رائع في األداء الفني واإليقاع السريع، مما يثير إعجاب الجمهور ومتابعيها، ال سيما عندما تسجل النقاط بمهارة عالية من

الدقة لهوالء الالعبين، وهذا يعتمد بطبيعة الحال على ما يمتلكه الالعبون من قدراتبدنية جيدة التي تؤهلهم للقيام بأداء مهاراتهم .

وتمثل القدرات البدنيRRة الخاصRRة الجRRانب االهم من جRRوانب االعRRداد البRRدني ،اذ تلعب صفة تحمل السRRرعة دورا ايجابيRRا وفعRRاال مRRع القRRدرات االخRRرى بانواعRRه في التقRRدم باالنجاز في تلك االلعاب وعليه تبرز أهميتها بدرجه التكيف الوظيفي بوصفها احد اهم

العوامل المؤثره بمستوى اداء الالعب خالل مدة اللعب .

194


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ويعRRد التكيRRف الRRوظيفي والبيوكيميRRائي من اهم الواجبRRات الرئيسRRة لعمليRRه التRRدريب الرياضي ومن اهم المؤشرات الRRتي يمكن بواسRRطتها قيRRاس تRRأثير العمليRRه التدريبيRRه وتطورها ، وصRRوال الى اعلى مسRRتوى من االنجRRاز ، ذلRRك ان التعRRرف على التRRأثيرات الفسRRيولوجيه والبيوكيميائيRRة للتRRدريب الرياضRRي يسRRاعد المRRدرب على فهم كيفيRRه استجابة وتكيف اجهزه الجسم المختلفه لحمل التدريب ، والذي يعد من اهم القواعRد التطبيقيRRRه لعلم الفسRRRيولوجيا في المجRRRال الرياضRRRي ، اذ يمكن من خالل هRRRذه المعلومات وضع برامج التدريب وتخطيطها لتقنين مكونات الحمل التدريبي المناسب

وتطويره وتحسين طرائق التدريب بما يحقق االنجاز المثالي واليؤدي الى االجهاد لذا تجلت اهمية هذا البحث بدور السرعة الخاصة وما لها من اثر في تطوير القدرات

( لما لذلك من اهمية بالغRة في االرتقRاءCPKالبدنية ورفع القدرات الوظيفية وانزيم ) بمستوى االداء بشكل خاص مما يتطلب اختيRRار افضRRل الطرائRRق واالسRRاليب لتنميتهRRا

بوصفها احدى اهم المطالب الخاصة لالعبي كرة اليد . من خالل اطالع الباحث على العديد من البرامج التدريبية التي ينتهجها مدربوناو

لتدريب الالعبين ، وجد ان اتجاه التدريب ينحو دائما الى تطوير صفة التحمل الخاص بانواعه ، وهذا برأي الباحث يعد تدريبا ذا رتابة اليرتقي بالعبينا الى المستوى الذي

يوازي المستوى العربي والعالمي وما تحقق من نتائج دولية وعالمية خالل مدة الربعاالخير من القرن الماضي ومن هذا المنطلق احس الباحث بحقيقة هذه المشكلة .

لذا يرى الباحث ان تطوير السرعة الخاصة يتطلب تطوير كفاءة العضالت العاملة من خالل تطوير القوة وردود افعالها والتي تؤثر ايجابياً في تكيف هذه العضالت ونتاج

عملها عند تطبيق السرعة وما ينجم عن هذا التدريب من تأثيرات ايجابية في بعض القدرات الوظيفية والبيوكيميائية لهؤالء الالعبين بشكل خاص التي لم يؤكد عليها

المدربون المحليون ، لذلك اختبار الباحث الخوض في هذا المجال والتقصي عن هذهالمسببات من خالل التجريب للوصول الى حلول عملية ترفع من كفاءة الالعبين .

ويهدف البحث الى 1 RR-ةRRدرات البدنيRRإعداد تمرينات مقترحة لتنمية السرعة الخاصة واثرها في بعض الق

( CPKوالوظيفية وانزيم ) في الدم لالعبي الشباب بكرة اليد 2 RR-دراتRRة في بعض القRRالتعرف على أثر التمرينات المقترحة لتنمية السرعة الخاص

البدنية والوظيفية وانزيم (CPK في الدم لالعبي الشباب بكرة اليد ) . لمجموعتي البحث

:اجراءات البحث– 2 منهج البحث :2-1

أن اختيار المنهج المناسب لحل مشكلة معينة يعد من أهم الركائز التي يستند عليها , لذاالبحث إذ يجب أن يتوافق المنهج المختار مع طبيعة المشكلة المراد حلها

استخدم الباحث منهج البحث التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئة التجريبيةوالضابطة .

مجتمع البحث وعينته : 2-2هو مجموعة االفراد التي فيها يتم أختيار من تجري علية التجربة او الدراسة

محمد جاسم الياسري ومروان عبد المجيد ،) (254ص ، 2001

( سنة في المركز17- 15 بأعمار )الشبابحيث تحديد مجتمع البحث وهم العبوا ( العب وتم30( والبالغ عددهم )2015- 2014التدريبي للنشاط الرياضي للموسم )

195


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ( العب منهم بالطريقة العشوائية ونسبتها المئوية20تحديد عينة البحث البالغة )

%( من مجتمع األصل وقسمت العينة المختارة بواسطة القرعة إلى66,6قدرها ) ( العبين10( العبين ، واألخرى ضابطه وتضم )10مجموعتين احدهما تجريبية وتضم )

وقد تم تحديد بعض المتغيرات التي تمثل مواصفات العينة )الطول - الوزن – العمر-العمر التدريبي( لغرض

التجانس والتي تعد مؤثرة في االختبارات والقياسات البد من ضبطها ولهذا تم إجراء % تدل30إذ أن القيمة التي تقل عن معالجة إحصائية باستخدام معامل االختالف

( يبين ذلك. 1والجدول )على تجانس العينة (1جدول)ال

البحث عينة لمواصفات االختالف ومعامل المعيارية واالنحرافات الحسابية األوساط قيم يبينمعامل االختالفاالنحراف المعياريالوسط الحسابيالمواصفاتت

%163,92,171,32الطول )سم(1%63,55,638,8الكتلة )كغم(2 %16,070,53,11العمر )سنة(3 العمر التدريبي4

)سنة(1,90,2312,1%

تالمتغيرات

وحدةالقياس

المجموعةةالتجريبي

المجموعةالضابطة

قيمة(T)

المحتسبة

قيمة )T*)

الجدولية

الداللةاالحصائي

ة عَسعَس163,32,31164,51,950,72سمالطول1

2,31

غيرمعنوي

غير63,90,7463,80,830,19كغمالكتلة2معنوي

العمر3سنة

غير16,050,7715,990,370,27معنوي

غير1,80,171,90,20,18العمر التدريبي4معنوي

5 غير8,80,1338,280,2051,45ثا( م60قدرة السرعة ركض )

معنوي القوة المميزة بالسرعة6

غير9,62,0610,62,711,25عدد( ثا10للذراعين )معنوي

القوة المميزة بالسرعة7للرجلين

ثا غير130,52140,631,63

معنويالسرعة االنتقالية لمسافة )8

(م30ثا

غير5,670,545,400,351,36معنوي

القدرة الالهوائية9ثا (10الفوسفاجينية )

م/ثا غير59,68,5258,98,312,1

معنويالقدرة الالهوائية الالكتيكية )10

ثا (3062,58,216614,441,95م/ثا

غيرمعنوي

196


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (3القدرة الوظيفية الهوائية )11

دم/د

غير18,030,8818,360,841,85معنوي

12 غيرCPKU/L155,53,43154,13,571,78أنزيم

معنوي ( يبين تكافؤ المجموعتين التجريبية والضابطة في مواصفات العينة2اما الجدول )

(Tومتغيرات البحث قبل اجراء التجربة ، اذ كانت جميع القيم اصغر من قيمة ) ( ، وهذا يدل0,05( واحتمال خطأ )18( تحت درجة حرية )2,10الجدولية البالغة )

على عدم وجود فرق معنوي بين المجموعتين )التجريبية والضابطة( في االختبارات والقياسات القبلية ، االمر الذي يدل على تكافؤ المجموعتين )عينة البحث( مما يؤكد

صدق عشوائية االختيار وعدم التحيز في تقسيم عينة البحث الى مجموعتينمتماثلة .

(2الجدول )يبين تكافؤ المجموعتين التجريبية والضابطة في مواصفات العينة ومتغيرات البحث

(18( وبدرجة حرية )0,05( الجدولية عند مستوى داللة )T* قيمة )

أدوات جمع البيانات واألجهزة المستخدمة في البحث :2-3 أدوات جمع البيانات :2-3-1

وقد استعان الباحث باألدوات االتية : - المصادر العربية واالجنبية 1- االختبارات البدنية والفسيولوجية 2- المقابالت الشخصية 3- المالحظة 4

األجهزة والوسائل المستخدمة في البحث : 2-3-2( 4لكترونية عدد )اساعات توقيت يدوية - شريط قياس- مصاطب- .1جهاز طبي لقياس الوزن والطول )المنشأ صيني( عدد- .1 )المنشأ صيني( عدد (Computer)جهاز الحاسوب - .1 ( )المنشأ سويدي( عددcentrifugeجهاز الطرد المركزي ) - ( )المنشأ ياباني( .Spctrophometerجهاز المطياف الضوئي ) - .2المنشأ صيني( عددساعة توقيت )- .1المنشأ صيني( عدد )(Calculator)حاسبة يدوية الكترونية - وقطن لتنظيف أماكن سحب الدم من الجسم .محلول ملحي لغرض التعقيم- .صافرة- . 1كاميرا تصوير ) المنشأ كوري ( عدد - .40تيوبات )المنشأ أردني( عدد - ( .cc Disposable Syringe 5حقن طبية لسحب الدم ) - ( لغرض نقل عينات الدم إلى المستشفى .Cool Boxصندوق التبريد ) - كتات لقياس فاعلية االنزيم-

197


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إجراءات البحث الميدانية :2-4 تحديد متغيرات البحث :2-4-1

أن استخدام األسلوب التجريبي في البحث غالبا ما يتطلب العمRRل فيRRه مجموعRRة من االختبارات والقياسات لقياس المتغيرات المطلوب دراسRRتها ، لRRذلك على البRRاحث أن يتوجه نحو العمل الصحيح بما يخدم بحثه واطلع البRRاحث على مجموعRRة من المصRRادر العربية واألجنبية التي اهتمت بموضوع تدريب السRRرعة الخاصRRة وكRRذلك واالختبRRارات

البدنية لها التي تتمتع باألسس العلمية العالية . االختبارات والقياسات المستخدمة في البحث :2-4-2

قياس الطول والوزن والعمر الزمني والتدريبي :2-4-2-1 تم قياس أطوال أفراد عينة البحث وأوزانهم قبل أجراء االختبارات البدنية والقياسات الفسيولوجية بواسطة جهاز لقياس الوزن متصRRل بRRه مسRRند معRRدني لقيRRاس الطRRول ومؤشRRر عليRRه وحRدات قيRRاس الطRRول بالسRRنتيمترات ، إذ يقRوم القRائم بالقيRRاس من المسRRاعدين باسRRتخدام لوحRRة معدنيRRة متصRRلة بالمسRRند المعRRدني قابلRRة لالرتفRRاع واالنخفاض على هذا المسند ويضعها بشكل أفقي مع تماسها رأس كل فرد من أفراد العينة ، ويتم تأشير الطول بالسRنتمترات من خالل المسRند المRوازي لوقRوف الالعب على قاعRRدة الجهRRاز ، وكRRذلك يتم قRRراءة وزن الالعب في الRRوقت نفسRRه من مؤشRRر

جيل المعلومات التي يتم فيها تثRRبيت كRRل منسالوزن وتدوين القياس في استمارة تالطول والوزن والعمر الزمني والعمر التدريبي أيضا .

توصيف اختبارات القدرات البدنية : 2-4-2-2 قيس ناجي وبسطويسي )اوال :- أختبار قدرة السرعة الخاصة :

(348 ، ص 1987احمد ، متر من الوقوف 60- أالختبار : ركض

- األدوات المستخدمة : ساعة توقيت يدوية متر وفي المجال المخصص لة60- وصف األداء : يقف المختبر خلف خط مسافة ال

من مجاالت المضمار ، بعدها يقوم المطلق باأليعاز له )خذ مكانك – تحضر( ثماشارة البدء واالنطالق بالركض لهذة المسافة حتى خط النهاية وبأقصى سرعة له .

- التسجيل : تدوين الزمن المستغرق الذي قطعة الرياضي في استماراتة بالثانية من الثانية .0,01وألقرب

قيس ناجي وبسطويسي ) - القوة المميزة بالسرعة لعضالت الذراعين ::ثانيا(289 ، ص 1987احمد ،

ثا( 10- االختبار : استناد أمامي ثم ثني ومد الذراعين لمدة )- األدوات الالزمة : ساعة إيقاف ، بساط أرضي .

- مواصفات األداء : من وضع االستناد األمامي يقوم المختبر بثني الذراعين إلى أن يالمس األرض بالصدر ثم العودة مرة أخرى لوضع االستناد األمامي ويكرر األداء اكبر

عدد ممكن من المرات . ثا(. 10التسجيل : تحسب عدد مرات الثني والمد للذراعين لمدة )

198


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كاظم عبد الربيعي وموفق مجيد )– القوة المميزة بالسرعة لعضالت الرجل : :ثالثا

(149, ص1988المولى, ( م يمين ويسار. 30- االختبار : الحجل على رجل واحدة لمسافة )

- الهدف من االختبار: قياس القوة المميزة بالسرعة لعضالت الرجل - مواصفات األداء : يقف المختبر ورجل القفز تمس خط البداية والرجل الحرة

)الممرجحة( طليقة إلى الخلف وعند إعطاء األمر بالبدء يحجل المختبر إلى مسافة ) م( ثم يغير الحجل على الرجل األخرى الطليقة الى خط النهاية ، وتعطى للمختبر15

محاولتين وتحتسب األفضل .التسجيل : يحسب الزمن بالثانية .

محمد نصر الدين رضوان ، )- اختبار قدرة السرعة االنتقالية : :رابعا(145 ص،1998

: م( من البدء المتحرك30- اختبار لمسافة )م( لغرض التعجيل و )20م( مقسمة إلى )50- االدوات الالزمة : مجال ركض طوله )

(، تحديد خط البداية وأخر للنهاية.3م( لقياس السرعة االنتقالية، ساعة توقيت )30 م( لغRRرض20م( مقسRRمة الى )50- مواصRRفات األداء : يقRRف المختRRبر على بعRRد )

م(30م( لغرض قياس السرعة االنتقالية، وعند وصRRول المختRRبر خRRط )30التعجيل و) يقوم المساعد بإعطاء اإلشارة الى المؤقتين، يبدأ التوقيت من إعطRاء اإلشRارة لحين

وصول المختبر الى خط النهاية ثم اجراء االختبار بصورة منفردة لكل مختبر - التسجيل : يسجل لالعب نتائج افضل زمن، ويحسRRب اقRRل الRRزمن لقطRRع المسRRافة

بالثانية واجزائها. توصيف أختبارات القدرات الوظيفية : 2-4-2-3

ثانية( لقياس القدرة الالهوائية الفوسفاجينية : 10- اختبار الخطوة لمدة ):اوال ،1998محمد نصر الدين رضوان ، )

(16ص سم( اذ يضع40يقوم المختبر بالوقوف مواجها بالجانب لمسطبة أو صندوق بارتفاع )

أحد رجليه على المسطبة )الرجل التي يفضلها( بينما تكون الرجل األخرى حRRرة على األرض اذ يالحظ أن وزن الجسم يكون على الرجل الحرة قبل بدأ االختبار بينما يصبح محمال على الرجل الموضRRوعة على المسRRطبة عنRRد مRRا يتم رفRRع الجسRRم إلى األعلى وفي جميع الحاالت تكون الرجل الحRRرة ممRRدودة وعلى اسRRتقامة واحRRدة مRRع الظهRRر ويستعان بها في الدفع عندما تكRRون القRRدم على األرض كمRRا يسRRتفاد منهRا في حفRRظ توازن الجسم بشرط عRRدم اسRRتخدامها في الRRدفع إلى األعلى عن طريRRق المرجحRRة، ويتمثل األداء في عدتين هما )واحد- اثنRRان( واحRRد لألعلى – اثنRRان لألسRRفل ويتم أخRRذ

كيلو غرام( وعنRRدما يقRRوم المختRRبر بRRدفع بالقRRدم½وزن الرياضي )المختبر( ألقرب )الحرة

للوقوف منتصبا فوق المسطبة بحيث تكون الرجل الحرة ممدودة, ثم يعRود بهRRا مRRرة أخرى للوضع االبتدائي إذ كان العدد بالطريقة التالية )فوق واحد – تحت اثنRRان - فRوق ثالثة – تحت أربعة – فوق خمسة – وتحت ستة وهكRRذا(. حRRتى ينتهي الRRوقت المحRRدد

( ويتم حساب الخطوات التي يؤديها1لالختبار وكما موضح بالملحق ) المختبر صعودا وهبوطRRا وتحسRRب خطRRوة، اذ يتم تسRRجيل عRRدد الخطRRوات خالل زمن

ثانية( وقRRد ويتم احتسRRاب القRRدرة الوظيفيRRة الالهوائيRRة الفوسRRفاجينية من10قدره )سم(40خالل المعادلة بعد تحويل ارتفاع المسطبة من )

م( لتوحيد الوحدات والمعادلة بالشكل التالي: 0.4إلى )

199


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ثانية( لقياس القدرة الالهوائية الالكتيكية : 30- اختبار الخطوة لمدة ):ثانيا

قام الباحث باختبار القدرة الالهوائية الالكتيكية وذلك باالعتماد على اختبار الخطوة ثانية( حيث يعتمد األداء فيه30للقدرة الالهوائية الالكتيكية، ويتطلب األداء لمدة )

على نظام حامض الالكتيك الالهوائي في المقام األول كمصدر إلنتاج الطاقة وعلى النظام الفوسفاجيني في المقام الثاني. وتتلخص

ثانية(.10خطوات هذا االختبار نفس خطوات اختبار الخطوة لمدة ) (2 ثانية( وكما موضح بالملحق )30إذ يتم تسجيل عدد الخطوات خالل زمن مقداره )

وقد تم احتساب القدرة الوظيفية الالهوائية الالكتيكية من خالل المعادلة اآلتية بعد ( م لتوحيد الوحدات والمعادلة0.4( سم إلى )40تحويل ارتفاع المسطبة من )

بالشكل اآلتي :

محمد نصر الدين ) دقائق( لقياس القدرة الهوائية :3- اختبار كوينز لمدة ):ثالثا(306-305 ص،1998رضوان ،

يستخدم هذا االختبار لقياس القدرة الوظيفية الهوائية، ويقف المختبر أمام صندوق سم( إذ يعطي المحكم اإلشارة بالبدء بحيث تتم الخطوة بأربع عدات40بارتفاع )

دقائق( اذ يالحظ أن وزن الجسم يكون كله3ونجد أن الزمن الكلي لالختبار هو ) ( يوضح ذلك، إذ يقوم باألداء المختبر حتى3على األرض قبل بدأ االختبار، وملحق )

22ينتهي وقت االختبار المحدد.وهناك مالحظة مهمة جدا هي أن تكون هناك ) ثانية( عقب )15خطوة( في كل دقيقة ومن ثم يقوم المحكم بحساب النبض خالل )

(4×15 ثوان( راحة أو بعد التوقف عن أداء االختبار مع مالحظة أن النبض يضرب )5للحصول على معدل النبض في الدقيقة.

5 ثانية( عقب )15إذ يتم حساب عدد الخطوات وعدها يمكن قياس النبض خالل ) ثوان( راحة, وممكن قياس النبض تحسس النبض فوق الشريان الكعبري. وحساب

.القدرة الوظيفية الهوائية يتم عن طريق المعادلة × معدل النبض المحسوب في الدقيقة في اختبار0.42 - )1.33القدرة الهوائية =

كوينز(

:(CPKقياس أنزيم الفوسفوكاينيز )توصيف 2-4-2-4 ( في الدم وذلك يتم بسحب الدم من أفراد عينRRةCPKيتم إجراء قياس تركيز أنزيم )

قبل أداء أي جهد اي ) في حالة الراحة( يمد الالعبتمارين مقترحة البحث قبل وبعد إحRدى ذراعيRه وبلRف ربRاط ضRاغط في منطقRة العضRد ليتم حصRRر الRدم في الوريRد

العضدي عندها يقوم بتعقيم منطقة صغيرة من الوريد ويغرس الحقنة )السرنجة( في الوريد )منطقة المرفق( والمباشرة يفتح الحزام الضاغط لمرور الدم

ويبداً بسحب الدم بمقدار R(5عRRواردة مRRات الRRه التعليمRRارت إليRRق ماأشRRة على وفRRوهي كمية كافي ) سي سي

الكت وتجمع أنابيب الدم ألفراد عينة البحث كلهم وتوضع في حافظRRة التبريRRد ونقلهRRاالى مختبر مستشفى الحسين التعليمي .

التجربة االستطالعية :2-4-3

200


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أهم مايوصي به خبراء البحث العلمي لغرض الحصول على نتائج دقيقة وموثوق بها ،

والتي تعد تدريباً عملياً للباحث للوقوف بنفسه علىهي اجراء التجربة األستطالعية السلبيات التي تقابله اثناء االختبار لتفاديها

اراد الباحث في قاعة منتدى سومر النموذجيومن خالل اجراء التجربة االستطالعيةالتعرف على:-

- الصعوبات والمشاكل التي تواجه الباحث في عمله .- الوقت المستغرق لتنفيذ االختبارات والقياسات .

تحديد شدد التمارين التي سوف تستخدم - ومدى الدقة في تنفيذ االختبارت والقياسات .*- التأكد من كفائة فريق العمل

- اختبار صالحية االدوات واالجهزة المستخدمة واستمارة جمع البيانات .- صالحية االختبارات للعينة ومدى استجابتها لالختبارات .

- ايجاد الشروط والمعامالت العلمية لالختبارات )صدق، ثبات ، موضوعية( . ومن خالل هذه التجربة الحظ الباحث ان عينة البحث قد استوعبت االختبارات

ونوعيتها وشدتها وقد وجد هناك منافسة واندفاعاً نحو اداء االختبار .أذ تم اجراء التجربة على عينة مكونة من )العبين( من غير عينة البحث الرئيسية ، وذلك يوم

الساعة العاشرة صباحاً لالختبارات البدنية والوظيفية وانزيم )29/5/2015الجمعة cpk )

األسس العلمية لالختبارات :2-4-4- صدق االختبار ::أوال

"ويعني الصدق هو االختبار الذي يقيس ما وضع االختبار من أجل قياسه ومن المهم أن يكون االختبار صادقا ألننا نريد أن نقيس ظاهرة معينة وليس ظاهرة أخرى

غيرها". محمد جاسم الياسري ومروان عبدا)

(2003لمجيد ، هنالك عدة طرائق لقياس الصدق لالختبارات منها صدق المحتوى وهو راي الخبراء

والمختصين في المجال الذي يقيسه االختبار ، ويمكن االعتماد على آرائهم في صحة االختبار وصدقه ، وهي الطريقة التي استخدمها الباحث إليجاد صدق االختبارات

المستخدمة .- ثبات االختبار ::ثانيا

"مفهوم الثبات هو درجة الثقة أي نتيجة االختبار ذو قيمة ثابتة خالل التكرار أو اإلعادة أي بمعنى الثبات للنتائج التي حصل عليها الباحث أذا أعيدت التجربة على المجموعة

نفسها . ،1985وجيه محجوب وآخرون ، )

(152ص201


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ولقد سعى الباحث باستخراج معامل الثبات من خالل استعمال طريقة االختبار ريخاوإعادته على عينة التجربة االستطالعية بعد مرور أسبوع من أداء االختبارات بت

من خالل توفير كافة الظروف 5/6/2015 واألجواء المناسبة التي تمت فيها االختبارات ، وقد استخدم الباحث قانون معامل

االرتباط )سبيرمان( ، الستخراج معامل الثبات وكانت أالختبارات البدنية تتمتع بقدر( .3عال من الثبات كما في جدول )

- الموضوعية : :ثالثا إن من العوامل المهمة التي يجب أن تتوفر في االختبار الجيد هو شرط الموضوعية

تعني التخلص من التعصب وعدم إدخال العوامل الشخصية . "فعند أجراء االختبارات أو القياس يجب أن يبتعد القائم باالختبار أو المقوم أو الباحث

عن االنقياد أو التحيز ألرائه الشخصية بل يجب االعتماد على األدلة القاطعةوالبراهين لالستناد عليها في عملية التقويم .

،2004علي سلوم جواد الحكيم ، ) (28ص

لذا فان االختبارات البدنية قيمها محكمان كلية التربية-جامعة ذي قار- أ.م.د. أمين خزعل عبد ،أ.م.د. مهند فيصل سلمان )

(البدنية وعلوم الرياضة وتم التعرف على الموضوعية لالختبارات باستعمال معامل االرتباط )سبيرمان( بين

(.3نتائج المحكمين وكانت االختبارات تتمتع بموضوعية عالية كما في جدول )

(3جدول )اليبين اسم االختبار وقيم معامل الثبات ومعامل الموضوعية لالختبارات البدنية والوظيفية

معاملمعامل الثباتاسم االختبارتالموضوعية

0,970,97( م60قدرة السرعة ركض )1 القوة المميزة بالسرعة2

( ثا10للذراعين )0,950,97

القوة المميزة بالسرعة30,970,97للرجلين

السرعة االنتقالية لمسافة )40,950,95( م30

القدرة الالهوائية50,970,97( ثا10الفوسفاجينية )

القدرة الالهوائية الالكتيكية )60,950,97( ثا30

(3القدرة الوظيفية الهوائية )70,950,97د

0,95( = 2 عند درجة حرية )0,05* قيمة معامل االرتباط سبيرمان تحت مستوى داللة التجربة الرئيسية :2-4-5االختبارات القبلية : 1 -2-4-5

تم سحب عينات الدم من وضع الجلوس على2015/ 5/6ريخ اقام الباحث بت المصاطب قبل الجهد ووضعه في تيوبات نظيفة ومرقمة لتحفظ في صندوق التبريد

(Cool Boxلغرض نقل عينات الدم إلى مختبر المستشفى لغرض فصل مكونات ) 202


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ( ، وأداء االختبارات البدنيةCenter Fugeالدم بواسطة جهاز الطرد المركزي )

والوظيفية القبلية للمجموعة الضابطة والتجريبية في قاعة منتدى سومر النموذجي .التمارين المقترحة : 2-4-6

تتكون العينة من مجموعتين ضابطة وتجريبية ، تخضع كل مجموعة الختبارات قبلية لمعرفة حالتهم قبل ادخال المتغير التجريبي ، حيث اعتمد على تطبيق المنهاج

التدريبي اليومي لكال المجموعتين وبالحجوم نفسها مع اختالف انه ادخل تدريبات السرعة الخاصة باعتماد تمارين السرعة المطلقة وتمارين القوة باالثقال وتمارين

طبقت هذهالقفز المختلفة لتطوير اوجه القوة ذات العالقة بتطور السرعة ، 6/6/2015الوحدات عصرا" أيام السبت واالثنين واالربعاء أبتداء من يوم السبت

وطبقت تدريبات السرعة المطلقة يوم السبت وتدريبات قوة القفز يوم االثنين وتدريبات االثقال يوم االربعاء من كل اسبوع ولمدة ثمانية اسابيع ، أذ اعتمد الباحث توحيد الشدة التدريبية لهذه التدريبات كل اسبوعين واالنتقال بهذه الشدة لمستوى

% لتدريبات السرعة وبراحة90اعلى لالسبوعين الالحقين ، فمثالً تم االبتداء بشدة )نسبة الجهد الى الراحة ( اما تدريبات القفز فتم االبتداء بها بالشدة نفسها8:1

واما االسبوعين4:1% وبراحة 60وبالراحة عينها، وتدريبات االثقال تم االبتداء بشدة الالحقين فتم تقصير مدة الراحة بين التكرارات لضمان احداث االثر التدريبي وهكذا

تم العمل بباقي المفردات التدريبية على هذا االساس . وقد اعتمد الباحث طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة التي تعتمد على الراحة

%90-85االيجابية بين التكرارات والمجموعات والتي تتراوح شدة العمل فيها من ( . 4وهي تحت القصوى كما في ملحق )

: االختبارات البعدية 2-4-7 تم سحب عينات الدم من وضع الجلوس على30/6/2015ريخ اقام الباحث بت

المصاطب قبل الجهد ووضعه في تيوبات نظيفة ومرقمة لتحفظ في صندوق التبريد)Cool Boxلغرض نقل عينات الدم إلى مختبر المستشفى لغرض فصل مكونات )

(، وأداء االختبارات البدنيةCenter Fugeالدم بواسطة جهاز الطرد المركزي )والوظيفية البعدية للمجموعة الضابطة والتجريبية في قاعة منتدى سومر النموذجي .

الوسائل اإلحصائية :2-5 للحصول على البياناتSPSSتم استخدام الحقيبة اإلحصائية

- النسبة المئوية1- الوسط الحسابي2- االنحراف المعياري3- معامل االختالف4- معامل االرتباط سبيرمان 5- اختبار )ت( قبلي بعدي ، اختبار )ت( للعينات المستقلة6

203



: النتائج - عرض وتحليل ومناقشة3 ألثRRر التمرينRRات عRRرض وتحليRRل ومناقشRRة نتRRائج االختبRRارات القبليRRة والبعدية 3-1

CPKالمقترحة لتنمية السرعة الخاصة في بعض القدرات البدنية والوظيفية وانزيم ) .لدى مجموعتي البحث الضابطة والتجريبية( في الدم

ألثRRر التمرينRRاتعRRرض وتحليRRل ومناقشRRة نتRRائج االختبRRارات القبليRRة والبعدية 3-1-1 لRRدى المجموعRRةالمقترحRRة لتنميRRة السRRرعة الخاصRRة في بعض القRRدرات البدنيRRة

الضابطة .(4جدول)ال

يبين المتغيرات وقيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية لالختبارات القبلية والبعدية الثر ( المحسوبةTوقيمة )سرعة الخاصة في بعض القدرات البدنية التمرينات المقترحة لتنمية ال

للمجموعة الضابطة والجدولية والداللة اإلحصائية

المتغيراتتوحد

ةقياس

االختبارالقبلي

االختبارالبعدي

قيمة (T )

الداللةاإلحصائية

محسعسعسوبة

جدولية*

قدرة السرعة ركض )18,280,20ثا( م60

58,11

50,12

83,65

2,26

معنوية القوة المميزة بالسرعة2

معنوية10,62,7111,91,956,94عدد( ثا10للذراعين )

القوة المميزة بالسرعة3معنوية140,63120,493,11ثاللرجلين

السرعة االنتقالية4معنوية5,400,354,350,414,33ثا( م30لمسافة )

( .9) وبدرجة حرية 0,05( الجدولية عند مستوى داللة T* قيمة ) ( قيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية الختبارات البدنيRRة القبليRRة والبعديRRة4يبين الجدول )

المحسRRوبة (TوقيمRRة )سرعة الخاصة في بعض القدرات البدنيRRة الثر التمرينات المقترحة لتنمية ال للمجموعRRة الضRRابطة, حيث بلRRغ الوسRRط الحسRRابي في اختبRRار قRRدرةوالجدولية والداللة اإلحصRRائية

( في حين بلغ الوسط0,205( وبانحراف معياري )8,28م( في االختبار القبلي )60السرعة ركض )( المحسRRوبة )T( وبلغت قيمRRة )0,128( مرة وبانحراف معيRRاري )8,115الحسابي لالختبار البعدي)

( واحتمRRال خطRRأ )9( وتحت درجRRة حريRRة )2,26( الجدوليRRة البالغRRة )T( وهي أكبر من قيمة )3,65 امRا اختبRار القRوة ( وهذا يدل على وجود فرق معنوي بين االختبارين لصRالح االختبRRار البعRدي.0,05

( في2,71( وبانحراف معيRRاري بلRRغ )10,6المميزة بالسرعة للذراعين فقد كان الوسط الحسابي )( وبRRانحراف معيRRاري )11,9 اما في االختبRRار البعRRدي فقRRد بلRRغ الوسRRط الحسRRابي ).االختبار القبلي

(2,26( وهي اكبر من قيمة )ت( الجدوليRRة البالغRRة )6,94( اما قيمة )ت( المحسوبة فبلغت )1,95 ( وهRRذا يRRدل على وجRRود فRRرق معنRRوي بين االختبRRارين0,05( واحتمال خطRRأ )9وتحت درجة حرية )

لصالح االختبار البعدي. ( وبانحراف معيRRاري بلRRغ14اما اختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين فقد كان الوسط الحسابي )

( وبRانحراف12( في االختبار القبلي، امRا في االختبRار البعRدي فقRد بلRغ الوسRط الحسRابي )0,63) ( وهي اكبر من قيمة )ت( الجدولية البالغRRة3,11( اما قيمة )ت( المحسوبة فبلغت )0,49معياري )

204


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ( وهRRذا يRRدل على وجRRود فRRرق معنRRوي بين0,05( واحتمRRال خطRRأ )9( وتحت درجRRة حريRRة )2,26)

(5,40اما اختبار السرعة االنتقالية فقد كRRان الوسRRط الحسRRابي ) االختبارين لصالح االختبار البعدي. ( في االختبار القبلي، اما في االختبار البعدي فقد بلغ الوسط الحسابي0,35وبانحراف معياري بلغ )

( وهي اكRRبر من قيمRRة4,33( امRRا قيمRRة )ت( المحسRRوبة فبلغت )0,41( وبانحراف معياري )4,35) ( وهRRذا يRRدل على وجRRود0,05( واحتمال خطRRأ )9( وتحت درجة حرية )2,26)ت( الجدولية البالغة )

فرق معنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي. ألثRRر التمرينRRات عRRرض وتحليRRل ومناقشRRة نتRRائج االختبRRارات القبليRRة والبعدية3-1-2

لدى المجموعة التجريبيRةالمقترحة لتنمية السرعة الخاصة في بعض القدرات البدنية .

(5جدول)ال يبين المتغيرات وقيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية لالختبارات القبلية والبعدية الثر

( المحسوبةTوقيمة )سرعة الخاصة في بعض القدرات البدنية التمرينات المقترحة لتنمية ال للمجموعة التجريبيةوالجدولية والداللة اإلحصائية


ةقياس



قيمة (T )


محسوعسعسبة

جدولية*

قدرة السرعة ركض )18,80,13ثا( م60

37,37

50,113,44

2,26


معنوية9,62,0713,71,427,59عدد( ثا10للذراعين )

القوة المميزة بالسرعة3معنوية130,5110,425,77ثاللرجلين

السرعة االنتقالية45,670,543,400,0815,1ثا( م30لمسافة )

3معنوية

( .9) وبدرجة حرية 0,05( الجدولية عند مستوى داللة T* قيمة ) ( قيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية الختبارات البدنيRRة القبليRRة والبعديRRة5يبين الجدول )

( المحسRRوبةTوقيمRRة )سرعة الخاصة في بعض القRRدرات البدنيRRة الثر التمرينات المقترحة لتنمية ال للمجموعRة التجريبيRRة, حيث بلRغ الوسRط الحسRابي في اختبRRار قRRدرةوالجدولية والداللة اإلحصRائية

( في حين بلغ الوسRRط0,133( وبانحراف معياري )8,8 م( في االختبار القبلي )60السرعة ركض )( المحسRRوبة )T( وبلغت قيمRRة )0,11( مRRرة وبRRانحراف معيRRاري )7,375الحسابي لالختبار البعدي)

( واحتمRRال خطRRأ )9( وتحت درجRRة حريRRة )2,26( الجدوليRRة البالغRRة )T( وهي أكبر من قيمة )3,44( وهذا يدل على وجود فرق معنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي.0,05

( وبRRانحراف معيRRاري9,6اما اختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين فقد كان الوسRRط الحسRRابي ) (13,7( في االختبRRار القبلي، امRRا في االختبRRار البعRRدي فقRRد بلRRغ الوسRRط الحسRRابي )2,07بلRRغ )

( وهي اكRRبر من قيمRRة )ت(7,59( امRRا قيمRRة )ت( المحسRRوبة فبلغت )1,42وبRRانحراف معيRRاري ) ( وهRRذا يRRدل على وجRRود فRRرق0,05( واحتمال خطأ )9( وتحت درجة حرية )2,26الجدولية البالغة )

معنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي. ( وبانحراف معيRRاري بلRRغ13اما اختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين فقد كان الوسط الحسابي )

( وبRRانحراف11( في االختبRRار القبلي، امRRا في االختبRRار البعRRدي فقRRد بلRRغ الوسRRط الحسRRابي )0,5) ( وهي اكبر من قيمة )ت( الجدولية البالغRRة5,77( اما قيمة )ت( المحسوبة فبلغت )0,42معياري )

( وهRRذا يRRدل على وجRRود فRRرق معنRRوي بين0,05( واحتمRRال خطRRأ )9( وتحت درجRRة حريRRة )2,26)االختبارين لصالح االختبار البعدي.

( في0,54( وبانحراف معيRRاري بلRRغ )6,67اما اختبار السرعة االنتقالية فقد كان الوسط الحسابي )( وبRRانحراف معيRRاري )3,40االختبار القبلي، اما في االختبRRار البعRRدي فقRد بلRRغ الوسRط الحسRRابي )

(2,26( وهي اكبر من قيمة )ت( الجدولية البالغة )15,13( اما قيمة )ت( المحسوبة فبلغت )0,08 ( وهRRذا يRRدل على وجRRود فRRرق معنRRوي بين االختبRRارين0,05( واحتمال خطRRأ )9وتحت درجة حرية )

لصالح االختبار البعدي.

205



مناقشة نتRRائج االختبRRارات القبليRRة والبعديRRة الثRRر التمرينRRات المقترحRRة لتنميRRة3-1-3 لRRدى مجموعRRتي البحث الضRRابطةسRRرعة الخاصRRة في بعض القRRدرات البدنيRRة ال

والتجريبية .5,4ًمن خالل النتائج الRRتي تم الحصRRول عليهRRا في الجRRداول ) ( تRRبين أن هنRRاك تطRRورا

واضRRحاً حRRدث في ) قRRدرة السRRرعة الخاصRRة والقRRوة الممRRيزة بالسRRرعة للRRذراعين والRRرجلين والسRRرعة االنتقاليRRة ( لRRدى مجموعRRتي البحث ، فقRRد أظهRRرت الجRRداول المذكور أن هناك فروقاً معنوية بين االختبارات القبلية والبعديRRة ولصRRالح االختبRRارات البعRRRدية وذلRRك يعRRود بالتأكيRRد إلى خصوصRRية التRRدريب لمنهج المRRدرب للمجموعRRة الضRRابطة والمنهج التRRدريبي الRRذي وضRRعه البRRاحث للمجموعRRة التجريبيRRة الRRذي تمRRيز بارتفاع الشدة وانخفRRاض الحجم نسRRبياً وتالئم مRRدة الراحRRة، وهي عوامRRل مهمRRة فيتطوير قدرة السرعة التي نفذت في المنهج ضمن الوحدة التدريبية الذي استغرق )

%95الشRRدة ( وحدات تدريبية أسRRبوعية، والRRذي تRRراوحت فيRRه 3( أسابيع وبواقع )8 )نسRRبة الجهRRد الى الراحRRة ( امRRا تRRدريبات القفRRز فتم8:1لتدريبات السرعة وبراحRRة

%75االبتداء بها بالشدة نفسها وبالراحة عينها، وتRRدريبات االثقRRال تم االبتRRداء بشRRدة وهي راحة كانت كافية الستعادة الشفاء واستعادة مخزون الطاقة إلنجاز 4:1وبراحة

أكبر قRدرة والتي تتفق مع ما ذكرته المصادر العلمية وما ذكره الخRRبراء المتخصصRRين في مجال علم التدريب الرياضي، إذ ازدادت قدرة السرعة نتيجة إثارة عدد كبRRير من األلياف العضلية في أثناء التمرينات الالهوائيه التي نفذتها عينة المجموعة التجريبيRRة ،

( أن السرعة تزداد في حالة القدرة على 1987وقد أكد )محمد صبحي، إثارة كل أو معظمها ألياف العضلRة الواحدة ، فبزيادة المثيرات العصبيRRRة فRRأن عRRRدد األليRRRRRRاف العضRRRRRRلية المشRRRRRRتركة فRRRRRRRي االنقبRRRRRRاض سRRRRRRRوف تRRRRRRزداد.

( 228, ص1987)محمد صبحي حسانين ، أمRRا فيمRRا يخص الفRRرق المعنRRوي الRRذي حصRRل لمتغRRيرات البحث والRRذي كRRان لصRRالح االختبار ألبعدي ، فقد جRRاء نتيجRRة التطRRور الRRذي حRRدث في قRRدرة السRRرعة للعضRRالت نفسها ، وجاء بالتأكيRRد أيضRRا نتيجRRة اسRRتخدام الشRRدة العاليRRة والراحRRة الكبRRيرة وقلRRة التكRرارا وهي كلهRRا عوامRRل كRRان لهRRا دور في تقRRدم المجموعRRة التجريبيRRة في قRRدرة السرعة ، ويرى الباحث ألهمية قدرة السRRرعة في الفعاليRRات الرياضRRية فأنRRه يتRRوجب على المدربين تطوير القوة والسرعة الحركية معاً ، وليس االختصار على القوة فقط

( بهRRذا1995فقRRط ، وقRRد أكRRد )محمRRد إبRRراهيم ومحمRRد جRRابر، أو السRRرعة الحركية الخصوص إلى أنه يجب أن تكون الزيادة في القوة بدون التضحية بالسRRرعة ، وزيRRادة السRرعة دون التضحية بالقRRRوة ، بRRل يجب االهتمRRام بالصRRفتين معRRا إذ تظهRRRر أهميRRة الدمRRRRRRRRRRRج بين الصRRRRRRRRRRفتين في أنشطRRRRRRRRRRRة رياضيRRRRRRRRRRRة عRRRRRRRRRRRديدة .

(93, ص1995)محمد إبراهيم، محمد جابر , ( عندما أشار إلى أن عملية الحصول على أقصRRى1990وكذلك ايضا )محمد عثمان،

في الحRRRركات البدنيRRة المختلفRRRة تتطلب مستRRRوى عRRالي من القRRRوةممكنةسRRرعة العضليRة كشRرط أساسRي لذلك .

،1990)محمد عثمان ، (107ص

206


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الثRRر التمرينRRات المقترحRRة عرض وتحليRRل ومناقشRRة نتRRائج االختبRRارات البعدية3-1-4

لRRدى مجموعRRتي البحث التجريبيRRةسرعة الخاصة في بعض القدرات البدنية لتنمية الوالضابطة .

(6جدول)ال يبين المتغيرات وقيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية لالختبارات البعدية الثر التمرينات

لدى مجموعتي البحث التجريبيةسرعة الخاصة في بعض القدرات البدنية المقترحة لتنمية الوالضابطة


ةقياس

المجموعة التجريبية


قيمة (T )


محسوعسعسبة

جدولية*

قدرة السرعة ركض )17,37ثا( م60

50,118,11

50,1284,23

2,10


معنوية13,71,4211,91,953,12عدد( ثا10للذراعين ) القوة المميزة بالسرعة3

معنوية110,42120,493,10ثاللرجلين

السرعة االنتقالية4معنوية3,400,084,350,415,57ثا( م30لمسافة )

( .18) وبدرجة حرية 0,05( الجدولية عند مستوى داللة T* قيمة ) ( حيث ان اختبار قدرة السرعة كان الوسط6من خالل النتائج التي تم الحصول عليها في الجدول )

( في حين بلRRغ0,11( وبRRانحراف معيRRاري )7,375البعدي للمجموعRRة التجريبيRRة ) الحسابي لالختبار( 0,128( وبانحراف معياري )8,115الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة الضابطة )

(2,10( وهي اكRRبر من قيمRRة )ت( الجدوليRRة البالغRRة )4,23امRRا قيمRRة )ت( المحسRRوبة فقRد بلغت ) ( وهذا يدل على وجود فRRروق معنويRRة بين االختبRRارين0,05( واحتمال خطأ )18وتحت درجة حرية )

البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية. ما اختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين فقد كان الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعةا

( في حين بلRRغ الوسRRط الحسRRابي لالختبRRار البعRRدي1,42( وبRRانحراف معيRRاري )13,7التجريبيRRة )(1,95( وبانحراف معياري )11,9للمجموعة الضابطة )

(2,10( وهي اكRRبر من قيمRRة )ت( الجدوليRRة البالغRة )3,21اما قيمة )ت( المحسRRوبة فقRد بلغت ) ( وهذا يدل على وجود فRRروق معنويRRة بين االختبRRارين0,05( واحتمال خطأ )18وتحت درجة حرية )

البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية. ما اختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين، فقد كان الوسط الحسابي لالختبRRار البعRدي للمجموعRةا

( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة0,42( وبانحراف معياري )11التجريبية ) ( وهي اكRRبر3,10(، اما قيمة )ت( المحسRRوبة فقRRد بلغت )0,49( وبانحراف معياري )12الضابطة )

( وهRRذا يRRدل0,05( واحتمRRال خطRRأ )18( وتحت درجة حرية )2,10من قيمة )ت( الجدولية البالغة ) على وجRRود فRRروق معنويRRة بين االختبRRارين البعRRديين للمجموعRRتين التجريبيRRة والضRRابطة لصRRالح

المجموعة التجريبية. (3,40اما اختبار السرعة االنتقالية، فقد بلغ الوسط الحسابي للقياس البعدي للمجموعة التجريبية )

( في حين بلغ الوسRRط الحسRRابي للقيRRاس البعRRدي للمجموعRRة الضRRابطة )0,08وبانحراف معياري ) ( وهي اكRRبر من قيمRRة5,57( اما قيمة )ت( المحسوبة فقد بلغت )0,29( وبانحراف معياري )3,01

( وهذا يRRدل على وجRRود0,05( واحتمال خطأ )18( وتحت درجة حرية )2,10)ت( الجدولية البالغة ) فRRروق معنويRRة بين االختبRRارين البعRRديين للمجموعRRتين التجريبيRRة والضRRابطة ولصRRالح المجموعRRة

التجريبية. سRRرعة مناقشة نتائج االختبRRارات البعديRRة الثRRر التمرينRRات المقترحRRة لتنميRRة ال3-1-5

لدى مجموعتي البحث التجريبية والضابطة.الخاصة في بعض القدرات البدنية ( فقد تبين أن هناك فرقاً معنوياً بين االختبارات البعدية6اما فيما يتعلق في الجدول )

لكل من المجموعتين التجريبية والضابطة في جميع االختبارات البدنية لصالح207


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ االختبارات البعدية للمجموعة الضابطة إذ يعزو الباحث ذلك لم يكن بمستوى

المطلوب ، إذ يكمن اعتماد المدرب على خبرته الذاتية في التدريب والتي ال تنسجم مع التطور الذي حدث في لعبة كرة اليد، وهذا يعني عدم استخدام التمرينات

البدنية بشكل مستمر ومنظم يتوافق مع هذه الفئة العمرية والوقت المخصص لها،وهذا يعني غياب منهجية التدريب التي يجب ان تعد مسبقاً وبطريقة علمية.

أما المجموعة التجريبية إذ يعزو الباحث ذلك إلى فاعلية التمارين المقترحة التي اختيرت بطريقة علمية استند بها الباحث الى المصادر المتوفرة وأراء بعض ذوي

الخبرة واالختصاص في مجال علم التدريب فضالً عن خبرته المتواضعة ، وكما اسهمت تمارين السرعة الخاصة في بداية الوحدة التدريبية على تطويرها، ذلك أن الالعب يكون غير متعب ومن اجل إثارة الجهاز العصبي الذي يعتبر أساس تدريب

السرعة عليه فان تنمية السرعة ضرورة أساسية لالعب كرة اليد الن اإلمكانيةالبدنية تعد من متطلبات األداء الحركي في اللعبة.

إذ يؤكد مهدي نجم )واخرون( وكورت ماينل على أن " التكرار المستمر للتمرينات سواء كان ذلك بدنياً أو مهارياً فانه يرفع من قابلية المستوى .

(292، ص1987كورت ماينل ، ) إضافة إلى ذلك فان الوقات الراحة وانسجامها مع مدة العمل كان عامالً مؤثراً على

األجهزة الوظيفية وعنصراً أساسياً في تقدم المستوى وذلك "لوجود عالقة كبيرة بينحمل التدريب والراحة .

بسطويسي احمد بسطويسي ،) (89، ص1999

أما القوة المميزة بالسرعة للذراعين، فيعزو الباحث ان هذه التمرينات ساعدت على تحقيق الهدف الذي أعدت من اجله، والتي تمثلت بتمرينات االستناد األمامي وادائها

بسرعة، مقاومة ذراع الزميل، دفع الجدار على تطوير قوة عضالت الذراعين، إذ يؤكد محمد حسن عالوي ومحمد نصر على " أن الربط بين القوة العضلية والسرعة

الحركية في تطوير العضالت يعد من متطلبات األداء الرياضي ألحداث الحركة القويةالسريعة".

محمد حسن عالوي ومحمد نصر الدين رضوان ،) (278، ص1994

واما عضالت الرجلين فقد أسهمت التمرينات المختلفة سواء أكان ذلك بدون أدوات أم معها والتي تمثلت: بالقفز، الحجل، سحب الزميل، الركض، وهذه تعد من افضل

التمارين التي تعمل على تطوير القوة المميزة بالسرعة للرجلين .

إذ إنها تسهم بشكل فعال في إحداث النشاط وكذلك قدرة رد الفعل لعضالت الرجلين والجذع إذ تؤكد )الهام عبد الرحمن( على أن "القوة لعضالت الرجلين تعد من أهم القدرات البدنية الرئيسة التي ال بد من تواجدها في األنشطة التي تتطلب

(245، ص1997الهام عبد الرحمن محمد ، )فيها الوثب العمودي .

إن تطور القوة المميزة بالسرعة لعضالت الذراعين والرجلين من خالل التمارين البدنية المتنوعة والمختلفة وباستخدام األدوات المساعدة وادائها بانقباضات عضلية

سريعة وبتوافق حركي خاص فانه يؤدي زيادة معدل قوة العضالت بدرجة اكبرويحقق الهدف.

وفيما يتعلق بالسرعة االنتقالية فيعزو الباحث هذا الفرق إلى فاعلية التمرينات التي وضعها الباحث ضمن منهاجه التدريبي وبما يتناسب مع امكانية الالعبين من جهة وتطوير السرعة االنتقالية من جهة أخرى، والتي تمثلت في: اإلحماء الكافي قبل

208


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ إجراء التدريب على السرعة لتهيئة العضالت واألربطة واألوتار، استخدام مسافات

مختلفة قصيرة وطويلة للركض مع التكرار، التأكيد على فترة الراحة، استخدام أسلوب الشدة تحت القصوى ووصوالً إلى الشدة القصوى مع التأكيد على االسترخاء

والتوقيت الصحيح واالنسيابية الحركية. إذ يؤكد ريسان خريبط على " ان تطوير السرعة االنتقالية يتم عن طريق استخدام

السرعة األقل من القصوى ووصوالً إلى السرعة القصوى وان يتم األداء الحركيباالنسيابية واالرتخاء .

، ص1983ريسان خريبط ، ) 260)

كما ان تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضالت الرجلين ساعد هو األخر في تطوير السرعة االنتقالية الن " السرعة تعتمد كلياً على القوة كونها حركة ناتجة عن

ارتباطها بالزمن . ،1983سليمان علي حسن ، )

(276ص

الالهوائية والهوائية وانزيم)عرض وتحليل ومناقشة نتائج االختبارات الوظيفية 3-2CPK لدى المجموعة الضابطة والتجريبية .( في الدم

الالهوائية والهوائيRRة وانRRزيم عرض وتحليل ومناقشة نتائج االختبارات الوظيفية3-2-1 (CPK في الدم ) . لدى المجموعة الضابطة

(7جدول)ال يبين المتغيرات وقيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية لالختبارات الوظيفية الالهوائية

( المحسوبة والجدولية والداللةT( في الدم القبلية والبعدية وقيمة )CPKوالهوائية وانزيم) اإلحصائية للمجموعة الضابطة

وحدةالمتغيراتتقياس



قيمة (T )


محسعسعسوبة

جدولية*

القدرة الالهوائية1( ثا10الفوسفاجينية )

كغم.م/ثا

58,98,3154,5

معنوية7,785,92,26

209


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــالقدرة الالهوائية الالكتيكية )2

( ثا306614,4م/ثا

45613,2معنوية17,21

(3القدرة الوظيفية الهوائية )3د

كغم.مد/

18,360,8416,

معنوية50,686,59

,U/L150(CPKأنزيم )4معنوية13,571563,894,5

( .9) وبدرجة حرية 0,05( الجدولية عند مستوى داللة T* قيمة ) ( قيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية الختبارات الوظيفية الالهوائية7يبين الجدول )

والهوائية وانزيم (CPK( في الدم القبلية والبعدية وقيمة )Tالمحسوبة والجدولية والداللة اإلحصائية للمجموعة )

( ثا في10الضابطة , حيث بلغ الوسط الحسابي في اختبار القدرة الالهوائية الفوسفاجينية )( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي)8,31( وبانحراف معياري )58,9االختبار القبلي )

(T( وهي أكبر من قيمة )5,9( المحسوبة )T( وبلغت قيمة )7,78( مرة وبانحراف معياري )54,5 ( وهذا يدل على وجود فرق0,05( واحتمال خطأ )9( وتحت درجة حرية )2,26الجدولية البالغة )

( ثا في30ما اختبار القدرة الالهوائية الالكتيكية ) امعنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي.( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي)14,44( وبانحراف معياري )66االختبار القبلي )

(T( وهي أكبر من قيمة )7,21( المحسوبة )T( وبلغت قيمة )13,21( مرة وبانحراف معياري )56 ( وهذا يدل على وجود فرق0,05( واحتمال خطأ )9( وتحت درجة حرية )2,26الجدولية البالغة )

( د في االختبار3ما اختبار القدرة الوظيفية الهوائية ) امعنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي. (16,5( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي)0,84( وبانحراف معياري )18,36القبلي )

(T( وهي أكبر من قيمة )6,59( المحسوبة )T( وبلغت قيمة )0,68مرة وبانحراف معياري ) ( وهذا يدل على وجود فرق0,05( واحتمال خطأ )9( وتحت درجة حرية )2,26الجدولية البالغة )

معنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي. ( في حين بلغ3,57( وبانحراف معياري )154,1في القياس القبلي )( CPKما قياس أنزيم )ا

(T( وبلغت قيمة )3,89( مرة وبانحراف معياري )161الوسط الحسابي للقياس البعدي) ( واحتمال9( وتحت درجة حرية )2,26( الجدولية البالغة )T( وهي أكبر من قيمة )4,5المحسوبة )

( وهذا يدل على وجود فرق معنوي بين القياسين لصالح القياس البعدي0,05خطأ )

الالهوائية والهوائيRRة وانRRزيم عرض وتحليل ومناقشة نتائج االختبارات الوظيفية3-2-2 (CPK في الدم ) لدى المجموعة التجريبية


والهوائية وانزيم (CPK( في الدم القبلية والبعدية وقيمة )Tالمحسوبة والجدولية والداللة اإلحصائية للمجموعة )

.التجريبية

وحدةالمتغيراتتقياس



قيمة (T )


محسوبعسعسة

جدولية*


كغم .م/59,27,3ثا

250,1

7,224,8

2,26

معنويةالقدرة الالهوائية الالكتيكية )2

( ثا30,6513م/ثا

55212,معنوية46,51

(3القدرة الوظيفية الهوائية )3د

كغم .م/19,10,8د

214,3

0,5معنوية65,42

,U/L152(CPKأنزيم )4معنوية54,11653,55,2

( .9) وبدرجة حرية 0,05( الجدولية عند مستوى داللة T* قيمة )

210


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ( قيم األوساط الحسابية واالنحرافات المعيارية الختبارات الوظيفية8يبين الجدول )

الالهوائية والهوائية وانزيم (CPK( في الدم القبلية والبعدية وقيمة )Tالمحسوبة والجدولية والداللة اإلحصائية )

للمجموعة الضابطة , حيث بلغ الوسط الحسابي في اختبار القدرة الالهوائية ( في7,32( وبانحراف معياري )59,2( ثا في االختبار القبلي )10الفوسفاجينية )

(7,22( مرة وبانحراف معياري )50,1حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي) (2,26( الجدولية البالغة )T( وهي أكبر من قيمة )4,8( المحسوبة )Tوبلغت قيمة )

( وهذا يدل على وجود فرق معنوي بين0,05( واحتمال خطأ )9وتحت درجة حرية )االختبارين لصالح االختبار البعدي.

( وبانحراف65( ثا في االختبار القبلي )30ما اختبار القدرة الالهوائية الالكتيكية )ا ( مرة وبانحراف52( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي)13,5معياري ) (T( وهي أكبر من قيمة )6,51( المحسوبة )T( وبلغت قيمة )12,4معياري )

( وهذا يدل على0,05( واحتمال خطأ )9( وتحت درجة حرية )2,26الجدولية البالغة )وجود فرق معنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي.

( وبانحراف19,1( د في االختبار القبلي )3ما اختبار القدرة الوظيفية الهوائية )ا ( مرة وبانحراف14,3( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي)0,82معياري ) (T( وهي أكبر من قيمة )5,42( المحسوبة )T( وبلغت قيمة )0,56معياري )

( وهذا يدل على0,05( واحتمال خطأ )9( وتحت درجة حرية )2,26الجدولية البالغة )وجود فرق معنوي بين االختبارين لصالح االختبار البعدي.

( في4,1( وبانحراف معياري )152,5في القياس القبلي )( CPKما قياس أنزيم )ا (3,5( مرة وبانحراف معياري )165حين بلغ الوسط الحسابي للقياس البعدي)

(2,26( الجدولية البالغة )T( وهي أكبر من قيمة )5,2( المحسوبة )Tوبلغت قيمة ) ( وهذا يدل على وجود فرق معنوي بين0,05( واحتمال خطأ )9وتحت درجة حرية )

القياسين لصالح القياس البعدي الالهوائية والهوائية وانRRزيم مناقشة نتائج االختبارات القبلية والبعدية الوظيفية3-2-3

(CPK في الدم ) . لدى مجموعتي البحث الضابطة والتجريبية ( تبين أن هناك تطوراً واضRRحاً حRRدث في8و7من خالل النتائج التي تم الحصول عليها من الجداول )

قبRRل الجهRد القبليRRة والبعديRRة لRدى(cpkاختبارات القدرات الوظيفية الالهوائيRRة والهوائيRة وأنRRزيم ) مجموعتي البحث التجريبية والضابطة., الحRRظ البRRاحث هنRRاك فRRروق معنويRRة بين االختبRRارين القبلي والبعدي لكال مجموعتي البحث بعد تنفيذ التمارين المعدة من قبل البRRاحث والمنهج المعRRد من قبRRل المدرب , يعزو الباحث تلك الفروق الى تأثير التمارين فضالً عن التحسن الوظيفي الRRذي حRRدث في اجهزة الجسم ، إذ يتميز بناء الجسم الرياضي بالتكيف السريع لالحمRRال التدريبيRRة عنRRد تعرضRRه الى تكرارات في عمليRة التRRدريب ، حيث ان ممارسRة التRدريب الرياضRي بشRكل عRام تفRRرض تكيفRات إيجابية على الجسم وقدرتها على القيام بوظائفها بكفاءة عالية أكثر من العضلة الغير مدربRRة , وان التدريب البدني على المدى الطويل يؤدي الى حصول تغيرات في عموم أجهRRزة الجسRRم وبRRدرجات متفاوتة حسب نوع الفعالية وطبيعة العمل , , ولهذا ظهRRرت فRRروق معنويRRة بين االختبRRارات القبليRRة

البعRدية وذلك يعود الى التعامل مع مكونات حمRRل التRRدريب من ارتفRRاع والبعدية ولصالح االختبارات الشدة وانخفاض الحجم نسبياً وقلة فترة الراحة ، وهي عوامRRل مهمRRة في تطRRوير هRRذة المتغRRيرات وهذا يتفق مع اغلب ما أشارت إليRه المصRRادر والدراسRات والRتي تشRRير الى أن التRRدريب الرياضRRي

يؤدي الى حدوث تغيرات بيولوجية في اجهزة الجسم بصفة مؤقتة او دائمية . كما أكدة )قاسم حسن ومحمود شاطى( " جميع التغيرات الوظيفية والكيميائية في األجهزة

قاسم )واألعضاء الناتجة عن تأثير الحمل الخارجي (39 ص،1987حسن المندالوي، محمود الشاطئ ،

وان نسبة نتيجة التغيرات في االختبارات لما تضمنه منهج المجموعة التجريبية من تدريبات للقدرات التي أثرت بشكل إيجابي في أداء المجموعة في تلك االختبارات ، إذ كلما كان هناك زيادة في القدرات أدى ذلك الى زيادة في تجنيد الوحدات الحركية المشاركة في العمل العضلي وهذا ما

211


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ يؤكدة )ريسان خريبط( بقوله ترتبط القوة الناتجة من االنقباض العضلي بمقدار الوحدات الحركية

المشاركة في هذا االنقباض وتزداد قدرة الجهاز العصبي على تجنيد اكبر عدد من الوحدات الحركيةالمشاركة في االنقباض العضلي نتيجة تدريب القوة وبذلك تزيد القدرة العضلية الناتجة

ريسان خريبط وعلي تركي صالح ،) (21ص، 1988

وكما أشارو )قاسم وآخرون ( إلى أن زيادة القوة في عضالت الذراعين والرجلين تؤدي إلى زيادة سرعتها وبالنتيجة تزداد القوة المميزة بالسرعة .

(51 , ص1990قاسم حسن وآخرون ، ) فيعزو الباحث ان أسباب الفروق هي تعود الى كون التدريب كان(cpkأما بالنسبة إلى انزيم )

بشدد عالية التي ادت الى تطور القدرات الوظيفية الالهوائية وبالتالي ادت الى حصول تغير في نسب االنزيم في الجسم وهذا ما اشارو الية )اخالص نور واخرون( "التدريب الذي يزيد من نشاط

األنزيمات الالهوائية سوف يزيد من قدرة الرياضي على األداء مع تقليل معدل تراكم حامض الالكتيك مما يمكن الرياضي من الحصول على الطاقة اكثر ويمكنه استخدامها في أداء السباقات

.بسرعة اكبر ،1987إخالص نور الدين عبد الظاهر وآخرون ، )

(896ص وبما أن القدرة الالاوكسجينية تتم اعتمادا على إنتاج الطاقة في غياب األوكسجين والتي من خاللها

Rيتم تحسين نشاط عمل األنزيمات الفوسفاجينية المهمة والجوهرية في تكوين الATPال أوكسجينا في أثناء أداء الجهد البدني ذي الشدة القصوى في زمن أداء قصير جدا، "الن النظام الفوسفوجين

إذ تتحول الطاقة الكيمياوية العالية من فوسفاتATPيعتمد في إنتاجه للطاقة على إعادة بناء الكرياتين إلى مركب ثنائي فوسفات االدينوسين، وإعادة بناء ثالثي فوسفات االدينوسين وتراكم

المركب الكرياتين .

الالهوائية والهوائيRRة عرض وتحليل ومناقشة نتائج االختبارات البعدية الوظيفية3-2-4لدى مجموعتي البحث التجريبية والضابطة . ( في الدم CPK) وانزيم


اإلحصائية( T( في الدم البعدية وقيمة )CPK) والهوائية وانزيم والداللة والجدولية المحسوبة. والضابطة التجريبية للمجموعة

المتغيراتت وحدةقياس

المجموعة التجريبية


قيمة (T )


محسوبعسعسة

جدولية*


كغم .,50,17,2254م/ثا

57,782,82

2,10

معنويةالقدرة الالهوائية الالكتيكية )2

( ثا305212,45613,2م/ثا

معنوية15,89 (3القدرة الوظيفية الهوائية )3

دكغم .,14,30,5616م/ د

معنوية50,683,65

معنويةU/L1653,51563,896,51(CPKأنزيم )4( .18) وبدرجة حرية 0,05( الجدولية عند مستوى داللة T* قيمة )

( حيث ان اختبار القدرة الالهوائية9من خالل النتائج التي تم الحصول عليها في الجدول ) ( وبانحراف50,1( ثا كان الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة التجريبية )10الفوسفاجينية )

(54,5( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة الضابطة )7,22معياري ) ( وهي اكبر من قيمة )ت(2,82(، اما قيمة )ت( المحسوبة فقد بلغت )7,78وبانحراف معياري )

( وهذا يدل على وجود فروق0,05( واحتمال خطأ )18( وتحت درجة حرية )2,10الجدولية البالغة )معنوية بين االختبارين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية.

212


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ( ثا كان الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة30ما اختبار القدرة الالهوائية الالكتيكية )ا

( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة12,4( وبانحراف معياري )52التجريبية ) ( وهي اكبر5,89(، اما قيمة )ت( المحسوبة فقد بلغت )13,21( وبانحراف معياري )56الضابطة )

( وهذا يدل0,05( واحتمال خطأ )18( وتحت درجة حرية )2,10من قيمة )ت( الجدولية البالغة ) على وجود فروق معنوية بين االختبارين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح

المجموعة التجريبية. ( د كان الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة3ما اختبار القدرة الوظيفية الهوائية )ا

( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي0,56( وبانحراف معياري )14,3التجريبية ) (3,65( اما قيمة )ت( المحسوبة فقد بلغت )0,68( وبانحراف معياري )16,5للمجموعة الضابطة )

(0,05( واحتمال خطأ )18( وتحت درجة حرية )2,10وهي اكبر من قيمة )ت( الجدولية البالغة ) وهذا يدل على وجود فروق معنوية بين االختبارين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح

المجموعة التجريبية. (165كان الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة التجريبية )( CPKما قياس أنزيم )ا

(156( في حين بلغ الوسط الحسابي لالختبار البعدي للمجموعة الضابطة )3,5وبانحراف معياري ) ( وهي اكبر من قيمة )ت(6,51(، اما قيمة )ت( المحسوبة فقد بلغت )3,89وبانحراف معياري )

( وهذا يدل على وجود فروق0,05( واحتمال خطأ )18( وتحت درجة حرية )2,10الجدولية البالغة )معنوية بين االختبارين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية.

(CPK) الالهوائية والهوائية وانزيم مناقشة نتائج االختبارات البعدية الوظيفية3-2-5لدى مجموعتي البحث الضابطة والتجريبية .في الدم

( فقد تبين أن هناك فرقاً معنوياً بين االختبارين البعديين لكل من9اما فيما يتعلق في الجدول ) المجموعتين التجريبية والضابطة في جميع االختبارات الوظيفية لصالح االختبارات البعدية للمجموعة التجريبية إذ يعزو الباحث ذلك جاء نتيجة التطور الذي حدث للالعب من الناحية

الفسيولوجية ، وجاء بالتأكيد ايضاً نتيجة استخدام التمارين المقترحة المقننة من الناحية العلمية منحيث الشدة والحجم والكثافة .

( ثا والذي10ما فيما يخص الفرق المعنوي الذي حصل في اختبار القدرة الالهوائية الفوسفاجينية )ا كان لصالح االختبار ألبعدي للمجموعة التجريبية ، فقد جاء نتيجة التطور الذي حدث في القدرة

االنفجارية للعضالت نفسها ، ومن استخدام الشدة العالية والراحة الكبيرة وقلة التكRرارات, إذ تميز تدريب التمارين الالهوائية بأداء عدد من التكرارات بشدة عالية وهي كلها عوامل كان لها دور في

تقدم المجموعة التجريبية ، وذكر)علي سلوم( عندما أشار إلى أن تطوير القوة المميزة بالسرعة ال ، بل يعتمد على قدرة الفرد في دمج هذين يعتمد على وجود القوة العضلية والسرعة كالً على حده

المكونين وإخراجهما في قالب واحRد. علي سلوم جواد الحكيم ،)

(86 , ص2004 ( ثا فيعRRزو30ما فيما يخص الفرق المعنوي الذي حصل في أما اختبار القدرة الالهوائية الالكتيكية )ا

الباحث الى ان التطور الذي حدث لدى المجموعRRة التجريبيRRة بعRRد تنفيRRذها التمRRارين المقترحRRة قRRد ساهم في حدوث عدد من التغيرات اإليجابية في العضالت وهRذا الRذي ذهب إليRRه )عثمRRان( في أن عملية االنتظام في التدريب تؤدي إلى حدوث تغيرات في خاليا وانسجة الجسم المختلفة والقدرات الوظيفية ، فالتغيرات التي تحدث بعد التدريبات الالهوائية هي تحسين القدرة على العمRRل العضRRلي في حالة عدم توافر األوكسRRجين، ويتم هRRذا التحسRRن أساسRRاً من خالل زيRRادة كRRل من المRRايكلوبين والمايتوكوندريا )بيوت الطاقة( ، وكذلك من خالل زيادة مخزون الكاليكوجين بالعضالت ، فضRRالً عن زيRRادة نشRRاط األنزيمRRات ويمكن أيضRRاً زيRRادة قRRدرة العضRRالت المسRRتخدمة على اسRRتهالك الRRدهون

محمد عثمان) واستخدامها بوصفها طاقة لدفع العمل العضلي .،1990) ( د فيشير الباحث بأن تدريبات السRRرعة تعمRRل على تحسRRين3ما اختبار القدرة الوظيفية الهوائية )ا

عمل جهازي الدوران والتنفس وزيادة كفاءة الدم الواصل الى العضالت العاملة، بحيث يمكن توفير كميات أكبر من األوكسجين في هذه العضRالت ، وأن القRدرة الهوائيRة ترتبRط ارتباطRاً وثيقRاً بقRدرة القلب وكفاءة الدورة الدموية والتنفس والتغيرات الكيميائية التي تحRRدث في العضRRلة والRRتي تعمRRل

جميعها في زيادة القدرة الهوائية

213


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ( إن القدرة على مقاومة التعب عند العمل بدرجه عالية1999حيث يرى )عادل عبد البصير

للسرعة يعني تطور كفاءة الجسم على إنتاج الطاقة بالطريق الالهوائي والمحافظة على المعدالتالعالية ألكبر فترة زمنية ممكنه .

، ص1999عادل عبد البصير ،) 125)

حيث يؤكد الباحث على ان التمارين المقترحة التي تطبقها المجموعة(CPKما قياس أنزيم )ا التجريبية كانت مؤثرة في حدوث تطور في مستوى االنزيم وان هذه التدريبات التي طبقتها هذه المجموعة اسهمت بدرجة كبيرة في زيادة قدرة أعضاء الجسم والقدرات الوظيفيه على التكيف

للمجهود البدني المستمر ، وكذلك أدت إلى تكيف الجسم للعمل و تحسين قدرة الالعب التدريبات كانت كافية في تحسين نسبةه )الفسيولوجية( وتحسين قدرته على التكيف وإن هذ

االنزيم لدى الالعب ، وإن تدريبات السرعة تساعد على تعبئة األلياف العضلية للمشاركة في العمل العضلي وتحسين التوافق العضلي – العصبي داخل العضلة وبين المجاميع العضلية المختلفة ،

وكما اشار )محمد حسن عالوي وابو العال( ان التدريب الرياضي الذي يزيد من سمك الليفة العضلية من خالل زيادة الساركوبالزم نتيجة زيادة مخزون مواد التمثيل الغذائي للعضلة مثل

الكاليكوجين وفوسفات الكرياتين والميوكلوبين والشعيرات الدموية , وهذا يعني زيادة في نشاطاالنزيمات المساعدة على انتاج الطاقة الالهوائية عن طريق

(ATP – CP. ) ( ، ص1987محمد حسن عالوي وابو العالء احمد ,122 – 123)

:- االستنتاجات والتوصيات4 االستنتاجات :4-1

القوة المميزةالسرعة الخاصة وان التمارين المقترحة لها اثر ايجابي في تنمية )- 1 . للمجموعة التجريبية للذراعين والرجلين والسرعة االنتقالية( بالسرعة

القدرات الوظيفية الالهوائيةان التمارين المقترحة لها اثر ايجابي في تنمية )- 2 . للمجموعة التجريبية( cpkوالهوائية وانزيم )

ان تأثير التمارين المقترحة في تنمية السرعة الخاصة هو األفضل من التدريبات- 3االعتيادية .

التوصيات : 4-2 ضرورة عناية المدربين بالحمل الالهوائي والهوائي فضالً عن التحمل الالهوائية- 1

عند تدريب كرة اليد.تطبيق التمارين المقترحة على فئة المتقدمين مع تغيير بمكوناتة .- 2أجراء دراسة نفسها ولكن بمتغيرات فسيولوجية وبايوكيميائية أخرى- 3

المصادرتأثير كل من التدريب الالهوائي بالحبل على الكفاءة الوظيفيةإخالص نور الدين وآخرون: -

لطالبات كلية ، بحوث المؤتمر العلمي األول، المجلد الثالث، جامعة حلوان، كلية التربيةالتربية الرياضية

الرياضية.1987للبنات القاهرة ، RR- :ا علىالهام عبد الرحمن محمدRRودي واثرهRRوثب العمRRفاعلية التدريب الباليومتري على مسافة ال

الضربة ، جامعRRة االسRRكندرية، كليRRة التربيRRةالساحقة وبعض القدرات البدنية الخاصRRة بRRالكرة الطRRائرة

الرياضية، المجلة.1997العلمية للتربية البدنية والرياضة، RR- : ربي،أسس ونظريات التدريب الرياضيبسطويسي احمد بسطويسيRRر العRRالقاهرة، دار الفك ،

1999. R- : 1983 ،الموصل، دار الكتب للطباعة والنشر، جامعة الموصل، التدريب الرياضيريسان خريبط .

.1988 , بغداد، مطبعة التعليم العالي،نظريات تدريب القوةريسان خريبط وعلي تركي صالح : - 214


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ.1983 ، الموصل، مطبعة جامعة الموصل، المدخل في التدريب الرياضيسليمان علي حسن: - مركز الكتاب للنشر، ،1 ، طالتدريب الرياضي والتكامل بين النظرية والتطبيقعادل عبد البصير: -

. 1999القاهرة، ، بغداد ، الطيف للطباعة ،االختبارات والقياس واإلحصاء في المجال الرياضيعلي سلوم جواد الحكيم : -

2004 . R- : جامعة الموصل،التدريب الرياضي واألرقام القياسيةقاسم حسن المندالوي، محمود الشاطئ ،

1987. RR- : الي ،األسس التدريبية لفعاليات ألعاب القوىقاسم حسن وآخرونRRابع التعليم العRRداد , مطRRبغ ،

1990. RR- : دRRي احمRRاجي وبسطويسRRال الرياضيقيس نRRاء في المجRRادئ اإلحصRRارات ومبRRداد ،االختبRRبغ ،

مطبعة التعليم .1987العالي ، R- : دمكاظم عبد الربيعي وموفق مجيد المولىRرة القRدني بكRداد ألبRل , داراإلعRة الموصRRراق , جامعRالع ،

.1988الكتب للطباعة والنشر , RR- :يفRRد علي نصRRة( عبRRل)ترجمRRورت ماينRRركيكRRل،2 ، طالتعلم الحRRداد، دار الكتب ، الموصRRبغ ،

1987. RR- : ركيمحمد إبراهيم، محمد جابرRRارات األداء الحRRمية واختبRRكندرية ،دليل القياسات الجسRRاإلس ،

المعارف ,1995.، الوراق للنشر1 ، طاالساليب االحصائية في مجاالت البحوث التربويةمحمد جاسم ومروان عبد المجيد : - ،2001 RR- : يةمحمد جاسم ومروان عبد المجيدRRة الرياضRRان,طرق قياس االختبارات البدنية في التربيRRعم،

الوراق .2003للنشر، R- :القاهرة ، دار الفكر العربي،فسيولوجيا التدريب الرياضيمحمد حسن عالوي وابو العالء احمد ،

1987. RR- :ربي،3 طاختبارات االداء الحركي،محمد حسن عالوي ومحمد نصر الدينRRاهرة، دارالفكرالعRRالق،

1994. ، القاهرة , دار الفكر العربي،2، طالتقويم والقياس في التربية الرياضيةمحمد صبحي حسانين : -

1987 . ، دار القلم للنشر، الكويت ،1 ، طموسوعة العاب القوى R تدريب R تعليم R تحكيممحمد عثمان : -

1990. ، دار العلم للنشر والتوزيع ، الكويت .1 ، طموسوعة العاب القوىمحمد عثمان : - ،القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 1، ططرق قياس الجهد البدني في الرياضةمحمد نصر الدين رضوان : - 1998. RR- : يةوجيه محجوب وآخرونRRة الرياضRRه في التربيRRرق البحث العلمي ومناهجRRةطRRداد ، مطبعRRبغ ،

التعليم .1985العالي والبحث العلمي ،

ثانية( للقدرة10يوضح أوضاع الجسم والرجلين عند أداء اختبار الخطوة لمدة ) (1ملحق )الالهوائية )الفوسفاجينية(

215



ثانية( للقدرة30يوضح أوضاع الجسم والرجلين عند أداء اختبار الخطوة لمدة ) (2ملحق )الالهوائية )الالكتيكية(

دقائق( للقدرة الهوائية3يوضح أوضاع الجسم والرجلين عند أداء اختبار كوينز لمدة ) (3ملحق )

(4ملحق )نموذج من التمارين المقترحة

االسبوالتكرالشدةالتفاصيلاليوم ع

ار الراحة بين

التكرار

الراحة بين

المجاميع

المالحظات

االول

3-27:12×5%90 متر 50الركض لمسافة السبت

األثنين متر80الحجل لمسافة

بالتعاقب على الرجلين) يمين ويسار (

85%5×26:12-3

األربعاء تمرين نصف دبني ) حمل

كغم (40وزن قدره والعمل بثني الركبتين

مرات 10والنهوض 60%5×24:12-3

االسبوالتكرالشدةالتفاصيلاليوم ع

ار الراحة بين

التكرار

الراحة بين

المجاميع

المالحظات

الثاني

السبت متر50الركض لمسافة

(5من الجلوس وبتكرار ) مرات

د37:12-3×90%5

األثنين متر80الحجل لمسافة

بالتعاقب على الرجلين) يمين ويسار (

د36:12-3×85%5

األربعاء تمرين نصف دبني ) حمل

كغم (40وزن قدره والعمل بثني الركبتين

مرات 10والنهوض د34:12-3×60%5

216

Documents

بسم الله الرحمن الرحيم · Web viewKey word: suggested ... يمد اللاعب إحدى ذراعيه وبلف رباط ضاغط في منطقة العضد ليتم