View
9
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
長者地區中心 2016 年 7月通訊
賽馬會 賽馬會黃志強長者地區中心 香港仔大道 180 號 B 二樓 3550 5520
南區長者地區中心 黃 竹 坑 深 灣 道 3 號 南 濤 閣 地 下 1 - 3 室
2553 6333
南區長者綜合服務處
香港仔華富邨華美樓 地 下 4 1 9 - 4 3 2 室
2554 4002
目錄
資訊-夏日炎炎.慎防中暑
頁1~2 健康及發展活動
社交及康樂活動
義工及互助活動
護老者及支援活動
頁 3~8
服務質素標準知多 D
香港大學秀圃老年研究中心-
「耆力無窮」運動計劃
8 月份活動預告
頁9-10 兩所長者地區中心
活動時間表
附頁一及二
夏日炎炎•慎防中暑
何謂中暑?
在酷熱的環境中,當人體體溫上升時,身體
機能會自然地作出一些生理調節來降低體
溫,例如增加排汗和呼吸次數。可是,當環
境溫度過高,這些生理調節不能有效地控制
體溫時,便會產生熱衰竭或甚至中暑等情
況。
熱衰竭的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、
氣促及神志不清等。當體溫升至攝氏四十一
度或以上時,患者更會出現全身痙攣或昏迷
等現象,稱為中暑。此時,若不及時替患者
降溫及進行急救,便會有生命危險。
頁 1
誰人較易中暑? 1. 過肥人士 2. 患病者 3. 長者 4. 小童
預防中暑措施 經常留意天文台發出之天氣警告,在炎熱天氣下應採取措施,以防中暑 :
1. 在室內盡量打開窗戶,利用風扇或空氣調節以保持通爽涼快﹔
2. 避免在濕熱的環境下作劇烈運動,應選擇室內通風的場所進行﹔
3. 如要外出,可穿着淺色、寬鬆和通爽的衣物,戴上濶邊帽子或撐
傘以阻擋陽光直射及幫助散熱﹔
4. 在酷熱的天氣下,不應作長程的登山或遠足等活動﹔
5. 戶外活動宜安排在早上或下午較後的時間進行﹔
6. 應補充足夠水份,以防脫水現象﹔
7. 避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)和酒類等利尿飲品﹔
8. 不應留在停泊了的車子內﹔
9. 若有任何不適,應立即向醫生求診。
如欲知道更多健康知識,請致電 2833 0111衛生署 24小時健康教育熱線。
衞生署中央健康教育組網頁 : http://www.cheu.gov.hk
(資料來源撮自:衛生署中央健康教育組-健康地帶 健康資訊 2016年 6月 10日)
頁 2
服務質素標準(十三) 私人財產
目的
確保服務單位尊重服務使用者私人財產的權利。
服務質素標準(十四) 私隱和保密
目的
確保服務使用者之私隱及保密權利受到尊重及保護。
香港大學秀圃老年研究中心
「耆力無窮」運動計劃
為改善前期體弱及體弱長者的健康情況,香港仔坊會珍維社區健康促進中心與香港大
學合辦「耆力無窮」運動計劃,整個計劃歷時 18 個月並分為 3 個階段,包括: 6 個月健
康教育、6 個月肌力鍛鍊、6 個月心肺訓練。運動教練將為學員提供小組練習、上門指
導、以及電話跟進,以協助參加者培養恆常運動習慣。詳情請致電 2551 9022 與佘偉添
先生聯絡。 日 期:2016 年 8 月 29 日 (逢星期一) 時 間:上午 10:00-11:00 地 點:華貴邨華貴社區中心地下 (方王換娣長者鄰舍中心) 對 象:65 歲或以上長者會員,須至少有一種或以上長期病患
(如高血壓、糖尿病、關節炎等) 費 用:免費 負責職員:佘偉添先生 (珍維社區健康促進中心) 溫馨提示: 1. 參加者須要進行問卷評估及體能測試
2. 參加計劃前需諮詢醫生的建議
3. 香港大學將安排教練上門進行運動訓練
本著「持續改善、精益求精」的信念,本中心透過服務質素標準的政策及程序,提昇服務質素水平。中心月訊共分八期,介紹十六條服務質素標準目的,希望大家留意:
頁 9
頁 3
賽馬會黃志強長者地區中心
健康及發展活動 活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額
負責 職員
1. 石排灣健康 綜合服務 W3B16109
(活動當日報名)
為石排灣邨長者會員提供量血壓、度脂肪及磅重等體檢服務。 *於 6 至 7 月内出席超過 3 次,可
於 21/7 參與「免費驗血糖」抽籤。
*測試日期:28/7/2016(星期四)
5、12、19、26/7/2016 (逢星期二)
上午 8:00 至
9:00
賽馬會綜合服務處 (石排灣) 歷奇室
全免 50 梁君儀 姑娘
2. 腦力大發現 J3A16181
(即日起報名)
定期與老友記進行有趣的健腦遊戲,提昇參加者的思考能力及預防認知障礙症。
*簡單記憶力遊戲
*米蘭牌訓練腦力
5、12、19、 26/7/2016 (逢星期二)
下午 2:00 至
3:00
賽馬會 黃志強 長者地區中心
208 室
全免
8 陳嘉翠 姑娘
3. 每週一檢 J3B16062
(活動當日報名)
為各會員提供量血壓、度高、磅體重、度脂肪、手握力、平衡力及量度肌力。 *於 6 至 7 月内出席超過 3 次,可
於 21/7 參與「免費驗血糖」抽籤。
*測試日期:28/7/2016(星期四)
14、21、28/7/2016 (逢星期四)
上午 9:45 至
10:45 (8:30 派籌)
賽馬會 黃志強 長者地區中心
208 室
全免 不限 梁君儀 姑娘
社交及康樂活動
活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額 負責 職員
4.”We Care” 社會服務日 J3C16018 (即日起報名)
與嘉諾撤培德書院義工一同參
與集體遊戲,手工藝製作和唱
遊表演。
7/7/2016 (星期四)
下午 2:00 至
3:30
總部 一樓 禮堂
全免 30 蘇麗雄 姑娘
5.舊日的足跡 J3C16013-07 (即日起報名)
本月將播放由梁醒波、任劍輝與新馬師曾等領銜演出的電影,與會員共渡歡樂時光。
7、14、21、28/7/2016 (逢星期四)
下午 2:30 至
4:30
賽馬會 黃志強 長者地區 中心
208 室
全免 30 蘇麗雄 姑娘
6.甜絲絲 J3B16006-07
(活動當日報名)
老友記享用經濟實惠時令保健
糖水。
7、14、21、28/7/2016 (逢星期四)
下午 2:30 至
4:30
賽馬會 黃志強 長者地區 中心
208 室
每份
$5
售完
即止
蘇麗雄
姑娘
7/7 : 桑寄生蛋荼 14/7 : 花生糊 21/7 : 南瓜西米露 28/7 : 芝麻糊
電影播放前抽獎,中獎者可免費享用當日糖水一
碗,名額 4 個。
7/7 : 義乞存孤 14/7 : 門當互對 21/7 : 花染狀元紅 28/7 : 父母心
頁 4
7.無國界同樂日
J3C16019
(網站優先報名)
與無國界義工一同參與集體遊
戲,擴闊眼界和生活圈子。
(活動與無國界義工合辦)
23/7/2016(星期六)
下午 2:00 至
3:30
賽馬會 黃志強 長者地區中心
207 室
全免 20 蔡永健
先生
義工及互助活動 活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額
負責 職員
8.「老還童•跨代融」- 社區計劃~ 院舍推廣 J3B16107
(即日起報名)
已接受此計劃訓練之跨齡義工,前往安老院舍與院友齊玩今昔對比遊戲,讓參加者掌握如何與青年人相處,以增加長者對年輕一代的了解。
8/7/2016 (星期五)
下午 2:30 至
3:30
翡翠 長者之家
全免 28 鄭君樂
先生
9.時事大搜查 J4A16014
(即日起報名)
與大家分享及討論近日時事熱
話,擴闊眼界和生活圈子。
19/7/2016 (星期二)
上午
10:00 至
11:30
賽馬會
黃志強 長者地區中心
208 室
全免 12 簡文標
先生
10.U3A智能手 機諮詢站 J3B16042 (即日起報名)
由青年/長者義工解答長者智能手機的基本操作及常見應用程式問題,每位咨詢時間十五分鐘,適用 Android 系統手機。
16/7/2016 (星期六)
上午 9:00 至
12:00
賽馬會 黃志強 長者地區中心
208 室
全免 8 林汶珊
姑娘
11.婆媳共同睇 J4A16042
(即日起報名)
古語有云「相見好同住難」,婆媳一起共處,因價值觀不同,容易產生磨擦。與參加者一起探討婆
媳關係及分享相處之道。
18/7/2016 (星期一)
上午 10:00 至
11:30
賽馬會 黃志強 長者地區
中心 208 室
全免 15 鄧英琪 姑娘
12.開心共聚石排灣
J4A16056 (歡迎居於石排 灣會員參加)
透過聯歡及茶聚,讓石排灣長者會員互相聯繫。 *參加者可獲小禮物一份和享用美味茶點。
19/7/2016 (星期二)
下午 2:00 至
3:30
賽馬會 黃志強 長者地區中心
207 室
$5 20 蔡永健 先生
13.健腦俱樂部 J4A16050
(即日起報名)
患認知障礙症個案持續上升,透過有趣健腦遊戲,訓練參加者的記憶力,鼓勵老友記日常多動腦筋。
*歡迎有意改善記憶的長者參加。
20/7/2016 (星期三)
上午 10:00 至
11:30
賽馬會 黃志強 長者地區中心
208 室
全免 10 曾思梅
姑娘
14.明亮眼睛 要保護
J4A16026
分享常見眼睛疾病的資訊及護眼小貼士,認識相關的健康知識。
22/7/2016 (星期五)
上午 10:00 至
11:00
賽馬會 黃志強 長者地區中心
208 室
全免
12 鄭君樂
先生
15.開心 「友」你
J4A16033 (即日起報名)
互相分享保持心境開朗、處理情緒、抒解壓力的良方,學習正向思維,做個開心快活人。
27/7/2016 (星期三)
上午 10:00 至
11:15
賽馬會 黃志強 長者地區中心
208 室
全免
12 簡文標
先生
*活動由南區安老服務資助機構聯席主辦* *社會福利署中西南及離島區福利辦事處資助*
頁 5
16.愛心剪髮 服務
J3B16002-07
(即日起報名)
由義工為長者會員提供剪髮服務。
*參加者請先自行洗髮。
30/7/2016 (星期六)
下午 2:00 至 4:00
賽馬會 黃志強 長者地區中心
207 室
$10
20
梁君儀 姑娘
南區長者地區中心
健康及發展活動 活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額
負責 職員
17.智樂星期三
W3A16142
(接受公開報名)
透過不同形式的健智遊戲,增加
長者持續訓練腦筋的興趣,藉此
刺激腦部思維,並以遊戲作為長
者社交聯誼的平台,營造輕鬆愉
快的環境,以提升長者的生活質
素。
6/7/2016 及
20/7/2016 (星期三)
上午 9:45 至
11:00
南濤閣 本中心
全免 不限 關啟欣 姑娘 及
李佩珊 姑娘
18.愛心剪髮服
務 02
W3A16047
(網站優先報名)
由愛心義工為長者提供價廉物
美的剪髮服務
19/7/2016
(星期二)
上午9:00 至
10:30
南濤閣 本中心
$10 20 黃秀群
姑娘
19. 健康資訊站 W3A16057 (接受公開報名)
簡單健康檢查、護士諮詢服務。 26/7/2016 (星期二)
上午10:00 至
11:00
南濤閣
本中心
$8 驗血糖 免費量血壓
不限 陳美寶 姑娘
社交及康樂活動 活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額
負責 職員
20.開心飯堂樂趣多 W3C16027
與會員一起共聚午膳。 活動包括:主題遊戲、午膳及 幸運抽獎。
菜譜: 蝦醬骨
老火湯:冬瓜清補涼魚湯
22/7/2016 (星期五)
中午12:30 至 下午 1:30
南濤閣 本中心
$19 36 陳美寶 姑娘
21.西邨聚一聚 W3C16042
(接受公開報名)
與會員進行互動遊戲、小食分享及抽獎。
19/7/2016 (星期二)
上午9:30
至10:30
鴨脷洲 社區會堂
$10 30 莊欣欣 姑娘
22.友緣相聚
(接受公開報名)
朋輩合作主題遊戲,協助參加者 擴闊朋輩社交網絡。
5/7/2016 (星期二)
上午10:00 至
11:00
鴨脷洲 社區會堂
全免 不限 王碧芝 姑娘
頁 6
23.喜氣洋洋
慶牛一
W3C16037 (網站優先報名)
與深灣遊艇會合辦舉行別開生面的生日會,與會員一起慶祝生日,齊玩遊戲、欣賞豐富表演節目、享用美味壽宴及幸運大抽獎。
內容:午膳、表演欣賞、主題
遊戲、幸運抽獎
28/7/2016 (星期四)
下午 12:45 至
2:00
香港仔 稻香酒家
$90 60 莊欣欣 姑娘
義工及互助活動 活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額
負責 職員
24.港人港事 W4A16004
(網站優先報名)
以時事為主題,提昇長者的社
會認知,並分享個人價值觀。
21/7/2016
(星期四)
上午
9:45 至
10:45
南濤閣 本中心
免費 10 曾憲鏜 先生
25.愛心社區 便利店 W3B16086
(接受公開報名)
以優惠價錢售賣日用品和小
食,方便會員購物。
22/7/2016
(星期五)
上午11:00 至 下午2:00
南濤閤
本中心
視乎
產品
費用
不限 莊欣欣 姑娘
26.「長」門人
俱樂部
W3B16025 (接受公開報名)
以健康、社會、環境其中一項為主題,設遊戲、茶點及分享環節。
*由中心網長義工策劃
25/7/2016
(星期一)
上午 10:00 至
11:00
南濤閣 本中心
$8 不限 曾憲鏜 先生
27.老還童. 跨代融 院舍推廣 W3B16096
(接受公開報名)
招募有興趣擔任探訪義工之會
員,探訪安老會修女聖瑪利安
老院長者,帶領遊戲活動派發
禮物,推廣跨代共融訊息。
* 此活動提供義工津貼
25/7/2016
(星期一)
下午2:30 至
4:00
聖瑪利安老院
(黃竹坑惠福道 2 號)
免費 8 林劭良 先生
28.7月鄰里 系列— 有「里」真好
W4A16022
(接受公開報名)
透過遊戲及分享,促進鄰里之
間關係。
26/7/2016
(星期二)
上午 9:30
至 11:00
鴨脷洲
社區會堂
全免 20 莊欣欣 姑娘
29.茶鈸暢唱
W3B16002 (網站優先報名)
粵曲欣賞、茶點及主題遊戲。 27/7/2016 (星期三)
上午 10:00 至
11:30
南濤閣 本中心
$8 20 林劭良先生
*本活動由茶鈸暢唱婦女義工
贊助。
7-9月份生日長者會員可
獲禮物乙份
菜譜
燒味拼盆
脆皮咕嚕肉
碧綠花姿珊瑚
瑤柱栗米羹
雲來炒粗齋
濃湯野菌浸菜苗
馳名貴妃雞
瑤柱蛋白炒飯
甜品
*活動由南區安老服務資助機構聯席主辦* *社會福利署中西南及離島區福利辦事處資助*
頁 7
護老者及支援活動
兩所長者地區中心
活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額 負責 職員
30.至叻老幼 J4B16002 (即日起報名)
主題:便秘與你
內容︰
1. 由社康護士分享主題
2. 講座後由義工替參加者進
行簡單健康檢查
13/7/2016 (星期三)
下午 1:45 至
3:00
賽馬會
黃志強
長者地區
中心
207室
全免
30 對象: 長期病 患者 及
護老者
余嫣媚
姑娘 驗血糖
$8
31.長者優惠 申請服務 02
為合資格的長者申請電費、煤氣、
電話費及蜆殼中央石油氣優惠。
申請所需文件(正本): 1. 身份証 2. 所有資產証明文件或
3. 綜援文件 4. 住屋証明或公屋租約 5. 最近一期賬單 (如電費、煤氣 費、石油氣、電話費)
中心開放時間, 先行致電查詢 及預約為佳。
中心免費轉介,批核與否由有關公司作最終決定。
當值 主任
32.「殘疾乘客 限制區上
落車證明書」申請
內容:為合資格人士發出「殘疾乘客限制區上落車證明書」(俗稱禁區紙),於乘搭的士或私家車時,可於禁區上落車時使用。 申請所需文件: 1. 身份証 2. 傷殘/弱視証明文件
中心開放時間, 先行致電查詢 及預約為佳。
免費申請
當值 主任
南區長者綜合服務處
活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額 負責 職員
33.齊來寫書畫 如果你自問有興趣,不論是否有 天份,都可以齊來體驗書畫之樂。 此活動歡迎對書法或繪畫沒有認 識的老友記參與。
6、13、27/7/2016
(星期三)
下午 2:00 至
4:00
南區 長者 綜合 服務處
免費
不限
陳淑韻 姑娘
34.健康檢查
每逢星期二,由中心義工為各位 老友記提供量度血壓、血氧及體 重服務。
5、12、 19/7/2016 (逢星期二)
下午2:00 至
4:00
南區 長者 綜合 服務處
免費
不限 鄭煒橋 先生
35.華美三點三 S3BS16032-01
於每月的活動中,和大家一同分 享美味茶點,玩小組遊戲,並有 生活資訊大放送。
20/7/2016 (星期三)
下午 3:15 至
4:30
南區 長者 綜合 服務處
$8 30 鄭煒橋 先生
36.中醫護老 諮詢站 S4BS16002-04
由註冊中醫為長者及其護老者提 供個別諮詢服務,包括食療、推 拿及穴位按摩。(不設開方執藥) 對象:60 歲或以上的長者及其
護老者 (須預約面見)
16/7/2016 (星期六)
上午 9:30 至
12:30
南區 長者 綜合 服務處
$10
10 陳淑韻 姑娘
對象:經西醫、物理治療師或職業治 療師診斷為行動不便或嚴重視 力問題的長者或殘疾人士。
*中心提供紙張及墨汁的用品,參加者需自備毛筆。
頁 8
37.健康知多點 S3BS16008-01
由香港大學護理學院周思助理教 授為長者提供健康講座及由本會 護士提供檢驗血糖服務。 對象:60 歲或以上的長者會員
7 月份主題:待定
26/7/2016 (星期二)
下午 2:15 至
4:15
南區 長者 綜合 服務處
健康 講座
(免費)
驗血糖($8)
不限 鄭煒橋 先生
38.利東 服務諮詢站
逢單月最後一個星期二於利東邨 社區會堂舉行街站,為區內坊眾 提供長者服務諮詢。
26/7/2016 (星期二)
下午 2:30 至
5:00
利東邨 社區會堂 活動室
免費
不限 姚塏鍶 姑娘
39「智.愛同行」 長者及護老 者支援計劃 -長者日間 照顧服務
為有需要長者提供可靠的照顧及 多元化活動,改善其生活質素; 同時為護老者提供歇一歇的機會, 抒緩照顧壓力。 服務期間有註冊護士當值、提供 會車接送、午膳、個人化運動、 自理訓練及健智活動等。 計劃更為護老者提供一系列支援 服務,包括護老者迎新暨生日會、 護老培訓講座、護理諮詢服務等
逢星期一至
星期五 (可選擇 使用日期)
上午 9:00 至 下午 4:00
南區 長者 綜合
服務處
每天 $100/ $180/ $250 (收費視乎經濟狀況而定)
每天 13 名
李菀霖 姑娘
譚慧慈 姑娘
40.「智.愛同行」長者及護老者支援計劃-週末緊急 半天照顧服 務
為有需要長者提供緊急照顧服務。 所有申請必須經由社工轉介。服務期間有註冊護士當值、提供會車接送、午膳、社交康樂訓練等。
每月逢第二
及第四個 星期六
上午9:30 至 下午1:00
南區 長者 綜合
服務處
每天 $100
每天 5 名
李菀霖 姑娘
譚慧慈 姑娘
41「智.愛同行」 長者及護老 者支援計劃
早期認知功能障礙症長者及護老 者支援服務: 對象:居於華富邨長者及其家人 早期檢測:
為懷疑有記憶問題的長者進行簡單認知評估。為合資格長者提供健智
訓練課、社區體驗活動、到戶家居 環境評估及其他支援服務等。 護老者支援: 為有需要人士提供護老訓練課、專題講座、減壓工作坊、輔導服務等。 社區教育: 透過展覽、講座、工作坊等公眾教育活動,推廣健腦訊息,並推動社區持份者參與,共建認知友善社區。
持續推行 服務處 開放 時間內
南區 長者 綜合 服務處
請向 職員 查詢
不限 李菀霖姑娘
岑威卓
先生
42.生活易專櫃 提供一站式的長者物品銷售服務, 以便利護老者及長者在區內能購 買日常生活用品。
本服務處開放時段內提供服務 星期一至六 上午 9:00
至 下午 5:00
南區 長者 綜合 服務處
視乎 產品 價格 而定
不限 岑威卓 先生
43.「風中同行」 -中風復康 治療計劃
由物理治療師及職業治療師提供 個人活動能力評估及度身訂定的 訓練計劃; 對象: 1. 中風病發不多於一年; 2. 50歲或以上
合適者將安排為期三個月、每星期二次,共 23堂的訓練
上午9:00 至 下午
12:00
南區 長者 綜合 服務處
$200 / 譚宇傑 先生
盧麗君 姑娘
*本計劃由香港公益金贊助
*本計劃由傅德蔭基金有限公司、 何張淑婉慈善基金贊助。
*本計劃由傅德蔭基金有限公司、
何張淑婉慈善基金贊助。
8 月份活動預告
賽馬會黃志強長者地區中心 活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額
負責 職員
1.藍紫組網站 J3A16153
最新社會資訊及 中心活動介紹
2/8/2016 (星期二)
上午 9:30 至
11:00
賽馬會 黃志強 長者地區中心
二樓
全免 不限 鄧英琪 姑娘
2.橙紅組網站 J3A16165
3/8/2016 (星期三)
3.石排灣網站 J3A16141
4/8/2016 (星期四)
上午 9:00 至
11:00
蔡永健 先生
南區長者地區中心
活動名稱 活動內容 日期 時間 地點 費用 名額 負責 職員
4.銀組網站
最新社會資訊及 中心活動介紹。
1/8/2016 (星期一)
上午 10:00 至
11:00
南濤閣 本中心
全免 不限
曾憲鏜 先生
5.西邨網站
2/8/2016 (星期二)
上午 9:30 至
11:00
西邨
(鴨脷洲社區 會堂)
莊欣欣 姑娘
6.華富網站
最新社會資訊及 中心活動介紹。
4/8/2016 (星期四)
上午 9:45 至
10:45
南區 長者 綜合 服務處
全免 不限
許少燕 姑娘
下午 2:00 至
3:00
7.利東網站
-最新社會資訊 -健康檢查: 包括量血壓、度高、磅重及量脂 肪比例
5/8/2016 (星期五)
上午 9:30 至
11:00
利東 社區 會堂
全免 不限 曾憲鏜 先生
頁 10
賽馬會黃志強長者地區中心 二 零 一六 年 七月 份 活 動 時 間 表 星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
1(廿七)
回歸紀念日
2(廿八) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)
3(廿九) 4(初一) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(禮堂)
5(初二) 8:00 石排灣健康綜合服務
9:30 藍紫組網站(禮堂) 2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室)
2:00多才多藝義工小組(尚融坊 110 室)
6(廿九) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:30 橙紅組網站(禮堂) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)
7(初四) 9:00石排灣網站(禮堂) 2:00 “We Care”社會服務日(禮堂) 2:30歡樂時光-甜絲絲-桑寄生蛋茶
2:30舊日的足跡-義乞存孤(208 室)
8(初五) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(禮堂)
2:00 歡樂時光 – 乒乓球 2:30 「老還童•跨代融」(南區安老院舍)
9(初六) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)
10(初七) 11(初八) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(208室)
12(初九) 8:00 石排灣健康綜合服務 9:00 自強運動(208室)
2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室) 2:00多才多藝義工小組(尚融坊 110 室)
13(初十) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健腦操(208 室) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)
14(十一) 9:00自強運動(208室) 9:45每週一檢(208室) 2:30歡樂時光-甜絲絲-花生糊
2:30舊日的足跡-門當互對(208 室)
15(十二) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(208室) 2:00 歡樂時光 – 乒乓球
16(十三) 9:00 U3A智能手機諮詢站(208 室)
1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)
17(十四)
18(十五) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(208室) 10:00 婆媳共同睇(208室)
19(十六) 8:00 石排灣健康綜合服務 9:00 自強運動(禮堂) 10:00 時事大搜查(208室) 2:00 開心共聚石排灣(207 室) 2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室) 2:00多才多藝義工小組(尚融坊 111 室)
20(十七) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健腦操(208 室) 10:00 健腦俱樂部(208室) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)
21(十八) 9:00自強運動(208室) 9:45每週一檢(208室) 2:30歡樂時光-甜絲絲-南瓜西米露
2:30舊日的足跡-花染狀元紅 (208 室)
22(十九) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(208室) 10:00 明亮眼睛要保護(208室) 2:00 歡樂時光 – 乒乓球
23(二十) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室) 2:00 無國界同樂日(207室)
24(廿一) 25(廿二) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健康常伴你運動(208室)
26(廿三) 8:00 石排灣健康綜合服務 9:00 自強運動(208 室) 2:00 歡樂時光-腦力大發現(208室) 2:00多才多藝義工小組(尚融坊 111 室)
27(廿四) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 健腦操(208 室) 10:00 開心「友」你(208室) 1:45 歡樂時光-卡拉 ok(208室)
28(廿五) 9:00自強運動(208室) 9:45每週一檢(208室) 1:00黃志強網長義工小組(207 室) 2:30歡樂時光-甜絲絲-芝麻糊
2:30舊日的足跡-父母心 (208 室)
29(廿六) 8:30 石排灣自強及自療運動 9:00 愛笑瑜伽運動(禮堂) 2:00 歡樂時光 – 乒乓球
30(廿七) 1:45 歡樂時光-粵曲卡拉 ok(208 室)
2:00 愛心剪髮服務(207室)
驕 陽 學 苑 課 程 ~ 各 班 組 上 課 時 間 及 地 點 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
4、11、18、25/7/2016 5、12、19、26/7/2016 6、13、20、27/7/2016 7、14、21、28/7/2016 1(假期)、8、15、22、29/7/2016 2、9、16、23、30/7/2016
10:00 悅韻中樂組 02(207 室)
(25/7 除外)
11:00 悅韻組 02(207室)
(25/7 除外)
9:15趣味英文班 02(207 室)(12/7開課)
10:30趣味中文班02(207室) (12/7 開課)
11:45絲網花班 02(207室) (12/7 開課)
9:00 U3A中國書畫一班02 (207室)
(20/7開課)
10:00 長者太極 36式班 02
(尚融坊 110室)(13/7 開課)
11:00 U3A中國書畫二班 02 (207室)
(20/7開課)
11:00 妙韻組 02(207 室)
8:30 U3A編織班 02(207 室) (8/7 開課) 9:30 U3A中文識字進階 01(補堂)
(漁光村讀書室) (只出席 8/7)
9:30 U3A中文識字進階班 02
(漁光村讀書室)(15/7 開課, 29/7 除外)
10:00 U3A 中文初階識字班 02
(207 室) (8/7 開課)
1:00 U3A瑜伽二班 01(補堂)
(只出席 8/7) (507 室)
2:30 U3A智能手機班 01-臉書及
Dropbox(207 室) (22/7 開課) 3:00 U3A開心中文識字 01(補堂)
(漁光網絡互助社) (只出席 8/7)
3:00 U3A開心中文識字班 02
(漁光村讀書室)(15/7 開課, 29/7 除外)
8:45 英文會話初階班 02
(207室) (9/7 開課)
10:00 通識班 02
(207室) (9/7 開課)
註:1.請各會員於上課前注意上課日期 及地點。如有疑問,歡迎致電查詢 3550 5520。
參考資料:尚融坊 (地址:香港仔石排灣邨停車場低層二樓 1 號 電話:2762 0409)
香港仔市政大廈 (地址:香港仔大道 203 號 電話:2555 8909)
漁光網絡互助社 (地址:香港仔漁光村海港樓 435 及 437 室 電話:3580 0961)
漁光村讀書室 (地址:香港仔漁光村海港樓地下 5 室)
附頁二
南 區 長 者 地 區 中 心 二 零 一 六 年 七 月 活 動 表
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
1/廿七
香港特別行政
區成立紀念日
2/廿八 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–脂肪比例
2:00 每日一 FUN –周六大電影
3/廿九
4/初一 9:00 自強自療運動
9:45 每日一知 – 哈哈笑時光
10:00 銀組網站
5/初二 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
9:30 西邨網站(鴨脷洲社區會堂)
10:00 友緣相聚(鴨脷洲社區會堂)
1:30 成人粵曲一班
3:00 成人粵曲二班
6/初三 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
9:45 每日一知 -社會時事
9:45 智樂星期三
7/初四 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–上肢肌力
9:45 華富網站(南區長者綜合服務處)
2:00 華富網站(南區長者綜合服務處)
8/初五 9:00 自強自療運動
9:30 利東網站(利東社區會堂)
9:45 每日一知 –真奇趣
9:45 活力排排舞
11:30 利東網長小組(利東社區會堂) 2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(流行曲)
9/初六 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–脂肪比例
10:00 陽光護老軒義工組 2:00 每日一 FUN –周六大電影
10/初七
11/初八 9:00 自強自療運動
9:45 每日一知 – 哈哈笑時光
12/初九 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
1:30 成人粵曲一班
3:00 成人粵曲二班
13/初十 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
9:45 每日一知 -社會時事
14/十一 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–上肢肌力
15/十二 9:00 自強自療運動
9:45 每日一知 –真奇趣
9:45 活力排排舞
2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(粵曲)
16/十三 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–脂肪比例
2:00 每日一 FUN –周六大電影
17/十四
18/十五 9:00 自強自療運動
9:45 每日一知 – 哈哈笑時光
9:30 水墨畫班
19/十六 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
9:30 西邨聚一聚(鴨脷洲社區會堂)
9:00 愛心剪髮服務 1:30 成人粵曲一班
3:00 成人粵曲二班
20/十七 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
9:45 每日一知 -社會時事
9:45 智樂星期三
2:30 WHATSAPP 應用工作坊
21/二十 9:00‧自強自療運動
9:30 體適能評估–上肢肌力
9:00 素描畫班
9:45 港人港事
22/廿一 9:00 自強自療運動
9:45 每日一知 –真奇趣
9:45 活力排排舞
11:00 愛心社區便利店
12:30 開心飯堂樂趣多 2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(流行曲)
23/廿二 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–脂肪比例
9:30 太極十八式及八段錦
10:30 太極 119 式-圓拳
2:00 每日一 FUN –周六大電影
24/廿三
25/廿四 9:00 自強自療運動
9:30 水墨畫班
9:45 每日一知 – 哈哈笑時光
10:00 長門人俱樂部
2:30 老還童.跨代融院舍推廣
26/廿五 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
9:30 7 月鄰里系列-有里真好 (鴨脷洲社區會堂)
10:00 健康資訊站 1:30 成人粵曲一班
3:00 成人粵曲二班
27/廿六 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–下肢肌力
9:45 每日一知 -社會時事
10:00 茶鈸暢唱 2:30 WHATSAPP 應用工作坊
28/廿七 9:00‧自強自療運動
9:30 體適能評估–上肢肌力
9:00 素描畫班
12:45 喜氣洋洋慶牛一 (香港仔稻香酒家)
29/廿八 9:00 自強自療運動
9:45 每日一知 –真奇趣
9:45 活力排排舞
2:00 每日一 FUN -卡拉 OK(粵曲)
1:30 我都做得到義工組
30/廿九 9:00 自強自療運動
9:30 體適能評估–脂肪比例
9:30 太極十八式及八段錦
10:30 太極 119 式-圓拳
2:00 每日一 FUN –周六大電影
附頁一
Recommended