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Meditación
Budismo
The teaching of all the Buddhas :
• Avoid evil
• Do good
• Purify our minds –
Through Meditation!
Budismo
Las enseñanzas de todos los Budas:
Budismo
Las enseñanzas de todos los Budas:
• Evita el mal
Budismo
Las enseñanzas de todos los Budas:
• Evita el mal
• Haz el bien
• Purify our minds –
Through Meditation!
Budismo
Las enseñanzas de todos los Budas:
• Evita el mal
• Haz el bien
• Purifica tu mente
Budismo
• Las enseñanzas de todos los Budas:
• Evita el mal
• Haz el bien
• Purifica tu mente–
¡A través de la meditación!
Meditación
Meditación
Meditación no es: “Un subidón”.
Meditación
Meditación no es: “Un subidón”.
Pero obtendrás sentimientos placenteros de calma, paz y tranquilidad.
Meditación
Meditación no es: “Un subidón”.
Pero obtendrás sentimientos placenteros de calma, paz y tranquilidad.
Meditación no es: “Entrar en trance”.
Meditación
Meditación no es: “Un subidón”.
Pero obtendrás sentimientos placenteros de calma, paz y tranquilidad.
Meditación no es: “Entrar en trance”.
Pero incrementará la auto consciencia de tu cuerpo, acciones físicas, sentimientos, estados mentales y pensamientos.
Meditación
Meditación no es para: “Adquirir poderes psíquicos”.
Meditación
Meditación no es para: “Adquirir poderes psíquicos”.
Pero controlarás mejor y reducirás el estrés, la ansiedad, la frustración, el enojo, etc., …
Meditación
Meditación no es para: “Adquirir poderes psíquicos”.
Pero controlarás mejor y reducirás el estrés, la ansiedad, la frustración, el enojo, etc., …
La meditación no te “volverá loco”.
Meditación
Meditación no es para: “Adquirir poderes psíquicos”.
Pero controlarás mejor y reducirás el estrés, la ansiedad, la frustración, el enojo, etc., …
La meditación no te “volverá loco”.
Pero observarás las cosas con más claridad, para ver la naturaleza de nuestra existencia y, a su tiempo, alcanzar la Iluminación.
Meditación
Meditación no es: “Sentarse en el suelo con la mente en blanco”.
Meditación
Meditación no es: “Sentarse en el suelo con la mente en blanco”.
Es una amplia gama de actividades, que incluye nuestro desarrollo mental.
Meditación
Meditación no es: “Sentarse en el suelo con la mente en blanco”.
Es una amplia gama de actividades, que incluye nuestro desarrollo mental.
El Noble Camino Óctuple
El Noble Camino Óctuple
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Right EffortMental Development
Right Mindfulness
Right Concentration
Right UnderstandingWisdom
Right Thought
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta consciencia
Correcta concentración
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzoDesarrollo mentalCorrecta consciencia
Correcta concentración
Right Thought
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzoDesarrollo mentalCorrecta consciencia
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzoDesarrollo mentalCorrecta consciencia
Correcta concentración
Correcto entendimientoSabiduría
Correcto pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad – La fundación de todo
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta consciencia
Correcta concentración
Correcto entendimientoSabiduría
Correcto pensar
Moralidad
Wisdom & Understanding
Wisdom & Understanding
NIBBANA!!
Moralidad
Desarrollo mental
Wisdom & Understanding
Mental Development
Wisdom & Understanding
NIBBANA!!
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
Wisdom & Understanding
NIBBANA!!
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
Moralidad
Mental Development
Wisdom & Understanding
NIBBANA!!
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Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
Moralidad
Desarrollo mental
Wisdom & Understanding
NIBBANA!!
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
NIBBANA!!
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
NIBBANA!!
Entrada en el Flujo
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
Moralidad
Desarrollo mental
Sabiduría y entendimiento
¡NIBBANA!
Entrada en el Flujo
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad – La fundación de todoCorrecto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta consciencia
Correcta concentración
Correcto entendimientoSabiduría
Correcto pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablarMoralidad – La fundación de todoCorrecto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo Desarrollo mental —
Entrenar nuestra mente
Correcta consciencia
Correcta concentración
Correcto entendimientoSabiduría
Correcto pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta consciencia
Correcta concentración
El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo Desarrollo mental
Correcta consciencia
Correcta concentración
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
• Disciplina
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento mental de:
• Disciplina
• Concentración
•
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento mental de:• Disciplina• Concentración• Tranquilidad
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento mental de:• Disciplina• Concentración• Tranquilidad
• Conciencia
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento mental de:• Disciplina• Concentración• Tranquilidad• Conciencia
Jhana – Un estado de profunda concentración en el que la mente está totalmente absorta en meditación.
Meditación
La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos –
Meditación
La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos –
• Samatha, o meditación de concentración.
Meditación
La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos –
• Samatha, o meditación de concentración.
• Vipassana, o meditación intuitiva.
Meditación
La meditación budista es generalmente clasificada en dos tipos –
• Samatha, o meditación de concentración.• Vipassana, o meditación intuitiva.
Existen unos 40 tipos de meditación Samatha.
Meditación Metta
Una de las formas de meditación Samatha más comúnmente practicadas hoy en día es la meditación Metta, o de Amorosa-amabilidad.
Meditación Metta
Una de las formas de meditación Samatha más comúnmente practicadas hoy en día es la meditación Metta, o de Amorosa-amabilidad.
Metta es el deseo, incondicional e ilimitado, de que todos los seres se hallen bien y sean felices.
Meditación Metta
Una de las formas de meditación Samatha más comúnmente practicadas hoy en día es la meditación Metta, o de Amorosa-amabilidad.
Metta es el deseo, incondicional e ilimitado, de que todos los seres se hallen bien y sean felices.
Conforme desarrollamos nuestra práctica nos damos cuenta de que, al igual que queremos estar bien y ser felices, lo mismo desean todos los seres.
Meditación Metta
La práctica de meditación Metta consiste en radiar esta amorosa-amabilidad a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes; visibles o invisibles; cercanos o lejanos, etc.
Meditación Metta
La práctica de meditación Metta consiste en radiar esta amorosa-amabilidad a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes; visibles o invisibles; cercanos o lejanos, etc.
Usualmente radiamos metta primero a nosotros. Hemos de conocer primero el sentimiento metta antes de que podamos enviarlo a todos los demás seres.
Meditación Metta
La práctica de meditación Metta consiste en radiar esta amorosa-amabilidad a todos los seres en existencia, ya sean pequeños, medianos o grandes; visibles o invisibles; cercanos o lejanos, etc.
Usualmente radiamos metta primero a nosotros. Hemos de conocer primero el sentimiento metta antes de que podamos enviarlo a todos los demás seres.
Sin embargo, ¡hemos de practicar metta también con nuestras acciones!
Meditación Vipassana
En general, se reconoce que es sólo a través de la práctica de Vipassana, o meditación intuitiva, que podemos llegar a realizar y entender las Enseñanzas del Buda y ver las cosas tal como en realidad son.
Meditación Vipassana
En general, se reconoce que es sólo a través de la práctica de Vipassana, o meditación intuitiva, que podemos llegar a realizar y entender las Enseñanzas del Buda y ver las cosas tal como en realidad son.
Es la práctica de Vipassana la que conduce directamente al desarrollo del Correcto esfuerzo, la Correcta consciencia y la Correcta concentración.
Meditación Vipassana
Vi - Passana :
Meditación Vipassana
Vi - Passana :Vi significa “claramente”
Meditación Vipassana
Vi - Passana :Vi significa “claramente”
Passana significa “viendo”
Meditación Vipassana
Vi - Passana :Vi significa “claramente”
Passana significa “viendo”
Así, Vipassana significa ver las cosas claramente, o ver las cosas como verdaderamente son.
Meditación Vipassana
Vi - Passana :Vi significa “claramente”
Passana significa “viendo”
Así, Vipassana significa ver las cosas claramente, o ver las cosas como verdaderamente son.
Es el obtener la intuición de la verdadera naturaleza de la realidad o existencia.
Meditación VipassanaVi - Passana :Vi significa “claramente”
Passana significa “viendo”
Así, Vipassana significa ver las cosas claramente, o ver las cosas como verdaderamente son. Es el obtener la intuición de la verdadera naturaleza de la realidad o existencia.
Por tanto, es también llamada “meditación intuitiva.”
Los Cinco Obstáculos
Los Cinco Obstáculos
Hay Cinco Obstáculos, o estados mentales negativos de la mente, que impiden la meditación:
Los Cinco Obstáculos
Hay Cinco Obstáculos, o estados mentales negativos de la mente, que impiden la meditación:
1. Deseo sensual.
Los Cinco Obstáculos
Hay Cinco Obstáculos, o estados mentales negativos de la mente, que impiden la meditación:
1. Deseo sensual.
2. Enojo, o mala voluntad.
Los Cinco Obstáculos
Hay Cinco Obstáculos, o estados mentales negativos de la mente, que impiden la meditación:
1. Deseo sensual.
2. Enojo, o mala voluntad.
3. Pereza y letargo.
Los Cinco Obstáculos
Hay Cinco Obstáculos, o estados mentales negativos de la mente, que impiden la meditación:
1. Deseo sensual.
2. Enojo, o mala voluntad.
3. Pereza y letargo.
4. Agitación y preocupación.
Los Cinco Obstáculos
Hay Cinco Obstáculos, o estados mentales negativos de la mente, que impiden la meditación:
1. Deseo sensual.
2. Enojo, o mala voluntad.
3. Pereza y letargo.
4. Agitación y preocupación.
5. Duda escéptica.
Los Cinco Obstáculos
• Los Cinco Obstáculos pueden ser temporalmente suprimidos por la meditación Samatha, o de concentración.
Los Cinco Obstáculos
• Los Cinco Obstáculos pueden ser temporalmente suprimidos por la meditación Samatha, o de concentración.
• Sin embargo, pueden ser gradual y permanentemente erradicados por la meditación Vipassana, o intuitiva.
Los Cinco Obstáculos
• Los Cinco Obstáculos pueden ser temporalmente suprimidos por la meditación Samatha, o de concentración.
• Sin embargo, pueden ser gradual y permanentemente erradicados por la meditación Vipassana, o intuitiva.
• Esto es porque sólo Vipassana nos permite ver las cosas como en realidad son.
Meditación
No necesitas comenzar con largas sesiones de meditación. Una corta sesión diaria, de 10 a 20 minutos, o incluso en días alternos, producirá maravillas.
Meditación
No necesitas comenzar con largas sesiones de meditación. Una corta sesión diaria, de 10 a 20 minutos, o incluso en días alternos, producirá maravillas.
Se puede decir que la meditación es la más elevada forma de práctica budista, ya que El mismo Buda obtuvo la Iluminación a través de la meditación.
El Noble Camino Óctuple
Right SpeechMorality – The Foundation of Everything
Right Action
Right Livelihood
Correcto EsfuerzoDesarrollo Mental
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Right UnderstandingWisdom
Right Thought
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
4. Sé consciente del Dhamma.
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
4. Sé consciente del Dhamma.
Ha de practicarse en Cuatro Posturas:
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
4. Sé consciente del Dhamma.
Ha de practicarse en Cuatro Posturas:Sentado
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
4. Sé consciente del Dhamma.
Ha de practicarse en Cuatro Posturas:
Sentado – De pie
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
4. Sé consciente del Dhamma.
Ha de practicarse en Cuatro Posturas:
Sentado – De pie – Caminando
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
4. Sé consciente del Dhamma.
Ha de practicarse en Cuatro Posturas:
Sentado – De pie – Caminando – Tumbado
Los Cuatro Fundamentos de La Consciencia
1. Sé consciente del cuerpo.
2. Sé consciente de los sentimientos.
3. Sé consciente de la mente.
4. Sé consciente del Dhamma.
Ha de practicarse en Cuatro Posturas:
Sentado – De pie – Caminando – Tumbado
Esta es la práctica de meditación Vipassana.
El Noble Camino Óctuple
Right SpeechMorality – The Foundation of Everything
Right Action
Right Livelihood
Correcto EsfuerzoDesarrollo Mental
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Right UnderstandingWisdom
Right Thought
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
Prevenir la aparición de pensamientos insalubres.
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
Prevenir la aparición de pensamientos insalubres.
Dispersar los pensamientos insalubres que surjan.
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
Prevenir la aparición de pensamientos insalubres.
Dispersar los pensamientos insalubres que surjan.
Desarrollar pensamientos saludables.
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
Prevenir la aparición de pensamientos insalubres.
Dispersar los pensamientos insalubres que surjan. Desarrollar pensamientos saludables .
Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
¡Consciencia!
Dispersar los pensamientos insalubres que surjan.
Desarrollar pensamientos saludables.
Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
¡Consciencia!
¡Consciencia!
Desarrollar pensamientos saludables.
Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:¡Consciencia!
¡Consciencia!
¡Consciencia del Dhamma!
Mantener los pensamientos saludables que hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto Esfuerzo - La disciplina mental para:
¡Consciencia!
¡Consciencia!
¡Consciencia del Dhamma!
¡Consciencia del Dhamma!Maintain those wholesome thoughts that have
arisen.
Los Cinco Poderes de La Iluminación
Los Cinco Poderes de La Iluminación
1. Fe
Los Cinco Poderes de La Iluminación
1. Fe
2. Energía
Los Cinco Poderes de La Iluminación
1. Fe
2. Energía
3. Consciencia
Los Cinco Poderes de La Iluminación
1. Fe
2. Energía
3. Consciencia
4. Concentración
Los Cinco Poderes de La Iluminación
1. Fe
2. Energía
3. Consciencia
4. Concentración
5. Conocimiento (Sabiduría)
Los Cinco Poderes de La Iluminación
Los Cinco Poderes de La Iluminación
Fe
Los Cinco Poderes de La Iluminación
ConocimientoFe
Los Cinco Poderes de La Iluminación
ConocimientoFe
Energía
Los Cinco Poderes de La Iluminación
ConocimientoFe
Energía Concentración
Los Cinco Poderes de La Iluminación
ConocimientoFe
Energía Concentración
Consciencia
Consciencia
Consciencia - - Heedfulness
Consciencia
Consciencia - Conciencia -
Consciencia
Consciencia - Conciencia – Atención
Consciencia
Consciencia - Conciencia – Atención
El rey Pasenadi : “¿Hay una cualidad que mantenga ambos tipos de beneficios seguros—beneficios en esta vida y en las vidas venideras?
Consciencia
Consciencia - Conciencia – Atención
El rey Pasenadi : “¿Hay una cualidad que mantenga ambos tipos de beneficios seguros—beneficios en esta vida y en las vidas venideras?
El Buda: “La consciencia es la cualidad que mantiene ambos tipos de beneficios seguros—beneficios en esta vida y en las vidas venideras.”
Sutta Appamada SN 3.17
El Noble Camino Óctuple
Right SpeechMorality – The Foundation of Everything
Right Action
Right Livelihood
Correcto EsfuerzoDesarrollo Mental
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Right UnderstandingWisdom
Right Thought
El Noble Camino Óctuple
Right SpeechMorality – The Foundation of Everything
Right Action
Right Livelihood
Correcto EsfuerzoDesarrollo Mental
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Right UnderstandingWisdom
Right Thought
El Noble Camino Óctuple
Right SpeechMorality – The Foundation of Everything
Right Action
Right Livelihood
Correcto EsfuerzoDesarrollo Mental
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Right UnderstandingWisdom
Right Thought
El Noble Camino Óctuple
Right SpeechMorality – The Foundation of Everything
Right Action
Right Livelihood
Correcto EsfuerzoDesarrollo Mental
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Right UnderstandingWisdom
Right Thought
El Noble Camino Óctuple
Correcto HablarMorality – The Foundation of Everything
Correcta Acción
Correcta Forma de Vida
Correcto Esfuerzo Mental Development – To Train our Minds
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Correcto Entendimiento Wisdom – To see things as they truly are.
Correcto Pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto HablarMoralidad – La fundación de todoCorrecta Acción
Correcta Forma de Vida
Correcto Esfuerzo Mental Development – To Train our Minds
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Correcto Entendimiento Wisdom – To see things as they truly are.
Correcto Pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto Hablar Moralidad – La fundación de todoCorrecta Acción
Correcta Forma de Vida
Correcto Esfuerzo Desarrollo mental –
Entrenar nuestra mente
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Correcto Entendimiento Wisdom – To see things as they truly are.
Correcto Pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto Hablar Moralidad – La fundación de todoCorrecta Acción
Correcta Forma de Vida
Correcto Esfuerzo Desarrollo mental –
Entrenar nuestra mente
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Correcto Entendimiento Sabiduría – Para ver las cosas como realmente son.
Correcto Pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto Hablar Moralidad – La fundación de todoCorrecta Acción
Correcta Forma de Vida
Correcto Esfuerzo Desarrollo mental –
Entrenar nuestra mente
Correcta Consciencia
Correcta Concentración
Correcto Entendimiento Sabiduría – Para ver las cosas como realmente son.
Correcto Pensar
Preparado por Miguel Á. Piquero
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