View
3
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
Golf Game Test (Het persoonlijke verbeterplan)
powered by
We all learn perfectly,It’s just that what we learn isn’t always perfect.
naam:
Sla 10 ballen en bepaal welke balvlucht jij slaat
1 Pull-hook2 Pull3 Pull-slice4 Fade5 Hook6 Recht
7 Slice8 Draw9 Push-hook10 Push11 Push-slice
powered by
- 2 -
powered by
Principes
Grip - Aim - Setup (voorbereiding)
Swingwijdte - Swinglengte - Hefbomen - Swingvlak
Linkerpols - Connectie - Dynamische balans - Timing
Swingcentrum - Release - Impact
Het golfen bestaat uit bovenstaande 14 uitgangspunten
Bepaal samen met uw pro welke principes aangepakt moeten worden en maak
“Het persoonlijke verbeterplan”
- 3 -
powered by
De 4 normen om de perfecte bal te kunnen slaan
1. Setup: Grip - Oplijnen - Houding2. Balvlucht: Swingwijdte - Hefbomen - Swingcentrum 3. Richting: Clubblad - Zwaaibaan 4. Lengte: Snelheid - Contact - Invalshoek
Heb ik de juiste Setup?
Waar moet ik op letten?1. Grip: weten welke grip bij jou past2. Oplijnen: lichaam parallen aan doellijn3. Houding: bij een correcte houding klopt ook de afstand tot de bal
Grip:
Houding:
Oplijnen:
- 4 -
Stap 1
powered by
De juiste grip & houding
Houding: vooraanzicht Houding: zijaanzicht
Grip
fade neutral draw
overlap gripinterlocking grip10-vinger grip
- 5 -
Nee?
Waarom vliegt de bal niet?
powered by
- 6 -
Krijgt de bal een goede balvlucht?Stap 2
Ik top de bal (raak de bal te hoog)
Oplossing:Controleer: SwingwijdteControleer: Hefbomen
Controleer: Swingcenter
Ik sla achter de bal eerst in de grond (raak de bal daardoor
in de opgaande lijn)
Oplossing:Controleer: Swingcenter
Let op:
powered by
- 7 -
Oplossing voor balvluchtSwingwijdte
Hefboom
Swingcenter
Let op:
Let op:
Let op:
powered by
- 8 -
Heeft de bal de juiste Richting?Stap 3
Nee?
Welke balvlucht wilt u slaan?
Rechte bal(zwaaibaan recht, clubblad haaks op
zwaaibaan)
Fade(zwaaibaan van buiten,
clubblad open op de zwaaibaan)
Draw (zwaaibaan van
binnen, clubblad gesloten op de zwaaibaan)
Oplossing voor juiste richting:• Controleer: Slagvlak• Controleer: Zwaaibaan
Let op:
powered by
- 9 -
Oplossing voor richtingClubblad & Grip
Let op:
Zwaaibaan
Let op:
powered by
- 10 -
Heeft de bal genoeg lengte?Stap 4
Nee?
Krijg niet genoeg snelheid met de club
heupdraai – schouderdraai - hefbomen - ontknikken
polsen - volgorde afwikkelen v.d veer - cirkel
groot houden)
De invalshoek klopt niet
(alle clubs hebben een negatieve invalshoek,
alleen de driver is positief)
Het contact met debal is slecht
(Swingcenter stil – cirkel groot houden)
• Oplossing voor meer lengte:Let op:
powered by
- 11 -
Het persoonlijke verbeterplan
1: Setup 2: Balvlucht
3: Richting 4: Lengte
Flightscope meting:
Datum: - -
Club:
Carry: (meters)
Totaal: (meters)
Afwijking: (meters)
Balsnelheid: (km/u)
Smash:
Zwaaibaan:
Slagvlak:
Invalshoek:
Dynamische loft:
Conclusie:
powered by
- 12 -
Korte putt 180 cm
Instructies: • Put 10 ballen vanuit 10 verschillende posities binnen een cirkel van 180 cm.
Puntensysteem: • Gemiste putt = 0 punten• Gemaakte putt = 1 punten
powered by
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
Te maken putts 3-4-5-6-7 meter
Instructies: • Put 10 ballen in de deze volgorde: 1e bal vanaf 3,5 meter, 2e bal vanaf 4,5 meter, 3e bal van-
af 5,5 meter, 4e bal vanaf 6,5 meter, 5e bal vanaf 7,5 meter. Herhaal deze cyclus totdat de ballen op zijn.
Puntensysteem: • Veilige zone = 1 meter.• Bal buiten de veilige zone = 0 punten• Bal in de veilige zone = 1 punt• Bal in de hole = 2 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
- 13 -
Lange putts 12-18-24 meter
Instructies: • Put 10 ballen in de deze volgorde: 1e bal vanaf 18 meter, 2e bal vanaf 12 meter, 3e bal vanaf
24 meter. Herhaal deze cyclus totdat de ballen op zijn
Puntensysteem: • Bal buiten de 2 meter = 0 punten• Bal tussen de 1-2 meter = 1 punt• Bal binnen de 1 meter = 2 punten• Bal in de hole = 4 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
Korte chip 9 meter
Instructies: • Sla 10 ballen, vanaf 9 meter van de hole.
Puntensysteem: • Bal buiten de 2 meter = 0 punten• Bal tussen de 1-2 meter = 1 punt• Bal binnen de 1 meter = 2 punten• Bal in de hole = 4 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
powered by
- 14 -
powered by
Lange chip 18 meter
Instructies: • Sla 10 ballen, vanaf 18 meter van de hole.
Puntensysteem: • Bal buiten de 2 meter = 0 punten• Bal tussen de 1-2 meter = 1 punt• Bal binnen de 1 meter = 2 punten• Bal in de hole = 4 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
Pitch 27 meter
Instructies: • Sla 10 ballen, vanaf 27 meter van de hole.
Puntensysteem: • Bal buiten de 2 meter = 0 punten• Bal tussen de 1-2 meter = 1 punt• Bal binnen de 1 meter = 2 punten• Bal in de hole = 4 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
- 15 -
Pitch 45 meter
Instructies: • Pitch 10 ballen, vanaf 45 meter van de hole.
Puntensysteem: • Bal buiten de 2 meter = 0 punten• Bal tussen de 1-2 meter = 1 punt• Bal binnen de 1 meter = 2 punten• Bal in de hole = 4 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
Bunker 8 meter
Instructies: • Sla 10 ballen, vanaf 8 meter van de hole.
Puntensysteem: • Bal buiten de 2 meter = 0 punten• Bal tussen de 1-2 meter = 1 punt• Bal binnen de 1 meter = 2 punten• Bal in de hole = 4 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
powered by
- 16 -
powered by
Bunkerslag 27 meter
Instructies: • Sla 10 ballen, vanaf 27 meter van de hole.
Puntensysteem: • Bal buiten de 2 meter = 0 punten• Bal tussen de 1-2 meter = 1 punt• Bal binnen de 1 meter = 2 punten• Bal in de hole = 4 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
Swing ijzer 7
Instructies: • Sla 10 ballen, met een ijzer 7 naar de vlag.
Puntensysteem: • Bal buiten 10 meter L/R van de vlag = 0 punten• Bal binnen 10 meter L/R van de vlag = 1 punten• Bal binnen 5 meter van de vlag = 2 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
- 17 -
Swing ijzer 5 / Hybride
Instructies: • Sla 10 ballen, met een ijzer 5 naar de vlag.
Puntensysteem: • Bal buiten 10 meter L/R van de vlag = 0 punten• Bal binnen 10 meter L/R van de vlag = 1 punten• Bal binnen 5 meter van de vlag = 2 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
Swing Driver
Instructies: • Sla 10 ballen, met een Houten 1 of Driver naar de vlag.
Puntensysteem: • Bal buiten 15 meter van de vlag = 0 punten• Bal binnen 15 meter van de vlag = 1 punten• Bal binnen 10 meter van de vlag = 2 punten• Bal binnen 5 meter van de vlag = 3 punten
Datum: Datum:
Bal: Score: Bal: Score:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Totaal: Totaal:
powered by
- 18 -
powered by
Wat moet je doen om HANDICAP ... te kunnen spelen?
Een golfer die handicap 36 wil kunnen spelen zal het volgende moet realiseren:
• Oefent / traint: 1x per week 1 uur • Speelt: 1 x 18 holes in de 3 weken (6 holes
per week)• Maakt: over 18 holes 39 putts • Speelt: 2 x holes in regulation• Heeft: 1 x in de week een 1 uur les• Is totaal: 2,5 uur in de week bezig met
golf
Een golfer die handicap 26 wil kunnen spelen zal het volgende moet realiseren:
• Oefent / traint: 2x per week 1 uur • Speelt: 1 x 18 holes in de 2 weken (9 holes
per week)• Maakt: over 18 holes 35 putts • Speelt: 5 x holes in regulation• Heeft: om de week een 1 uur les• Leest: boeken over de techniek van het
golfen• Is totaal: 4,5 uur in de week bezig met golf
Een golfer die handicap onder 10 wil kunnen spelen zal het volgende moet realiseren:
• Oefent / traint: 5x per week 1 uur • Speelt: 2 x 18 holes in de week• Maakt: over 18 holes 30 putts • Speelt: 11 x holes in regulation• Heeft: om de week een 1/2 uur les• Fitnesst 1 x in de week 1 uur• Leest boeken over de techniek van
golfen en course management• Is totaal: 14,5 uur in de week bezig met
golf
Een golfer die handicap 16 wil kunnen spelen zal het volgende moet realiseren:
• Oefent / traint: 3x per week 1 uur • Speelt: 1 x 18 holes in de week• Maakt: over 18 holes 32 putts • Speelt: 8 x holes in regulation• Heeft: om de week een 1/2 uur les• Leest: boeken over de techniek van het
golfen• Is totaal: 7,5 uur in de week bezig met
golf
36 26
16 <10
- 19 -
Wist u dat……..
• Je kunt aanmelden bij voor je huiswerk?
• Zonder het juiste te oefenen is niemand beter geworden, dus…
• Je alles nog eens kunt nakijken, op het kanaal van de
Golfschool?
• Golfschool Geldrop werkt met , , en ?
• Golfschool Geldrop ook een en een pagina heeft?
• Het golfspel uw leven verlengt met 10 jaar?
• Golfschool Geldrop maandelijks een nieuwsbrief verstuurt, waar u zich
via de website voor kunt aanmelden?
• Met 2 uur golfen in de week uw golfspel stabiliseert en bij meer tijd uw
spel pas verbetert?
• Golfen niet duur hoeft te zijn, een volledige opleiding 0 tot
baanpermissie, inclusief golfset en schoenen € 550,- kost?
• Golf spelen en lessen heel het jaar door kan, dus ook in de winter?
• De golfbaan “Gunsan Country Club” in Korea een PAR 7 van 1004 meter
heeft?
• De verste bal ooit geslagen 471 meter is?
• Dit “Persoonlijk verbeterplan” is gemaakt ter gelegenheid van het 10
jarig bestaan van de Golfschool Geldrop?
powered by
- 20 -
Recommended